Kupka s magnezijem ima protuupalno i antimikrobno djelovanje, stimuliše procese oporavka i normalizuje cirkulaciju krvi. Takve kupke su dobar način za čišćenje kože i ublažavanje stresa. Kako pravilno pripremiti kupku s magnezijem i pomaže li pri mršavljenju - naučit ćete iz našeg članka.
Upotreba magnezija u medicini
Magnezija (magnezijum sulfat, magnezijum sulfat, Epsom so ili gorka so) se sastoji od magnezijum katjona i sulfatnih anjona. Sa hemijske tačke gledišta, spada u klasu soli. Jedna je od glavnih slanih komponenti morske vode. U medicini su pozitivni efekti magnezijuma odavno poznati. Dolazi u tri verzije:
- unutra - najčešće kao laksativ, kao i kod nedostatka magnezijuma u organizmu;
- parenteralno - najčešće za hitno snižavanje krvnog pritiska, kao i kod opasnosti od prijevremenog porođaja, kao sedativ, antikonvulziv i sl.;
- spolja - u oblikukupke, obloge, kao dio masti, aerosola - za artritis, kao sredstvo za zacjeljivanje rana, kao kapi za nos i aerosoli.
Magnezijum sulfat se proizvodi kao prašak u kesicama za oralnu primenu i kao rastvor u ampulama za parenteralnu primenu. Za pripremu kupki obično se uzimaju vrećice magnezijevog praha. Za jedno kupanje potrebno je 100-200 g soli. Magnezijum sulfat je beli prah, bez mirisa, gorkog ukusa, veoma rastvorljiv u vodi.
U prodavnicama možete pronaći gotove soli za kupanje sa magnezijumom, koje se obično nazivaju Epsom soli, pakovane u nekoliko kilograma.
Prednosti slanih kupki
Prednosti kupke s magnezijem na tijelo su posljedica lokalnih i općih efekata. Magnezijum se, kao i natrijum, kalijum i drugi joni, ne apsorbuje kroz kožu u telo. Ne prodire dalje od epiderme. Stoga se svi efekti koje magnezijum ima kada se uzima oralno i parenteralno ne postižu prilikom kupanja. Odnosno, ne vrijedi čekati koleretički, laksativni učinak, a također se nadati povećanju razine magnezija u krvi, uzimajući samo kupku. Ali magnezijum ima opšti efekat na organizam. Kako se to dešava?
Složeno djelovanje magnezitne kupke je zbog termičkih, mehaničkih i hemijskih faktora.
Lokalni efekat magnezijuma
Slane kupke provode 1,5 puta više topline u tijelo od običnih svježih. Nastala toplota širi krvne sudove u koži, povećavajući protok krvi. Dovodi do punjenja krvnih sudova kože krvljui mehanička iritacija nervnih završetaka česticama soli. Štaviše, što je veća koncentracija magnezijum sulfata u vodi, to je njihov iritirajući efekat jači i jače punjenje krvnih sudova kože krvlju. Povećan pritisak slane vode utiče na receptore kože, smanjujući ekscitabilnost i provodljivost nervnih završetaka, što smanjuje taktilnu i bolnu osetljivost, aktivira antikoagulantni sistem i smanjuje agregaciju trombocita. Ovo pospješuje otklanjanje upale, stimulira rast granulacijskog tkiva.
Kretanje u slanoj vodi je manje bolno, što omogućava upotrebu magnezijumskih kupki za liječenje mišićno-koštanog sistema.
Opće djelovanje magnezija
Mehanička iritacija kožnih receptora uzrokuje oslobađanje histamina, koji širi kapilare i djeluje stimulativno na tijelo u cjelini. Istovremeno sa histaminom oslobađa se acetilholin koji stimuliše vagusni nerv, što je od koristi za celo telo. Iritacija vagusnog živca aktivira parasimpatički nervni sistem, koji je odgovoran za akumulaciju resursa, odmor, san i smirenost. Kao rezultat toga, simptomi kroničnog umora i stresa nestaju. Djelovanje kupki na autonomni nervni sistem omogućava im da se koriste u liječenju reumatskih bolesti.
Prednosti kupanja
Epsom solna kupka će imati nekoliko prednosti:
- Dubinski čisti pore kože.
- Povećajte elastičnost kože.
- Leatherpostat će glatkiji.
- Smanjite natečenost.
- Smanjuje krvni pritisak.
- Ukloniće višak tečnosti iz organizma.
- Oslobodite hroničnog umora, dajte snagu, smirite.
- Oslobodite mišićnu napetost i bol.
Magnezijska kupka za mršavljenje - mit ili istina?
Tačno. Možete smršaviti, ali efekat će biti kratkotrajan. Efekat mršavljenja postiže se gubitkom vode u tijelu nakon kupanja. Bilo koja otopina soli stvara povećan osmotski tlak, koji vodu „vuče“prema sebi. Na ovom principu se zasniva laksativni efekat magnezijuma kada se uzima oralno. Sol, ulazeći u crijevo, stvara osmotski tlak u njegovom lumenu, privlačeći vodu. Fekalne mase su ukapljene, dolazi do njihovog lakog i brzog izlučivanja. Upotreba kapi i sprejeva sa morskom soli zasniva se na istom principu.
Povećani osmotski pritisak rastvora magnezijuma izvlači vodu iz kože. Ovaj proces se naziva dehidracija. Koža se suši, postaje tanja, što objašnjava smanjenje volumena. Tečnost se ne uklanja samo iz kože, već i iz cijelog tijela, što dovodi do gubitka težine. Tokom prve procedure možete izgubiti od 500 g do 2 kg.
Ne treba računati na trajni efekat procedura. Ne možete ih ponavljati mnogo puta - doći će do teške dehidracije organizma - stanje opasno po život.
U većini recenzija kupki s magnezijem za mršavljenje, primjećuje se pozitivan efekat - gubitak težine dolazi brzo, volumen kukova se smanjuje za 1-2centimetara. Nakon nekoliko dana efekat nestaje. Stoga se, prema recenzijama, kupka od magnezija može koristiti prije važnih događaja, kada želite da izgledate vitkije. Osim toga, mnoge žene primjećuju efekat izglađivanja celulita uzimanja slanih kupki.
Indikacije za kupanje
Kod kuće, kupke od Epsom soli su korisne za mnoga patološka stanja:
- Bolesti mišićno-koštanog sistema - osteoartritis, osteohondroza, hernija diska, oštećenja zglobova, frakture, osteitis i periostitis, bolesti periartikularnog tkiva (burzitis, mijalgija, miozitis, periartritis), kontrakture, trofični ulkusi.
- Bolesti nervnog sistema - radikulitis, polineuritis, posledice povreda kičmene moždine, vegetativno-vaskularna distonija.
- Ginekološke bolesti - hronična upala materice, privjesaka, neplodnost, zatajenje jajnika.
- Urološke bolesti - hronični prostatitis, folikulitis, kavernitis, vezikulitis.
Šteta i kontraindikacije za kupanje
Magnezijum sulfat je lekovita supstanca, pa ga ne treba koristiti nepromišljeno. Uz mnoge patologije, kupke s magnezijem su zabranjene. Kontraindikacije:
- sve bolesti u akutnoj fazi - zarazne, ORL, venerične, krvne bolesti, tuberkuloza;
- maligni tumori;
- često krvarenje;
- normalna trudnoća od 26. nedelje, a uz prisustvo patologije - u svakom trenutku;
- neke kardiovaskularne bolesti su porocibolesti srca, hipertenzija, cerebralna vaskularna skleroza;
- određene bolesti probavnog sistema - akutni čir na želucu, crijeva, polipi, napadi žučne kamene bolesti, ciroza jetre, nervni - teška Parkinsonova bolest, multipla skleroza, epilepsija, respiratorni sistem - bronhijalna astma sa teškim napadima, gnojni sputum;
- neke bolesti kostiju, zglobova - poliartritis sa deformitetima;
- neke urološke - hronična bubrežna insuficijencija stadijuma II i III i ginekološke - cista jajnika, erozija krvarenja, bolest cervikalnih polipa;
- teške metaboličke bolesti;
- kožne bolesti - sve gljivične bolesti, šuga, psorijaza u akutnoj fazi.
Kako se okupati?
Kako se okupati sa magnezijumom? Priroda i težina promjena koje nastaju u tijelu pod utjecajem slane kupke zavise od dva faktora: temperature vode i koncentracije soli.
U zavisnosti od temperature vode razlikuju se kupke:
- hladno (25-30°S);
- indiferentan (36-37°S);
- vruće (42°C).
Morate početi da se kupate sa hladnim i ravnodušnim, svaki put podižući temperaturu. Potrebno je povećati temperaturu čak i kod dobro izražene reakcije, inače će doći do ovisnosti i neće biti efekta od kupke. Do kraja kursa temperatura se ponovo smanjuje.
Za pripremu kupke, magnezijum u prahu se rastvori u vodi, potrebno je uzeti 200 g soli za pola kupke. Postoje i drugi recepti. Možete uzeti 100 grmagnezija i 500 g morske soli. Možete dodati 250 g sode, to će očistiti kožu i učiniti je mekšom. Za bolje otvaranje pora preporučuje se dodavanje 1 kašičice đumbira. Po želji, dodajte omiljena eterična ulja ili bilje u kupku.
Terapeutske kupke počinju s niskom koncentracijom soli, svaki drugi dan ili čak dva puta sedmično. Zatim se broj doza povećava na 4-5 sedmično, ali ne više od 20 po kursu.
Trajanje prijema 10-15 minuta, maksimalno 30 minuta. Najbolje je završiti kupanje kada se znojite ili osjećate umor.
Nakon slane kupke, odmarajte se ležeći ili sedeći najmanje pola sata, popijte topli čaj da povećate znojenje.
