Svako od nas je iskusio tako neugodnu pojavu kao što je glavobolja. Njihova priroda i oblici mogu biti različiti. Tenzione glavobolje su najčešći tip. Simptomi, liječenje i uzroci ove pojave bit će razmotreni u članku.
Ova bolest pogađa trećinu svih ljudi na našoj planeti. Kod većine pacijenata ovo stanje se razvija u mladoj dobi, ako se bolest pojavi nakon 50 godina, onda je to prije izuzetak. Žene imaju veću vjerovatnoću od muškaraca da razviju tenzijske glavobolje. ICD-10, ili Međunarodna klasifikacija bolesti, dodjeljuje šifru G44.2 ovoj patologiji.
Oblici bolesti
Postoje dvije vrste tenzijske glavobolje:
- Epizodično, razvija se kao rezultat stresnih situacija niskog intenziteta. Tenzijska glavobolja može trajati nekoliko minuta ili nekoliko dana. Simptomi u ovom slučaju su sljedeći: umjerena bol, koja se uklanja popularnim lijekovima. Ovo stanje ne utiče značajno na kvalitet života.
-
Simptomi kronične tenzijske glavobolje su sljedeći:bolne senzacije, najčešće bilateralne, lokalizirane su u okcipitalno-frontalnoj regiji. Takav bol nastaje kao posljedica grčenja mišića vrata i glave. Hronična tenziona glavobolja je prilično intenzivna i monotona.
Klinička slika dva oblika bolesti je ista, samo njihovo trajanje je različito.
Znakovi bolesti
Kako se manifestuje tenziona glavobolja? Simptomi ove bolesti, pored bolova, manifestuju se i slabošću, umorom, razdražljivošću, nervozom, umorom. Ali ovaj bol nije pulsirajući, ne razvija mučninu i povraćanje. Mnogi pacijenti imaju dijagnozu netolerancije na buku i svjetlost, žale se na nedostatak apetita, nesanicu, rasejanost.
Pacijenti definišu takav bol kao stezanje i stezanje, zatezanje i monoton, tup i lagan, umjeren i jak.
Nekim pacijentima može biti neugodno češljati kosu ili nositi pokrivalo za glavu. Bol ne jenjava ni noću, ali se ne pojačava fizičkim naporom. Prilikom sondiranja mišića vrata i glave, osjećaju se pečati. Patologija se može razviti u bilo kojoj dobi, tenziona glavobolja se često javlja kod djece, to je zbog mentalnog preopterećenja.
Tenziona glavobolja
Tenziona glavobolja je česta među ljudima radno sposobne dobi. Drugi nazivi - idiopatska, psihogena glavobolja.
UzrokOvo stanje je produžena kontrakcija mišića lica, vrata, lubanje. To dovodi do smanjenja volumena krvotoka u žilama. Kao rezultat toga, može se razviti kisikovo gladovanje mišićnog tkiva. Kao rezultat, toksini se nakupljaju i javlja se tenzijska glavobolja. Simptomi u ovom slučaju su sljedeći:
- snažna napetost mišića lica, vrata i ramena;
- tupi nepulsirajući bol koji ide u čelo sa potiljka;
- Osjećaj snažne napetosti na čelu i sljepoočnicama.
U starosti, razvoj takvog bola je netipičan.
Tenziona glavobolja
Tenziona glavobolja je obično jaka. Osoba u ovom stanju ne može se opustiti. Bol je rezultat nervnog preopterećenja i čestih konfliktnih situacija.
Ako zanemarimo faktore koji traumatiziraju dušu, bolne senzacije mogu prestati ili oslabiti. Na primjer, odmor sa bliskim ljudima, izlet u prirodu, gledanje laganog filma pomoći će poboljšanju dobrobiti.
Tokom pregleda nisu otkrivene lezije nervnog sistema, a zdravlje ljudi, generalno, nije u opasnosti. Međutim, bol uvelike smanjuje kvalitetu života, a pacijentu je potrebna medicinska pomoć.
Kako normalizirati stanje?
Ako se tenzijska glavobolja javlja kao rezultat nervnog preopterećenja, kako ublažiti tegobe? U ovom slučaju, veoma je važno da se možete opustiti. To se može učiniti na nekoliko načina, inaime:
- radite auto-trening i jogu;
- provedite nekoliko sesija psihoterapije;
- uzmite opuštajuću biljnu kupku ili stanite pod vrelu vodu pod tušem;
- masirajte vrat;
- prođite kurs fizikalne terapije;
-
redovno radite fizikalnu terapiju.
hronična tenziona glavobolja
Fizičko preopterećenje i glavobolja zbog napetosti
Prilično često se javlja bolna senzacija u glavi zbog fizičkog napora. U pravilu, to je zbog profesionalnih dužnosti osobe: rad na računaru ili vožnja automobila dugo vremena. Vizuelna napetost se razvija kod majstora nakita i satova, krojačica, montažera male elektronike, itd.
Ovakvi ljudi bi trebali češće praviti pauze od posla, mijenjati držanje i samomasirati problematična područja.
Ako dijete ima problem
Danas djeca imaju tenzijske glavobolje jednako često kao i odrasli. Simptomi su u ovom slučaju isti: obostrano stiskanje, dijete postaje razdražljivo, brzo se umara. Često su takve neprijatne senzacije praćene bolom u leđima i vratu, u srcu i zglobovima, krvni pritisak raste ili, obrnuto, pada, otkucaji srca se ubrzavaju.
Razlog produžene mišićne napetosti je radni ili radni sto koji nije pogodan za rast, usled čega je dete dugo u neprijatnom položaju.poza. Nastanku bola doprinose i zagušenost u prostoriji, psihički i fizički preopterećenost, prisilno dugotrajno gladovanje, vremenske nepogode.
Razlozi
Većina uzroka ovog stanja je već opisana gore. Takođe provocirajući faktori bolesti mogu biti:
- anksioznost, depresija i druga emotivna stanja;
- mišićni stres ako se osoba ne kreće duže vrijeme (naprezanje mišića lica, očiju, vrata);
- česta upotreba analgetika i sredstava za smirenje;
- nagla promjena vremenskih uslova;
- pogrešno držanje, neudoban položaj tijela tokom spavanja;
- kod respiratornih smetnji javlja se osjećaj anksioznosti, što je posljedica bola u glavi;
- bolesti vratne kičme;
- pretjerana konzumacija alkohola i kofeinskih pića.
Liječenje tenzione glavobolje
Recenzije o tome kako ukloniti glavobolju mogu biti različite. Jer svaki organizam je individualan, a ono što dobro funkcionira za jednu osobu je potpuno neprikladno za drugu. Kako liječiti tenzijske glavobolje? Ovdje je vrlo važan integrirani pristup. Odnosno, terapija bi se trebala sastojati ne samo u ublažavanju boli, već i u uklanjanju uzroka stanja koje je nastalo. Ako se dijagnosticira tenziona glavobolja, liječenje se prvenstveno sastoji od:
- prevencija stresa, anksioznosti, mentalnog preopterećenja, depresije;
- eliminisati napetost mišića;
- sprečavanje nuspojava lijekova protiv bolova.
Terapija lijekovima
Sljedeći lijekovi se koriste za ovu patologiju:
- Antidepresivi - duloksetin, amitriptilin, paroksetin.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi - naproksen, aspirin, ketoprofen.
-
Mišićni relaksanti - Tizanidin, Tolperisone.
kako liječiti tenzijske glavobolje
Kombinacija tenzijske glavobolje i glavobolje zlostavljanja
Kada koristite farmaceutske lijekove, trebali biste se striktno pridržavati režima liječenja koji preporučuje vaš ljekar. Nekontrolirana upotreba lijekova, posebno onih koji se odnose na nesteroidne lijekove, može uzrokovati glavobolje od zloupotrebe. Odnosno, sami lijekovi to uzrokuju. Da bi se ovo stanje razlikovalo od tenzione glavobolje, lijek koji je izazvao zloupotrebu treba prekinuti na 2 mjeseca. Ako nakon toga ne dođe do normalizacije dobrobiti, postavlja se dijagnoza kronične tenzijske glavobolje. Ako se na pozadini prestanka uzimanja lijekova stanje pacijenta osjetno poboljša, tada se javlja bol od zlostavljanja.
Kombinacija tenzijske glavobolje i migrene
Neki pacijenti imaju kombinaciju epizodične glavobolje tenzijskog tipa i epizodičnemigrena. Takvi ljudi po pravilu pate od čestih migrena. I tokom vremena razvijaju tenzijske glavobolje. Ova dva oblika patologije imaju različite simptome, tako da neće biti teško razlikovati jedan od drugog.
U slučaju hronične migrene napadi postaju atipični. I tada može biti teško razlikovati kroničnu migrenu od kronične tenzijske glavobolje. U takvoj situaciji, pacijentu se nudi da vodi dnevnik i dugo (oko 2 mjeseca) u njemu bilježi kliničke manifestacije koje ublažavaju i izazivaju faktore svakog napada. Ovo će olakšati dalje postavljanje tačne dijagnoze.
Ne-lijekovi
Za stanje kao što je tenziona glavobolja, liječenje se može provesti bez upotrebe lijekova. Postoje nježnije metode, koje uključuju:
- relaksacija tijela;
- relaksirajuća masaža za napete mišiće;
- akupunktura.
Tradicionalna medicina u borbi protiv stanja kao što je tenziona glavobolja: liječenje, recenzije
Takva glavobolja nije posebno intenzivna, ali može poremetiti normalno psiho-emocionalno stanje osobe na duže vrijeme. Sljedeće preporuke će pomoći u smanjenju manifestacija napada:
- Morate se opustiti što je više moguće, ako je moguće, napustite radno mjesto i odmaknite se od kompjutera na nekoliko minuta.
- Bu stresnoj situaciji treba se smiriti i skuvati šoljicu biljnog čaja. Prema recenzijama pacijenata, infuzija biljke timijana ne samo da savršeno jača živce, već ima i blagotvoran učinak na aktivnost moždanih žila. Za pripremu ljekovitog napitka dodajte 0,5 litara kipuće vode u 5 grama trave, ostavite 30 minuta. Dobijenu infuziju uzimajte tri puta dnevno tokom nedelju dana, nakon pauze od 14 dana.
- U liječenju ove bolesti pacijenti primjećuju visoku efikasnost sljedeće vježbe: pri udisanju stomak se naduvava, a pri izdisaju se polako uvlači. Izdisaj treba da traje duplo duže od udisaja. Postupak treba izvesti u roku od 15 minuta. Inače, uz pomoć ove vježbe možete primjetno zategnuti opuštene trbušne mišiće.
- Masaža područja okovratnika i glave značajno će poboljšati dobrobit. Možete ga napraviti sami - prstima ili češljem.
- Mnogi pacijenti doživljavaju manje bolova nakon dobrog dugog sna ili opuštajuće kupke.
- Dobar efekat daje hladna obloga na čelo. Za nju možete koristiti biljku zlatni brk, list kupusa ili repu.
Ukoliko gore navedene preporuke ne daju željeni rezultat, a glavobolja od napetosti ne popušta, iskusni stručnjak će vam reći kako ublažiti napad i koje lijekove koristiti u tu svrhu.
Mjere prevencije
UKod nekih se često javlja bol u predjelu glave, u ovom slučaju je riječ o hroničnoj tenzijskoj glavobolji. I često pacijenti uzimaju dovoljno velike količine lijekova za normalizaciju stanja, što zauzvrat može izazvati nove napade. Stoga je važno znati kako spriječiti razvoj takve patologije.
Prevencija je sljedeća:
- Dobar noćni odmor. Svako treba da spava najmanje osam sati dnevno. Stručnjaci preporučuju odlazak u krevet najkasnije 23 sata. Tijelo se oporavlja od 23 sata do 1 sata ujutro.
- Da biste sprečili razvoj mišićne napetosti tokom rada, preporučuje se pauza svakih sat vremena i gimnastika za sve odseke mišićno-koštanog sistema.
- Obavezno svakodnevno šetajte na svježem zraku.
- Redovna fizička aktivnost ne samo da poboljšava zdravlje, već i minimizira negativan uticaj stresnih situacija.
- Za poboljšanje opšteg stanja organizma preporučuje se tretman odvarima umirujućih lekovitih biljaka, među kojima su valerijana, matičnjak, tinktura božura.
- Kafu i alkoholna pića treba svesti na minimum.
Prognoza
Rijetke epizodne glavobolje ne utiču posebno na performanse i dobrobit osobe. Ako je broj napadajapovećava se mjesečno, na to vrijedi obratiti pažnju. Budući da u ovom slučaju bolest može dobiti kronični tok, zbog čega se razvijaju psiho-emocionalna nestabilnost i depresija. Prognoza zavisi od toga koliko je pravovremeno započeta terapija lijekovima, au posebno teškim slučajevima liječenje antidepresivima može trajati i do šest mjeseci.
Ukoliko se otkrije da je uzrok boli ovisnost o lijekovima protiv bolova, tada terapija zahtijeva drugačiji pristup. Neophodno je provesti detaljan ljekarski pregled, prema čijim rezultatima će specijalista savjetovati efikasan tok liječenja drugim lijekovima.
Zaključak
Nakon čitanja ovog članka, naučili ste više o tenzijskim glavoboljama. Gore su opisani simptomi, vrste, uzroci i principi liječenja patološkog stanja. Zapamtite da pozitivne emocije pozitivno utječu na stanje cijelog organizma, a kada prevladaju nad negativnim, glavobolje se mnogo rjeđe razvijaju. Pokušajte uvijek održavati dobro raspoloženje i raspoloženje, ne gajite u duši osjećaj ljutnje i ljutnje, vodite život opušteno i lako - i tada će vaše emocionalno stanje uvijek biti normalno. Ostanite zdravi!
