Ako imate hladan vrat, to znači da su se kao rezultat hipotermije mišići upalili. Zbog toga je poremećena cirkulacija krvi, što je praćeno jakim bolom.
Hladni vrat. Simptomi
Vrat može boljeti ne samo kao rezultat hipotermije, već i zbog jakog fizičkog napora, osteohondroze i drugih problema sa mišićno-koštanim sistemom. Da biste shvatili da je vrat hladan, morate obratiti pažnju na prirodu boli. Može biti bolno, povlačenje. Bol se brzo širi na rameni pojas, pa čak i na lopatice. Može se pogoršati okretanjem ili naginjanjem glave, kao i tokom razgovora i obroka. Ako upala nije jaka, može proći sama od sebe za nekoliko dana. U suprotnom, morat ćete posjetiti ljekara i tražiti poseban tretman.
Šta trebam učiniti da počnem?
Mnogi ljudi, probudivši se ujutro, osjećaju jak bol u vratu, zbog čega je teško čak i podići glavu s jastuka. Ako dan prije niste bili podvrgnuti jakom fizičkom naporu, onda je, najvjerovatnije, stvar u hipotermiji. Ako neko ne zna šta da radi ako ima hladan vrat, pre svega treba preduzeti sledeće mere:
- Da ne biste ozlijedili mišićno tkivo, morate bitiu miru. Idealna opcija je odmor u krevetu. Ako morate puno sjediti, ispod vrata stavite jastuk koji će vam poslužiti kao oslonac i osloboditi ga pretjerane napetosti. I bez fizičke aktivnosti (pokušajte ni da ne okrećete glavu).
- Ako vam je vrat hladan, u početku će vas jako boljeti, pa ćete zbog toga morati uzimati analgetike (po mogućnosti sa protuupalnim djelovanjem). Nikada ne uzimajte antibiotike bez prethodne konsultacije sa svojim ljekarom.
- Održavajte svoje hladno područje toplim. Ispletite vuneni šal ili nosite džemper s ovratnikom. U ovom stanju, vrat bi trebao biti i dan i noć.
Hladni limfni čvor na vratu
Limfni sistem je veoma osetljiv na promene temperature. Čvorovi obavljaju funkciju sputavanja, sprječavajući širenje infekcije po cijelom tijelu, pa se zbog hipotermije mogu upaliti i uvelike povećati. Stoga se samoliječenje ne isplati (pogotovo ako dijete ima hladan vrat). Ljekar koji prisustvuje mora postaviti tačnu dijagnozu, nakon čega će biti propisano složeno liječenje:
- protuupalni lijekovi za uklanjanje uzroka bolesti;
- antibiotici za borbu protiv infekcije i sprečavanje mogućih komplikacija;
- imunomodulatori za jačanje zaštitnih barijera organizma.
Budući da je upala limfnih čvorova kod djece i odraslih najčešće povezana sa prehladom, posebnu pažnju treba posvetiti preventivnim mjerama. Ojačajte svoj imunološki sistem i zagrijte vrat.
Tretmani za vrat
Šta učiniti ako ste prehlađeni? Prije svega, obezbijedite mir i toplinu. A ako bol ne nestane u roku od nekoliko dana, odmah idite doktoru. On će Vam propisati odgovarajuće lijekove i fizioterapiju. A kod kuće možete učiniti sljedeće:
- Da biste ublažili bol i povećali cirkulaciju krvi, napravite laganu masažu. Pokreti bi trebali biti vrlo glatki i bez pritiska. Možete koristiti masti za zagrijavanje ili aromatična ulja.
- Da biste ublažili bol i povećali cirkulaciju krvi, napravite laganu masažu. Pokreti bi trebali biti vrlo glatki i bez pritiska. Možete koristiti masti za zagrijavanje ili aromatična ulja.
- Zagrijte sol u tiganju i sipajte je u platnenu vrećicu (možete koristiti čarapu). Ova "suha toplina" odlično djeluje na bolne mišiće.
- Da biste postigli brzi oporavak, isprobajte tehniku kontrastne kompresije. Izmjenjujte hladne i tople losione tokom cijelog dana. Prije spavanja, omotajte topli šal oko vrata i ostavite ga preko noći (može se koristiti alkoholni kompres).
Tople obloge treba raditi vrlo pažljivo i ne raditi bez preporuke ljekara. Ako imate upalu grla ili druga upalna stanja, intenzivna vrućina može samo pogoršati problem.
Narodni recepti
Naši preci su oduvek znali šta da rade ako imaju hladan vrat, kako da leče upalu mišića. Postoji mnogo narodnih recepata, najpopularnijimeđu kojima su sljedeće:
- Za 10 sati, potrebno je da insistirate 2 kašike bijelog sljeza (zgnječenog korijena) u čaši vode. Zagrijana tečnost će biti vrlo efikasna u obliku obloge.
- Uzmite list kupusa i lagano ga istucite oklagijom. Sada ga pospite sodom, sapunom za pranje veša (najpre ga treba naribati) i namazati na bolno mesto. Učvrstite oblog plastičnom folijom ili suvom krpom, a zatim umotajte toplim šalom.
- Med treba malo zagrijati u vodenom kupatilu, a zatim dodati sok od aloje. Prijave se rade od nastale mase.
Ako sebe ne smatrate privrženikom tradicionalne medicine, u pomoć će vam priskočiti moderne metode. Dakle, nekoliko puta dnevno trljajte bolno mjesto mastima za zagrijavanje. Alati kao što su "Teraflex" i "Apizartron" su se prilično dobro dokazali.
Period rehabilitacije
Ako ste imali hladan vrat, tada otklanjanje bola još nije dokaz potpunog oporavka. Da bi se mišići doveli u tonus, potrebno je podvrgnuti rehabilitaciji. Idealne su fizioterapijske vježbe koje uključuju sljedeći set vježbi:
- Postavite dlanove na čelo i potiljak i lagano pritisnite na glavu. U ovom slučaju, vratne mišiće je potrebno naizmjenično naprezati i opuštati.
- Sljedeća vježba je slična prethodnoj, sa jedinom razlikom što dlanovi trebaju ležati na sljepoočnicama.
- Glavu treba zabaciti nazad. U tom slučaju, vaša brada bi se trebala ispružiti naprijed. U ovom položaju morate se zadržati10 sekundi, a zatim potpuno opustite vrat. Uradite nekoliko ponavljanja.
- Držite leđa uspravno. Nagnite glavu udesno i ulijevo, pokušavajući da uhom dosegnete rame (bez podizanja). Morate ostati u ovom položaju nekoliko sekundi da osjetite napetost u mišićima.
Kada se potpuno vratite u normalu, ne zaboravite na ove vježbe. Oni će vam pomoći da ojačate mišiće vrata i poslužiće kao dobra prevencija.
Zaključci
Prvo pitanje koje pada na pamet osobi koja ima prehladu u vratu je "Kako liječiti?". Prije svega, osigurajte sebi potpuni odmor i suhu toplinu (na primjer, vuneni šal). Ako upala nije jaka, onda ćete za par dana zaboraviti na bol. U suprotnom, ne možete izbjeći posjet ljekaru. On će Vam propisati sveobuhvatan tretman koji uključuje protuupalne lijekove i lijekove protiv bolova, kao i fizioterapiju. Možete se obratiti i "bakinim" metodama koje su vekovima dokazane kao delotvorne. Kada se bol smiri, obavezno radite posebne vježbe kako biste ubrzali proces oporavka.
