Svako od nas se svakodnevno suočava sa ogromnim brojem ljudi. Ujutro se ljudi galame u metrou, žure na posao i učenje, neko stoji u redu za namirnice u prodavnici. Za neke, brz tempo i ritam života daje energiju, dok se drugima to dosadi. Bez sumnje, svako na neki način želi da bude važan dio društva. Ali postoje ljudi koje često obuzima panika, anksioznost pri pogledu na gomilu. Teško im je da budu među sebi, da sebe vide kao dio ogromnog svijeta. Oni su taoci straha, pate od poremećaja koji se zove "strah od gomile". Na drugi način - "demofobija".
Strah od gomile - uporna, negativna reakcija na gomilanje različitog broja ljudi. U obliku fobije često izaziva napade panike koji izazivaju nesvjesticu, napade astme, vrtoglavicu, pad pritiska. Pojava takve fobije javlja se na osnovu događaja koji su se odigrali u ranoj dobi.
Strah od gomile - kako se to zove?
Sve zavisi od vrste stimulusa. Moguće je identifikovati nekolikoopcije za strah od gužve:
- Strah od gomile - fobija koja predstavlja panični strah od boravka na prepunim mjestima. Za objekat koji pati od demofobije, posjećivanje pozorišta, supermarketa, restorana i obrazovnih institucija može postati veliki problem.
- Ohlofobija je strah koji izaziva napade panike u interakciji sa neorganizovanom gomilom ljudi.
Opšti zaključak se može izvući na sljedeći način: demofobu će biti vrlo neugodno i neugodno u prodavnici, bolnici, pozorištu i ohlobobu - na skupovima, koncertima, u metrou u špicu. Tako smo saznali kako se zove fobija.
Kako se formira strah od gomile?
Strah od gomile ljudi formira se u svjesnom dobu. Demofob se boji:
- velika gomila kao jedan;
- nađite se u traumatičnoj situaciji; faktor u razvoju ove fobije je moralna ili fizička trauma zadobijena sa velikim brojem stranaca;
- radite određene stvari dok ste usred gomile;
- izgubiti kontrolu nad situacijom;
- svaka gomila ljudi koja predstavlja potencijalni sigurnosni rizik.
Saznali smo kako se zove strah od gomile ljudi. Ovo je demofobija, koja se smatra oblikom akutnog instinkta za samoodržanjem. Osobi koja je podložna ovom strahu treba rano sklonište od vanjskog svijeta na tiho, sigurno mjesto. Na primjer, kod kuće, gdje je sve poznato, gdje ga niko neće uznemiravati i neće se desiti iznenađenja.
Uobičajeni simptomi napada panike kod demofobije
Napadi panike koji se javljaju s demofobijom manifestiraju se kao:
- nedostatak vazduha;
- bljedilo i crvenilo kože lica;
- suva usta, intenzivna žeđ;
- intenzivna glavobolja;
- visok krvni pritisak;
- jako znojenje;
- učestalo mokrenje.
Šta je izvor fobije, odakle dolazi demofobija?
Strah od gomile ljudi najčešće se razvija u srednjem i školskom uzrastu. Sljedeći događaji mogu poslužiti kao uzroci pojave fobije:
- osoba je postala žrtva nasilja ili svjedočila masovnom nasilju nad drugom osobom;
- nesreća tokom društvenog događaja;
- čovjek je morao preživjeti teroristički napad;
- javna sramota pred svjedocima, a to je velika gomila ljudi.
Na primjer, izbio je požar tokom pozorišne produkcije. Kao rezultat toga, vlada široka panika, što dovodi do strašnih posljedica – neki su povrijeđeni, jedan je smrtno ranjen kada je masa pojurila na izlaz. Jedan od svjedoka je preživio užas ovog događaja i nalazi se u stresnom stanju. Nakon toga, kao odbrambena reakcija, razvija se strah od boravka u gužvi; kada je među ljudima, osoba postaje izolovana.
Vrste liječenja demofobije
Postoje tri tretmana za ovu fobiju:
- terapija lijekovima;
- psihoterapeutskiutjecaj;
- hipnoza.
Sa strahom od gomile ljudi možete pokušati sami da se izborite, ako se bolest nije izuzetno zakomplikovala. Morate početi tako što ćete prestati posjećivati mjesta s puno ljudi. Ali takva situacija znači da će osoba morati malo ograničiti svoj način života i napraviti neke izmjene u njemu. Prije svega, morate napustiti izlete na kulturna mjesta sa zabavom i gomilom ljudi. Nakratko predstavite sliku samotnika i pustinjaka iz vanjskog svijeta.
Ali ova opcija nije pogodna za svakoga. Drugi će morati da savladaju strah i izađu u javnost. Na površini, naravno, izgleda neverovatno teško, ali ako počnete malo po malo, uspeh će se sigurno pojaviti.
Možete započeti posjetom maloj trgovini kako biste kupili potrebne proizvode. Ali važno je zapamtiti: prije svega, morate napraviti listu proizvoda. Tada ćete se koncentrisati na potrebne stvari i nakratko odvratiti pažnju od ljudi oko sebe.
Postoji još jedan trik koji može spasiti dan - ovo je prisustvo predmeta koji ometa. Na primjer, možete uzeti muzički plejer i okružiti se svojim svijetom. Nakon nekog vremena, kada već dovoljno mirno možete obilaziti male trgovine, a napadi će se odvijati bez prisustva paničnog straha, tada se možete preseliti u velike supermarkete i trgovačke centre.
Pa, naravno, samoliječenje ne treba ograničavati, jer je demofobija odličnaliječi uz pomoć psihoterapijskih metoda. Kognitivna bihejvioralna terapija se široko koristi. U nekim slučajevima, kako bi se smanjila anksioznost pacijenta, liječnik može propisati sedative u obliku tableta ili injekcija.
Preventivne procedure za demofobiju
U principu, svaku fobiju danas liječi psihijatar ili psihoterapeut. Ali nije svaki demofob spreman da potraži pomoć od stranca, čak i od doktora.
Ako je, ipak, strah već prešao sve granice, a panika se otvoreno kotrlja u prepunim mjestima, hitno idite po pomoć specijalistu. Prije svega, rođaci mogu pomoći. Demofobi imaju nevjerovatno uzak krug povjerenja, pa ako spadate u ovaj broj, svakako razveselite prijatelja i idite s njim kod doktora. Pomozite da stignete sve do doktora, čuvajte ga i pokažite da vam se može vjerovati i da mu se ništa loše neće dogoditi.
Vrlo popularna tehnika među profesionalnim uposlenicima psihologije i psihoterapije je psihokorekcija. Na takvim seansama doktor, po pravilu, traži osnovni uzrok straha, pokušava zajedno sa pacijentom da razume situaciju u kojoj je pacijent povređen. Doktori često glume situacije sa pacijentima, isprobavajući razne uloge.
Kako se nositi s ovom fobijom?
Fobija mafije je veliki kavez koji se smanjuje iz dana u dan. Mnogo je nezaboravnih događaja, prekrasnih mjesta i zabavnih trenutaka na svijetu, ali život gubi svu svoju draž bez komunikacije. PrvoRed je da se suočite sa svojim strahovima i shvatite korijen problema. Stoga ne biste trebali postati žrtva nerazumnog straha. Samo recite sebi: “Ne bojim se više!”
Bori se, bori se sa strahom i gradi svoj život sretno.
