Kako se riješiti sala sa stomaka kod kuće je ono što brine gotovo svaku odraslu ženu uoči ljetne sezone. Na kraju krajeva, kućni poslovi, u kombinaciji s poslom, putovanjima, kupovinom namirnica, oduzimaju gotovo cijelo vrijeme.
Odmah napominjemo da proces mršavljenja ne toleriše ekstremne "zezancije". Morate gubiti težinu postepeno i tokom nekoliko mjeseci, jer. već je utvrđeno da se brzo izgubljena težina vraća jednako brzo. Desetak kilograma izgubljenih u mjesecu gotovo uvijek će dovesti do opuštene kože i zdravstvenih problema.
Zato je optimalno da počnete gubiti težinu do ljeta negdje u februaru-martu i gubite oko 3 kilograma svakog mjeseca sa konsolidovanim rezultatom.
Zanimljiva karakteristika ljudskog tijela je da ono posljednje "oddaje" nakupine masti u stomaku. To je zbog činjenice da mast štiti važne unutrašnje organe peritoneuma, a kod žena pomaže u zaštiti reproduktivnog sistema. Stoga, gubitak sala na stomaku nije lak zadatak.
Započnite smanjenje mastitrebate … sa pravilnim spavanjem. Istraživači iz države Kolorado otkrili su da djeca koja ne spavaju dovoljno unose u prosjeku 200 kcal više. Stoga je spavanje oko 7,5 sati najbolja opcija za one koji spavaju manje.
Dalje, morate se podesiti na miran, pozitivan način, koji sprečava probleme od "zaglavljivanja". Da biste to učinili, možete raditi jogu, koja pored uravnoteženog stanja daje fleksibilnost i pamet.
Pored ograničavanja ishrane, "sagorevanje" masti sa stomaka pomaže da se ona uklone tokom prirodnih procesa, tj. sport i aktivno kretanje. Za stanovnike visokih zgrada najbolja opcija je da odbiju lift, jer. penjanje uz stepenice sagorijeva veliku količinu kalorija i zateže mišiće, uključujući i trbušne. Pogodna je i Bodyflex gimnastika, koja traje petnaestak minuta dnevno. I, naravno, vežbe za trbušnjake se preporučuju svima.
Onima koji žele da skinu salo sa stomaka, a ne žele da se uopšte bave sportom, mogu pomoći specijalni pojasevi koji tokom rada stvaraju efekte termičke, masaže ili saune. Postoje modeli sa napajanjem iz mreže i na baterije u kojima možete obavljati kućne poslove. Međutim, njihova upotreba i dalje podrazumijeva barem manja ograničenja u ishrani.
U kozmetičkim salonima možete koristiti infracrvenu kameru sa oblogama, uređaje za limfnu drenažu koji poboljšavaju metabolizam i vibracione platforme koje stvaraju vibracije,doprinosi brzom sagorevanju masnih ćelija.
Najkardinalnija metoda je liposukcija - uklanjanje masnih naslaga operacijom i vakuumom. Po pravilu se koristi u ekstremnim slučajevima, jer. operacija se izvodi u općoj anesteziji.
Uklanjanje masti sa stomaka uz pomoć dijetetskih suplemenata i tableta moguće je samo nakon konsultacije sa savesnim dijetetičarom i prilikom kupovine lekova u licenciranoj apoteci. U suprotnom, možete sebi nanijeti značajnu štetu.
Kad smo već kod toga kako ukloniti salo sa stomaka muškarcu, može se primijetiti da ovdje nema posebnih metoda. Stoga, morate jesti mudro, ne voditi sjedilački ležeći način života, pratiti težinu i izgled. Ovo posljednje je posebno relevantno, jer žene su više zabrinute za svoj izgled nego muškarci.
