Svakoj zdravoj osobi se preporučuje da s vremena na vrijeme provjeri da li mu je šećer normalan. Nivo glukoze u krvi mjeri se upoređivanjem njene koncentracije i potrebnih izdataka na rad unutrašnjih organa. Ako je šećer previsok, ovo stanje se naziva hiperglikemija, a ako je prenizak hipoglikemija.
Postoji nekoliko jedinica za mjerenje šećera u krvi. Mogu se razlikovati od zemlje do zemlje, a različite medicinske ustanove također mogu koristiti jednu ili drugu opciju.
Mjerenje molekularne težine
Jedinica za mjerenje šećera u krvi u Rusiji i mnogim drugim zemljama je mmol/l. Oznaka označava milimole po litri. Ovaj indikator se dobija na osnovu molekularne težine glukoze i približnog volumena cirkulišuće krvi.
Općeprihvaćene norme
Ako se krv uzima iz prsta, normalna glukoza u krvi je 3,2 - 5,5 mmol/l. Kada je rezultat veći, onda je to već hiperglikemija. Ali ovone znači da osoba ima dijabetes. Zdravi ljudi takođe idu dalje. Faktori koji povećavaju šećer u krvi mogu biti jak stres, nalet adrenalina, velika količina slatkiša.
Ali u slučaju odstupanja od norme, uvijek se preporučuje ponovni pregled i posjet endokrinologu.
Ako su očitanja niža od 3,2 mmol/l, tada biste trebali posjetiti i ljekara. Ova stanja mogu dovesti do nesvjestice. Ako osoba ima jako nizak šećer u krvi, mora jesti hranu s brzim ugljikohidratima ili piti sok.
Ako osoba ima dijabetes, norme se mijenjaju za njega. Na prazan želudac, broj milimola po litri trebao bi biti 5, 6. Često se ovaj pokazatelj može održavati uz pomoć inzulina ili hipoglikemijskih tableta. Tokom dana prije obroka, smatra se normalnim očitanjima od 3,6-7,1 mmol/l. Kada je nivo glukoze teško kontrolisati, preporučljivo je pokušati ga držati unutar 9,5 mmol/l.
Dobre indikacije za dijabetičare noću - 5, 6 - 7, 8 mmol/l.
Ako je uzimanje uzoraka za analizu obavljeno iz vene, jedinice mjerenja šećera u krvi će biti iste, ali su norme malo drugačije. Zbog fizioloških karakteristika osobe norme za vensku krv su 10-12% veće nego za kapilarnu.
Mjerenje molekulske težine i notacija mmol/L je svjetski standard, ali neke zemlje preferiraju drugačiju metodu.
Mjerenje težine
Uobičajena jedinica mjere za šećer u krvi u Americi je mg/dL. ATOva metoda mjeri koliko miligrama glukoze ima u decilitru krvi.
U zemljama SSSR-a, nekada je bio isti metod određivanja, samo je rezultat bio označen sa mg%.
Šećer u krvi se često meri u mg/dL u Evropi. Ponekad se oba značenja koriste podjednako.
Norme u mjerenju težine
Ako se jedinica mjerenja šećera u krvi u testovima uzima u mjerenju težine, tada je na prazan želudac norma 64 -105 mg/dl.
Nakon 2 sata nakon doručka, ručka ili večere, gdje je bila velika količina ugljikohidrata, 120 do 140 mg/dl se smatra normalnim.
Prilikom analize uvijek treba uzeti u obzir faktore koji mogu iskriviti rezultat. Bitno je kako je uzeta krv, šta je pacijent jeo prije analize, u koje vrijeme se krv uzima i još mnogo toga.
Koju metodu mjerenja je najbolje koristiti?
Pošto ne postoji zajednički standard za jedinice šećera u krvi, obično se koristi metoda specifična za zemlju. Ponekad proizvodi za dijabetes i srodni tekstovi pružaju podatke u dva sistema. Ali ako to nije slučaj, onda svaka osoba može saznati traženu vrijednost prijenosom.
Kako prevesti čitanja?
Postoji jednostavan metod za pretvaranje jedinica šećera u krvi iz jednog sistema u drugi.
Broj u mmol/L se množi sa 18,02 pomoću kalkulatora. Ovo je faktor konverzije zasnovan na molekularnoj težini glukoze. Dakle, 6 mmol / l je ista vrijednost,što je 109,2 mg/dl.
Za obrnutu konverziju, broj u mjerenju težine podijeljen je sa 18, 02.
Postoje posebne tabele i konvertori na internetu koji će vam pomoći da izvršite transfer bez kalkulatora.
Mjerenje glikiranog hemoglobina
U 2011. godini lansirana je nova metoda za dijagnosticiranje dijabetesa. Da bi se otkrila bolest, ne mjere se trenutno očitavanje šećera, već nivo glikiranog hemoglobina.
Ova metoda pomaže da se utvrdi koliko je šećera pacijent popio u određenom vremenu (na primjer, mjesec ili tri).
Glikirani hemoglobin se dobija kombinacijom glukoze i hemoglobina. To je u tijelu svake osobe, ali dijabetičari će imati mnogo veće stope.
Indikator abnormalnosti i bolesti je HbA1 iznad 6,5 posto, što je 48 mmol/mol.
Ako je osoba zdrava, njen glikovan hemoglobin neće preći 42 mmol/mol (6,0 posto).
Mjerni uređaj - glukometar
Najpouzdaniji način je laboratorijsko testiranje, ali pacijent mora znati nivo šećera najmanje 2 puta dnevno. Za to su izmišljeni džepni uređaji laki za upotrebu - glukometri.
Važno je koja jedinica mjerenja šećera u krvi je podešena u uređaju. Zavisi od zemlje u kojoj je napravljen. Neki modeli imaju opciju izbora. Možete sami odlučiti da li ćete mjeriti šećer u mmol/l i mg/dl. Za one koji putuju, ovo može biti zgodno da ne prenose podatke s jedne jedinice na drugu.
Kriterijumi za odabir mjerača:
- Koliko je pouzdan.
- Je li velika greška mjerenja.
- Jedinica koja se koristi za mjerenje šećera u krvi.
- Da li postoji izbor između mmol/l i mg/dl.
Da bi podaci bili tačni, potrebno je oprati ruke sapunom i vodom prije mjerenja. Uređaj se mora nadzirati - kalibrirati, izvršiti kontrolna mjerenja, zamijeniti baterije.
Važno je da vaš analizator radi ispravno. Zahteva periodičnu kalibraciju, zamenu baterija ili akumulatora, kontrolna merenja sa specijalnom tečnošću.
Ako je uređaj ispušten, potrebno ga je također provjeriti prije upotrebe.
Učestalost mjerenja glukoze
Dovoljno je da zdravi ljudi rade testove svakih šest mjeseci. Ovu preporuku posebno vrijedi obratiti pozornost na osobe u opasnosti. Prekomjerna težina, neaktivnost, u kombinaciji sa lošim naslijeđem mogu poslužiti kao faktori u razvoju bolesti.
Oni koji već imaju dijagnozu mjere šećer nekoliko puta dnevno.
Kod prvog tipa dijabetesa mjerenja se uzimaju od četiri puta. Ako je stanje nestabilno, nivo glukoze jako skače, ponekad morate uzeti krv na analizu 6-10 puta dnevno.
Za dijabetes tipa 2, preporučljivo je koristiti mjerač dva puta - ujutro i u vrijeme ručka.
Kada trebam provjeriti šećer u krvi?
Šećer se obično meri na prazan želudac ujutru. Ako uzimate hranu, indikatoriNivo glukoze će porasti i test će se morati ponoviti.
Tokom dana, šećer se mjeri 2 sata nakon doručka, ručka ili večere. U to vrijeme, kod zdrave osobe, pokazatelji se već vraćaju u normalu i iznose 4, 4-7, 8 mmol/l ili 88-156 mg%.
Tokom dana nivo glukoze stalno varira i direktno zavisi od hrane koju osoba uzima. Posebno je pogođena hrana bogata ugljenim hidratima.
Preporuke za održavanje normalnog šećera
Da biste održali nivo šećera u normalnom stanju, važno je slijediti ove savjete:
- Zdrava ishrana.
- Održavanje ravnoteže u sadržaju proteina, ugljikohidrata i masti.
- Jesti puno vlakana, voća, sirovog povrća.
- Masti je bolje jesti one koje su zdrave i sigurne: kokosovo i maslinovo ulje, orasi, avokado.
- Bolje je potpuno odbiti šećer, zaslađivači takođe nisu opcija. Zdrave alternative zaslađivačima uključuju med, sušeno voće, jerusalimsku artičoku i sirup od agave.
- Bijelo brašno se ne smije koristiti. Sada postoji mnogo zdravih i ukusnih alternativa. Na primjer, kokosovo i bademovo brašno.
- Ne više od tri kašičice slatkiša dnevno i samo prirodnih slatkiša.
- Alkohol i pakirane voćne sokove treba izbjegavati.
- Redovna fizička aktivnost.
- Kratkotrajna vježba pomaže mišićnom tkivu da unese više glukoze i iskoristi je za energiju.
- Dugotrajna opterećenja činećelije osetljivije na insulin.
- Upravljanje emocijama.
- Šećer je veoma visok od stalnog stresa, pa ga treba izbegavati koliko god je to moguće.
- Od stresa, gladi nastaje, žudnje za slatkim, ne treba podleći takvim stanjima.
- Za ublažavanje stresa preporučuje se joga, meditacija, opuštanje, šetnja, druženje sa prijateljima, kupke s eteričnim uljima.
- Rano gašenje svjetla i buđenja su zdravi.
- Dodatna svjetlost i noćni zvuci sprječavaju tijelo da se pravilno odmori, moramo se truditi da se ogradimo od svega što remeti mir.
- Nedostatak sna može doprinijeti oslobađanju hormona apetita.
- Spavanje u pogrešne sate, loš san ometa lučenje insulina.
- Normalni san za održavanje šećera na odgovarajućem nivou - 7-9 sati.
