Brzina pulsa je jedan od vitalnih znakova. Njegovo odstupanje od norme može ukazivati na opasna stanja, razvoj patologija. Stoga je toliko važno mjeriti puls ne samo za određene bolesti, već i za relativno zdrave ljude. Zašto se puls ubrzava? Kada je to normalno i kada treba da brinete? Šta učiniti u slučaju ubrzanog otkucaja srca? Kako definisati patologiju? U članku ćemo odgovoriti na sva ova pitanja.
Normalni učinak
Kako shvatiti da je sve u redu sa tvojim srcem? Prije svega, morate krenuti od standardnih indikatora:
- Sistolni krvni pritisak: 100-140 mmHg.
- Dijastolički krvni pritisak: 70-80 mmHg.
- Puls: 60-80 otkucaja u minuti.
Ovi indikatori nisu univerzalni. Svaka osoba ima svoje granice radnog pritiska i radnog pulsa, pri kojima njegovo tijelo normalno funkcionira, čak i ako se mjerne vrijednosti razlikuju od standardnih. Stoga je veoma važno povremeno mjeriti krvni tlak i puls kako biste znali svojpojedinačni brojevi. Bit će razloga za zabrinutost ako vaši rezultati mjerenja postanu primjetno drugačiji od uobičajenih.
Po pravilu se krvni pritisak menja zajedno sa pulsom. Postoji mnogo razloga za to - promjena viskoznosti krvi, elastičnosti vaskularnih zidova i ukupnog otpora krvnih žila. Može govoriti i o razvoju patoloških procesa u organizmu.
Neopasni razlozi
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava noću? Razlozi za to ne moraju uvijek biti upravo patološki. Ne brinite ako je puls veći od 95 otkucaja u minuti, a pritisak ostane isti. Zapamtite šta je ovome prethodilo.
Nepatološki su sljedeći prirodni vanjski uzroci ubrzanog otkucaja srca:
- Fizička aktivnost. Puls se može ubrzati čak i zbog malog pokreta.
- Emocionalna previranja. Oduševljenje, ljutnja, uzbuđenje, radost, tuga, iritacija, očaj i druge jake emocije čine da naše srce brže kuca.
- Urođene karakteristike. To može biti jednostavna predispozicija za ubrzani rad srca. Postoje i kongenitalne patologije kardiovaskularnog sistema.
- Temperatura okoline. Što je toplije napolju, naše srce brže kuca.
- Ukupna tjelesna težina. Ako osoba pati od viška kilograma (posebno dobijenih u kratkom vremenskom periodu), to može uticati na njegov puls.
- Loše navike. Pušenje, ovisnost o alkoholu i drogama također mogu povećati puls. Štaviše, u nekim slučajevima, do kritičnih pokazatelja.
- Period gestacije.
- Zloupotreba pića s kofeinom.
- Groznica. Puls raste ako vam je tjelesna temperatura iznad 38 stepeni.
- Fizičko i psihičko opterećenje.
- Nedostatak sna.
- Dugotrajna upotreba jakih droga.
U takvim slučajevima, puls se sam vraća u normalu, čim spoljni ili unutrašnji faktori koji su izazvali njegovo povećanje prestanu da utiču na organizam.
Problemi sa kardiovaskularnim sistemom
Zašto mi puls raste? Ako sistematski primjećujete da vam se puls povećava bez ikakvog razloga (više od 90 otkucaja u minuti), to je razlog za brigu. Sličan simptom može ukazivati na razvoj sljedećih patologija kardiovaskularnog sistema:
- angina.
- Srčana insuficijencija.
- Miokarditis.
- Infarkt miokarda.
- Kardiomiopatija.
- Adhezivni perikarditis.
- Infektivni endokarditis.
Drugi patološki uzroci
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava tokom vježbanja? To je zbog činjenice da tkiva organa zahtijevaju više kisika - oksidativni procesi se ubrzavaju, tijelu je potrebno više energije. Srce je prinuđeno da intenzivnije snabdijeva organe krvlju, zbog čega se češće kontrahira.
Ali puls može porasti bez vidljivog razloga. Osim bolesti srca i krvnih sudova, ovo može ukazivati na sljedeća patološka stanja:
- Anemija.
- Endokrinibolesti.
- Bubrežne kolike.
- Vaskularna insuficijencija.
- Neuroze.
- Upala, infekcije (uključujući srčane komplikacije).
- Opijanje tijela.
- Upala pluća.
- Bronhitis, bronhijalna astma.
- Hormonski disbalans u organizmu.
- Avitaminoza.
- Vegeto-vaskularna distonija.
- Hronična bolest jetre i bubrega.
- tromboembolija.
Kako pravilno izmjeriti?
Najprecizniji indikator je puls u mirovanju. Ovo je minimalni broj otkucaja srca u odsustvu fizičke aktivnosti. Mjerenja je najbolje raditi ujutro, nakon buđenja, kada još niste ustali iz kreveta. Vaš nervni sistem još uvijek spava u ovom trenutku, nije uzbuđen prethodnim događajima i intenzivnom fizičkom aktivnošću.
Svaka osoba treba da kontroliše svoj puls iz dva važna razloga:
- Broj otkucaja srca u mirovanju je najbolji pokazatelj vašeg nivoa kondicije. Kako postajete jači, otporniji, vaš broj otkucaja srca opada.
- Povećan broj otkucaja srca u odnosu na prethodna mjerenja je prvi znak da nešto nije u redu s tijelom. Ali u ovom slučaju važno je fokusirati se samo na svoje individualne pokazatelje. Ako vam je puls brži od pulsa kod rođaka, prijatelja, člana porodice, to nije razlog za brigu.
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava u mirovanju? To bi moglo biti uzrokovano brojnim faktorima. Razmotrite ih.
Starost
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava tokom spavanja? To ne ukazuje uvijek na razvoj patologije. Naprotiv, ovo je prirodan proces - s godinama se puls osobe ubrzava. To je zbog pogoršanja fizičke forme, istrošenosti srčanog mišića.
Nivo obuke
Normalni broj otkucaja srca fluktuira oko 60-80 otkucaja u minuti. Ali ako stalno vježbate, vježbate, sasvim je prirodno da će vaš normalan nivo biti ispod ovih brojeva.
Zašto? Nizak broj otkucaja srca kod ljudi koji vode aktivan život je zbog "atletskog srca". Srčani mišić pod utjecajem treninga se modificira, samo srce se povećava u veličini. U skladu s tim, djeluje efikasnije, izbacuje više krvi u jednoj kontrakciji nego prije. Stoga tijelo treba rjeđe kucati kako bi obavilo svoj uobičajeni posao.
Skolska temperatura
Zašto vam se broj otkucaja srca povećava kada ništa ne radite? Temperatura okoline takođe ima uticaj. Uz to raste i puls, jer je tijelu potrebno hlađenje.
U toplim uslovima, krvni sudovi se šire, protok krvi se javlja bliže površini kože. To povećava prijenos topline, što omogućava našem tijelu da se ohladi. A srce u ovom trenutku češće kuca kako bi se ubrzala cirkulacija krvi i normalizirala temperatura unutar tijela.
Ako je hladno napolju ili u zatvorenom prostoru, vaš broj otkucaja srca se, naprotiv, smanjuje. Žile u ovom stanju sužene, krvotok(posebno u rukama i nogama) usporava. Stoga se i puls smanjuje.
Dehidracija
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava u mirovanju? To može govoriti i o prilično opasnom stanju - dehidraciji. Nedostatak tečnosti u organizmu doprinosi zgušnjavanju krvi. Količina plazme se smanjuje, krvi postaje manje.
Prema tome, za potpunu opskrbu tjelesnih tkiva kiseonikom, srce treba da radi efikasnije. Brže kuca, što ubrzava puls.
Stres i stanje duha
Zašto se puls ubrzava u odsustvu fizičke aktivnosti? To može ukazivati na fizički i psihički stres, koji ima uzbudljiv učinak na ANS - autonomni nervni sistem. Naime, reguliše rad naših unutrašnjih organa, žlezda spoljašnjeg i unutrašnjeg sekreta, limfnih i krvnih sudova. I, naravno, srca.
Ako je osoba u teškim uslovima, fizičkim i psihičkim, aktivira se simpatički odjel ovog sistema. On je taj koji kontroliše srce, mozak i važne organe, priprema telo da dočeka opasnost. Ovo je takozvani odgovor "bori se ili bježi". Nije iznenađujuće da ovo stanje povećava broj otkucaja srca.
Bilo koje emocije, promjena stanja uma također utiču na puls. Najniži je samo kada ste mentalno mirni. Zašto mi se broj otkucaja srca povećava tokom spavanja? Jedan od razloga je san zbog kojeg ste doživjeli živa osjećanja. Stoga se ponekad možete probuditi usred noći s ubrzanim pulsom i lupanjem srca. Riješite se togastanja su jednostavna - samo se smirite, prebacite svoje misli o snu na nešto ugodno i mirno.
Nakon treninga
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava kada trčim? Tijelo troši više energije, njegovi organi rade aktivnije, kalorije se sagorevaju. Za proizvodnju novog dijela energije potreban je pojačani oksidativni proces. A za njega, zauzvrat, povećana količina kiseonika. Dolazi sa krvlju. Stoga, srce treba aktivnije pumpati ovu tekućinu kako bi isporučilo potreban kisik tkivima i stanicama. Tuče brže, puls se pojačava. Zbog toga vam se broj otkucaja srca povećava kada trčite.
Ali zašto se ne smiri nakon treninga? Problem je što se hormonska pozadina mijenja. Posebno se povećava nivo adrenalina. To ubrzava rad srca.
Ne smijemo zaboraviti da nakon treninga tijelu treba vremena da se oporavi. I ovo također može uzrokovati povećan broj otkucaja srca na nekoliko sati.
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava nakon vježbanja? Ako je visok duže vrijeme, to ukazuje na pretreniranost. Organizmu je teško da se nosi sa datim opterećenjem, nema vremena da se brzo oporavi.
Nasljedna predispozicija
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava nakon jela? Naravno, može biti da ste jeli pretešku, neobičnu, ljutu, začinjenu hranu. Opterećenje tijela u ovom slučaju ubrzava puls.
Ali odgovor može biti u nasljednom faktoru. Naučnici su dokazali da je frekvencija našeg pulsageni takođe utiču. Ako vaši roditelji, bliski rođaci imaju puls veći od normalnog, možda i vi imate isti.
I to je potvrđeno istraživanjem. Kod ljudi istih godina, iste fizičke spremnosti, ponekad se puls razlikuje za 20 otkucaja u minuti.
Zašto je visok puls opasan?
Već znate zašto vam se broj otkucaja srca povećava tokom vježbanja. Unutrašnjim organima je potrebno više kiseonika za metabolizam i proizvodnju energije. A kiseonik dolazi iz krvi koju pumpa srce.
Samo po sebi, povećanje otkucaja srca nije opasno, iako može jako uznemiriti osobu. Ovdje postoji opasnost da iza ovog simptoma ponekad mogu biti ozbiljne bolesti vaskularnog, respiratornog, endokrinog i nervnog sistema.
Snažan porast otkucaja srca uz održavanje normalnog krvnog pritiska u nekim slučajevima može dovesti do aritmičkog šoka, plućnog edema, gubitka svijesti, cerebrovaskularnog infarkta, srčane astme, vrtoglavice, zamračenja u očima.
Dijagnostika statusa
Ako ste zabrinuti zbog povećanog broja otkucaja srca, morate posjetiti kardiologa ili liječnika opće prakse. Budući da je ubrzan puls samo simptom, liječnik treba otkriti uzroke ovog stanja, njihovu patologiju. Za to su potrebne sljedeće dijagnostičke procedure:
- Vizuelni pregled, intervju sa pacijentom.
- Snimanje elektrokardiograma, praćenje EKG-a.
- Laboratorijski test krvi.
- Ehokardiografija (ultrazvučni pregled organa).
- Elektrofiziološke studije.
Prva pomoć
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava kada trčim? Odgovor je jednostavan: tijelu je potrebno više kisika za proizvodnju energije. Zbog toga se i disanje i puls pojačavaju – kiseonik se doprema našim organima krvlju, koju srce pumpa kroz telo.
Ali u slučajevima kada se puls povećao bez razloga, kada vas muče drugi alarmantni simptomi, morate pozvati hitnu pomoć. Prije dolaska specijalista možete sami sebi pomoći:
- Uklonite svu odjeću ili obuću koja je ograničavajuća.
- Lezite ako je moguće.
- Pritisnite zatvorene gornje kapke vrhovima prstiju na nekoliko sekundi.
- Pokušajte ujednačiti dah: 5 sekundi udahnite, 5 sekundi izdahnite.
- Operite hladnom vodom.
- Popijte bezalkoholno negazirano piće sa ledom. Bolje je zasladiti šećerom.
Liječenje lijekovima
Terapijski režim sastavlja lekar pojedinačno za svakog pacijenta. Temelji se na rezultatima dijagnostičkih studija. Liječenje se propisuje na osnovu utvrđenih uzroka ubrzanog rada srca. Usmjeren na eliminaciju bolesti koje su izazvale ovaj simptom.
Svi lijekovi koji se mogu prepisati za ubrzani rad srca mogu se podijeliti u nekoliko glavnih grupa:
- Bilni lijekovi. Ekstrakt valerijane, tinktura matičnjaka, gloga, božura. Sredstva doprinose širenju krvnih žila, stabiliziraju ritam srca. Pomozite u otklanjanju nuspojavamanifestacije stresa i nesanice. Imaju blagi antispazmodični efekat.
- Lijekovi za stabilizaciju membrane. To su "Propafenon", "Panangin", "Atropin", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Sredstva pomažu u smanjenju ekscitabilnosti miokarda, smanjuju broj otkucaja srca, usporavaju provođenje u svim srčanim odjelima.
- Beta blokatori. "Praktolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Pomaže u smanjenju efekta simpatičkog nervnog sistema na srčani mišić.
Specijalna dijeta
Ako ste povremeno zabrinuti zbog povećanog pulsa, onda neće biti suvišno malo promijeniti svoj uobičajeni meni - dodajte mu proizvode s korisnim elementima u tragovima:
- Krompir. Bogata magnezijumom i kalijumom. Pomažu u eliminaciji hipertenzije, pospješuju ispiranje natrijuma iz tijela - elementa koji uzrokuje ubrzan puls.
- Sirenjeno mlijeko. Piće je cijenjeno zbog sadržaja kalcija i vitamina D, koji donekle doprinose smanjenju otkucaja srca.
- Jaja. Naučno je dokazano da bjelanjci snižavaju krvni pritisak i broj otkucaja srca.
- Brokoli. Povrće je bogato elementima koji regulišu sistem snabdevanja krvlju u našem telu - kalcijumom, magnezijumom i kalijumom.
- Pirinač, susamovo ulje. Masne kiseline, antioksidansi sadržani u ovim proizvodima, pomažu u smanjenjukrvni pritisak.
- Banane. Ukusno voće je cijenjeno zbog visokog sadržaja kalija.
- Tamna čokolada. Bogat antioksidansima flavonoidima, koji krvne sudove čine elastičnijim. Dovoljno je pojesti oko 100 g slatkiša dnevno.
- Garnet. Ako dnevno popijete 300-350 ml soka od nara, to će smanjiti broj otkucaja srca i krvni pritisak.
Zašto mi se broj otkucaja srca povećava nakon jela? Možete jesti hranu, naprotiv, koja doprinosi njenom povećanju - slanu, začinjenu.
Prevencija problema
Kako vam povećan broj otkucaja srca ne bi smetao, samo slijedite jednostavne savjete:
- Klonite se pića s kofeinom.
- Ograničite piće.
- Učinite svoju ishranu uravnoteženijom. Izbjegavajte prejedanje noću, grickanje u pokretu.
- Svakodnevne šetnje na svježem zraku, fizička aktivnost izvodljiva.
- Nabavite pravi raspored za posao/slobodno vrijeme.
- Pokušajte se ograničiti od stresnih situacija.
Ubrzani puls ima mnogo uzroka, kako prirodnih tako i patoloških. Ukoliko Vas bezrazložno brine, manifestuje se zajedno sa drugim uznemirujućim simptomima, posetu lekaru nikada ne treba odlagati.
