Mozak je najsloženiji organ u ljudskom tijelu. Pod uticajem spoljnih faktora menja tempo svojih aktivnosti. To postaje moguće zahvaljujući rezonantno-dinamičkim mehanizmima rada. Prirodna elektropolarizacija stvara moždane talase koji imaju različite frekvencije i javljaju se pri različitim stanjima rada ovog organa.
Opće informacije
Istraživači su otkrili valove u mozgu koji zamjenjuju jedni druge kada se promijeni ritam aktivnosti. Većina njih je po učestalosti vezana za neku vrstu razmišljanja. Javljaju se ne samo uz maksimalnu aktivnost mozga.
Kod ljudi, moždani talasi prate svaku mentalnu aktivnost. Ne postoji trenutak kada mozak ne bi emitovao takve impulse. U većini slučajeva, mozak ne stvara niti jednu frekvenciju valova, već emituje nekoliko njih odjednom. Ali u svakom slučaju dominira jedna vrsta talasa, au određenim situacijama frekvencija nastalih talasa može biti toliko izražena da sve druge vrste talasa postajuneupadljivo.
Savremena istraživanja pokazuju da moždani ritmovi igraju značajnu ulogu u ispoljavanju moždanih funkcija kao što su pamćenje, pažnja ili koncentracija. U eksperimentu Earla Millera i Scotta Brinkata na majmunima, ustanovljeno je da se frekvencija talasa koji emituje mozak mijenja ovisno o tome da li je majmun dao tačan ili netačan odgovor na zadatak. Takvi eksperimenti nisu neuobičajeni, jer je proučavanje moždanih talasa sada na vrhuncu u neuronauci.
Međutim, nisu samo neuronaučnici zainteresovani za koncept moždanih talasa. Brojni ezoteričari često koriste elektromagnetne moždane valove kako bi potkrijepili svoje hipoteze. Unatoč činjenici da istraživači za većinu njih nisu pronašli potvrdu, uspostavljena je veza između frekvencije određenog vala i određenih slika i misli. Zbog nedostatka jasnih informacija u ovom trenutku, svakom savjetu za povećanje bilo koje vrste moždanog talasa treba pristupiti kritički.
Klasifikacija talasa po frekvenciji
Vrste moždanih talasa variraju u frekvenciji. Svaka frekvencija odgovara određenom stanju mišljenja: neki talasi prate aktivan misaoni proces, drugi su izraženiji tokom rada mašte ili kreativne aktivnosti.
Pretpostavka o postojanju talasa moždane aktivnosti izneta je u indijskim filozofskim raspravama, gde su oni podeljeni prema stanju mozga u trenutku fiksiranja određenog ritma:
- buđenje tokom dana;
- sleep cosnovi;
- bez snova;
- stanje meditacije i duboke i lagane.
Međutim, pored ovih stanja, savremeni istraživači su uspostavili i neke druge frekvencijske ritmove. Svaki od valova bio je označen grčkim slovom. Pogledajmo pobliže njihovu frekvenciju i stanja u kojima je jedan ili drugi moždani talas najaktivniji.
Alpha
Alfa ritmovi imaju frekvenciju od 7-13 Hz i isključivo su ljudski. Moždana aktivnost životinja ili nema takve ritmove, ili su fiksirane u fragmentarnim fragmentima.
Ovi moždani talasi se razvijaju kod deteta od 2-4 godine. Alfa talasi se takođe mogu nazvati alfa stanjima, a većina duhovnih učitelja o njima govori kao o najpoželjnijem obliku moždane aktivnosti za bilo koju osobu.
Načini koji omogućavaju mozgu da poveća broj alfa talasa:
- vježbe meditacije i joge;
- duboko i mirno disanje, vježbe disanja;
- vizualizacija;
- pijenje alkohola;
- vruća kupka.
Meditacija je prepoznata kao najefikasniji način od gore navedenog, jer vam takođe omogućava da se opustite i odbacite anksioznost u svojim mislima.
Beta
Frekvencija ovih talasa varira između 15 i 35 Hz, a karakteristični su za stanje budnosti. To su oštri valovi u mozgu, pojavljuju se nakon izlaganja nekom podražaju i praćeni su aktivnom vanjskom pažnjom. To su beta talasi koji dozvoljavaju osobiaktivno se bave radom, savladavanjem rutinskih problema i pronalaženjem odgovora na obična svakodnevna pitanja. Takođe, beta talasi vam omogućavaju da zadržite dugu koncentraciju na jednom objektu ili problemu.
Beta vibracije se stimulišu čitanjem literature, ispijanjem napitaka sa kofeinom i pušenjem. U ovom slučaju, najpoželjnije je pribjeći čitanju, jer je ova metoda najmanje opasna po zdravlje.
Gamma
EEG pokazuje da ovi moždani talasi imaju frekvenciju od 30 do 45-50 Hz. Nastaju kada mozak treba da uključi najkoncentriraniju pažnju. Gama talasi vam omogućavaju da se fokusirate na nestandardne zadatke. Osim toga, neki stručnjaci smatraju da je prosvjetljenje budističkih monaha povezano i sa maksimalnom frekvencijom gama talasa. Iako ova činjenica zahtijeva određenu provjeru i proučavanje, psihijatri primjećuju da je poremećaj gama talasa prisutan i kod ljudi sa mentalnim problemima.
Stimulacija gama aktivnosti moguća je samo uz pomoć same osobe, jer trenutno ne postoji mogućnost da se ona vještački prevede u stanje maksimalne koncentracije.
Delta
Delta talasi - 1-4 Hz, nastaju uglavnom tokom dubokog prirodnog sna. Međutim, pojavljuju se i kada je osoba u snu pod uticajem narkotika ili psihotropnih droga. Takođe su fiksirani u komi. Mali broj delta moždanih talasa se proizvodi tokom mentalnog umoračovječe, nakon dugog intelektualnog rada.
Delta talasi su izuzetno karakteristični za ljude uronjene u veoma duboku meditaciju (a ne u lagano meditativno opuštanje, poput alfa talasa). Najlakši način da se stimuliše nastanak delta ritma je duboko ritmično disanje brzinom od oko 60 udisaja u minuti.
Tetta
Frekvencija ovih talasa je 4-8 Hz, najizraženiji su kod osobe od 2-5 godina. Theta omogućava memoriji da pohrani ogromnu količinu informacija, zbog čega djeca mlađa od 5 godina imaju ovu frekvenciju moždanih valova aktivnu u najvećoj mjeri. U narednim godinama, broj theta valova se smanjuje, jer takvo aktivno pamćenje postaje nekarakteristično za pubertetsko i odraslo razdoblje života. Theta kod odraslih se pojavljuje samo tokom perioda polusna i blage želje za spavanjem.
Ova vrsta talasa takođe ima negativne manifestacije. Poznato je da se kod nekih poremećaja mozga značajno povećava broj theta talasa. Međutim, još uvijek nije u potpunosti utvrđeno o kakvoj se vezi radi.
Theta talasi se takođe mogu stimulisati, a slušanje muzike igra veliku ulogu u tome. Uz pomoć zvučnih talasa, mozak prelazi u stanje u kojem theta talasi počinju ozbiljno da dominiraju.
Kappa
Frekvencija od 8-13 Hz je fiksirana u temporalnim dijelovima mozga, sličnog funkciji kao alfa valovi. Fiksne su, po pravilu, kada se alfa talasi potiskuju tokom intelektualnog rada. Međutim, rijetko se pojavljuju.
Mu
Frekvencija ovih talasa takođe leži ugranice 8-13 Hz. Po svojstvima je sličan alfa ritmovima, ali je mnogo rjeđi: samo kod 10-15% ljudi ovi valovi se mogu otkriti pri pregledu mozga. Uočeno je da se ovaj tip moždanog talasa aktivira tokom vežbanja, kao i tokom vizualizacije pokreta. Mentalna i emocionalna aktivnost također može uzrokovati mu talase.
Moždani talasi i njihova upotreba
Većina savjeta za aktiviranje određenih moždanih valova odnosi se na samorazvoj ili samospoznaju. Također, različiti treneri meditacije i učitelji opuštanja aktivno su uključeni u širenje informacija o utjecaju valova na svakodnevni život osobe.
U ovom trenutku, blagotvorna svojstva meditacije su već dovoljno proučena da bi ova tehnika postala prepoznata u oblasti opuštanja i samopomoći kod značajnog mentalnog stresa. Međutim, potreba za stimulacijom bilo kakvih specifičnih valova moždane aktivnosti još nije potvrđena. Proučavanje mozga, njegovih valova i njihovog odnosa sa bilo kojom vrstom aktivnosti trenutno je na početku razvoja, još uvijek ne znamo mnogo.
Međutim, daljnja istraživanja u području moždane aktivnosti i utjecaja moždanih valova na ljudski život mogu biti istinski proboj ako istraživači mogu shvatiti kako stimulacija bilo kojeg ritma može utjecati na zdravlje. Mozak ima veliku marginu mogućnosti da poboljša i poboljša zdravlje, i ako se utvrdi da je moguće izliječiti bolestiuz pomoć jednostavnog "podešavanja" moždanih ritmova, onda će ovo postati novo poglavlje u razvoju medicinske nauke.
Brainbeats i meditacija
Alfa talasi su najpoželjnije stanje za one koji praktikuju ozbiljnu meditaciju, jer se veruje da je tokom aktivnosti ovih talasa osoba u najproduktivnijem stanju. Postoje čak i hipoteze da su svjetski geniji tokom svog aktivnog rada bili u nepromijenjenom alfa stanju. Za ovo još nema potvrde i malo je vjerovatno da će se ikada pojaviti, međutim, veza između meditacije i alfa moždanih ritmova čini se očitom.
Meditacija čini mozak smirenim i mirnim, smanjuje anksioznost, poboljšava san. Periodično uranjanje u ovo stanje podiže raspoloženje osobe i daje osjećaj vlastite dobrobiti. Aktivni alfa talasi omogućavaju osobi da doživi sve gore navedene efekte. Također, korištenjem elektronske encefalografije ustanovljeno je da kada je osoba uronjena u stanje takozvane svjetlosne meditacije, broj alfa valova naglo raste.
Sve ovo sugerira da su proces meditacije i moždani talasi zaista povezani. Ali do sada dobijeni rezultati ne podržavaju tvrdnju da alfa talasi mogu pomoći u smanjenju emocionalnog stresa ili drugih mentalnih poremećaja.
Tradicija meditativnih praksi zahtijeva da osoba ima najmanje 10 godina iskustva u meditaciji. Ali pojava alfa talasa tokom bilo koje životne aktivnosti već može ukazivati na to da osobadjeluje sa svom mogućom posvećenošću, što se općenito može izjednačiti s meditativnim stanjem.
Prema nekim učiteljima meditacije, prava vještina je meditirati u bilo kojem trenutku. To može značiti da ako je osoba sposobna obavljati bilo koji posao, u stanju maksimalne koncentracije i produktivnosti (tj. sa aktivnošću alfa talasa), onda je naučila šta mu može dati duga praksa meditacije.
Sa naučne tačke gledišta, upotreba moždanih talasa za stimulisanje bilo čega još nije opravdana, jer njihovi pozitivni ili negativni efekti još uvek nisu jasno utvrđeni. Trenutno istraživači bilježe sva stanja ljudske svijesti tokom aktivnosti moždanih valova i ne mogu se sva ta stanja nazvati striktno dobrim za osobu. Morate imati na umu da za sada možete eksperimentirati na ovaj način samo na vlastitu odgovornost i rizik.
