Bol u vratu najčešće se povezuje sa promahom ili osteohondrozo. Međutim, nelagodnost nije uvijek uzrokovana tjelesnim tegobama. Dešava se da čak ni lekari ne mogu uvek da utvrde tačan uzrok sindroma boli. Tu u pomoć priskače psihosomatika. Bol u vratu, prema ovoj nauci, može biti uzrokovan psihološkim uzrocima. Na kraju krajeva, naše mentalno i fizičko stanje su usko povezane.
Šta je psihosomatika
Psihosomatika je nauka koja proučava odnos između stresa i fizičkog zdravlja. Stručnjaci iz ove grane alternativne medicine smatraju da mnoge bolesti nastaju ne samo iz fizioloških razloga, već i zbog unutrašnjih sukoba i osobina ličnosti. Pacijent koji doživi emocionalni stres postaje ranjiviji na razne bolesti.
Vrat je snabdjeven mnogim živcima. Posebno su osjetljivi na psihičko stanje osobe. Često pacijent koji pati od dugotrajne nelagode postavlja pitanje: "Zašto me boli vrat?" Psihosomatika neugodnih senzacija u ovoj oblasti povezana je sa sukobom uma i emocija osobe. Vrlo često je bol u vratu teško liječiti lijekovima. Ali čim čovjek riješi bilo koji životni problem, nastaje unutrašnji mir i bol nestaje.
Psihološki uzroci boli
Kako saznati zašto osoba ima bol u vratu? Prema psihosomatici, takav simptom može imati različito porijeklo. To može biti uzrokovano sljedećim razlozima:
- Nedostatak fleksibilnosti karaktera. U ovom slučaju, bol je povezana sa "stezaljkom" u vratu. Čovjeku postaje teško da se kreće. Ovaj simptom se bilježi ako je pacijent u teškoj životnoj situaciji, ali zbog tvrdoglavosti ne može pokazati dovoljno fleksibilnosti da riješi problem.
- Nespremnost da se prizna problem. Neki ljudi imaju pogrešnu reakciju na stres, počinju poricati da imaju ozbiljan problem u životu. Ovo može rezultirati bolom u vratu.
- Sukob između razuma i emocija. Postoje trenuci kada pragmatizam pacijentu diktira jednu odluku, a osjećaji sugeriraju potpuno drugu. Zbog ove kontradikcije može doći do bola. Vjeruje se da osoba koja živi u skladu sa sobom vrlo rijetko pati od nelagode u vratu.
- Nemogućnost da se kaže ne. Stidljivim i nesigurnim ljudima je teško uskratiti bilo šta drugima. Ako se takve situacije često ponavljaju, može doći do bola s otežanim kretanjem. Čini se da osoba ne može odmahnuti glavom u znak poricanja.
- Suzbijanje emocija. Ako se osoba stalno suzdržava i ne daje oduška svojim osjećajima, tada ima "stezanja" u mišićima vrata sa sindromom bola.
- Strah od presude. U ovom slučaju, za osobu je bolno da se okrene. On se podsvjesno boji osuđujućih pogleda drugih.
Važno je zapamtiti da psihološke probleme treba uzeti u obzir samo ako osoba nema fizičke patologije tokom pregleda. Samo u nedostatku bolesti kičme i perifernih nerava može se govoriti o psihosomatici bolova u vratu.
Bol s lijeve strane
Važno je obratiti pažnju na lokalizaciju nelagode. Uzroci bola u različitim dijelovima vrata su različiti.
Postoje slučajevi kada osobu boli vrat s lijeve strane. Psihosomatika sindroma boli na lijevoj strani tijela povezana je s ličnim životom osobe, au desnoj - sa društvenim. Nelagodnost i nelagodnost se mogu javiti u konfliktnim situacijama sa bliskim ljudima, kao što su članovi porodice ili prijatelji. Što osoba više potiskuje svoje emocije i pokazuje tvrdoglavost, bol je izraženija.
Bol na desnoj strani
Ponekad pacijent ima bolove u desnoj strani vrata nakon neprijatnih situacija na poslu. Psihosomatikatakav se simptom najčešće povezuje sa sukobima u društvenom životu osobe. Često ljudi pokušavaju da prešute takve situacije i ne žele da priznaju problem koji je nastao. To obično dovodi do pogoršanja simptoma.
Često je bol toliko jak da je čovjeku teško da okrene glavu. Ovo može biti zbog straha od presude ili osjećaja krivice.
Nije neuobičajeno da osoba zauzme neprirodan položaj tijela jer ga boli vrat. Prema psihosomatici, takva manifestacija se ocjenjuje kao nemogućnost odustajanja od loših navika. Pacijent intelektualno razumije da se treba boriti protiv štetnih sklonosti, ali za to nema dovoljno snage volje. Može se reći da je položaj nečijeg tijela neprirodan koliko i njegove navike.
Vrat boli s leđa
Zašto osoba ima bol u leđima? Psihosomatika takve lokalizacije bola često je povezana sa nemogućnošću da se kaže "ne" ili "da".
Obično bol u leđima znatno otežava kretanje glave. Da biste saznali uzrok nelagode, trebali biste izvesti vježbu. Trebalo bi da pokušate da potvrdno klimnete glavom. Ako je osobi teško izvesti takav pokret, onda vjerovatno ne može prihvatiti situaciju i pokazuje pretjeranu tvrdoglavost. Također biste trebali pokušati odmahnuti glavom u znak poricanja. Ako postoje poteškoće, onda je takvoj osobi možda teško da odbije i kaže "ne".
Bol u predjelu ramena ivrat
Nije neuobičajeno da osoba ima bolove u vratu i ramenima. Psihosomatika ovih manifestacija povezana je sa neurotičnom depresijom. Ovo stanje se često opaža kod ljudi koji se nalaze u teškoj životnoj situaciji. Čini se da teret psiholoških problema pritiska na ramena osobe.
Drugi razlog za takvu bol može biti sukob između nečijih unutrašnjih želja i očekivanja drugih. Ovo psihičko stanje obično je praćeno osjećajem krivice. U ovom slučaju se primjećuje pognutost, pacijent osjeća napetost u vratu i ramenima. Pokret postaje ukočen.
Kako saznati psihosomatski uzrok boli
Može se zaključiti da postoji mnogo uzroka bola u vratu. Psihosomatika takvog simptoma može biti povezana s različitim unutarnjim problemima. Kako razumjeti koji razlog se odnosi na vaš slučaj? Da biste to učinili, izvedite sljedeću vježbu:
- Sjednite u udoban položaj, opustite sve mišiće i zatvorite oči.
- Pokušajte utvrditi koji pokreti pogoršavaju bol.
- Odgovorite sebi na pitanje: "Koje uobičajene radnje je nemoguće izvršiti zbog bola?"
Vrlo često se bol pojačava upravo takvim radnjama koje se pacijent plaši ili izbjegava da čini na podsvjesnom nivou. Na primjer, ako osoba nema dovoljnu fleksibilnost karaktera, tada se bol može povećati s afirmativnim nagibom glave. I ako se pacijent boji prosuđivanja drugih i izbjegava osvrtanjeleđa, nelagodnost postaje jača kada se vrat okrene.
Rješavanje problema
Postoje slučajevi kada se dijagnostičkim pregledom ne otkrije fizička patologija, ali osoba je zabrinuta zbog stalnih bolova u vratu. Psihosomatika ovog sindroma je uvijek povezana s unutrašnjim problemima pojedinca. Tablete i masti u ovom slučaju samo nakratko zaustavljaju sindrom boli. Kako se riješiti neugodnosti? Psiholozi preporučuju razradu životne situacije i njihovih psihičkih problema. Psihosomatski specijalisti daju sljedeće preporuke:
- Moramo pokušati objektivno procijeniti tešku situaciju. Korisno je napisati na komad papira sve prednosti i nedostatke trenutne situacije. Zatim morate razmisliti o tome do kakvih rezultata vaše akcije mogu dovesti i u šta se vaša neaktivnost može pretvoriti.
- Morate naučiti slušati svoje tijelo. Ako vam se bol u vratu pogorša kada odmahnete glavom, onda biste trebali naučiti reći ne. Ako se ukočenost pojavi prilikom naginjanja vrata, to znači da morate prihvatiti situaciju i ne poricati problem.
- Morate pokušati procijeniti problem iz različitih uglova, uzimajući u obzir mišljenja drugih ljudi. U isto vrijeme, treba pokušati biti fleksibilan u razmišljanju.
- Ne potiskujte svoje emocije. Ako se osjećate nemirno i anksiozno, onda ne treba skrivati ta osjećanja. Uostalom, ignorisanje složenog problema nikada neće dovesti do njegovog rješenja.
Psihosomatski uzroci bola u vratu su rijetki. Najčešće je nelagoda u vratnoj kralježnici povezana sapatologije. Stoga se prvo morate podvrgnuti medicinskoj dijagnozi. I samo ako pregled nije otkrio nikakve povrede, morate razmisliti o psihološkim uzrocima boli.
Ako ne možete sami da shvatite situaciju, obratite se stručnjaku. U velikim gradovima rade centri za psihosomatsku medicinu. Ako je nemoguće pronaći takvog specijaliste, onda se možete obratiti psihoterapeutu ili psihologu.
