Suočeni sa upalom grla, malo ljudi razmišlja o psihosomatici. Bolesna osoba ide kod terapeuta, koji ispisuje recept. Popili su lijekove po listi i bolest se povukla. Dakle, imamo posla sa virusnom ili bakterijskom infekcijom koja je napala tijelo.
A sasvim je druga stvar kada bol ili grlobolja postanu uobičajeni. Ovdje već možemo govoriti o psihosomatici. Naravno, grlo će morati da se leči, ali mora da se reši i problem koji izaziva bolest.
Psihosomatika - novi pravac medicinske nauke
Možda nećete naći osobu koja nikada nije čula za psihijatriju i psihologiju. Ove dve oblasti medicinske nauke proučavaju unutrašnji svet čoveka, uticaj spoljašnjih faktora na njegov nervni sistem.
Pojava novog pravca u medicinskoj nauci - psihosomatike - povezana je sa proučavanjem sposobnosti ljudske psihe da utiče na njegovo dobro. Ona je ta koja može odgovoriti na pitanje zašto grlo boli, a tradicionalne metode liječenja ne pomažu.
Bolesti grla ipsihosomatika
Bolesti grla sa kojima se ljudi najčešće susreću su tonzilitis (tonzilitis), laringitis, faringitis. Upravo su oni povezani sa simptomima kao što su škakljanje ili osjećaj "kome" u grlu.
Sve bolesti uzrokovane prodorom infekcije u obliku virusa ili bakterija u organizam nazivaju se somatskim. Dakle, psihosomatika uključuje dvije komponente - medicinsku i psihološku.
Odnosno, nauka o psihosomatici proučava vezu između psihičkog stanja osobe i njenih postojećih bolesti. A psihosomatika povezuje bolesti grla sa neizrečenim pritužbama, potisnutim emocijama (ljutnja, iritacija).
Misli i bolesti
Postoje posebne tabele koje povezuju pogrešne misli i bolesti. Imaju poseban odjeljak posvećen grlu. Primjer je rad Louise Hay.
| Angina (tonzilitis) | Suzdržavanje nekoga da ne bude nepristojan. Nemogućnost pokazivanja sebičnosti. |
| žlijezde | Suzbijanje i suzbijanje. Sve se dešava bez učešća subjekta i protiv njegove volje. |
| faringitis | Zavisnost od drugih, strah, neizgovoreni bijes, nespremnost za promjenu. |
| Kašalj (upaljeno grlo) | Želja da se privuče pažnja drugih - da se vidi ili čuje. |
| Kvrga u grlu | Nepoverenje, strah od života. |
| laringitis | Umoran od pritiska drugih, nemogućnost govora zbogljutnja i strah. |
| Nazofaringealni iscjedak (sluz u grlu) | Osjećam se kao žrtva, beba plače. |
Ako pitate psihosomatsku nauku zašto vas boli grlo, odgovor je jednostavan. Isprovociraju ga neizrečene emocije, strah da se pokaže cijelom svijetu.
Psihosomatska angina (tonzilitis)
Manifestuje se kao infektivno-alergijska upala u tkivima krajnika. Somatski se prenosi:
- Kroz vazduh.
- Kroz kontakt sa bolesnom osobom.
Hipotermija, indikatori imuniteta utiču na vrijeme i težinu bolesti.
Psihosomatika upale grla sa upalom grla povezana je sa navikom osobe da šuti kao odgovor na uvredu. Njegov stereotip ponašanja će biti „plakati u ćošku“, ali ne i da počinitelju daje dostojan odboj. Takvi ljudi ne znaju kako da izgovore problem, radije ga trpe.
Psihosomatika identifikuje takve uzroke upale grla:
- Zataškavanje uvreda.
- Suzbijanje negativnosti.
- Nemogućnost odbrane sebe, svoje tačke gledišta.
- Nedostatak izražaja.
Takvi ljudi prisiljavaju sebe da ćute. Stalno kontrolišu svoje izjave, bojeći se da ne povrijede drugog. Problem je što ovi drugi uopće ne mare za to.
I tijelo, prisiljeno da cijelo vrijeme šuti, reaguje u skladu s tim - grlo počinje da boli, a glas nestaje. Rizična grupa za nastanak psihosomatske angine uključuje djecu dominantnih roditelja,uzimajući u obzir samo svoje mišljenje. Odrastajući, često se nastavljaju skrivati u sjeni i plaše se da izraze svoje misli i osjećaje direktno.
Psihosomatski laringitis
Laringitis je lezija sluznice grla uzrokovana virusnom ili bakterijskom infekcijom. Najčešće se bolest manifestira u pozadini akutne respiratorne bolesti, šarlaha ili gripe.
Simptomatske manifestacije laringitisa:
- Grlo kao ogrebano.
- Napadi suhog kašlja.
- Promuklost ili potpuni gubitak glasa.
U nekim slučajevima postoji i bolno gutanje.
Ovu bolest karakteriše živopisna manifestacija psihosomatike. Grlo reagira bolnim manifestacijama u obliku kašlja i češanja. Ljudi koji se stalno suočavaju sa problemom laringitisa često su suovisni o drugima – rođacima, supružnicima, prijateljima ili zaposlenima. Čini se da njima dominira tuđa volja. I iz nekog razloga, osoba ne može ili ne želi da riješi situaciju, iako ne može prihvatiti ovu situaciju.
I tu psihosomatika dolazi na svoje. Grlo zagolica, a onda glas počinje da "sjeda". U početku, grlo obuzima strah. Zatim, ljutnja i ljutnja, neizraženi na vrijeme, ne dozvoljavaju da se izgovori nijedna riječ. Osoba postaje glupa. A sve ovo je popraćeno bolom.
Prva manifestacija laringitisa - upale grla - psihosomatika objašnjava naviku prećutkivanja, a ne pričanja o onome što brine. Duša pati, ali telo reaguje: grlo se upali i boli, glasšišta, a ponekad potpuno nestane.
Neoslobođena negativna energija se akumulira u tijelu i provocira bolest.
Psihosomatski faringitis
Faringitis - bolest povezana sa upalom sluznice grla - može se javiti u akutnom ili hroničnom obliku. Njegove somatske manifestacije, kao i laringitis, povezuju se sa akutnom respiratornom bolešću, gripom itd.
Poticaj za razvoj faringitisa može biti hipotermija, stres, dugo pušenje.
Neliječena akutna faza bolesti često prelazi u hroničnu formu. Manifestacija faringitisa se često opisuje simptomima kao što su "knedla u grlu" ili "sluz", kao i iscrpljujući napadi kašlja.
A ako je sve jasno sa akutnim infektivnim oblikom bolesti, onda se hronične manifestacije mogu objasniti uz pomoć psihosomatike. Bol u grlu nastaje zbog činjenice da se osoba prisiljava na šutnju, suprotno vlastitim željama, emocijama, a često i suprotno zdravom razumu. Neizgovoreni problem se neće riješiti sam od sebe i malo je vjerovatno da će druga osoba moći pročitati vaše misli ili ispravno protumačiti uzrok uvrede.
Psihosomatika "kome u grlu" bila je jasna i našim precima. Nije uzalud čak i narodno predanje izraz „komad u grlu“povezuje s osjećajem tuge ili ozlojeđenosti, što se ne može izgovoriti niti tolerirati. I postoji. Neprekidni stres i osjećaj propasti, kada osoba ne može kontrolirati nijedan životni proces, napada mišiće larinksa - javlja sepojačano lučenje sluzi. Mišići larinksa se refleksno kontrahuju zbog viška sluzavog sekreta, javlja se stalni kašalj.
Tako, postepeno, prelazimo na sljedeći simptom psihosomatike grla. Kašalj je samo želja osobe da se čuje. Svi su obraćali pažnju na to da su djeca najčešće podložna prehladama. Ove bolesti su često praćene bolnim kašljem koji traje dugo nakon oporavka djeteta. Sa stanovišta psihosomatike, to je zbog nedostatka "prava glasa" kod djece. Malo odraslih se trudi da se raspita o željama i potrebama djeteta. Većina roditelja svoju djecu doživljava kao sastavni dio sebe, sa istim mislima i potrebama. Stalne zabrane od strane roditelja dovode do toga da dijete počinje često da se razbolijeva.
Ali mnoge odrasle osobe nisu imune na nedostatak prava u porodici ili na poslu. A njihov glavni problem je što ne smatraju da imaju pravo da to izražavaju, da štite svoje interese, da brane svoje gledište. Često, ovi ljudi čak žrtvuju svoja „mala zadovoljstva“, primjer za to je svježe skuvana kafa ujutro.
Mišići grla reaguju na bilo kakvo nervno opterećenje. Počinju da se smanjuju. A to, zauzvrat, dovodi do upale grla ili kašlja. Navika da malo kašlja postaje hronična kod čovjeka i prati ga cijeli život.
Psihosomatika dolazi u pomoć
Nauka o psihosomatici ne samo da odgovara na pitanje "zašto me boli grlo", već nudi i rješenjaproblem koji je nastao. Algoritam za rješavanje psihosomatskih problema je vrlo jednostavan i povezan je s uspostavljanjem uzročne veze između bolesti i njenog izvora. Razmotrite to na dijagramu:
- Identifikujte osnovni uzrok bolesti: virus ili stres.
- Ako je kvar psihosomatika, utvrđujemo izvor stresa.
- Rješavamo psihosomatski problem, nakon čega nestaju bolesti grla.
Naravno, stereotip ponašanja koji se razvijao godinama neće nestati odmah. Od spoznaje problema do njegovog rješavanja dug je i težak put. A ipak svako može hodati ovim putem. Jedini izuzetak može biti dijete čija je ovisnost o roditeljima prevelika. Kasnije ćemo se zadržati na karakteristikama pomoći djeci. Hajdemo prvo o odraslima.
Početak tretmana
Ako je psihosomatika bolesti grla povezana sa potcjenjivanjem, onda se „liječenje“mora početi od suprotnog. Prva stvar koju treba naučiti je shvatiti da je sigurno i potpuno prirodno govoriti o svojim osjećajima od radosnih-pozitivnih do razdražljivih-negativnih! Neki bi mogli tvrditi da to može dovesti do sukoba. Naravno, mnogi su zaista naišli na nerazumijevanje ili čak agresiju u pokušaju da iznesu svoje mišljenje ili brane odluku. I nakon nekoliko neuspjeha, ne želim ni da počnem. Iako drugi pred vašim očima uvijek govore istinu u lice, i ne samo da ih zbog toga ne grde, već im se, naprotiv, dive zbog njihove otvorenosti i direktnosti.
Dakle, možda bi problem trebalo tražiti u njemusebe, u nemogućnosti da preneseš ono što osjećaš ili zatražiš ono što želiš?
Izražavamo se bez vrijeđanja drugih
Svi psiholozi se slažu da je u sukobima pobjednik onaj koji može prenijeti situaciju sa svoje tačke gledišta, a da ne okrivljuje ili napada protivnika. Analizirajte šta obično kažete u situaciji koja vam se ne sviđa:
- Recite svojoj voljenoj osobi koliko je loša, bezdušna, sebična, neodgovorna itd. Ovakvo ponašanje će uzrokovati obrnutu agresiju, sukob može čak izazvati prekid u odnosima.
- Više volite da šutite i "gutate" ljutnju, žrtvujete svoje interese u ime "naše veze" ili "očuvanja porodice". Onda budite spremni da za nagradu primite sve moguće bolesti grla (psihosomatika je njihov uzrok).
Ali ako su oba načina pogrešna, šta učiniti? Odgovor je jednostavan - pokušajte da zamenite optužujuće reči sa "I-izjava". Ne pokušavajte da optužite drugu osobu, vi niste tužilac. Bolje pričaj o sebi. Šta ste osjećali u tom trenutku, kako je situacija utjecala na vas, vaše blagostanje. Ovo će vam omogućiti da se izrazite bez da povrijedite osjećaje drugih ljudi.
Koristeći tehniku "I-izjava", morate slijediti dva jednostavna pravila:
- Postavite naglasak na zamjenicu "ja".
- Razgovarajte samo o svojim emocijama i osjećajima.
Dovodeći do automatizma naviku izražavanja svojih osjećaja kroz "I-izjave", ne možete samo održavati odlične odnose sa svojim supružnikom, rođacima, prijateljimaili kolege s posla, postanite pobjednik u sukobu, ali ćete i u pravom obliku moći sagovorniku prenijeti ono što vas brine. Neće više biti potrebe da zataškavamo problem, ne dajemo oduška negativnim emocijama i izazivamo upalu grla. Psihosomatika će vam pomoći da savladate strah i zavolite sebe.
Pomaganje djeci
Psihosomatika bolesti grla kod djece i odraslih je česta. Glavni problem je što hiperbrižna majka sama odlučuje za bebu šta želi, a ravnodušnog roditelja jednostavno nije briga za njegove želje i potrebe.
Teško je pratiti zlatnu sredinu, ali je moguće. Pripazite na svoje dijete i uvjerićete se šta ono zaista želi. Starijoj djeci je potrebno kućno okruženje od povjerenja. Tinejdžer treba da zna da je voljen, cijenjen i poštovan, da može razgovarati sa roditeljima o bilo kojoj temi, povjeriti im svoje tajne.
Nije tajna da u svakom uzrastu dijete ima svoje želje i potrebe. Dakle:
Bebi mlađoj od godinu dana najviše je potrebna sigurnost. Mama puna ljubavi može mu pomoći da se osjeća sigurnim tako što će se potruditi da što više vremena provede sa svojom bebom kako bi se mogla utješiti, pokupiti ili nahraniti
Dijete od 1-3 godine stalno istražuje svijet. A neprestano „ne“, praćeno majčinom vikom ili, još gore, šamarom, stvara osećaj nemoći kod bebe, navikava se da potiskuje svoje želje da ugodi majci. Pokušajte svom djetetu dati priliku da istražuje okolinuokoliša, pogotovo što ga sada nije tako teško osigurati - postoje posebni silikonski uglovi i utikači za utičnice
Život klinca od 4-7 godina je igra. Žele da budu najglasniji, najbrži, najsmešniji. Sve to zahtijeva od roditelja izdržljivost i strpljenje. Dajte to svom djetetu, vjerujte mi - ono zaslužuje
Mlađi učenici žele da rade samo ono što ih zanima. Nemojte svom djetetu nametati svoje želje i neostvarene snove. On nije obavezan da ostvari vaše ambicije. Nemojte ga prisiljavati da radi stvari za koje nema dušu. Ako se djeca ne osjećaju ovlaštenima da biraju, psihosomatske bolesti grla se ne mogu izbjeći
U adolescenciji i starijim, potreba za samospoznajom postaje glavna. Dijete nastoji steći autoritet među vršnjacima. Ovo je vrijeme samoizražavanja kroz nezamislivu odjeću i nepobitno mišljenje za sve prilike. Samo treba da sacekas. Uostalom, to nije zauvek. Ali dajući djetetu pravo da samo odluči koju će boju kose imati danas, možete odgojiti holističku ličnost, uvjerenu u svoje sposobnosti i jasno razumijevanje šta želi
Promjena navika i stereotipa ponašanja je teška, za to će vam trebati želja, strpljenje i vjera u sebe. Glavna stvar - zapamtite: niste dužni da se zaljubite u cijeli svijet, niti ste dužni da ga volite. Ali, naučivši da prihvatite sebe i shvatite svoje želje, steći ćete ne samo psihičku udobnost, već i fizičko zdravlje.
