Ponekad osoba može osjetiti jezu. Ovo stanje se može pojaviti u pozadini akutne respiratorne infekcije, upale pluća ili drugih zaraznih bolesti. Ali ponekad, u nedostatku očiglednog razloga, i dalje se pojavljuju „naježene“, dok je vani toplo i tjelesna temperatura normalna. Zašto se to dešava i šta učiniti ako se smrzne?
Hipotermija
Jedan od čestih uzroka zimice je hipotermija. Ako je vani hladno, a osoba je dugo bila izvan tople prostorije ili nije obučena po vremenu, onda se prilično brzo smrzava. U takvim trenucima krvni sudovi se sužavaju, a samim tim i cirkulacija krvi se usporava. Ovo je normalna zaštitna reakcija organizma, koja pomaže u sprečavanju procesa oštećenja kapilara i sprečavanju promrzlina. Skoro sva krv se nakuplja u blizini unutrašnjih organa da bi ih zagrejala.
Na prvi pogled može izgledati da priroda pruža sve. Međutim, takvo stanje, posebno ako traje duže vrijeme, dovodi do smanjenja lokalnog imuniteta i prije svega dozahvaćeni su gornji respiratorni trakt. To jest, postoji ogroman rizik od razvoja respiratorne bolesti.
Šta učiniti ako se smrzne zbog hipotermije? Kada uđete u toplu prostoriju, trebali biste se zagrijati na bilo koji raspoloživi način. Možete uzeti toplu kupku ili čak kontrastni tuš. Obavezno popijte obilno i toplo piće. Može biti čaj ili mlijeko. U piće se mogu dodati začini kako bi se ubrzala opskrba krvlju: đumbir ili cimet. Stopala se mogu staviti u kupku sa toplom vodom. U nedostatku povećanja tjelesne temperature, mogu se napraviti aplikacije od senfnih flastera. Nije loše pomaže u obnavljanju normalne cirkulacije krvi masaža cijelog tijela i/ili nogu. Također se preporučuje jesti visokokaloričnu, ali lako svarljivu hranu, koja će vratiti utrošenu energiju. Alkohol se u takvim slučajevima ne preporučuje, osim u terapijskim dozama.
Neuravnotežena dijeta
Skoro svaka osoba sanja da bude vitka, ali nije uvijek moguće brzo izgubiti te višak kilograma. Neki ljudi, u potrazi za vitkim tijelom, idu na stroge dijete, potpuno zaboravljajući na vlastito zdravlje.
Pre svega, to se dešava ako dijeta predviđa odbacivanje masti. Međutim, ne zaboravite da su oni potrebni za normalnu termičku regulaciju tijela. Posebno su relevantni za žene, jer je masnoća u potkožnom tkivu odgovorna i za funkcionisanje hormonskog sistema. U prilog tome može se navesti primjer da ne samo da jeza muči žene na dijeti, ranoili kasnije se javljaju problemi sa radom jajnika.
Jako je hladno, šta da radim ako se ovo stanje pojavi tokom dijete? Naravno, preispitajte prehranu. Ograničavanje unosa ugljikohidrata pomoći će vam da smršate više nego potpuno izbacivanje masti.
Hormonalni kvarovi
Nije tajna da štitna žlijezda, odnosno tiroidni hormoni, igraju važnu ulogu u termoregulaciji. Ako ih nema dovoljno, onda se takva bolest naziva hipotireoza. U prisustvu patologije, osoba ima debljanje, stalni osjećaj slabosti i zimice.
Spolni hormoni utiču na metabolizam toplote. Ovo je izraženo kod žena tokom menstrualnog ciklusa, kada ima zimice i valunga.
Može se smrznuti i kod dijabetesa. Već u posljednjoj fazi bolesti, kada se u krvnim žilama pojave plakovi glukoze, poremećena je normalna cirkulacija krvi. U takvim slučajevima, pacijent često ima jezu u nogama.
Šta učiniti ako se osoba smrzne u prisustvu neke od bolesti? Naravno, obratite se endokrinologu.
Kardiovaskularni sistem
Ponekad se osoba ne može ugrijati jer je cirkulacijski sistem poremećen. To može biti vegetovaskularna distonija, u kojoj je poremećeno funkcioniranje nervnih stanica i krvnih žila. Drugi mogući uzrok je anemija ili anemija. Ove bolesti su povezane sa padom nivoa hemoglobina.
Često možete čuti pritužbe da se osoba smrzava u prisustvu hipertenzije. Vrlo često ovakostanje se javlja u trenutku naglog skoka krvnog pritiska, nakon njegove normalizacije, drhtavica potpuno nestaje.
Šta učiniti ako je smrzavanje i sigurno znate da postoje problemi sa kardiovaskularnim sistemom? Naravno, otkloniti osnovni uzrok. Ako je u pitanju hipertenzija, onda snizite pritisak. Kod anemije potrebno je povećati nivo hemoglobina.
Kod vegetativno-vaskularne distonije, zimica će pomoći procedurama otvrdnjavanja.
Problemi sa gastrointestinalnim traktom
Proces probave se odvija gotovo kontinuirano, dok su gotovo svi organi uvučeni u proces. Do danas, loša ekologija i ishrana, zloupotreba "pogrešne" hrane i alkohola, primorali su mnoge ljude da se obrate lekaru sa bolestima probavnog sistema. Zaista, gastrointestinalne patologije su pošast našeg vremena i imaju širok raspon simptoma: od mučnine i povraćanja do zimice. Ako se osoba smrzava, onda nije neophodno da ima gastritis ili čir, ali ovaj simptom se javlja kada su oni prisutni.
Vrlo često, drhtavica je rezultat intoksikacije, koja može biti uzrokovana trovanjem hranom ili alkoholom, lijekovima. Šta učiniti ako se smrzne u takvoj situaciji? Prije svega, potrebno je uzeti aktivni ugalj da pokušate što više očistiti tijelo od toksina, a zatim otići u medicinsku ustanovu na pregled.
Stres i nervni napor
Brzi život, razvoj naučnog i tehničkog napretka doveli su do toga da stanovnik gradaskoro uvek pod stresom. Problemi na poslu, kod kuće takođe, gazili su se noge u transportu i tako dalje - nervno prenaprezanje. Vrlo često u takvim situacijama osoba osjeća blagu hladnoću, koja ni na koji način nije povezana s povećanjem ili smanjenjem tjelesne temperature. Ovo je samo aktiviranje zaštitnih sila za savladavanje vanjskih podražaja.
Šta učiniti ako se smrzne bez temperature, a uzrok je stres? Ovo stanje je povezano sa smanjenjem vaskularnog tonusa, pa će vam pomoći kontrastni tuš, otvrdnjavanje i posjet kupki. Ovakvi jednostavni i ugodni zahvati će vratiti vaskularni tonus i olakšati podnošenje nerva.
Za brzo oslobađanje od stresa, preporučuje se nekoliko dubokih udaha i čaša hladne vode. Neko vrijeme se preporučuje piti umirujuće čajeve ili odvare od žalfije, kamilice ili matičnjaka.
Koji bi drugi razlozi mogli postojati?
Šta učiniti ako je jako hladno i iz kojih razloga se takvo stanje još uvijek može primijetiti? Drhtavica može biti još jedna potvrda prisustva skrivenog upalnog procesa u tijelu ili započetog krvarenja. U nekim slučajevima, u početnim fazama tuberkuloze, može se primijetiti sličan simptom, kao kod razvoja malignih ili benignih neoplazmi. Neki ljudi se smrznu nakon užasa, žene mogu biti praćene takvim stanjem tokom menopauze. Vrlo često, drhtavica je preteča razvoja određene bolesti.
Prehladne bolesti
Po pravilu, prehlađena osoba osjeća čitavu gomilu simptomatskih iskustava. Ovo uključuje glavobolju, grlobolju, curenje iz nosa i zimicu.
Glavno pitanje koje se postavlja kada je temperatura visoka i smrzava, šta učiniti? Kako kažu, temperatura je drugačija. Ako ne prelazi 38 stepeni, onda se ne preporučuje rušenje. Na taj način tijelo pokušava da se izbori sa štetnim bakterijama i aktivira imunološke snage. Telo odaje toplotu okolini, pa se osoba smrzava.
U ovom slučaju, preporučuje se izolacija tijela i to po mogućnosti prirodnim, pamučnim materijalima. Obavezno popijte obilno i toplo piće. To može biti mlijeko, čaj ili skuvano ljekovito bilje.
Ako je temperatura previsoka
Pitanje postaje ozbiljnije kada je temperatura 39, smrzava se. Šta učiniti u takvoj situaciji? U takvom stanju već će biti potrebni antipiretici. S takvim povećanjem tjelesne temperature i unutrašnji organi se pregrijavaju. Potrebno je pridržavati se odmora u krevetu kako ne biste preopteretili tijelo fizičkom i mentalnom aktivnošću. Pijte tople napitke, na primjer, jedan gutljaj svakih 10 minuta da ostanete hidrirani.
U prostoriji u kojoj se nalazi pacijent treba stvoriti optimalne uslove, prostorija ne smije biti zagušljiva i vruća, oko +20…+22 stepena. Prostoriju treba periodično provetravati. Nivo vlažnosti ne bi trebao pasti ispod 50%.
Šta učiniti ako glava boli i smrzava se, temperatura tijela je porasla na 40 stepeni? U tom slučaju treba odmah pozvati hitnu pomoć. U ovom stanju, pacijent može čak početi da ima konvulzije i delirijum, često ljudi gube svijest na takvoj temperaturi.
Dijete se razbolilo
Šta učiniti ako se dijete smrzne? Ako simptomi ne nestanu u roku od dva sata, potrebno je pozvati ljekara i poduzeti neke mjere. Pokrijte bebu ćebetom i navucite tople čarape. Dijete treba stalno hraniti toplim napitcima, biljnim čajem ili kompotom. Ako je jasno vidljivo da se radi o prehladi, onda ne biste trebali davati zakiseljenu tekućinu s dodatkom limuna, na taj način možete samo pojačati iritaciju u grlu. Prilikom snižavanja temperature nemojte brisati, bolje je koristiti svijeće ili sirupe. Nikada nemojte pariti djetetove noge, koristite električno ćebe ili senf flastere dok se temperatura ne spusti.
Prevencija
Kada se smrzne bez razloga bez temperature, šta da radim? O ovom pitanju treba razgovarati sa doktorom. Osim toga, pokušajte izbjeći hipotermiju, ne dopuštajte snažno fizičko preopterećenje tijela. Odustanite od "štetne" hrane, jedite više voća i povrća. Uz pretjeranu razdražljivost nervnog sistema, odustanite od posla gdje je emocionalno težak. Svaka respiratorna bolest, čak i ona lakša, zahtijeva ozbiljno liječenje kako ne bi postala kronična. Bavite se sportom, to može biti gimnastika ili joga.
