Crvikalna kila je jedna od najopasnijih patologija uzrokovanih oštrim neravnomjernim opterećenjem tijela. Simptomi ove bolesti kod svih pacijenata su gotovo isti. Osoba počinje da osjeća bolove u vratu, glavi i gornjim udovima, počevši od podlaktica, završavajući prstima na rukama.
Znakovi hernije
Prvo, pacijenti razvijaju simptome trnaca i utrnulosti po čitavim leđima. Hernija u vratnoj kičmi može se iznenada osjetiti. Bolovi karakteristični za ovu bolest često se pripisuju cervikalnoj i torakalnoj osteohondrozi kralježnice. Ali, nažalost, hernija ima ozbiljnije posljedice.
Kako ne propustiti herniju vratne kičme
Pre svega, osoba ima glavobolje, smetnje spavanja, tinitus, gubitak orijentacije, česte vrtoglavice, sve do nesvestice, usporenost. Pacijent postajeneaktivan zbog bolova u vratnoj kičmi.
Kao rezultat rupture diska (intervertebralne hrskavice), dolazi do upale mekih tkiva, zbog čega se osjećaju bol i trnci. Zbog pritiska na krvne sudove puknuća intervertebralnog diska usporava se cirkulacija krvi. Krv ulazi u mozak prilično sporo, što može dovesti do moždanog udara. Najstrašnija komplikacija kile vratne kičme je paraliza gornjih i donjih ekstremiteta.
Liječenje cervikalne kile
Liječenje ove bolesti može biti ne samo konzervativno (upotreba lijekova za ublažavanje upale i mišićne napetosti, za poboljšanje mišićne trofizma (ishrana), vježbanje, razne metode fizioterapije, itd.), već i operativno (hirurško smetnje).
Hirurško liječenje kile vratne kičme provodi se samo u složenim slučajevima bolesti, kada ništa drugo ne pomaže i počinje paraliza udova.
Osnove konzervativnog liječenja, vježbe
Vježbe za kilu vratne kičme moraju biti spore, glatke, bez naglih pokreta. U suprotnom, bol se može povećati.
U prvom trenutku nakon pojave bolesti, glavne mjere su usmjerene na vraćanje cervikalnog diska na svoje mjesto, odnosno važno je vratiti kičmu u pravilan položaj. Ovo treba da uradi samo specijalista, inače može doći do nepredviđenih komplikacija.
Sve vježbe za herniju vratne kičme treba izvoditi pod budnim nadzorom fizioterapeuta ili instruktora terapije vježbanjem. Gimnastika, prije svega, treba biti usmjerena na jačanje mišićnog korzeta. Na početku tretmana vrlo je važno dovesti mišiće u tonus, dozirajući opterećenje. I tek nakon određenog perioda oporavka, vježbe možete zakomplicirati dodavanjem novih elemenata. Instruktor sam mora pratiti kako je pacijent angažovan, a samo uz njegovu dozvolu možete nastaviti gimnastiku sami kod kuće.
Vježbe za cervikalne kile su veoma raznolike. Mogu se izvoditi sjedeći na stolici i na podu ili ležeći na tvrdom kauču, kao i stojeći. Ni u kom slučaju ne biste trebali vježbati na mekanoj sofi ili krevetu. Ovaj položaj može dovesti do pojačanog bola.
Vježbe za herniju vratne kičme
Prvi pokreti se izvode u sjedećem položaju na stolici za stolom. Preduvjet bi trebao biti položaj ruku. Trebali bi ležati na stolu, poduprti laktovima.1. Podignite ramena i polako povucite mišiće vrata, podlaktica, glave iza njih, zatim polako spustite ramena i, shodno tome, povucite iste mišiće iza njih. Broj ponavljanja svaki put ovisit će o jačini boli koja se javlja (ako je oštar, tada će biti dovoljno 2-3 ponavljanja, ako praktički nema nelagode, onda treba učiniti najmanje 10-15 ponavljanja).
2. Povucite ramena naprijed, osjećajući napetost mišićapodlaktice i vrat, a zatim polako vratite ramena na osećaj "svođenja" lopatica. Broj ponavljanja u svim vježbama je baziran na pravilu "lakog bola". Osoba treba da osjeti prijatnu toplinu u mišićima.3. Počinjemo s kružnim rotacijama ramena. Vrlo polako pravimo krug naprijed, pa krug nazad. Nakon toga možete povećati napetost i tempo kojim pacijent izvodi vježbu. Polako, pa brzo, pa opet polako - i tako 4 ponavljanja u svakom smjeru.
4. Ispružene ruke podižemo što je više moguće, pokušavajući se sagnuti unazad, ali bez dodirivanja naslona stolice. Najbolje je koristiti stolicu bez naslona, tako da nema želje za opuštanjem i opuštanjem. Leđa treba da budu ravna tokom cele sesije. Tokom ove vježbe, pacijent treba povući vrat i glavu, stvarajući dodatnu napetost u mišićima cervikalne regije.
5. Nagnite glavu prema dolje, a zatim je podignite. Ovdje ne treba vući mišiće vrata. Glava treba da se diže i spušta slobodno, bez napora.
6. Okrenite glavu udesno što je više moguće. Zatim ga okrenite lijevo. Istovremeno pokušavamo da povučemo i naprežemo mišiće vrata. Napominjemo da u slučaju kile cervikalne regije ni u kom slučaju ne treba vršiti kružne rotacije glave. Ovo može zakomplikovati već opasnu situaciju.
Kompleks vježbi u ležećem položaju
1. Pacijent leži na stomaku. Ruke se moraju skupiti u bravu i staviti ispod brade. Laktove raširimo u strane. Ispravite ruke isile da ispružite glavu prema gore, dok snažno povlačite bradu prema dolje. Pokušajte ne podići tijelo i stomak.
2. Stavite ruke na pojas, a zatim podignite glavu i ramena. Bez podizanja stomaka od poda, zadržite se u ovom položaju nekoliko sekundi.3. Ruke od pojasa što je sporije moguće pomeriti u strane, a zatim ih takođe polako pomeriti do ramena.
U vježbe za herniju vratne kičme potrebno je uključiti hodanje stazama koje prvo moraju biti vrlo široke, a zatim postepeno sužene. U ovom trenutku potrebno je spustiti glavu prema dolje i, napinjući mišiće leđa i vrata, pratiti suženje staze. Za ove svrhe možete koristiti i usku klupu.
Kako izbjeći komplikacije
Gimnastika za herniju vratne kičme, uz masažu i druga terapeutska sredstva, pomoći će u sprečavanju daljeg razvoja ove opasne bolesti.
Zbog pravovremene dijagnoze, operacija se može izbjeći. Možemo s povjerenjem reći da vježbanje za kilu vratne kralježnice pomaže u rješavanju ne samo same kile, već je i jedna od najboljih metoda za rješavanje bilo koje bolesti kralježnice. Ove vježbe povećavaju elastičnost pršljenova, čime se značajno smanjuje rizik od komplikacija tokom vježbanja.
