Šta je nizak pritisak? Šta učiniti da se podigne na normalan nivo i prestane glavobolja? Od hipotenzije pati, prema različitim izvorima, od 15 do 25% ukupne populacije Zemlje. Oni, poput hipertoničara - ljudi sa visokim krvnim pritiskom, moraju znati sve o svojoj bolesti i razumjeti kako se brzo postaviti na noge.
Pogotovo ako se hipotenzija manifestuje u mladosti i onemogućava samoostvarenje. Zbog niskog krvnog pritiska mozak ne radi dobro, fizička aktivnost izaziva vrtoglavicu i ponekad nesvjesticu.
Nizak pritisak. Razlozi
Zašto neki ljudi imaju visok krvni pritisak, a drugi nizak? Krvni pritisak je individualna fiziološka karakteristika organizma. Ali sva odstupanja od norme za 20 jedinica već se smatraju bolešću. Kao što znate, norma je očitavanje tonometra od 120 do 80. I, shodno tome, pritisak od 100 do 60 je već hipotenzija.
Uzrocimogu postojati takva odstupanja:
- Upala i gubitak krvi.
- Hormonalni poremećaji.
- Vegetovaskularna distonija - bolest nerava.
- Dugo nedostatak sna.
Pored toga, sjedeći rad i nedostatak fizičke aktivnosti dovode do hipotenzije. Neuvežbano srce lošije radi svoj posao. Ali preopterećen srčani mišić takođe na kraju loše radi tokom godina. Stresovi utiču na glavni mišićni organ kod onih koji imaju povećanu odgovornost na dužnosti; radi sedam dana u nedelji i radoholičari.
Isti nizak krvni pritisak primećuje se i kod trudnica zbog promena u hormonskom statusu. Ljudi koji su se nedavno oporavili od virusne infekcije mogu također imati takve simptome neko vrijeme ako su dugo bili u krevetu s temperaturom.
Simptomi
Shvatite da je pritisak smanjen, obično nije teško. Svi znaju da nedostatak opskrbe krvlju u tijelu uzrokuje slabost i vrtoglavicu. Da biste potvrdili nagađanje, dovoljno je izmjeriti pritisak. Uostalom, tonometar postoji u gotovo svakoj porodici. A ako ne, onda ga morate hitno kupiti.
Kada pritisak padne ispod 110, prosječna osoba se već razboli. Posebno za muškarce. Koncentracija, reakcije i percepcija su poremećeni. Ali postoje ljudi za koje je umjereno nizak krvni tlak najbolje stanje. I ne moraju ništa da preduzimaju. Ovo je njihova genetska karakteristika.
Kada se primijeti hipotenzija:
- Osjećam kaoosoba je ostala bez daha.
- Glavobolja, obično lokalizovana u parijetalnoj zoni.
- Pospanost, pospanost i letargija.
- Nečije ruke se brzo smrzavaju na hladnoći.
- Česte nesvjestice.
Zbog čestih nesvjestica i slabe koncentracije pažnje, hipotoničarima je bolje da ne voze. Preporučljivo je stalno mjeriti krvni pritisak i truditi se da ne budete nervozni.
Koliko je česta hipotenzija?
Nizak krvni pritisak je uobičajeno stanje među mladim ženama u 20-im i 30-im godinama; posebno među onima koji imaju premalu težinu i koji ne vole fizičku aktivnost. Javlja se kod mladih ljudi koji trpe teške stresne situacije, na primjer, kada osoba uči i radi.
I, naravno, hipotenzija je uobičajena kod starijih ljudi sa srčanim problemima. Aritmija, kardiomiopatija i zatajenje srca - sve ove bolesti srca opasne su naglim padom pritiska. Za njih je to posebno opasno i moraju češće posjećivati ljekara.
Pritisak kod sportista
Profesionalni sportisti obično imaju niži krvni pritisak od većine. Tako se njihovo srce prilagođava preopterećenju. U mirovanju krvni pritisak je nešto niži, ali tokom treninga srčani mišić istiskuje iz sebe koliko god može. Zatim se vraća u režim smanjenog opterećenja.
Ali ako sportista ima nizak krvni pritisak i nizak broj otkucaja srca, šta da radim? Morate pozvati hitnu pomoć. Možda krvari iznutra.
Hipotenzija inmuškarci
Ako su kod mladih žena glavni uzroci hipotenzije VVD i nasljedni faktori, onda je kod muškaraca situacija drugačija. Muškarci našeg veka u slobodno vreme sede za kompjuterom ili igraju ili gledaju filmove. Štaviše, rad mnogih uredskih radnika je također sjedilački.
Nedostatak pokreta dovodi do toga da se tijelo odviknuto "aktivira". Svaki mladić treba da doživi kardio opterećenja 2 puta sedmično. To jest, prisilite se da trčite ili plivate.
Opasnost od hipotenzije
Hipotenzija je vrlo neobična bolest - mnogima produžava život. Plovila ne pate od krvnog pritiska, a takvom pacijentu ne prijeti srčani ili hemoragični moždani udar. Tijelo se manje troši. S jedne strane, ovo je dobro. Ali česte nesvjestice i kronična letargija i umor čine osobu veoma nesretnom. Mladi ljudi ispadaju iz životnog ritma, ne mogu u potpunosti da rade.
Stariji ljudi su stalno zabrinuti da će pasti na ulici kada im se zavrti u glavi. Velika većina starijih osoba ima osteoporozu, a pad sa vlastite visine može biti prepun prijeloma kostiju.
Šta je još opasno nizak krvni pritisak kod starije osobe? Šta učiniti da mu pomognem? Nedovoljna opskrba mozga krvlju dovodi do odumiranja stanica i, posljedično, do brzog smanjenja mentalne aktivnosti. I ovi stariji ljudi imaju veću vjerovatnoću da razviju demenciju. Potrebno je pokušati zainteresovati starijedjedovi koji čitaju; ili češće zamolite baku da vam isplete džemper. Ovo će učiniti da njihovi neuroni teže rade i odumiranje moždanog tkiva će se usporiti.
Vaša pažnja, briga i dnevna rutina biće najbolji spas. Ali ako starija osoba i dalje ima nizak krvni pritisak, šta da radim? Zatim morate posjetiti ljekara koji će utvrditi uzrok tegoba i propisati lijekove.
Šta raditi? Pomoćna sredstva
Ali ovo ipak nije rečenica - nizak krvni pritisak. Šta učiniti kod kuće ako hipotonična osoba stalno ima glavobolju i osjeća se bolesno? Kod kuće se takva osoba treba barem malo zagrijati. Nikada ne biste trebali ležati u krevetu cijeli dan. Biće gore.
Osobama sa niskim krvnim pritiskom, za razliku od hipertoničara, korisno je ujutro popiti prirodnu kafu, jesti čokoladu. Ali ovi proizvodi se i dalje ne preporučuju za jezgre.
Ali stari ljudi često brinu zbog niskog krvnog pritiska? Šta učiniti kod kuće u takvim situacijama? Umjesto kafe, napitak od cimeta savršeno tonira. Radi se jednostavno. Dovoljno je pola kašičice cimeta preliti toplom vodom i dodati malo meda. Napitak se može piti 2-3 puta dnevno i mnogo je bolji od kafe jer ne izaziva ovisnost i nema negativnih efekata.
Ako voljena osoba, na primjer, ujutro ima vrlo nizak krvni pritisak. šta da radim? Hitno otrčati u apoteku ili pozvati hitnu pomoć? Pritisak od 70 do 50 već prijeti teškom nesvjesticom. Obično je amonijak prisutan u kompletu prve pomoći hipotenzivnog pacijenta, bolje ga je pripremiti za svaki slučaj.
Akoosoba koja pati od niskog krvnog pritiska je u krevetu i treba ga podići i sjediti. Takvu osobu treba oprati hladnom vodom.
Koja je prva pomoć ako se hipotonična osoba onesvijesti? Pustite ga da diše sa amonijakom i pripremi šoljicu jake kafe, ako se osoba dugo ne oporavi čak ni od amonijaka, onda je već potrebno pozvati hitnu pomoć.
Nizak krvni pritisak kod starijih osoba. Šta učiniti?
Za osobu stariju od 55 godina, norma se mijenja. Ako je u mladoj dobi, do 20 godina, pritisak od 115 do 75 sasvim normalan, onda je za starije ljude to daleko od slučaja. S godinama se fiziološka norma povećava, jer samo srce već stari. Ponekad se mlada osoba koja pati od hipotenzije u dobi od 20-25 godina izliječi od bolesti kada u dobi od 50 godina, uz fiziološki prirodni porast pritiska, njegovi pokazatelji tek dođu do 120 do 80, a vrtoglavica i umor prestanu da muče njega.
Druga pravila vrijede za stariju generaciju. Ne bi trebalo da pritiskaju tonik, jer srce možda neće moći da se nosi. Umjesto toga, treba se pridržavati nekih osnovnih zdravih načina života:
- prošetajte više parkovima;
- radite terapiju vježbanjem;
- pijte začinsko bilje umjesto čaja i kafe;
- idite u krevet i ustajte u isto vrijeme.
Sa niskim krvnim pritiskom, ne možete naglo ustati iz kreveta ujutro. Takvi ljudi treba da se malo priberu, potpuno se razbude i onda polako ustanu iz kreveta. Oštar porast će uzrokovati ortostatski kolaps.
Sistoličnipritisak
Ponekad se desi da se gornji pritisak smanji, dok donji ostane u granicama normale. Vrh je sila kojom srce izbacuje krv u aortu. Ponekad se sistolni pritisak jednostavno naziva srčanim pritiskom.
Kada sistolni pritisak padne ispod 80, osoba obično povraća. Ovo stanje je veoma opasno i hitno je potrebno pronaći uzrok problema.
Može biti nekoliko razloga:
- Hipotireoza - smanjena funkcija štitne žlijezde.
- Problemi sa srcem i zaliscima.
- Ugrušci u nogama.
- Neuroza.
- Anemija.
- Osteohondroza.
- Redovna hipotermija.
Nakon hipotermije i stresa, sistolni pritisak privremeno opada. Ali ako je srčani pritisak konstantno nizak, šta da radim? U takvim slučajevima potrebno je ići na konsultacije sa neurologom, zatim endokrinologom. Možda je cijela poenta VVD (vegetovaskularna distonija), koju liječi neurolog. Ali moguće je i da je pacijent priklještio arterije koje hrane mozak. To je obično zbog razvoja osteohondroze. Tada će taktika liječenja biti potpuno drugačija.
Kako pomoći, šta učiniti da vam olakšam? Možete navlažiti običnu gazu u sirćetu i nanijeti na pete. Vremenom bi trebalo biti lakše. Dobro će doći i poznavanje tradicionalne medicine. Od lijekova za nizak krvni tlak korisnim se smatraju eleutherococcus i tinktura ginsenga.
pilule za hipotenziju
U naše vrijeme, tablete su također razvijene za održavanje pritiska. To uključujeneurometabolički stimulansi i pojačivači vaskularnog otpora (VRS).
Dakle, kada je pritisak nizak, šta učiniti? Prva pomoć se pruža u slučaju nesvjestice. I tablete su pogodne za svaki dan.
Lijekovi se uzimaju samo nakon konsultacija sa terapeutom. Naravno, lekar neće prepisivati lekove onima koji imaju problema sa jetrom ili zatajenjem bubrega. Postoje i druge kontraindikacije za tablete.
Evo nekih uobičajenih lijekova:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" i drugi.
Lekar uvek vodi računa o etiologiji bolesti određenog pacijenta. U liječenju je potrebno voditi računa o stanju centralnog i perifernog nervnog sistema. Jedan od principa medicine je adekvatan tretman, tako da lekar ne može svima da prepisuje iste lekove. On mora znati sve vaše komorbiditete ili alergije kako ne bi došlo do pogoršanja tableta.
Dakle, imate nizak krvni pritisak, šta da radite? Tablete se mogu uzimati samo nakon konsultacije. Hladan tuš će pomoći ovdje i sada.
Treba napomenuti još jednu nijansu. Kod glavobolje od niskog pritiska mnogi ljudi piju citramon kako bi bol nestao. Ali ove tablete ne pomažu u podizanju pritiska, već samo ublažavaju simptom - bol u glavi. Ali vaše tijelo je još uvijek loše.
Pravi stil života za hipotenziju
Ako imate nizak krvni pritisak, šta da radite? Prva pomoć jetonik: tonici ili kofein. Ali ni tonike ne treba zloupotrebljavati. Potrebno je obnoviti svoj život, a ne sjediti "na dopingu".
Koji stil života slijediti: aktivni ili pasivniji? Za one koji pate od niskog krvnog pritiska prikladna je ravnomjerna raspodjela fizičke aktivnosti i odmora. Morate spavati 8 sati dnevno. Bolje je da se u subotu ne "zaglavite" u blizini TV-a na jedan dan, nego odmah započnite jutro šetnjom ili čak trčanjem.
Ljeti češće izlazite na piknik ili pecanje. Komunikacija s prirodom pomoći će aktiviranju unutrašnjih snaga tijela. Pozitivne emocije pozitivno utiču i na srce, a krvni pritisak se normalizuje. Ali, naravno, ako je vani prevelika ljetna vrućina, samo će se pogoršati. Morate hodati ujutro do 9 ili 10 sati.
Hrana
Koja vrsta ishrane je potrebna hipotenziji? Ova dijeta ne bi trebalo da bude preoštra. Naprotiv, čovjek pati samo od pretjerane strogosti u odnosu na ishranu: i fizički i moralno. Dnevnu količinu je bolje podijeliti na nekoliko obroka. Ne ostavljajte svoje tijelo dugo bez "pojačanja". Potrudite se da ručate na vrijeme i uz hranu unosite sve potrebne elemente u tragovima i vitamine. Zimi ima više hrane sa vitaminom C, jer beriberi takođe izaziva pad krvnog pritiska.
Prehrana treba da bude bogata žitaricama i povrćem. Obavezno jedite orahe, kuhana jaja, mliječne i kiselo-mliječne proizvode i med.
Zaključci
Mismatraju glavnim uzrocima niskog krvnog pritiska, šta učiniti da ga normalizujemo i koje su tablete prikladne. Prva pomoć je terapija vježbanjem. Ali važno je poštovati mjeru u hrani, iu trudovima, iu sportskim aktivnostima.
