Primarna gojaznost, odnosno alimentarna, posledica je činjenice da osoba ili zloupotrebljava hranu ili se malo kreće. To se odnosi i na onaj dio čovječanstva koji ima sjedilački posao. U takvim okolnostima, masti koje ulaze u organizam, kao i ugljikohidrati, ne koriste se u potpunosti. Umjesto toga, oni se talože u potkožnom tkivu, smještenom oko organa.
Drugi uzrok ove bolesti mogu biti posljedice drugih bolesti povezanih sa endokrinim i centralnim nervnim sistemom, kao i psihički poremećaji.
Stvaranje masnih naslaga u velikim količinama u ljudskom tijelu je gojaznost. Trenutno se ova bolest smatra epidemijom nezarazne prirode. Ishrana većine ljudi je daleko od uravnotežene, a sama hrana se ne sastoji od zdravih proizvoda. Njihova ishrana se uglavnom sastoji od masti i ugljenih hidrata.
Pregledi
Ako govorimo o alimentarnoj gojaznosti, treba napomenuti da se ona deli na tri tipa, s obzirom na mesta na kojima se nalaze masne naslage. Poznate su sljedeće vrste:
- Android. Najčešće se nalazi kod muškaraca. Ovdje su nakupine masti koncentrisane u području trbuha i pazuha. Ova vrsta takođe ima podtip - abdominalni, što znači - masnoća se nalazi samo ispod epiderme stomaka i okružuje unutrašnje organe.
- Ginoidni izgled. Više je ženstveno. Salo se taloži u butinama i donjem dijelu stomaka.
- Mješoviti izgled. U ovom slučaju masne naslage se nalaze na svim dijelovima tijela.
Spoljni uzroci
Hranljiva gojaznost može nastati pod uticajem spoljašnjih i unutrašnjih faktora. Spoljni uzroci uključuju:
- Jedete puno hrane. Zbog toga su i odrasli i djeca osjetljivi na bolest.
- Refleks jesti puno. Vremenom se stiče. Ako se pojavi stresna situacija, onda za mnoge ljude morate pojesti nešto visokokalorično da se smiri. Neki se vrate kući s posla, opuste se, gledaju svoje omiljene emisije na TV-u dok jedu brzu hranu.
- Nacionalna tradicija. U ovom slučaju, neki ljudi ne samo da menjaju način života, već i svakodnevnu ishranu, koja nije uvek dobra za organizam.
- Sjedilački način života. Mnogi ljudi nisu baš aktivni. Nakon napornog dana ljudi samo žele da leže i spavaju. Osim toga, u naše vrijeme mnogi još uvijek imaju sjedilački posao. Tada se aktivnost smanjuje na skoro nulu.
Domaći
Unutrašnji uzroci su:
- Nasljednost. Kada je neko u porodici sklon ovomebolesti, buduće generacije će biti u opasnosti.
- Brzina metabolizma masti, koja zavisi od toga kako je masno tkivo raspoređeno.
- Aktivno funkcionisanje centara smeštenih u hipotalamusu, koji su odgovorni za stanje sitosti ili gladi.
Ovo su glavni uzroci pretilosti.
stepeni
Specijalci su identifikovali 4 stepena bolesti:
- prva faza - tjelesna masnoća je do 39 posto normalne težine osobe;
- druga - do 49 posto;
- Treći - prekomjerna težina je 99 posto;
- četvrti - najteži oblik, gdje je višak masnoće više od sto posto.
Izračunajte indikator
Višak težine se izračunava bez pomoći stručnjaka, samostalno. Ovo se radi ovako:
- Uzimaju se dva pokazatelja - težina i visina.
- Visina se pretvara u metre. Pomnožite dobijenu cifru istim brojem.
- Težina je podijeljena sa rezultirajućim brojem.
- Rezultat je spreman - ostaje samo da se proveri da li se uklapa u norme težine.
Postavite težine
Prekomerna težina ima svoje opšte prihvaćene norme. Razlikuju se u sljedećim pokazateljima:
- ako je izračunato ukupno od 18,5 do 24,9, to znači da je težina uredna i da ne ugrožava zdravlje;
- kada je rezultat od 25 do 29, 9 - prisutan je višak kilograma; posebno treba obratiti pažnju kada je indikator 27, jer postoji rizik od gojaznostipovećanje;
- od 30 do 34, 5 - treba da počnete da brinete, ovo je alimentarna gojaznost prvog stepena;
- sa rezultatom od 35 do 39, 9, drugi stepen je uočen, već ga treba liječiti;
- iznad 40 - treći stepen; u ovom slučaju ljudima je teško sa njihovom težinom, a tome se dodaju i sekundarne bolesti;
- skor od preko 50 ukazuje na četvrti stepen gojaznosti, praćen je mnogim drugim ozbiljnim abnormalnostima u tijelu.
Pri najmanjoj promjeni težine, ne oklijevajte da se obratite ljekaru. On će moći da objasni šta je nutritivna gojaznost i kakve bi mogle biti njene posledice.
Komorbiditeti
Višak težine može doprinijeti razvoju bolesti u tjelesnim sistemima kao što su:
- respiratorni;
- kardiovaskularni;
- probavni;
- endokrine.
Uz negativan uticaj na kardiovaskularni sistem, može se uočiti nastanak i razvoj:
- ateroskleroza;
- hipertenzija;
- infarkt miokarda;
- proširene vene.
Masne naslage, koje se nalaze u predelu stomaka, menjaju položaj dijafragme. A to je, zauzvrat, ispunjeno kršenjem rada plućnog sistema. Elastičnost pluća je značajno smanjena, što rezultira razvojem plućne insuficijencije.
Približno polovina gojaznih ljudi ima gastritis. osim toga,Aktivno se razvijaju razne bolesti jetre, pankreasa i žučne kese.
Preporuke
Dijete i sport se koriste u borbi protiv pretilosti. Prehranu treba izraditi stručnjak, uzimajući u obzir individualnosti tijela. Osim toga, morate se pridržavati ovih preporuka:
- pridržavajte se pravila zdrave prehrane;
- ne jesti uveče i noću;
- između obroka pravite grickalice, uvek lagane, kako ne biste previše opterećivali stomak;
- porcije obroka trebaju biti male;
- pridržavajte se režima pijenja;
- potpuno napustite štetne proizvode;
- Periodično čišćenje organizma samo sigurnim tehnikama.
Aktivnost i sport
U borbi protiv gojaznosti neophodna je fizička aktivnost, pa zaboravite na sjedilački način života. Vježbe se također biraju pojedinačno za svaku osobu. Terapijske vježbe pomažu:
- Smanjite težinu mnogo brže;
- ojačajte mišiće;
- poboljšati funkcionisanje srčanog sistema;
- smanjuju rizik od mnogih bolesti;
- razveseli se.
Egzogena-konstitucijska gojaznost. Preporuke za liječenje
Za razliku od alimentarne, egzogeno-konstitucijska gojaznost se razlikuje ne samo po svojoj distribuciji u organizmu, već i po trajanju razvoja. Borba protiv njega je takođe malo drugačija. Liječenje lijekovima se ne koristi, kao što dajesamo privremeni efekat.
U ovom slučaju, tretman se odvija pod budnim nadzorom nutricioniste. Neke od važnih preporuka u ovoj metodi su:
- niskokalorična dijeta;
- minimalna količina ugljikohidrata i masti u prehrani;
- obavezna konzumacija svježeg voća i povrća;
- stalni unos dijetetskih suplemenata i vitamina koje je propisao lekar.
Takođe, nemojte konzumirati više od 5 grama soli dnevno. Korisno je provesti istovarne dane. Jednom sedmično će biti dovoljno. Osim toga, u borbi protiv gojaznosti neophodan je i ispravan psihološki stav, jer dijeta i fizička aktivnost radikalno menjaju navike i način života pacijenta.
