Melanin je pigment ljudskog ili životinjskog tijela, obojen u crno ili smeđe, dizajniran da bude odgovoran za boju kože, kose, očiju, perja i vune, kao i da koži pod utjecajem daje preplanulost ultraljubičastog ili sunčevog zračenja. Dakle, pogledajmo koji proizvodi sadrže ovaj pigment i da li je melanin koristan u tabletama.
Koja hrana sadrži melanin?
Dijetetičari napominju da sam pigment nije sadržan ni u jednom proizvodu, ali postoji određena grupa njih koja doprinosi njegovoj proizvodnji u tijelu. S obzirom da se melanin oslobađa samo pod uticajem hemijskih jedinjenja koja sadrže triptofan i tiroznu kiselinu, potrebno je u ishrani povećati unos namirnica koje sadrže aminokiseline (meso, riba, jetra, orasi, posebno bademi, mahunarke, pirinač, banane). Neke namirnice sadrže dvije od ovih kiselina odjednom – proso, ostrige, susam. Također je vrijedno naglasiti da aktivnost proizvodnje melanina ovisi i o potrošnji vitamina A, C,B10 i E, kao i beta-karoten. A oni će se, zauzvrat, suzdržati od šargarepe, bundeve, kajsije, breskve, soje i pšenice.
Pored proizvoda koji imaju za cilj stimulaciju proizvodnje melanina, postoje i oni koji sprečavaju njegovu proizvodnju. Po pravilu, to je sve pržena i usoljena riba, meso, kafa, čokolada, alkohol.
Također treba paziti da ne uzimate previše vitamina C, jer njegova velika količina štiti kožu od prodiranja ultraljubičastog zračenja u njene dublje slojeve i posljedično dobijanja preplanule kože.
Mit ili stvarnost: tablete melanina
U slučaju da se oslobodi previše ili premalo melanina, javljaju se razne bolesti. Kako bi to izbjegli, liječnici već nekoliko godina razvijaju lijekove koji stimuliraju oslobađanje pigmenta bez direktnog izlaganja ultraljubičastim zracima na tijelu. Najnovija inovacija u ovoj oblasti su tablete melanina. Komponente sadržane u njihovom sastavu utiču na proizvodnju pigmenta i kao rezultat toga daju koži preplanulost, zbog čega ona postaje zaštitni ekran od opekotina od sunca i rasta ćelija raka. Pored lijekova, tablete melanina imaju široku primjenu u kozmetologiji, a njeno djelovanje je usmjereno na zaštitu kose i očuvanje mladenačke kože. Ali ipak, uprkos visokoj efikasnosti, takozvane "tablete za sunčanje" nisu baš česte, jer su skupe, a morate ih uzimati u velikim količinama da biste postigliželjeni efekat.
I konačno…
Dakle, da biste održali zdravu kosu i kožu, kao i da biste dobili zdrav, siguran preplanuli ten, morate zapamtiti da će melanin u hrani bogatoj tirozinom i triptofanom biti od posebne koristi. Osim toga, možete iskoristiti najnovija dostignuća u području medicine i kozmetologije i kupiti "gotovi melanin" u obliku tableta u kojima je stvoren na bazi prirodnih elemenata i neće nanijeti značajnu štetu zdravlju. tijelo, naravno, ako se pravilno uzme.
