Među svim mineralima uključenim u funkcionisanje organizma, postoje neki od najvažnijih. Pored kalcijuma i gvožđa, to su selen i cink. Veoma su neophodni za normalno funkcionisanje svih organa i sistema. Cink, selen, vitamini i drugi elementi u tragovima su dio mnogih lijekova. Ali je nepoželjno uzimati ih bez konsultacije sa lekarom, jer predoziranje ovih supstanci može biti ništa manje opasno od nedostatka.
Uloga cinka u tijelu
Cink je aktivno uključen u mnoge biološke procese. Njegova uloga je velika u metabolizmu proteina, masti i ugljikohidrata, kao i u sintezi nukleinskih kiselina. Ovaj element u tragovima koncentriran je u gotovo svim organima. Ali cink se brzo izlučuje iz organizma kada je izložen raznim štetnim faktorima. Stoga je potreban dnevni unos od 10 mg.
Cink je dio mnogih enzima i hormona, uključen je u rad respiratornih, cirkulatornih inervni sistem. Potrebno je održavati vidnu oštrinu, poboljšati pamćenje. Stimuliše rad mozga, učestvuje u procesima regeneracije tkiva, stimuliše seksualne funkcije kod muškaraca. Uz pomoć cinka organizam se brzo oslobađa od toksina i otpada, a aktivira se probavni sistem, što doprinosi boljoj apsorpciji hranljivih materija.
Uloga selena
Ovo je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima za ljudsko tijelo. Prisutan je u gotovo svim tkivima i reguliše rad mnogih organa. Smatra se vitaminom dugovječnosti jer je snažan antioksidans. Selen sprečava stvaranje slobodnih radikala i povećava obrambenu snagu organizma. Bez ovog elementa u tragovima, vitamin E se slabo apsorbuje.
Dovoljna količina selena u tijelu pomaže u usporavanju starenja i smanjenju rizika od vaskularnih oštećenja. Ovaj element u tragovima može se koristiti za prevenciju moždanog udara, srčanog udara, artritisa, pa čak i tumora raka. Selen štiti gušteraču i jetru od oštećenja. U stanju je ukloniti mnoge toksine i soli teških metala iz tijela.
Veoma velika potreba za selenom kod muškaraca sa aktivnim seksualnim životom. Ovaj mikroelement se koristi u proizvodnji muškog sjemena i doprinosi očuvanju seksualne aktivnosti. Stoga se selen često koristi u liječenju neplodnosti kod muškaraca. Takođe je uključen u proizvodnju mnogih enzima i hormona.
Nedostatak cinka i selena
Ne znaju svi zašto lekari prepisuju vitamine, selen i cink. Alinedostatak ovih elemenata u tragovima negativno utječe na zdravstveno stanje. Često se uz to povezuje malaksalost, slabost i propadanje kose. Muškarcima je potrebno 70 mikrograma selena i 11 mg cinka, dok je ženama potrebno 55 mikrograma selena i 8 mg cinka svaki dan. Djeci je također potreban ovaj mineral za normalan rast i razvoj. Ali problem je što često postoji nedostatak ovih elemenata u tragovima. Dolaze s hranom, ali se ne nalaze u svim proizvodima. A ako se pridržavate dijete ili ako ste selektivni u hrani, one možda neće biti dovoljne.
Uz nedostatak vitamina, cinka, selena i drugih elemenata u tragovima, uočavaju se simptomi hipovitaminoze. To se može manifestirati u slabosti, depresiji, dermatitisu, pogoršanju vida i stanja kose. Kosa počinje da opada, koža postaje suva. Osoba se osjeća nervozno, razdražljivo, pojavljuje se hronični umor.
Kada uzimati ove vitamine
Sada su ovi elementi u tragovima postali popularni, posebno među ženama. Oni koji znaju zašto su organizmu potrebni vitamini selen i cink koriste ih za poboljšanje stanja kose i usporavanje starenja. Takve multivitaminske pripravke preporučuje se uzimanje sa smanjenjem imuniteta, s bolestima jetre ili štitne žlijezde, s povećanim fizičkim ili psihičkim stresom. Imaju sljedeća svojstva:
- ojačajte imunitet;
- imaju antioksidativni efekat;
- poboljšaju stanje kose, sprečavaju gubitak kose i štite od peruti;
- normalizuju rad genitalnih organa muškaraca i mogukoristiti za liječenje neplodnosti.
Različiti vitamini sa selenom i cinkom za žene su važni kao prevencija opadanja kose i preranog starenja kože. Ovi elementi u tragovima su odgovorni za gustinu kose, elastičnost kože i snagu noktiju.
Različite droge
Postoje razni lijekovi i dijetetski suplementi koji sadrže vitamine, cink, selen i druge elemente u tragovima. Teško je sami odabrati pravi lijek, pa je bolje da se obratite ljekaru. Među velikim brojem lijekova nalaze se usko usmjereni proizvodi koji sadrže jednu ili više komponenti, kao i multivitamini i dijetetski suplementi, u kojima se pored vitamina nalaze i biljni ekstrakti.
Preparati koji sadrže samo jedan element u tragovima se koriste prema indikacijama lekara kada se otkrije njegov nedostatak. Na primjer, Selenium Active, Complivit Selenium se mogu uzimati da nadoknade količinu selena, a Zincteral, Cymed ili Zinc Gluconate se mogu uzimati ako postoji nedostatak cinka.
Ali najčešće se koriste kompleksni vitamini sa cinkom i selenom. Nazivi takvih lijekova možda ne ukazuju na njihov sadržaj, pa je potrebno proučiti sastav. Postoje neki od najefikasnijih lijekova koji nadoknađuju nedostatak ovih elemenata u tragovima.
- "Confimilk" sa vitaminima C, E i A, koji pojačavaju efekat selena.
- "Antiox +" sadrži cink, selen, askorbinsku kiselinu i vitamin E.
- "Selzinc Plus" obezbeđuje organizmu potrebnu količinu selena, cinka, vitamina A, E iS.
- "Complivit Selenium" je kompleks vitamina i minerala, koji dodatno dodaje selen.
Selzinc Plus
Glavni aktivni sastojci ovog lijeka su cink i selen. Osim toga, sadrži askorbinsku kiselinu, vitamin E i beta-karoten. Preporučuje se uzimanje ovog lijeka nakon ozbiljnih infektivnih i upalnih bolesti, sa patologijama organa za varenje ili tokom dijete.
Ovaj vitaminski kompleks se propisuje i u slučajevima kada su osobi posebno potrebni vitamini i minerali. To su povećani fizički i psihički stres, stres. Preporučuje se uzimanje lijeka kod alkoholizma, smanjenog imuniteta, seksualnih problema kod muškaraca. Ovaj lijek ne samo da nadoknađuje nedostatak selena i cinka, već ima i antioksidativni učinak, poboljšava cjelokupno zdravlje i eliminira kronični umor.
Selen sa cinkom
Ako vam nedostaje ovih minerala, možete kupiti i ovaj multivitaminski preparat. Osim selena i cinka, sadrži askorbinsku kiselinu, inulin i pomoćne tvari. Ovaj lijek pripada biološki aktivnim aditivima. Ali doktori ga često preporučuju odraslima i tinejdžerima kako bi nadoknadili nedostatak ovih elemenata u tragovima.
Ljek "Selen sa cinkom" jača imuni sistem, poboljšava metaboličke procese i probavu. Koristi se za poboljšanje pamćenja i mentalne aktivnosti, kod sindroma hroničnog umora ili smanjene pažnje.
Arnebia multivitamin
Ovaj lijek je također namijenjen za prevenciju nedostatka esencijalnih elemenata u tragovima. Sadrži selen, cink i askorbinsku kiselinu. Lijek se proizvodi u obliku šumećih tableta, pa ga mnogi ljudi vole. Često multivitamine "Arnebia" kupuju žene sa raznim problemima kose i vlasišta. Uostalom, njihov redovni unos poboljšava stanje kose.
Blagomax vitaminski kompleks
Ovaj preparat sadrži sve elemente u tragovima neophodne za normalan život. Svaka tableta obezbeđuje vaše dnevne potrebe za cinkom, selenom, drugim mineralima, vitaminima A, E, C i B6.
Pored toga, možete kupiti i Blagomax vitaminski kompleks sa rutinom. Ovaj lijek aktivno djeluje na imunološki sistem, pa se najčešće koristi kao antioksidans i za zaštitu od prehlade.
Complivit Selenium
Ovaj kompleksni multivitaminski lijek se koristi za beri-beri, za jačanje imuniteta i normalizaciju metaboličkih procesa. Preparat sadrži sve vitamine B grupe, kao i E, C i PP. Osim toga, sadrži cink, selen, mangan i bakar. Efikasan je u podršci imunitetu, poboljšanju cirkulacije i povećanju performansi.
Recenzije o takvim lijekovima
Ako se vitamini uzimaju kao preventiva, možete odabrati bilo koji lijek. Vrlo popularni lijekovi "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", koji sadržedosta vitamina i minerala. Ali ponekad je potrebno uzimati selen, cink. Recenzije vitamina koji sadrže ove komponente ističu da oni učinkovito pomažu u suočavanju s kroničnim umorom, gubitkom kose, smanjenim imunitetom i seksualnom aktivnošću. Vrlo su popularni lijekovi Selzinc Plus, Arnebia i Blagomax. Ako se pravilno uzimaju, brzo nadoknađuju nedostatak selena i cinka.
