U većini slučajeva sindrom hladnih stopala pogađa ženski dio populacije, a raspon godina je prilično širok - od 15 do 45-50 godina. Muškarci, s druge strane, počinju osjećati takve neugodnosti tek nakon 50. godine, do ove dobi se usporavaju metabolički procesi i mijenja se hormonska pozadina. Odmah treba napomenuti da se kod starijih ljudi noge mogu smrznuti zbog poremećaja cirkulacije, odnosno dolazi do kršenja protoka crvene tekućine u kapilare, zbog čega se noge smrzavaju. Razlog je prilično čest, a kako biste ga spriječili ili potpuno uklonili morate se pridržavati nekih pravila o kojima ćemo kasnije. Sada razmotrite one bolesti čiji simptomi mogu biti hladnoća udova.
Uzroci hladnih stopala
Ponekad kod žena, iz nepoznatih razloga, cirkulacija počinje da slabi, može doći do tačke da stopalapoprimiće plavkastu boju. To se zove Raynaudova bolest. Ne postoji lijek za to, češće doktori samo liječe simptome.
- Osjećaj hladnoće u ekstremitetima može se javiti i kod proširenih vena.
- Uzroci hladnih stopala, pored prva dva, mogu biti i opšta loša cirkulacija u telu, kao i problemi sa kardiovaskularnim sistemom.
- Nije neuobičajeno da se dijabetičari žale na ove simptome, ali oni se javljaju i kod onih sa poremećajima štitnjače.
- Endarteritis je vaskularna bolest koja uglavnom pogađa donje ekstremitete. U toku bolesti, praznine između krvnih sudova se sužavaju (sve do njihovog potpunog nestanka).
- Vrijedi istaknuti još jedan razlog za hladna stopala. Nije simptom, ali može biti katalizator bolesti kao što su gripa, bronhitis ili upala pluća. Cijeli problem je u građi tijela određene osobe, jer u stopalima praktično nema masnih naslaga koje bi mogle zagrijati noge, pa se ispostavilo da one prve počinju da se hlade.
- Još jedan prilično čest uzrok su cipele koje su toliko male (prema širini stopala) da ne dozvoljavaju prstima da se pomaknu. Takvi modeli dovode do činjenice da se donji udovi jednostavno hlade, čak iu vrlo toplim cipelama.
Kako održati stopala toplima
Ako, iz medicinskih razloga, narodne metode zagrijavanja udova nisu kontraindicirane, ili ako se ništa ne nađe nakon pregleda, možete pribjećina sljedeće načine za zagrijavanje.
Neutralizirajte uzroke hladnih stopala
- Operite stopala i obujte čarape od prirodne tkanine čiji su tabani natopljeni alkoholom (ili vodkom). Nosite još jednu vunenu čarapu preko vrha.
- Često je dovoljno malo očvrsnuti organizam i problem će nestati sam od sebe. Ako je moguće, nemojte nositi sobne papuče, a ako idete na selo, idite bosi.
- Obavezno koristite kontrastni tuš za stopala, nakon 10 sesija možete osjetiti poboljšanje.
- Masti će pomoći u borbi protiv smrzavanja nogu, namažite noge guskom, medvjedom ili jazavcem. Udovi će se ne samo zagrijati, već će postati i mekani, ispucale pete će nestati.
- Možete koristiti kupke za stopala, za to se u toplu vodu dodaju morska so, aromatična ulja borovih iglica ili lekovito bilje.
- I, naravno, masaža. Izvodi se cijelom dužinom nogu, od zadnjice do listova i stopala. Da biste to učinili, koristite rukavicu za pranje rublja (tvrdu) ili četku s dugom ručkom. Zahvaljujući ovakvim postupcima koža se podmlađuje (javlja se piling), postaje elastična, poboljšava se njena cirkulacija.
Zaključak
Uzroci prehlade stopala se moraju liječiti kako ne bi započeli bolest ili doprinijeli njenom razvoju. Obavezno se konsultujte sa svojim lekarom, on vam može prepisati ne samo masaže i obloge, već i neke lekove za opšte jačanje krvnih sudova i poboljšanje cirkulacije (o svrsishodnostiprijem takvih sredstava bolje je naučiti od stručnjaka).
