Šta znači krvni pritisak? Sve je prilično jednostavno. To je jedan od glavnih pokazatelja aktivnosti kardiovaskularnog sistema. Pogledajmo ovo pitanje detaljnije.
Šta je BP?
Krvni pritisak je proces stiskanja zidova kapilara, arterija i vena pod uticajem cirkulacije.
Vrste krvnog pritiska:
- gornji, ili sistolički;
- niži, ili dijastolički.
Prilikom određivanja nivoa krvnog pritiska treba uzeti u obzir obe ove vrednosti. Jedinice mjerenja ostale su prve - milimetri živinog stupca. To je zbog činjenice da se živa koristila u starim uređajima za određivanje nivoa krvnog pritiska. Stoga indikator krvnog tlaka izgleda ovako: gornji krvni tlak (na primjer, 130) / niži krvni tlak (na primjer, 70) mm Hg. st.
Okolnosti koje direktno utiču na raspon krvnog pritiska uključuju:
- nivo snage kontrakcija koje izvodi srce;
- proporcija krvi koju ispumpava srcetokom svake kontrakcije;
- otpor zidova krvnih sudova za koji se ispostavi da je protok krvi;
- količina krvi koja kruži u tijelu;
- fluktuacije pritiska u grudima, koje su uzrokovane respiratornim procesom.
Nivoi krvnog pritiska mogu se menjati tokom dana i sa godinama. Ali većina zdravih ljudi ima stabilan krvni pritisak.
Određivanje vrsta krvnog pritiska
Sistolni (gornji) krvni pritisak je karakteristika opšteg stanja vena, kapilara, arterija, kao i njihovog tonusa, koji je uzrokovan kontrakcijom srčanog mišića. Odgovorno je za rad srca, naime, kojom silom je ono u stanju da izbaci krv.
Dakle, nivo gornjeg pritiska zavisi od jačine i brzine srčanih kontrakcija.
Nerazumno je reći da su krvni pritisak i srčani pritisak isti koncept, pošto aorta takođe učestvuje u njegovom formiranju.
Donji (dijastolni) pritisak karakteriše aktivnost krvnih sudova. Drugim riječima, ovo je nivo krvnog pritiska u trenutku kada je srce maksimalno opušteno.
Niži pritisak nastaje kao rezultat kontrakcije perifernih arterija, kroz koje krv ulazi u organe i tkiva tijela. Dakle, stanje krvnih sudova je odgovorno za nivo krvnog pritiska – njihov tonus i elastičnost.
Kako da provjerim svoj krvni pritisak?
Možete saznati svoj krvni pritisak pomoću specijalnoguređaj koji se zove merač krvnog pritiska. To možete učiniti i kod ljekara (ili medicinske sestre) i kod kuće, nakon što ste prethodno kupili uređaj u ljekarni.
Razlikuju se sljedeće vrste mjerača krvnog tlaka:
- automatski;
- poluautomatski;
- mehanička.
Mehanički merač krvnog pritiska sastoji se od manžetne, merača pritiska ili displeja, kruške za pumpanje vazduha i stetoskopa. Princip rada: stavite manžetnu na ruku, stavite stetoskop ispod nje (dok treba da čujete puls), naduvajte manžetnu vazduhom dok se ne zaustavi, a zatim počnite da je postepeno spuštate, odvrćući točak na kruški. U nekom trenutku ćete jasno čuti pulsirajuće zvukove u slušalicama stetoskopa, a zatim će prestati. Ove dvije oznake su gornji i donji krvni tlak.
Poluautomatski aparat za merenje krvnog pritiska sastoji se od manžetne, elektronskog displeja i kruške. Princip rada: stavite manžetnu, kruškom napumpajte do maksimuma vazduh, pa ga ispustite. Elektronski displej prikazuje gornju i donju vrijednost krvnog pritiska i broj otkucaja u minuti - puls.
Automatski merač krvnog pritiska sastoji se od manžetne, elektronskog displeja i kompresora koji vrši manipulacije naduvavanjem i ispuhavanjem. Kako radi: stavite manžetnu, pokrenite uređaj i sačekajte rezultat.
Općenito je prihvaćeno da mehanički merač krvnog pritiska daje najprecizniji rezultat. Takođe je pristupačnije. U isto vrijeme, najpogodniji za korištenje su automatski ipoluautomatski tonometri. Takvi modeli su posebno pogodni za starije osobe. Štaviše, neke vrste imaju funkciju glasovnog obavještavanja o indikatorima pritiska.
Indikatore krvnog pritiska vredi meriti ne ranije od trideset minuta nakon bilo kakvog fizičkog napora (čak i manjeg) i sat vremena nakon ispijanja kafe i alkohola. Prije samog procesa mjerenja, potrebno je mirno sjediti nekoliko minuta, doći do daha.
Ne preporučuje se ponavljanje postupka istom rukom.
Krvni pritisak je normalan za godine
Svaka osoba ima individualnu normu krvnog pritiska, koja možda nije povezana ni sa jednom bolešću.
Nivo krvnog pritiska određuju brojni faktori koji su od posebnog značaja:
- dob i spol osobe;
- osobne karakteristike;
- lifestyle;
- obilježja životnog stila (radna aktivnost, preferirana vrsta slobodnog vremena i tako dalje).
Krvni pritisak takođe ima tendenciju porasta prilikom izvođenja neobičnog fizičkog napora i emocionalnog stresa. A ako osoba stalno obavlja fizičku aktivnost (na primjer, sportaš), tada se i nivo krvnog tlaka može promijeniti i na neko vrijeme i na duži period. Na primjer, kada je osoba pod stresom, njen krvni tlak može porasti do trideset mm Hg. Art. od norme.
U isto vrijeme, postoje određene granice normalnog krvnog tlaka. I svake večerideset tačaka odstupanja od norme ukazuje na povredu tijela.
| Starost | Gornji nivo krvnog pritiska, mm Hg. st. | Donji nivo krvnog pritiska, mm Hg. st. |
| 1 - 10 godina | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 do 110 | 60 do 70 |
| 16 - 20 godina | 110 do 120 | 70 do 80 |
| 21 - 40 godina | 120 do 130 | 70 do 80 |
| 41 - 60 godina | do 140 | 90 |
| 61 - 70 godina | od 140 do 147 | 85 |
| Preko 71 | od 147 | do 85 |
Također možete izračunati pojedinačnu vrijednost krvnog pritiska koristeći sljedeće formule:
1. Muškarci:
- gornji krvni pritisak=109 + (0,5pune godine) + (0,1težina u kg);
- niži krvni pritisak=74 + (0,1pune godine) + (0,15težina u kg).
2. Žene:
- gornji krvni pritisak=102 + (0,7pune godine) + 0,15težina u kg);
- niži krvni pritisak=74 + (0,2pune godine) + (0,1težina u kg).
Primljena vrijednostzaokružiti na cijeli broj prema pravilima aritmetike. Odnosno, ako se ispostavi da je 120,5, onda kada se zaokruži to će biti 121.
Visoki krvni pritisak
Visoki krvni pritisak je visok nivo najmanje jednog od indikatora (donjeg ili gornjeg). Stepen njegove precijenjenosti treba ocijeniti, uzimajući u obzir oba indikatora.
Bez obzira da li je donji krvni pritisak visok ili gornji, to je bolest. I to se zove hipertenzija.
Postoje tri stepena bolesti:
- prvi - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- drugi - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- treći - SAD 181 i više / DBP 111 i više.
Hipertenzija vredi pričati kada postoji visok nivo vrednosti krvnog pritiska tokom dužeg perioda.
Prema statistici, precijenjeni sistolni pritisak najčešće se uočava kod žena, a dijastolni - kod muškaraca i starijih osoba.
Simptomi visokog krvnog pritiska mogu biti:
- smanjenje performansi;
- pojava umora;
- česti osjećaj slabosti;
- jutarnji bol u vratu;
- česte vrtoglavice;
- pojava krvarenja iz nosa;
- tinitus;
- smanjenje vidne oštrine;
- otok nogu na kraju dana.
Uzroci visokog krvnog pritiska
Ako je donji krvni pritisak visok, onda je to najvjerovatnije jedan od simptoma bolesti štitne žlijezde, bubrega, nadbubrežne žlijezde,koji je počeo proizvoditi renin u velikim količinama. Zauzvrat, povećava tonus mišića krvnih sudova.
Visoki niži krvni pritisak prepun je razvoja još ozbiljnijih bolesti.
Visoki gornji pritisak ukazuje na prečeste otkucaje srca.
Skok krvnog pritiska može biti uzrokovan iz više razloga. Ovo je na primjer:
- vazokonstrikcija zbog ateroskleroze;
- prekomerna težina;
- dijabetes melitus;
- stresne situacije;
- pothranjenost;
- prekomerna konzumacija alkohola, jake kafe i čaja;
- pušenje;
- nedostatak vježbe;
- česte promjene vremena;
- neke bolesti.
Šta je nizak krvni tlak?
Niži krvni pritisak je vegetovaskularna distonija ili hipotenzija.
Šta se dešava sa hipotenzijom? Kada se srce kontrahira, krv ulazi u sudove. Oni se šire, a zatim postepeno sužavaju. Dakle, žile pomažu krvi da se dalje kreće kroz cirkulatorni sistem. Pritisak je normalan. Iz više razloga, vaskularni tonus može se smanjiti. Oni će ostati prošireni. Tada nema dovoljno otpora za kretanje krvi, zbog čega pritisak pada.
Nivo krvnog pritiska hipotenzije: gornji - 100 i manje, donji - 60 i manje.
Ako pritisak naglo padne, onda je dotok krvi u mozak ograničen. A to je bremenito posljedicama kao što suvrtoglavica i nesvjestica.
Simptomi niskog krvnog pritiska mogu biti:
- povećan umor i letargija;
- pojava zamračenja u očima;
- česta otežano disanje;
- osjećaj hladnoće u rukama i stopalima;
- povećana osjetljivost na glasne zvukove i jaka svjetla;
- slabost mišića;
- mučnina kretanja u transportu;
- česte glavobolje.
Šta uzrokuje nizak krvni pritisak?
Loš tonus zglobova i nizak krvni pritisak (hipotenzija) mogu biti prisutni od rođenja. Ali češće su krivci za nizak krvni pritisak:
- Jaki umor i stres. Zagušenost na poslu i kod kuće, stres i nedostatak sna uzrokuju smanjenje vaskularnog tonusa.
- Vručina i zagušljivost. Kada se znojite, velika količina tečnosti izlazi iz tela. Kako bi održao ravnotežu vode, pumpa vodu iz krvi koja teče kroz vene i arterije. Njegov volumen se smanjuje, vaskularni tonus se smanjuje. Pritisak pada.
- Uzimanje lijekova. Lijekovi za srce, antibiotici, spazmolitici i lijekovi protiv bolova mogu "sniziti" krvni tlak.
- Pojava alergijskih reakcija na bilo šta sa mogućim anafilaktičkim šokom.
Ako ranije niste imali hipotenziju, ne ostavljajte neugodne simptome bez nadzora. Mogu biti opasna "zvona" tuberkuloze, čira na želucu, komplikacija nakon potresa mozga i drugih bolesti. Posjetite terapeuta.
Šta učiniti da normalizujemo pritisak?
Ovi savjeti će vam pomoći da se osjećate svježedan ako ste hipotenzivni.
- Ne žurite da ustanete iz kreveta. Probudite se - napravite malo zagrevanje ležeći. Pomičite ruke i noge. Zatim sedite i polako ustanite. Izvodite radnje bez naglih pokreta. mogu uzrokovati nesvjesticu.
- Ujutro se tuširajte kontrastnim tušem u trajanju od 5 minuta. Naizmjenična voda - minut topla, minut hladna. Ovo će pomoći da se oraspoložite i dobro je za krvne sudove.
- Šoljica kafe je dobra! Ali samo prirodno kiselo piće će podići pritisak. Pijte ne više od 1-2 šoljice dnevno. Ako imate problema sa srcem, pijte zeleni čaj umjesto kafe. Okrepljuje ništa gore od kafe, ali ne šteti srcu.
- Prijavite se za bazen. Idite barem jednom sedmično. Plivanje poboljšava vaskularni tonus.
- Kupite tinkturu ginsenga. Ova prirodna "energija" daje tonus tijelu. Rastvorite 20 kapi tinkture u ¼ šolje vode. Pijte pola sata prije jela.
- Jedite slatkiše. Čim osjetite slabost - pojedite ½ kašičice meda ili malo crne čokolade. Slatkiši će otjerati umor i pospanost.
- Pijte čistu vodu. Dnevno 2 litre čistog i negaziranog. Ovo će pomoći da vaš krvni pritisak bude na normalnom nivou. Ako imate oboljelo srce i bubrege, režim pijenja treba da vam prepiše ljekar.
- Lepo spavaj. Odmorno tijelo će raditi kako treba. Spavajte najmanje 7-8 sati noću.
- Masaža. Prema stručnjacima orijentalne medicine, na tijelu postoje posebne tačke. Djelujući na njih, možete poboljšati svoje blagostanje. Pritisak se kontroliše tačkom između nosa igornja usna. Nježno ga masirajte prstom 2 minute u smjeru kazaljke na satu. Uradite ovo kada se osjećate slabo.
Prva pomoć za hipotenziju i hipertenziju
Ako osjećate vrtoglavicu, jaku slabost, tinitus, pozovite hitnu pomoć. U međuvremenu odlaze doktori, glumite:
- Otvorite kragnu svoje odjeće. Vrat i grudi trebaju biti labavi.
- Lezi. Spustite glavu dole. Stavite mali jastuk ispod stopala.
- Pomirišite amonijak. Ako ne, koristite stolno sirće.
- Popij malo čaja. Definitivno jako i slatko.
Ukoliko osjećate približavanje hipertenzivne krize, potrebno je i da pozovete ljekare. Općenito, ovu bolest uvijek treba podržati preventivnim liječenjem. Kao mjere prve pomoći možete pribjeći sljedećim radnjama:
- Organizirajte kupku za stopala sa toplom vodom, kojoj je prethodno dodat senf. Alternativa bi bila primjena kompresa od senfa na srce, potiljak i listove.
- Lagano vežite desnu, a zatim lijevu ruku i nogu na pola sata sa svake strane. Sa podvezom treba opipati puls.
- Popijte piće od aronije. Može biti vino, kompot, sok. Ili jedite džem od ove bobice.
Da biste smanjili rizik od razvoja i razvoja hipotenzije i hipertenzije, treba se pridržavati zdrave prehrane, spriječiti višak kilograma, isključiti štetnu hranu sa liste, više se kretati.
Pritisak treba izmjeritipovremeno. Prilikom uočavanja trenda visokog ili niskog krvnog pritiska preporučuje se konsultacija sa lekarom radi utvrđivanja uzroka i prepisivanja lečenja. Prepisane terapije mogu uključivati kontrolu krvnog pritiska kao što su lijekovi, biljne infuzije, dijeta, vježbanje itd.
