Opasna bolest kao što je giht nastaje zbog metaboličkih poremećaja. U ljudskom tijelu se vremenom nakuplja previše mokraćne kiseline. Taloži se u zglobovima, što negativno utječe na njihov rad, a također donosi mnogo neugodnosti i tjeskobe pacijentu. Za osobu koja ima teški giht, prehrana je najvažnija stvar za poboljšanje stanja. Bolest se ne može u potpunosti izliječiti, ali je moguće riješiti se prečestih i dugih perioda pogoršanja bolesti. Da biste to učinili, glavna stvar je pridržavati se ispravne prehrane.
Dijeta i rutina
Pravilnu ishranu stopala za giht je izuzetno važno poštovati. Obroci treba da budu redovni, po mogućnosti u isto vreme. Morate jesti četiri puta dnevno. Porcije treba da budu male. Prilikom prejedanja ili posta, bolest se može pogoršati, stoga, kako biste izbjegli napade, morate kontrolirati svoj apetit. Ako pacijent pati od problema s viškom kilograma, onda je neophodno nositi se s ovom bolešću. No, ne vrijedi drastično skidati kilograme, bolje je postepeno vraćati tijelo u normalu. Da biste smanjili broj napada, morate se pridržavati pravilne prehrane za giht. Ishrana treba da sadrži dosta tečnosti. Pacijent treba piti dvije litre tekućine dnevno, a kod pogoršanja gihta - do tri litre. Možete piti ne samo običnu vodu, već i mineralnu vodu, kao i razne kompote, voćne napitke ili čaj. Koristan i efikasan je odvar od divlje ruže, koji treba piti između obroka.
Šta trebate znati o gihtu?
Tokom perioda bolesti, nivo mokraćne kiseline u krvi osobe raste. To dovodi do nakupljanja i stvaranja kristala natrijum urata u zglobovima. Posljedica toga je razvoj akutne upale, koja je praćena oticanjem izmijenjenog zgloba. Mokraćna kiselina je krajnji proizvod metabolizma purina. To su prirodne supstance koje se nalaze u svakoj ćeliji ljudskog tijela iu gotovo svim namirnicama.
Gdje se nalaze štetne tvari?
Pretjerana konzumacija određene hrane može izazvati bolest kao što je giht. Hrana treba da sadrži što je moguće manje štetnih purina. Stoga je važno izbjegavati životinjske proizvode koji imaju visoku metaboličku aktivnost, kao i one koji se dijele u stanicama velikom brzinom. Drugim riječima, potrebno je ograničiti konzumaciju mesnih jela i kvasca. Biljna hrana također sadrži mnogo purina, ali oni nisu opasni jer opskrbljuju tijelo važnim organskim tvarima koje pomažu u uklanjanju viška mokraćne kiseline. Purini koji se nalaze u kafi, čaju i kakau nisunema opasnosti po ljudski organizam tokom perioda bolesti.
Šta treba izbaciti iz ishrane?
Morate pažljivo pratiti svoju ishranu za osobu kojoj je dijagnosticiran giht. Dijeta pacijenta treba isključiti određenu hranu. Najvažnije za poboljšanje stanja je odricanje od mesnih proizvoda. Također je potrebno ograničiti upotrebu ribljih i čorba od gljiva i čorba, raznih dimljenih mesa. Strogo su zabranjene sve vrste umaka. Životinjske masti treba da budu sadržane u minimalnoj količini u hrani. Riblje konzerve, kavijar i sve mahunarke su isključene iz prehrane. Pacijent treba odustati od raznih začina, ograničiti upotrebu kafe i jakog čaja. Alkohol kod gihta je strogo zabranjen. Osim toga, preporučuje se iz prehrane isključiti proizvode od brašna, čokoladu, maline i grožđe. Zabranjeni su i slani i začinjeni sirevi.
Šta se preporučuje jesti kod gihta?
Za osobe koje pate od gihta, vegetarijanska dijeta je dobar izbor. Odbijanje masnih mesnih proizvoda pomoći će poboljšanju stanja pacijenta. Mnogi ljudi pate od tako bolne bolesti kao što je giht. Ishrana - šta se može, a šta ne može jesti kod ove bolesti - istovremeno će izazvati mnogo pitanja. Odgovaranje na njih je veoma važno na putu oporavka. Dijeta bi trebala uključivati razne čorbe od povrća, voćne dekocije i mliječne supe. Lekari takođe preporučuju jesti više mlečnih proizvoda. Ne morate potpuno izbaciti meso iz svoje prehrane. Dozvoljeno je jesti dijetalna jela od mesa s niskim udjelom masti. Na primjer, pravilno kuhana piletina, ćuretina ili zec, kao i kuhana riba, odličan su dodatak zdravoj prehrani. Dijeta mora biti dopunjena pilećim jajima i morskim plodovima poput lignji i škampa. Pravilna ishrana je neophodna za giht. Preporuke ljekara zasnivaju se na općim principima zdrave prehrane.
Povrće je izvor vitamina
Povrće se smatra neprocenjivim izvorom hranljivih materija za ljudski organizam. Stoga bi oni trebali činiti osnovu prehrane za oboljele od gihta. Postoji mnogo vrsta povrća, a skoro sve se preporučuju za ovu bolest. Upotreba bijelog kupusa, mrkve, kuhanog krumpira pomoći će poboljšanju općeg stanja pacijenta. Osim toga, u prehranu morate dodati patlidžane, tikvice i krastavce. Ostalo povrće, kao što su karfiol, šparoge, paprike, rotkvice i celer, lekari preporučuju da budu donekle ograničeni. Zeleni su takođe veoma korisni. U malim količinama treba jesti samo peršun i zeleni luk.
Koja pića su dozvoljena za giht?
Da bi se smanjio broj napada bolesti, potrebno je pridržavati se pravilne prehrane kod gihta stopala.
U principu možete piti širok izbor pića. Dakle, izvarak od šipka, zeleni čaj, infuzija pšeničnih mekinja mogu poslužiti kao dobar dodatak prehrani. Voćni napici od borovnica i brusnica biće od velike vrednosti za organizam. Za čišćenje organizma odštetnih toksina, preporučuje se piti jednu čašu soka od krastavca dnevno. Pomaže u uklanjanju viška purina i oslobađanju od toksina. Osim toga, veoma su korisni razni sokovi od voća, povrća i bobičastog voća.
Još savjeta
Veliki broj ljudi pati od bolesti koja se zove giht. Ishrana pomaže u smanjenju broja napada bolesti. Nemasni sirevi, dijetalni svježi sir korisni su proizvodi za one koji pate od gihta. Ljekari također savjetuju da se u prehranu dodaju kašice od raznih žitarica, koje se preporučuju kuhati u razrijeđenom mlijeku. Ljubitelji slatkog mogu jesti male količine marmelade, marshmallowa, marshmallowa i džemova. Čokolade su strogo zabranjene. Ali najbolji izbor bi bio da zamenite slatkiše zdravim voćem i bobičastim voćem. Sadrže mnoge važne elemente u tragovima koji pomažu ljudskom tijelu u borbi protiv bolesti. Hljeb za giht je dozvoljen i crni i bijeli. Maslac je bolje ograničiti u ishrani, ali se preporučuje upotreba maslina i lanenog sjemena.
Šta jesti kada bukne giht?
Ishrana tokom egzacerbacije gihta treba biti pod posebnom kontrolom. Izuzetno je važno poštovati neka ograničenja. Preporučljivo je potpuno isključiti meso i ribu tokom pogoršanja bolesti. Nakon jednog dana preporuča se dogovoriti dane rasterećene ishrane. One bi trebale biti raznovrsne i međusobno različite. Na primjer, prvi dan posta je voće i povrće (dozvoljeno je pojesti do 1,5 kg preporučenogvoće i povrće za giht); drugi dan je skuta-kefir (treba pojesti 0,5 kg nemasnog svježeg sira i 0,5 l kefira). Možete dogovoriti i druge dane posta: jabuka, šargarepa, kompot, mlijeko ili čak lubenica. Ova dijeta doprinosi alkalizaciji urina, a također pomaže tijelu da otopi mokraćnu kiselinu.
Primjer dnevne prehrane za stopala s gihtom
Budući da je kod ove bolesti dozvoljeno jesti veliki broj različitih namirnica, može se sastaviti mnogo primjera dnevne prehrane. Za giht je veoma važna raznovrsna ishrana. Jelovnik treba da sadrži što više različitih proizvoda. Osim toga, poželjno je jesti češće, ali u malim količinama. Približan meni izgleda ovako:
- prvi doručak: svježe povrće začinjeno biljnim uljem, kuhano jaje, puding od šargarepe i pšenice, zeleni čaj;
- drugi doručak: kompot od voća ili bobica;
- ručak: mlečna supa, kuvana piletina i pirinčane ćufte, žele;
- užina: nekoliko svježih jabuka;
- večera: kuvana riža sa povrćem, nemasni svježi sir, slab čaj;
- prije spavanja: kompot ili uvarak od pšeničnih mekinja.
Kako dijeta pomaže kod gihta?
Naravno, pravilna ishrana nije glavni tretman za giht. Ali ako se pridržavate preporuka o prehrani, možete spriječiti napade bolesti ili smanjiti učestalost njihovog pojavljivanja. Tokom dana pacijent treba da jedepet ili šest puta u malim porcijama. Obavezno je piti dosta tečnosti između obroka. Pridržavajući se svih nutricionističkih savjeta, možete spriječiti nastanak urolitijaze, izbjeći povećanje nivoa holesterola, smanjiti težinu ili je stabilizovati. Naravno, sve gore navedene preporuke ne uzimaju u obzir individualne karakteristike ljudskog tijela, jer su općenite. Zbog toga je u periodu dijete potrebno pratiti reakciju organizma na unesenu hranu. Preporučljivo je da se konsultujete sa svojim lekarom i da zajedno sa njim stalno prilagođavate svoju individualnu ishranu. Osim toga, morate zapamtiti da jedna dijeta nije dovoljna za vidljiv rezultat. Da bi se postigla potpuna remisija, moraju se koristiti i lijekovi.
Važni savjeti za poboljšanje gihta
Duga bolest - giht. Ishrana, naravno, igra veoma važnu ulogu na putu ka oporavku. Ali također je potrebno smanjiti fizički stres na oštećenim zglobovima. Nemoguće je naglo izgubiti težinu, jer to može izazvati nove napade bolesti. Neki lijekovi se ne preporučuju za primjenu kod ove bolesti. Aspirin, riboksin, diuretici, kalijum orotat su zabranjeni za giht. Da biste poboljšali opšte stanje organizma tokom perioda bolesti, morate stalno pratiti svoj način života. Ako nemarno postupate sa zdravom ishranom i režimom, tada će bolest napredovati, a napadi gihta će se češće javljati. Budući da je potpuno izlječenje bolesti nemoguće, potrebno je učiniti sve da se broj smanjibolni napadi. Život sa gihtom je stvaran, samo treba da se potrudite.
