U članku ćemo razmotriti glavne razloge zašto vam je muka nakon jela.
Mučnina je težak osećaj, oseća se na vrhu stomaka, a nagon za povraćanjem ga nemilosrdno prati. Tokom života, više puta smo se susreli sa ovom neprijatnom senzacijom. To je zbog niza različitih faktora. Ako se to ne dešava sistematski, u izolovanim slučajevima - sve je u redu. Ako vam je muka nakon stalnog jela, onda tijelo vrišti za pomoć. Može ukazivati na očigledne poremećaje gastrointestinalnog trakta ili prisustvo drugih bolesti.
Mučnina nakon jela može nam reći o prisustvu u organizmu akutnih ili produženih i hroničnih oboljenja. Nervni slomovi, kao i fenomen posttraumatskog stresnog sindroma, takođe mogu postati "tlo" za aktiviranje ovakvih neprijatnih senzacija.
Međutim, mučninu i povraćanje ne treba shvatiti kao štetan proces. To je više odbrambena reakcija tijela. Ona se pojavljuje iziritacija probavnog sistema. Dio mozga odgovoran za refleks usta prima upozorenje o poremećajima u funkcioniranju tijela povezanim s nekvalitetnom, lošom hranom ili bakterijama. Pljuvačne žlijezde trenutno aktiviraju vlastiti mehanizam, a tijelo se priprema za čišćenje. Povraćanje olakšava i čisti gastrointestinalni trakt, stanje postaje bolje. U ovom slučaju govorimo o mučnini koja je povezana sa prejedanjem ili zloupotrebom nekvalitetne, masne hrane. Često se ovaj neprijatan osjećaj javlja neposredno ispod solarnog pleksusa, a prati ga osjećaj punog želuca. Pacijent će moći osjetiti da se hrana nakupila u larinksu i da je spremna da izbije svakog trenutka. Međutim, dešava se i da osoba osjeća mučninu nakon dužeg jela. U tom slučaju je neophodna konsultacija sa lekarom, moguće je da će to biti praćeno kvarovima u radu različitih organa.
Alergijska mučnina
Neke namirnice (kao što su orasi, jaja, školjke, mlijeko i mliječni proizvodi) imaju sve šanse da "nadmudreju" vaš imuni sistem, pa će ih zamijeniti sa zlonamjernim izvanzemaljskim osvajačima. Ako konzumirate bilo koji od ovih proizvoda, imunološki sistem pokreće procese koji potiču tijelo da oslobodi histamin i aktivira simptome alergije: iritaciju, svrab, oticanje, mučninu, povraćanje, proljev, grčeve ili, jednostavnije, bol u trbuhu..
Dodatni znaci alergijske reakcije: groznica od koprive, otežano disanje, otežano disanje.
Moguće je riješiti se neurednih posljedica. Izbjegavajte hranu koju tijelo doživljava kao prijetnju. Pazite šta jedete u restoranima i kafićima. U nekim slučajevima, kruta hipoalergena dijeta može pomoći da se riješite podložnosti uznemirujućoj hrani, ali reakcije na školjke, kikiriki i drugu hranu mogu biti doživotne.
Zašto vam je muka nakon jela mnogima je zanimljivo.
Mučnina zbog trovanja hranom
Nepravilna priprema ili skladištenje hrane može je učiniti leglom parazita i bakterija. Kada uđu unutra, mikroorganizmi se počinju razmnožavati, izazivajući intoksikaciju otrovnim tvarima vlastite vitalne aktivnosti. Simptomi crijevne infekcije su proljev, povraćanje i mučnina. Počinju se osjećati nakon 2-3 sata nakon jela.
Prvi korak je isprazniti želudac. Potrebno je popiti mješavinu sode (1 supena kašika u 1,5-2 litre vode) i tako izazvati povraćanje. Možete i prstima pritisnuti dno jezika. Postupak je potrebno provesti nekoliko puta dok se povraćka potpuno ne očisti od krhotina hrane.
Sljedeći korak. Potrebno je koristiti sorbente ("Smecta", aktivni ugljen, "Enterosgel"), oni će apsorbirati toksine.
A zatim napunite zalihe vode u tijelu koje je patilo od dehidracije. Ravnoteža vode i soli može pomoći u obnavljanju specijaliziranih sredstava za rehidrataciju ("Regidron") ili obične otopine vode i soli. Već posletrovanja se preporučuje pridržavati se dijete.
Kada se osoba osjeća mučno nakon jela, razlog može biti drugačiji.
Rotavirusna infekcija
Rotavirusna infekcija se izražava kombinacijom sindroma: respiratornog i intestinalnog. Ova bolest je dobila nadimak "crevni grip". Međutim, uzročnik ove bolesti nikako nije virus gripe. Rotavirusi ulaze u organizam na različite načine. Možete se zaraziti: kontaktom sa bolesnom osobom, kapljicama u zraku ili konzumiranjem vode i proizvoda koji već sadrže virus.
Često je sve ovo praćeno visokom temperaturom, proljevom, povraćanjem, upalom nosne sluznice, upalom grla.
Moguće je nositi se s posljedicama bolesti, zahvaljujući istim sorbentima i strogoj dijeti. Osim toga, trebali biste nadoknaditi ravnotežu vode i eliminirati mliječnu hranu, sve dok ne dođe do potpunog oporavka. Kao preventivnu mjeru, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje vakcinaciju. Često bolestan nakon jela tokom trudnoće.
Trudnoća
Jedan od najranijih znakova trudnoće, osim prestanka menstrualnog ciklusa, je osjećaj mučnine. U ovom slučaju nastaje transformacijom nivoa progesterona i prilagođavanjem majčinog tijela novim uvjetima i nastajanju organizma unutra s nepoznatim skupom hromozoma. Po pravilu, proces se aktivira krajem prvog - početkom 2. mjeseca, međutim, ima sretnika koji se nisu susreli sa toksikozom.
Obično bolestan tokom toksikozeujutro nakon jela.
Ali ponekad mučnina može smetati ljepšem spolu u bilo koje doba dana ili noći. Ishrana nije izuzetak. U nekim slučajevima, aroma ili ukus pojedinih namirnica dovoljni su da izazovu nagon za povraćanjem. Istovremeno, mučnina je normalno stanje, ni na koji način ne šteti ni majci ni bebi.
Trudnoću možete uočiti po osjetljivosti dojke i njenom otoku. Prezaposlenost takođe često može smetati budućoj majci.
Toksikoza u trudnoći nije bolest, ali u slučaju da mučnina ne muči ženu 24 sata, kako bi se ovo stanje spriječilo, preporučuje se izbacivanje pržene, masne, slatke i previše začinjene hrane. Dijeta treba ostati kompletna i ispravna.
Čak i kada vam je muka nakon jela? Nastavit ćemo razmatrati dolje navedene razloge.
Refluks kiseline
Žgaravica se smatra karakteristikom i glavnim simptomom gastroezofagealne refluksne bolesti, ali ovo odstupanje može izazvati i mučninu. Bolest se razvija kada mišićni zalistak između želuca i jednjaka ne funkcionira dobro, a želučana kiselina uđe u prehrambeni trakt.
Pacijent ima peckanje u grudima, osjećaj stezanja, kašlja i kiselog podrigivanja.
Obično povraća odmah nakon jela.
GERB treba liječiti pod nadzorom zdravstvenog radnika. Preporučuje se čuvanje pića i namirnica koje povećavaju kiselost, suzdržati se od štetnihnavike, uzmite liječnički recept za žgaravicu i lijekove za zdravlje probave.
Osim što nakon jela stomak boli i osjeća se mučnina, može doći do povraćanja, ponekad sa krvlju, nadimanja, grčeva, nadimanja, proljeva, upale nosne sluznice, upale grla, poremećaja sna, kašnjenja menstruacije u žene, i tako dalje.
Bolest u transportu
Postoje ljudi koji su najosjetljiviji na kretanje u vozilu. U slučaju da ste i vi navikli da se nosite sa tim, od svakog putovanja vam je muka. Jedenje prije ili poslije jela može uzrokovati jaču mučninu.
Kako biste je se riješili na putu, možete uzimati sljedeće lijekove koje vam je propisao ili preporučio vaš ljekar: lijekove protiv bolova, antiholinergike, antihistaminike, antipsihotike i antiemetike. Međutim, ne zaboravite da samoliječenje nije opcija.
Zašto vam je loše sat vremena nakon jela?
Stres
Nervno naprezanje ne utiče samo na naša osjećanja, već može uzrokovati i fizičke bolesti. Anksioznost ili produžena anksioznost često uzrokuje da osoba preskače obroke ili se osjeća loše nakon jela. Mučnina nestaje čim shvatite da iskustvo nije vrijedno vašeg zdravlja i preuzmete kontrolu nad svojim osjećajima.
Simptomi mogu uključivati bol u mišićima, umor, smanjen libido, nesanicu, tugu, nervozu.
Ako vas stres sprečava da živite normalnim životom, možete posjetiti termin sapsihoterapeut. Osim toga, tehnike opuštanja, joga, hodanje i dobar san mogu biti efikasni.
Šta znači biti stalno bolestan nakon jela?
Bolest žučne kese
Žučna kesa se nalazi na desnoj strani stomaka i podržava telo u apsorpciji masti. Odstupanja u njegovom radu mogu uticati na apsorpciju hrane, usled čega će osoba nakon jedenja (posebno slatke, masne, pržene) osetiti mučninu i bol u stomaku.
Samo doktor može izliječiti bolest. Pogotovo ako se komplikacije ipak javljaju ili izostane učinak liječenja lijekovima, a dijete su nemoćne. Ovaj problem je potrebno riješiti operacijom.
Postoji još jedan razlog zašto vam je muka nakon jela.
Sindrom iritabilnog crijeva
Poremećaj funkcije gastrointestinalnog trakta može nastati zbog stresa, sjedilačkog načina života, pothranjenosti i čestih promjena u ishrani. Najčešća pritužba pacijenata sa IBS-om je mučnina nakon jela. Takođe, bolest karakteriše dijareja, bol u stomaku, nadutost.
Ako vam je muka nakon jela, šta da radite?
Dijeta pomaže da se riješite sindroma iritabilnog crijeva. Osim toga, liječnik propisuje terapiju lijekovima na osnovu pritužbi i izraženih simptoma pacijenta. To mogu biti benzodiazepini, lijekovi protiv dijareje, antispazmodici i drugi. Efikasno liječenje može se postići akupunkturom, biljnom medicinom, upotrebomprobiotici.
Prevencija
Prevencija neprijatne senzacije treba da bude usmerena na eliminisanje faktora njenog nastanka. Zdrav način života može pomoći u eliminaciji.
Savjet stručnjaka:
- jedite male obroke svaka četiri sata;
- pijte dovoljno vode da vaš gastrointestinalni trakt radi ispravno;
- nemojte konzumirati gaziranu i slatku vodu, radije mineralnu ili pročišćenu vodu (komot i zeleni čaj mogu biti korisni);
- prošetajte na otvorenom nakon jela (ručak);
- omogućite tijelu sistematska opterećenja koja će promovirati brzi metabolizam;
- treba se suzdržati od začinjene, pržene hrane, smanjiti količinu začina u jelima;
- minimizirajte potrošnju škrobne hrane;
- suzdržite se od pušenja, pijenja alkohola;
- ako je uzrok neugodnosti vestibularni aparat, nemojte jesti prije putovanja u transportu;
- kada uzimate lijekove, pažljivo proučite upute, jer jedna od nuspojava može biti mučnina;
- u trudnoći nemojte podleći stresu, prenaprezanju;
- ako ste alergični na određenu hranu ili vanjske nadražujuće tvari, pokušajte ih eliminirati ili zaštititi;
- pazite na higijenu, provetrite kuću ili stan, kao i prostorije na poslu;
- pazite na svoju težinu i nemojte se prejedati.
Kako se bolest podnosimuškarci, žene i djeca?
Jači spol se mnogo rjeđe prejedaju i brinu o vlastitom zdravlju - mučnina se kod muškaraca dijagnosticira prilično često. Zanimanje za alkoholna pića podjednako dovodi do jutarnje mučnine, a ponekad se odmah nakon gozbe pojavi mučnina. Pušenje na prazan želudac, osim toga, može postati preduslov za razvoj kontrareakcije organizma na priliv toksičnih elemenata.
Mučnina kod žena se često javlja tokom menstruacije, kada žensko tijelo prolazi kroz hormonalne promjene. Proizvodnjom prostaglandina tijelo smanjuje bol, a istovremeno negativno utječe na nervni sistem i izaziva kontrakcije materice. Količina proizvedenog želučanog soka se smanjuje, što može uzrokovati neugodne probavne probleme. I trudnice osjećaju simptome intoksikacije, što se također smatra rezultatom hormonalnih promjena. Nastavlja se do 13. sedmice i smatra se direktnim procesom nošenja bebe. Toksikoza se pojačava ako je žena neispavana, umorna, prehlađena.
Povraćanje nakon jela kod djece nije neuobičajeno. Čak i njihova pretjerana aktivnost može utjecati na to. Energične igre i izražena emocionalnost mogu odmah izazvati mučninu. Potrebno je stalno pratiti dijete i odgovarati na njegove pritužbe. Povraćanje je često simptom zarazne bolesti. Loša higijena također povećava vjerovatnoću gutanjaštetne bakterije i pojava trovanja.
Nikad ne zaboravite: Mučnina nije problem osim ako ne dođe i ne prođe brzo. Kada osoba ima ovaj neprijatan osećaj nedeljama, to je signal za uzbunu. U tom slučaju trebate odmah otići ljekaru.
Shvatili smo zašto vam je muka nakon jela.
