Lavovski dio informacija o svijetu oko nas primamo putem vizuelne percepcije, tako da je prvo pitanje kada se vid iznenada pokvari: "Šta da radim?"
Postoje dva glavna razloga koji dovode do smanjenja vida: bilo koja bolest ili stanja u našim životima koja ne samo da pogoršavaju zdravlje očiju, već i izazivaju razvoj raznih bolesti.
Zašto se vid pogoršava?
U pravilu smo sami krivi za narušavanje vizualne percepcije, neispunjavanje elementarnih sigurnosnih standarda u odnosu na naš glavni izvor informacija o svijetu oko nas. Oko se može nazvati instrumentom visoke preciznosti s kojim treba pažljivo i pažljivo postupati.
U osnovi, problemi su povezani sa stalnim korištenjem kompjutera, tableta i drugih spravica koje koristimo na poslu, kod kuće, u transportu i općenito gdje god je to moguće. Hajde da shvatimo zašto se vid pogoršava od kompjutera, šta učiniti u takvim slučajevima, kako pomoći očima.
Prenapon
Glavni uzrok problema s očima je stalna napetost, što dovodi do preopterećenja organa. Produženi rad za računarom bez obaveznog u takvomslučajevi odmora, nepravilnog osvjetljenja radnog mjesta, čak i samo čitanje u transportu - sve to dovodi do povećanog zamora očiju. Kao rezultat toga, vid se pogoršava.
Šta učiniti u takvoj situaciji? Promijenite drastično svoje navike i odmorite oči. Kao takav odmor odavno je razvijena posebna gimnastika za oči, koja im omogućava da se opuste.
Promijenite osvjetljenje radnog mjesta, imajući na umu da nije samo slabo svjetlo štetno, već je i previše jako. Ne čitajte pri slabom svjetlu i ograničite se na korištenje računara barem kod kuće.
Isušivanje sluzokože oka
Još jedan izuzetno čest uzrok problema s vidom su suhe oči. Obično se javlja zbog činjenice da rijetko trepćemo, fokusirajući se na jednu tačku ekrana.
Poznati problem kompjuterskih gejmera, po pravilu, dovodi do toga da se vid pogoršava. Šta učiniti, traži oglašavanje na televiziji. Prije svega, potrebno je obezbijediti dodatno vlaženje očiju, jer za to danas ima dosta sredstava. Drugo, svakih pola sata pustite oči da se odmore, ometajući ih drugim predmetom. Pogledajte kroz prozor ili stavite cvijet pored svog kompjutera i divite mu se s vremena na vrijeme.
Oslabljeni mišići sočiva
Ovo je još jedan problem koji dolazi od dugog sjedenja ispred monitora, što također može dovesti do razvoja miopije. Zbogoko percipira informacije na istoj udaljenosti od objekta, mišići sočiva ne doživljavaju različita opterećenja i postaju tromi, a to dovodi do njihovog slabljenja.
Rezultat je sasvim očekivan: vid se pogoršava. Nije jasno šta da se radi, jer je danas posao mnogih vezan uz korišćenje računara i neće se moći posebno odvratiti od njega. Ali gimnastika za oči se može raditi i za vrijeme ručka, a preporučuje se kupanje kod kuće kako bi se ublažio umor i iritacija.
Međutim, ne treba misliti da je za sve kriv kompjuter sa tabletom i televizorom. Naravno, ova civilizacijska dostignuća izazivaju mnoge probleme s očima i često dovode do ozbiljnih problema, postajući katalizator za razne bolesti. Ali drugi faktori životne sredine nisu ništa manje značajni, kao što su ekološka situacija, opšte opterećenje organizma i pređašnje bolesti.
Otrovanje
Stanje očiju direktno zavisi od zdravlja organizma, ali često i sami izazivamo oštećenje vida:
- Nepovoljni uslovi okoline, pušenje i alkoholizam narušavaju zdravlje očiju ništa gore od kompjutera.
- Naša strast prema brzoj hrani, čipsu i drugim proizvodima prehrambene industrije, nije jasno od čega su napravljeni, teško da će koristiti tijelu.
- Pretjerana upotreba dijetetskih suplemenata i lijekova opet neće donijeti ništa dobro.
- Permanentne stresne situacije, psihičko i fizičko prenaprezanje također ne djelujudoprinose normalnom funkcionisanju organizma u celini, a time i očiju posebno.
- Virusne i zarazne bolesti takođe mogu dovesti do smanjenja vidne oštrine.
Starenje očnih tkiva
Nažalost, vremenom ne postajemo mlađi, pa su sva tkiva u tijelu podložna starenju, uključujući i mrežnicu. Pigment koji se nalazi u njemu počinje da se razgrađuje, zbog čega se vid pogoršava. Šta učiniti nakon 40 godina, kada se već osjeća približavanje starosti? Naravno, nemoguće je zaustaviti proces, ali je sasvim moguće pomoći očima. Čak i ako nemate nikakvih problema s vidom, a on vam i dalje ostaje gotovo savršen, ipak ima smisla pomoći mu da i dalje ostane u ovom stanju. Neka bude pravilo da koristite "žive" vitamine koji su dobri za zdravlje vaših očiju.
Štaviše, važnost ovakvih supstanci je odavno dokazana, a poznati su svi proizvodi koji sadrže maksimalnu količinu korisnih komponenti. Riječ je o borovnicama koje se mogu konzumirati kako svježe, tako i u praznim dijelovima ili sušene. Trešnje, šargarepa, beli luk, peršun i ostalo povrće sada su prilično dostupni u svežem stanju u svako doba godine, a sadrže najveću količinu korisnih materija koje ne samo da leče, već i sprečavaju starenje očnog tkiva.
Bolesti koje dovode do oštećenja vida
Nije samo moderna tehnologija i blizina starosti odgovorni za pad vida, iako je danas to moždaglavni uzrok problema. Postoji dovoljan broj bolesti zbog kojih se vid pogoršava. Šta učiniti kada oči odjednom prestanu da vide dobro, a umjesto jasne slike - veo? To je već razlog za ozbiljnu zabrinutost, jer tako oštra promjena vizualne percepcije ukazuje na ozbiljnu bolest koja može dovesti ne samo do značajnog smanjenja vida, već i do njegovog potpunog gubitka. Ako se vid naglo pogoršao, šta da radim? Odmah se obratite lekaru, ne odlažući posetu za kasnije. U nekim situacijama, kao što je odvajanje mrežnjače ili opekotine, kašnjenje može dovesti do sljepila.
Sumiranje
Ako je vid počeo da se pogoršava, sasvim je jasno šta dalje. Neophodno je isključiti iz svog života one faktore koji mogu uticati na zdravlje očiju:
- Za početak pregledajte svoju ishranu i suzdržite se ili potpuno napustite loše navike.
- Pokušajte ograničiti svoje vrijeme za kompjuterom, TV-om i drugim uređajima. Lijekove i dijetetske suplemente uzimajte samo po preporuci ljekara i nemojte se samoliječiti.
- Bavite se sportom za opšte jačanje organizma, ne zaboravljajući na gimnastiku za oči.
- Pored održavanja zdravog načina života, posjetite oftalmologa kako biste isključili ozbiljnije stanje.
Ako slijedite ova jednostavna pravila koja će biti korisna za cijelo tijelo u cjelini, vaše oči će cijeniti takvu njegu. Biće još dugovidi i blizu i daleko jasno i jasno.
