Postoje trenuci kada trebate izgubiti glas. Ovo se može uraditi za samo nekoliko sati. U pravilu, laringitis nastaje zbog prenaprezanja glasnih žica. Stoga se većina metoda sastoji od povećanja opterećenja na grlu. Pa kako da izgubiš glas?
Idemo vrištimo
Ovo je klasična metoda. Za realizaciju plana potreban vam je jastuk. Moraš zariti lice u to i vrištati. Nakon 15 minuta, možete napraviti kratku pauzu, a zatim nastaviti.
Vrištanje je najlakši i najefikasniji način da brzo izgubite glas. Međutim, moraćete da sačekate nekoliko sati. Ova metoda je najefikasnija, jer su glasne žice veoma napete. Kada izvodite takvu vježbu, trebali biste odbiti vodu. Suv larinks se više napreže. Međutim, izgubićete glas čak i ako popijete nekoliko gutljaja. Samo traje duže.
Pričaj šapatom
Kako izgubiti glas bez stvaranja puno buke? Lako. Pričajte šapatom. Nakon nekoliko sati, glas će nestati. Ovo je zbogčinjenica da šapat, kao i vrisak, izaziva jaku napetost glasnih žica. Tokom vježbe vrijedi smanjiti količinu potrošene tekućine. Larinks mora ostati suh.
Nasilan kašalj
Pošto možete izgubiti glas za nekoliko sati, možete pribjeći drugim metodama. Kod jakog kašlja, glasne žice se takođe zatežu. Vrijedi uzeti u obzir da takva vježba može uzrokovati glavobolju. Ako imate sličan simptom, trebalo bi da napravite pauzu i odmorite se.
Kašljanje se preporučuje u nekoliko pristupa. U tom slučaju grlo bi trebalo biti suho. Stoga, vodu, kao iu gore navedenim slučajevima, treba napustiti. Može potrajati nekoliko sati da izgubite glas.
Hladno
Kako brzo izgubiti glas bez naprezanja glasnih žica? U ovom slučaju možete koristiti hladno. Možete komprimirati. Oblog leda treba staviti na grlo nekoliko sati. Kako se zagrije, takav oblog se mora promijeniti.
Da ne biste ozlijedili kožu, potrebno je da omotate led ručnikom. Vrijedi uzeti u obzir da će to produžiti vrijeme postupka. Kako to radi? Sve je jednostavno. Niske temperature uzrokuju kontrakciju mišića, uključujući i glas. Kada proizvode zvukove, ligamenti neće moći pravilno vibrirati. Da biste ubrzali proces, možete razgovarati, pjevati visokim tonovima ili vikati.
Šta kažete na hranu?
Kako izgubiti glas kod kuće jedući određenu hranu? Prije svega, treba obratiti pažnju na kiselu hranu. Nekopreporučuje korištenje razrijeđenog octa i limunovog soka. Kisela pića iritiraju glasne žice. Kao rezultat, može se razviti laringitis. Neki oblici ove bolesti nastaju zbog refluksa kiseline. Stoga, upotreba ovakvih proizvoda može uticati na stanje glasnih žica.
Pa evo nekoliko recepata. Razblažite sok od dva limuna u čaši hladne vode. Piće treba da bude kiselo. U drugoj čaši hladne vode razblažite 10 mililitara jabukovog sirćeta. Za početak treba da popijete piće sa limunovim sokom, legnete na krevet i zabacite glavu unazad. U ovom položaju morate biti u roku od 15 minuta. Ovo bi trebalo biti praćeno gutljajem razrijeđenog jabukovog sirćeta.
Sada znate kako da izgubite glas. Ne preporučuje se korištenje posljednje od gore navedenih metoda, jer vrlo kisela hrana negativno utječe na stanje sluznice, uključujući i želudac. Ova metoda je kontraindicirana za one koji su alergični na citrusno voće. Također biste trebali napustiti ovu metodu za one koji imaju gastrointestinalne bolesti. U svakom slučaju, trebali biste dobro razmisliti prije nego što eksperimentišete sa svojim zdravljem.
