Ljudsko tijelo je sistem u kojem su fiziologija i psiha usko povezane. Bol u tijelu uvijek utiče na naše raspoloženje, i obrnuto, intenzivan strah može izazvati napad mučnine ili dijareje. Znajući šta su psihosomatske bolesti, njihove uzroke i tretman, možete značajno poboljšati kvalitet svog života.
Ljekari potvrđuju da emocije mogu uzrokovati somatske (tjelesne) bolesti. I nema misticizma u ovome. Lako je vidjeti lanac međusobno povezanih procesa koji vode od psihičkog stanja do bolesti u gotovo svakom primjeru.
Teško je naći izuzetke od ovog pravila: bez obzira da li vas brine curenje iz nosa, bol u stomaku ili grlobolja, psihosomatika se u svakom slučaju može otkriti. I potrebno je da vodite računa o svom zdravlju, obavezno zapamtite ulogu dobrog psihičkog stanja.
Šta je psihosomatika?
Izraz "psihosomatika" se ponekad tumači jednostrano, kada se izgradi direktna veza između emocija i bolesti. Dakle, potisnuti bijes se može nazvati glavnim uzrokom stomačnih bolesti, zavist -patologije jetre i tako dalje. S tim u vezi, stiče se osjećaj da je takav pristup nenaučan, da nema značajnije dokaze, pa stoga ne zaslužuje pažnju.
Zapravo, psihosomatika postoji i odavno je dokazana. Ali put organizma od emocije do bolesti je nešto duži.
Reakcija tijela na emocije
Svaka emocija izaziva fizičku reakciju u nama: kada smo ljuti, mišići našeg ramenog torza se napnu. Kako bi napete mišiće opskrbili krvlju, srce počinje brže raditi, krvni tlak raste. To podrazumijeva promjene u dubini i ritmu disanja.
A ako osjećamo strah, onda se i naši mišići naprežu, posebno noge. Upravo zbog toga u trenutku straha možemo osjetiti „mlatanje“nogu – to je posljedica prenaprezanja mišića. Aktivira se autonomni nervni sistem, pa osoba može iznenada osjetiti želju da isprazni mjehur ili crijeva (tzv. "medvjeđa bolest").
Jedan slučaj ljutnje ili straha nije u stanju da nanese ozbiljan udarac zdravom tijelu. Ali ako osoba često doživljava negativnu emociju, to uzrokuje da se njen nervni sistem ponovo izgradi, a probavni, endokrini i imuni sistem počinju da rade drugačije s tim. Kao rezultat toga, negativna iskustva dovode do bolesti.
Kako prepoznati psihosomatsku bolest?
U većini slučajeva, psihosomatika ne dovodi odmah do organskog oštećenja. Prva ona postajeuzrok funkcionalnih poremećaja, odnosno organ ili sistem je zdrav, ali je njihova aktivnost narušena. Može se uporediti sa neuštimanim klavirom.
Ukoliko osoba iskusi određene simptome bolesti, a ljekar ih laboratorijskom i funkcionalnom dijagnostikom ne može otkriti, ili oblik, stadijum bolesti ne može dati tako živopisnu sliku - postoje svi razlozi za sumnju na psihičku aspekt u nastanku bolesti.
Psihosomatika i grlobolja
Ako osoba redovno ima upalu grla, psihosomatika će pomoći da se shvati šta nije u redu. Grlo je multifunkcionalni dio našeg tijela, uključeno je u proces ishrane, u govoru, u disanju.
Stoga bol može imati drugačiji karakter: osoba može osjetiti bol pri gutanju, osjećaj da se guši, knedlu u grlu. Na osnovu ovih simptoma treba tražiti uzroke.
Bol pri gutanju
Upaljeno grlo, kao i grlobolja, takođe može biti znak upale u nazofarinksu. I ovo će takođe biti direktno povezano sa psihosomatikom.
Kao što je već spomenuto, glavnu ulogu u nastanku bolesti izazvanih psihičkim stanjem igra nervni sistem. Ako posmatramo celo ljudsko telo kao celinu, možemo videti da samo tri sistema kontrolišu sve organe u isto vreme: nervni, endokrini i imuni. Njihove aktivnosti su usko povezane jedna sa drugom, patologija u jednom sistemu će sigurno uticati na rad druga dva.
Ako kao rezultatnervozna iskustva kod osobe, aktivnost imunološkog sistema je poremećena, može početi da se razboli u svakom slučaju: najmanji propuh, put od auta do ulaza u mokrim cipelama ili gutljaj mlijeka iz frižidera će odmah izazvati upalu grla.
Ljudi će savjetovati osobu da ojača imunitet, ali to će donijeti minimalne rezultate: nervni sistem će "povući" imunitet nazad, a sve dok osoba ne nauči da se nosi sa svojim emocijama, doživljavajući ih ispravno, proganjaće ga prehlade.
Kvrga u grlu
Kada se grlobolja osjeća kao knedla u grlu, uzrok može biti u bolestima endokrinog sistema, tačnije u patologijama štitne žlijezde.
U drugim slučajevima, razlog je taj što je ljudski mišićni sistem toliko napet da mišići bukvalno stežu grlo. U ovom slučaju, simptom će biti usko povezan s negativnim emocijama: kada je nervozan, osoba će doživjeti „pogoršanje“, a kada se smiri, „otići će u remisiju“.
Formulacija osjećaja
Da bismo razumjeli da li postoji veza između bolesti i psihe, veoma je važno pokušati ispravno formulirati doživljene osjećaje. Ponekad je tu trag.
Na primjer, umjesto da kažete “Imam upaljeno grlo”, trebali biste to izraziti drugačije: “Ne mogu dobiti komadić u grlu”, “Uhvatio me je grlo” i tako dalje.
Onda ostaje samo zamisliti senzacije u opisanoj situaciji. Komad u grlu se ne penje u situaciji jakog straha,stoga, osoba treba razmisliti da shvati da li ima hronične fobije, prati li je anksioznost.
Osjećaj kao da vas drže za grlo, govoreći o ograničenjima koja ometaju osobu. Na primjer, ako ne radi ono što bi želio. Ako osoba mora da radi kao ekonomista, a sanja da slika akvarelima. Blokiranje kreativnog procesa nije tako bezazlena stvar kao što se čini, prilično je sposobno uzrokovati psihosomatske patologije. Stoga je važno da sebi postavljate pitanja što direktnije i da na njih date odgovore ništa manje iskreno.
Koga da kontaktiram?
Ako osoba ima upalu grla, uzrok može biti psihosomatika. Ali prije svega, trebate kontaktirati stručnjaka za tjelesne bolesti. U ovom slučaju, kod otorinolaringologa.
Ako doktor potvrdi da se u ovom slučaju dešava emocionalni aspekt, potrebno je da se obratite psihoterapeutu. Važno je napomenuti da se lečenjem psihosomatskih bolesti bavi on, a ne psiholog ili psihijatar.
Psihoterapeut će vam pomoći da saznate koja emocija je postala katalizator procesa, reći će vam kako se nositi s bolešću. Ponekad ovaj proces traje samo nekoliko sesija, a ponekad osoba treba da ide na termin mjesecima. U svakom slučaju, život bez psihičkih bolesti i tegoba koje proizlaze iz njih je svakako vrijedan toga.
Postoji li liječenje od droge?
Za lečenje psihosomatskih poremećaja, kao i za somatske, terapija lekovima je podeljena na dva dela:glavni i simptomatski.
Simptomatska terapija je neophodna kako bi se ublažio sam bol. Za to se mogu koristiti bilo koji sprejevi, protuupalne pastile, narodni lijekovi. Ako je psihosomatska bolest dovela do poremećaja u funkcionisanju imunološkog sistema, mogu biti potrebni antibiotici, antivirusni lijekovi.
Bazna terapija uključuje lekove koji regulišu funkcionisanje nervnog sistema. To uključuje sedative, sredstva za spavanje, pa čak i antidepresive. Psihoterapeut, za razliku od psihologa, ima visoko medicinsko obrazovanje, tako da će moći da razlikuje situacije u kojima su lekovi neophodni od onih u kojima se psihoterapijske sesije mogu direktno ukinuti.
Psihosomatika kod djece
Ako postoji psihosomatika kod odraslih, onda može biti i kod djece. Srećom, to se dešava mnogo rjeđe, jer je dijete manje sputano moralnim okvirima, koji mu ne dozvoljavaju da ispolji emocije i tjera ga na gomilanje nervne napetosti.
Ukoliko dete nije moglo da dobije igračku od svoje majke u prodavnici, najverovatnije će briznuti u plač i time iskazati svo svoje ogorčenje. Ovo naizgled strašno ponašanje omogućilo je djetetu da trenutno minimizira rizik od razvoja psihosomatike.
Odrasla osoba ne može sebi priuštiti da plače zbog finansijske nemogućnosti da kupi, na primjer, lijep i skup mobilni telefon. Štaviše, uznemiren, teško da će ići baciti ljutnju na svoje poznanike, kako ne bi pogledaonedostojanstveno. I nema ništa iznenađujuće ako nakon nekog vremena otkrije da ga boli grlo - psihosomatika je kroz bolest pronašla izlaz iz negativnosti.
Ako je dijete i dalje suočeno sa tjelesnom bolešću uzrokovanom nervnim iskustvima, to zahtijeva najozbiljniji stav. Fleksibilna dječija psiha ne treba da podlegne takvim situacijama.
Za liječenje potrebno je kontaktirati dobrog dječjeg psihoterapeuta koji će naučiti dijete da pravilno izražava i živi negativne emocije, ne skrivajući ih u sebi, ali ih ne izlivajući na druge. Ostanite zdravi!
