Podvezivanje stomaka nakon porođaja izvodi se od davnina. Da biste ga pravilno implementirali, morate koristiti široku preklop od tkanine. Ova metoda je još uvijek prilično relevantna i smatra se efikasnom i sigurnom.
Intraabdominalni pritisak doprinosi fiksaciji organa, ali nakon porođaja ova brojka se značajno smanjuje. Kao rezultat, može doći do pomaka materice. Tonus mišića zdjelice se smanjuje i neće se oporaviti do dvije sedmice nakon rođenja.
Zašto vezati stomak?
Glavne svrhe postporođajnog uvlačenja stomaka su:
- održavanje organa tokom prolapsa;
- prevencija hemoroida;
- normalizacija stanja sa lošom kontraktilnošću materice;
- dovođenje mišića u prvobitno stanje.
Posleporođajno vezivanje je neophodno kako stomak ne bi opušten, već zatezao. Uz podvezicu, stanje mišićne mase se značajno poboljšava, izgled se transformira. Takav postupaktraje otprilike 2 sedmice. Morate to završiti kada se žena osjeća isto sa i bez zavoja.
Kako pravilno zavezati stomak?
Za pravilno vezanje stomaka nakon porođaja koriste se sljedeći uređaji:
- kratka ili duga remena;
- my-sling;
- pelena;
- čvor podvezica;
- povijanje prstenovima;
- japanska podvezica.
Za previjanje se koristi gusta lanena ili pamučna tkanina. Dobar način je vezivanje trbuha nakon porođaja sling šalom, ali ova metoda je dobra samo u prvim danima. U budućnosti će vam trebati tkanina širine 50 cm i dužine tri metra. Podvezica se izrađuje u ležećem položaju.
Tehnika
Korak po korak i tehnika vezivanja remenom nakon poroda:
- tkanina se postavlja u struku;
- prelazi iza;
- krajevi se povlače naprijed;
- ispada dva sloja, prvi će služiti kao džep za višak kože, drugi štiti od prolapsa unutrašnjih organa;
- sa strane je vezan čvor.
Zavoj ne treba previše stegnuti, inače može izazvati zastoj krvi u trbušnoj šupljini i izazvati ozbiljne komplikacije. Premalo zatezanje tkanine za vezivanje stomaka nakon porođaja takođe nije potrebno, jer neće ispuniti svoju prvobitnu svrhu - zatezanje.
Vezivanje stomaka se često koristi nakonizvođenje carskog reza. Da biste shvatili da li je stomak pravilno vezan nakon porođaja, morate zamisliti osobu koja grli ruke s leđa u abdomenu. Podvezica treba da leži anatomski i lagano podiže unutrašnje organe. Žena, kada nosi takav zavoj na stomaku, treba da se oseća udobno - lako diše, nema bolnih senzacija u njenom telu.
Dakle, pogledajmo pobliže kako se zatezanje stomaka izvodi nakon porođaja.
Koristite pelene i remen
U početnom periodu oporavka nakon porođaja, kada je još uvijek nemoguće baviti se sportom, sling pomaže u borbi protiv strija i opuštenosti stomaka. Šalovi bilo koje veličine pogodni su za vezanje. Dovoljna je dužina od 3 metra. Kratki šal ima dužinu od 2,2 m. Možete koristiti pelene, pelene, bilo koji komad pamuka odgovarajuće veličine. Glavni uslov je prirodnost i plastičnost.
Kako napraviti zatezanje stomaka nakon porođaja pelenom:
- treba ustati, pričvrstiti krpu ispred, spustiti donju ivicu na stidnu kost, pomaknuti sredinu u stranu;
- umotajte se kao omot;
- tkanina s križnim leđima;
- legnite, savijte koljena, podignite karlicu;
- podesite položaj pelene, tkanina treba da "zagrli" tijelo;
- iznesite naprijed ukrštene krajeve tkanine;
- zavežite čvor ispod pupka, lagano ga pomaknuvši u stranu.
Nakon vezanja, morate provjeritiVaši osjećaji - remen ili pelena ne bi trebali pritiskati i stezati stomak. Remen takođe podržava strane i struk.
Povijanje dugačkim šalom vrši se po istom principu, samo se čvor mora obaviti odostraga, tačno iznad zadnjice. Velika prednost ove metode se smatra brza korekcija figure i smanjenje opterećenja na tijelu.
Može se vezati remenom
Zadnju stranu podvezice morate prebaciti odostraga, kratke trake će pasti na ramena, duge će visjeti. Zatim, pojaseve u struku treba rastegnuti ispod pazuha, fiksirati između lopatica i kičme. Široke naramenice se povlače naprijed, prekriže ispod stomaka, zatim se povlače i ponovo ukrste. Zatim žena treba da legne, podigne karlicu i omota podvezicu što je moguće šire.
Benkung
Benkung je tradicionalna malezijska metoda postporođajnog povijanja. To je poseban način vezivanja dugačke trake tkanine (otprilike 10-15 m duge i 20-30 cm široke) oko stomaka kako bi se pružila podrška mišićima i unutrašnjim organima.
Ova podvezica za trbuh pomaže osigurati:
- eliminacija bolova u leđima;
- oporavak trbušnih mišića nakon trudnoće;
- smanjenje vremena postporođajnog krvarenja;
- nastavak ženskog dinamičkog načina kretanja, odnosno podesi se centar gravitacije, žena prestaje da hoda kao u trudnoći, vraća se hod;
- povrataknekadašnja elastičnost tkiva, poboljšanje mišićnog tonusa.
Benkung za vezivanje trbuha nakon porođaja nosi se ujutro i skida prije spavanja. Njegova glavna razlika od obične remenke je njegova dužina. Vezivanje počinje od sredine zadnjice, a čvor po čvor se podiže do nivoa grudi.
Čvorovi imaju svoje funkcije: takvi zavoji ne dozvoljavaju da se namotaj pomakne i oslabi, on stalno ostaje ujednačen. Ako ga umotate u čvrstu tkaninu, onda će se skupiti u nabore. Osim toga, čvorovi napravljeni na tkanini za podvezice masiraju ženino tijelo prilikom kretanja, što pomaže poboljšanju cirkulacije krvi u koži.
Dakle, benkung nije samo obnova oblika abdomena, već način da se organi vrate na njihova prvobitna mjesta. Još jedan plus ove metode je što vezivanje omogućava tkanini da ostane na mjestu, a ne da sklizne s bokova. Žena se može slobodno kretati i osjećati se vrlo ugodno.
japansko vezivanje
U Japanu postoji tradicija koja se zove "Obi-ivai", kada se buduća majka veže u 5. mjesecu trudnoće, odnosno prije porođaja. Ova manipulacija se zove ceremonija "prazničnog pojasa". Zavoj je izvezen. Naravno, u modernim vremenima stomak trudnice se ne vezuje, ali to rade nakon porođaja, kada počne da visi. Ali japansko vezivanje je veoma efikasno. Algoritam akcije:
- krpa se nanosi na stomak, omotana okolonazad i naprijed
- onda je vođena dole do pubisa;
- pod uglom nagore, materija se savija i savija;
- navijanje se nastavlja.
Rezultirajući zavoj ima oblik džepa, kao da je napravljen od cvjetnih latica. Japansko vezivanje podsjeća na običan remen i obavlja iste funkcije.
Recenzije o vezivanju stomaka nakon porođaja
Na raznim sajtovima možete videti dosta recenzija i preporuka porodilja o vezivanju stomaka. Većina njih bilježi odličan učinak od redovnog provođenja takvog medicinskog postupka. Žene kažu da nakon porođaja stomak ima zaobljeni konveksni oblik, osjeća se jaka nelagoda i bol. Kada se vežu, zidovi peritoneuma postaju elastičniji, unutrašnji organi zauzimaju normalan položaj - kao i prije trudnoće, probava i dobrobit se poboljšavaju. Osim toga, prema riječima žena, ako ne podvežete stomak nakon rođenja djeteta, mišići na ovom području će se jako dugo oporavljati, a uz pomoć modernih tehnika podvezica ovaj period se može značajno smanjiti. - do 1 mjesec.
Najpopularnija metoda je podvezica šalom. Benkung nije baš uobičajen u Rusiji, a mnoge žene ne razumiju kako napraviti takvu podvezicu. Neki ljudi vežu stomak običnom pelenom ili samo dugačkim komadom tkanine.
