Akne su vrlo čest problem s kojim se veliki broj ljudi pokušava nositi. Na prvi pogled, osip može izgledati beznačajno, međutim, uzrokuje mnogo neugodnosti, jer uvelike utječe na estetiku i samopouzdanje svake osobe. Postoji dosta uzroka papula, međutim, najčešći su pothranjenost i konzumiranje previše slatkiša. Hajde da pokušamo da shvatimo zašto slatkiši izazivaju akne na licu i kako se nositi sa njima.
Koja hrana izaziva upalu na koži?
Ovom pitanju treba posvetiti posebnu pažnju. Akne imaju ne samo tinejdžeri koji su u pubertetu, već i mnoge odrasle osobe. Stoga sve zanima zašto su slatke akne na licu. Bez sumnje, prekomjerna konzumacija slatkiša, čokolade i drugih delicija vrlo često dovodi do toga da koža počinjepostanu upaljene i prekrivene miteseri, ali postoji niz drugih namirnica koje imaju sličan učinak na naš organizam.
Ovo uključuje sljedeće:
- kafa i svi proizvodi s kofeinom;
- brašno;
- orasi;
- mliječni proizvodi.
Svi gore navedeni proizvodi i delicije sadrže veliku količinu ugljikohidrata i životinjskih masti, a imaju i visok sadržaj kalorija, zbog čega se aktiviraju lojne žlijezde koje se na kraju začepljuju i počinju da se upale. Sličan efekat na epidermu ima začinjena, pržena i masna hrana, kao i kisela hrana. Razno voće, kao što su banane, takođe može izazvati alergijske reakcije. Međutim, to se dešava samo ako osoba ne zna mjeru. U većini slučajeva akne na licu nastaju upravo od slatkog. Istovremeno, ako osip nije previše izražen, svoju omiljenu hranu možete jesti barem svaki dan, ali u malim količinama.
Kakav je odnos između poslastica i papula?
Mnoge zanima pitanje zašto se od slatkiša pojavljuju prištići na licu. Da biste odgovorili na njega, morate razumjeti kako i zašto nastaju akne. Razlog tome su jednostavni ugljikohidrati i saharoza, koje ljudi konzumiraju s raznim proizvodima. Konditorski proizvodi i voće sadrže glukozu. Ona je ta koja uzrokuje začepljenje lojnih žlijezda. Kod male djece, osip na licu može biti uobičajena alergijska reakcija uzrokovana nesavršenim sistemom.probava: još uvijek nije u stanju pravilno apsorbirati saharozu. Kod odraslih, papule su rezultat povećanog nivoa inzulina i testosterona u tijelu.
Promjene hormonalnih nivoa
Čemu to može dovesti? I u muškom i u ženskom tijelu proizvode se spolni hormoni koji su odgovorni za obavljanje određenih funkcija. Ako se osoba pridržava zdrave prehrane, sadržaj hormona u krvi je normalan, ali ako počne da konzumira previše slatkog, tada tijelo počinje intenzivno proizvoditi testosteron kako bi se izborilo sa glukozom, zbog čega hormonska pozadina je poremećena. Istovremeno, višak seksualnih komponenti stimulira lučenje lojnih žlijezda, što u konačnici dovodi do začepljenja kanala. Ovako nastaju slatke akne na licu odraslih i djece.
Nekoliko riječi o glikemijskom indeksu
Šta je ovo? GI je poseban indikator koji karakteriše uticaj različitih namirnica na nivo glukoze u krvi. Dakle, što je ovaj indeks veći, to će više šećera postati u tijelu nakon jela. Dakle, akne se mogu pojaviti ne samo od slatkih bubuljica na licu, na primjer, slatkiša ili čokolade, već i od mnogih drugih namirnica koje sadrže veliku količinu glukoze. Stoga, da biste izbjegli ovaj problem, možete razviti program ishrane prema tabeli glikemijskog indeksa.
Poenta je da je insulin odgovoran za pretvaranje saharoze u životnu energiju. Sa njomdolazi do viška masnih naslaga, a na licu se formiraju papule. Pošto epidermis lica jednostavno ne može da se nosi sa velikom količinom sebuma, kanali se začepljuju i pojavljuju se akne.
Lokalizacija papula
Ali u većini slučajeva, bubuljice se pojavljuju na licu od slatkiša. Fotografije predstavljene u članku savršeno odražavaju problem: izgled ljudi gubi svoju estetiku i atraktivnost. Kod djece se osip može pojaviti po cijelom tijelu. Papule su gnojne kvržice različitih veličina, najčešće lokalizirane na čelu, obrazima i bradi. Praktično nema iscjetka po tijelu, a sami bubuljice su više kao crvene mrlje.
Liječenje
Pogledajmo ovo pobliže. Unatoč činjenici da papule ne predstavljaju nikakvu prijetnju zdravlju, ipak se s njima treba pozabaviti, jer donose mnoge neugodnosti u svakodnevni život osobe. Istovremeno, terapijski program se sastoji ne samo u upotrebi lijekova, već i u reviziji vaše dnevne prehrane. Budući da je problem akni povezan sa viškom laktoze u organizmu, pridržavanje posebne dijete je jedan od ključnih aspekata.
Ako imate slatke akne na licu, onda prije svega isključite iz ishrane ili barem minimizirajte slatkiše i čokoladu, brašno, kao i hranu koja sadrži veliku količinu saharoze i jednostavnih ugljikohidrata. Ako je ovisnost o poslasticama jača, pokušajte utvrditi razlog zašto imatetakva zavisnost. To može biti jak stres, stalna nervna napetost ili depresija. Kada je neraspoložen, osoba podsvjesno jede slatkiše, jer to doprinosi proizvodnji endorfina u mozgu, hormona sreće. A ako se riješite negativnosti, nećete se držati problema sa slatkišima.
Kako ubrzati proces ozdravljenja?
Ako imate bubuljice na licu nakon jedenja slatkiša, nije dovoljno samo revidirati svoju ishranu. Također je vrlo važno nositi se s glavnim simptomima, što je prilično teško. Kako bi papule što prije nestale, potrebno je koži obezbijediti odgovarajuću njegu.
Da biste to učinili, predlažemo da slijedite sljedeće savjete i preporuke:
- operite lice dva puta dnevno specijalnom kozmetikom sa antibakterijskim svojstvima;
- posle vodenih procedura isperite kožu biljnim odvarima, kao što su kamilica, žalfija ili kantarion;
- da bi epiderma izgledala zdravije, koristite poseban tonik od limunovog soka ili odvarka od žalfije, razrijeđenog vodom u omjeru 1 prema 1;
- za ublažavanje upalnog procesa obrišite crvenilo kože salicilnom kiselinom;
- u prisustvu gnojnog iscjetka, akne treba obrisati otopinom vodonik peroksida razrijeđenog prokuhanom vodom u omjeru 1:3;
- Ako je osip lokaliziran na čelu, perite kosu svakodnevno kako biste smanjili mogućnost razvoja zaraznih bolesti.
Ako se striktno pridržavate svega navedenog, međutim, problem ne nestaje, tada trebate potražiti pomoć dermatologa. Kvalifikovani lekar će propisati sve potrebne pretrage i na osnovu dobijenih podataka odabrati optimalan program terapije.
Mjere prevencije
Šta su oni? Akne na licu od slatkiša (o tome kako ih se riješiti rečeno je gore) vrlo je teško izliječiti, ali ako slijedite neke preventivne mjere, možete spriječiti njihov izgled. Prije svega, pokušajte jesti što manje proizvoda od brašna, jer oni sadrže veliku količinu jednostavnih ugljikohidrata. Međutim, ne treba ih napuštati odmah, već postepeno, jer ćete na taj način podvrgnuti organizam jakom stresu, koji će samo pogoršati situaciju.
Također smanjite unos glukoze. Na primjer, ako ste navikli da pijete čaj ili kafu sa 3 kašike šećera, smanjite njegovu količinu za pola. U početku vam piće neće izgledati slatko, ali ćete se vremenom naviknuti na njega. Med možete koristiti i kao zaslađivač. Ovaj proizvod nije samo vrlo ukusan, već je i nevjerovatno koristan. Pa, u najgorem slučaju, možete se prebaciti na umjetne zaslađivače.
Takođe pokušajte da pijete što više tečnosti svaki dan. Pospješuje uklanjanje ugljikohidrata iz tijela i pomaže da se brzo odviknete od slatkiša. Dnevna norma je najmanje dva litra vode.
Zaključak
Ovaj članak je biodetaljno smo razgovarali o tome zašto su slatke akne na licu i kako se nositi s njima. Daju se i savjeti koji će spriječiti pojavu papula. Ali ako iznenada naiđete na problem gnojnih osipa, onda ga ne biste trebali ostavljati bez nadzora, jer što duže izostaje tretman, teže će biti pobijediti akne.
Pored toga, danas kozmetičke radnje i mnoge ljekarne prodaju posebne proizvode namijenjene njezi kože lica. Ako ih koristite svakodnevno, onda vam ni uz upotrebu slatkiša i čokolade problem akni neće biti strašan. Iako još uvijek trebate kontrolirati njihovu potrošnju.
