Šta je menopauza i kada nastaje?
Menopauza je potpuni prestanak menstrualnog ciklusa. To se dešava u dobi između 40 i 55 godina. Ovo je neizbježan fiziološki proces u kojem se dešavaju različite promjene u tijelu žene. Jajnici proizvode manje estrogena, hormona odgovornog za složeno funkcionisanje unutrašnjih organa i tok menstruacije. Početak menopauze često je praćen opštom slabošću, pad nivoa hormona se odražava na kožu, sluzokožu, kosu, genitourinarni sistem, kosti.
Opće informacije
2-3 godine prije potpunog prestanka ciklusa, počinju neuspjesi u menstruaciji: broj iscjedaka se može povećati, ali se njihovo trajanje smanjuje. Svaka žena treba da zna šta je menopauza i da bude spremna na nju, da bude svjesna mogućih simptoma i hormonske terapije. Ako menstruacija ne počne u roku od godinu dana, to znači samo jedno - početak menopauze. Da biste to potvrdili, morate proćikrvi za određivanje hormona koji stimulira folikule jajnika. Bolje je ne cekati celu godinu i konsultovati se sa ginekologom.
Simptomatika
Šta je menopauza, saznali smo, a sada pogledajmo njene manifestacije. Prije i nakon dolaska menopauze, žensko tijelo prolazi kroz niz hormonalnih poremećaja koji imaju različite manifestacije. Uobičajeni simptomi: crvenilo (pretjerano znojenje, drhtavica), neredovna menstruacija, promjene u genitourinarnom sistemu (česti cistitis, urinarna inkontinencija), suvoća vaginalne sluzokože, promjene raspoloženja, depresija, nesanica, razdražljivost, nerazumna agresija към sa кedice} depresija.
Šta raditi
Da bi ublažila simptome, žena treba da slijedi određenu dijetu. Pokušajte jesti manje, a bolje je potpuno isključiti hranu bogatu životinjskim mastima. Umjereno pijte jaka pića, kafu, crni čaj. Zdrava prehrana podrazumijeva prisustvo u ishrani više svježeg povrća, žitarica, mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda, voća. Vježbanje može pomoći u smanjenju ili čak otklanjanju bolnih valunga. Trčanje, brzo hodanje, plivanje, fitnes, ples pomoći će u održavanju zdravlja i dati samopouzdanje. Od suhoće genitalne sluznice, liječnici preporučuju korištenje maziva, krema i čepića topljivih u vodi. Vazelin puno pomaže. Šta je menopauza? Ovo je posebno stanje u kojem žena mora biti opreznija i pažljivijavodite računa o svom zdravlju i pridržavajte se preporuka vašeg ljekara.
Otklanjanje posljedica menopauze
Samo ginekolog može prepisati hormone za menopauzu, kao i razne dodatke ishrani. Menopauza je povezana sa smanjenjem nivoa estrogena, HNL (hormonska nadomjesna terapija) će pomoći da se riješite ili ublažite neugodne simptome. Danas većina kontraceptiva sadrži prirodne hormone, tako da praktično nemaju nuspojava na organizam. Estrogeni su dostupni u obliku supozitorija, gelova, krema, flastera i tableta. Vaš ljekar može također propisati progesteron da spriječi krvarenje i rak.
