Zamislite - svake minute srčani mišić može destilirati do 30 litara krvi po cijelom tijelu, i to samo uz normalan i ujednačen otkucaj srca. Ljudsko srce je organ koji svakodnevno radi bez prekida kako bi održao ljude, pa je razumljivo zašto mnogim ljudima tako brzo otkazuje. Zbog toga su ljudi koji imaju jak puls, posebno ako prelazi stotinu otkucaja u minuti, tako često podložni raznim srčanim oboljenjima. Stoga je važno da svaka osoba zna kako da uspori rad srca kod kuće ne samo lijekovima, već i drugim metodama.
Tahikardija i bradikardija
Kardiovaskularne bolesti dugo se smatraju jednim od najopasnijih po život i zdravlje ljudi. U današnjem vremenu vječnog stresa i nemara za vlastito zdravlje, srce postaje toliko ranjiv organ da su kronične bolesti postale sasvim prirodna pojava. Koncepti kao što je tahikardija već su se čvrsto ustalili u svakodnevnom životu ljudi,čiji puls počinje da prelazi granice normalnih brojeva. Zbog toga su lijekovi koji usporavaju srce tako popularni ovih dana.
U normalnom stanju, normalno je da zdrava osoba ima puls od 60 do 90 otkucaja u minuti. S takvim ritmom srce se polako troši, pa je rizik od bolesti minimalan. Zauzvrat, spori otkucaji srca se nazivaju bradikardija.
Koncept tahikardije
Povećan broj otkucaja srca često se javlja iz raznih neprijatnih razloga, kao što su jak stres, fizička aktivnost i mnogi drugi. Kada puls počne prelaziti oznaku od 90 otkucaja, srčani mišić počinje raditi u hitnom režimu i stoga se brzo troši. Sve to dovodi do razvoja bolesti kardiovaskularnog sistema. Ovakav prenapon je veoma opasan, jer dovodi do ozbiljnih problema, posebno kod starijih, koji su već istrošeni.
Znati kako usporiti otkucaje srca kod kuće važno je za sve, čak i ako su dobrog zdravlja. Da bi preduzete mere imale efekta, treba razumeti iz kojih razloga puls raste i opada.
Uzroci tahikardije
Postoji mnogo razloga zašto osoba ima tahikardiju. Vrlo je važno razlikovati koji su od njih patološki, pa stoga zahtijevaju ozbiljno liječenje, za razliku od standardne reakcije na različite podražaje.
Normalno je da otkucaji srca rastu zbogaktivan fizički rad, kratak stres ili teška upotreba kofeina ili drugih energetskih napitaka. Međutim, u svim drugim situacijama može se reći da je uzrok bolesti patologija koja zahtijeva intervenciju ljekara.
Tahikardija može biti uzrokovana raznim srčanim oboljenjima - to su bolesti miokarda, deformacija srčanog mišića ili arterijska hipertenzija. Srčane mane ili druge urođene mane također mogu uzrokovati povećan broj otkucaja srca. Međutim, doktori smatraju da je vegetativno-vaskularna distonija najčešći uzrok.
Pored ovih bolesti, postoji ogroman broj drugih uzroka, koji često nisu ni povezani sa samim srcem.
Koncept bradikardije
Čim puls pređe donju oznaku od 60 otkucaja u minuti, tada niko nema pitanje kako da uspori otkucaje srca, pošto je on već minimalan. Međutim, bradikardija ne mora uvijek značiti bolest, jer fizički razvijeni ljudi, posebno profesionalni sportisti visokog nivoa, često imaju otkucaje srca od oko 45 otkucaja. Usporen rad srca je takođe prirodan za spavače - otkucaji srca od oko 50 su savršeno prirodni za osobu koja dobija snagu za novi dan.
Imajte na umu da bi prosječna osoba trebala biti zabrinuta ako je puls nizak, jer to često može značiti prisustvo raznih bolesti.
Uzroci sporog rada srca
Pored savršeno prirodnih razloga za nizak broj otkucaja srca, prilično je uobičajeno identificirati zdravstvene probleme na osnovu ovog simptoma. usporen rad srcakod djeteta i odrasle osobe može značiti prisustvo niza bolesti:
- zarazne bolesti poput tifusa ili hepatitisa;
- teške ozljede ili patološke bolesti koje pogađaju mozak i zahvaćaju vazomotorni centar koji se nalazi u njemu;
- sa poremećajima cirkulacije srca, kao i drugim srčanim oboljenjima poput angine pektoris;
- čirevi na dvanaestopalačnom crijevu ili želucu;
- bolest štitnjače;
- jak bol ili termalni šok za tijelo;
- dugotrajne trajne neuroze;
- povrede grudnog koša mogu dovesti do bradikardije sve do zastoja srca;
- opijanje tijela nikotinom ili olovom;
- slabljenje organizma usled dugotrajnog posta ili nedostatka hranljivih materija iz hrane.
Također, uzrok je često uzimanje određenih lijekova i uobičajeno starenje organizma. Zato je važno poslušati recept ljekara koji govori šta učiniti sa usporenim otkucajima srca kako bi se izbjegle moguće komplikacije.
Vježbe disanja
Uz veoma visok puls, odmah se postavlja pitanje kako usporiti otkucaje srca. U ovom slučaju, jednostavno disanje se dobro pokazalo. Međutim, mora biti veoma duboka. U početku će ovaj način disanja biti vrlo neugodan, ali s vremenom i vježbom prilično je lako primijetiti da sporo disanje također postepeno smanjuje brzinu pulsa. Samo duboko udahnite nekoliko sekundi5, zatim zadržite dah na isti vremenski period, a zatim polako i odmjereno izdahnite. Pokušajte izdahnuti tako da sav zrak napusti pluća prije nego što udahnete.
Valsalva test
Kada se postavi pitanje kako usporiti otkucaje srca tokom uzbuđenja, najbolje je isprobati Valsalvin manevar. Slična metoda je direktno povezana s živcem koji je odgovoran za kontrolu pulsa. Poznatiji je kao vagusni nerv. Da biste obavili proceduru, jednostavno duboko udahnete, a zatim zategnete trbušne mišiće na način kao da gurate dok sjedite na wc šolji. Zadržite ovaj položaj oko 5 sekundi, a zatim opustite cijelo tijelo. Ako je potrebno, ovaj postupak se može ponoviti nekoliko puta dok se otkucaji srca ne stabiliziraju.
karotidni test
U predelu grla, odmah pored vagusnog nerva, nalazi se veoma važna arterija - karotida. Ako masirate grlo u predjelu gdje se nalazi ova arterija, tada će nakon takve stimulacije i živac početi da radi, pa će stoga i puls naglo pasti.
Hladno pranje
Protok hladne vode direktno u lice gotovo svake osobe izaziva "ronilački refleks". U tom trenutku, ne samo otkucaji srca, već i cijelo tijelo počinje automatski da usporava. Trebalo bi da nastavite sa pranjem hladnom vodom sve dok ne postane primetno da je puls dovoljno opao.
Bilni čajevi
Osim tableta koje usporavajuotkucaja srca, biljni čajevi su se pokazali veoma efikasnim u borbi protiv tahikardije. Sada je u apotekama dovoljno samo kupiti dobru gotovu kolekciju, koja je dizajnirana posebno za rješavanje postojećeg problema.
Ako ne želite da kupite gotov proizvod, možete ga napraviti sami kod kuće. Da biste to uradili, potrebno je pomešati kašiku sledećih sastojaka: matičnjak, zdrobljeni glog i šipak, kao i celu kašičicu kvalitetnog zelenog čaja. Sipajte ih u termos bocu, pa prelijte sa pola litre kipuće vode. Uvarak dajte 30 minuta, a zatim procijedite. Čaj treba uzimati najmanje 2 puta dnevno tokom 3 sedmice.
Lijekovi
U pravilu tablete koje smiruju otkucaje srca uzimaju pacijenti koji znaju svoju dijagnozu - tahikardija, pa su stoga dužni da na vrijeme prekinu napad koji se pojavio. Da biste to učinili, komplet prve pomoći treba sadržavati sljedeće lijekove:
1. Sedativi vam omogućavaju da potisnete puls već 20 minuta nakon upotrebe. Nakon uzimanja, najbolje je otvoriti prozore i leći na krevet kako bi se izbjegla mogućnost da se onesvijestiš.
2. Preparati za srce - Corvalol, Valocordin i Valoserdin. Sve ove lekove treba razblažiti u skladu sa uputstvima - 20-40 kapi leka sa 6 kašika vode. Dobivenu smjesu treba popiti u jednom gutljaju. Fenobarbital i drugi biljni sastojci pomažu u smanjenju otkucaja srca.
Osim togaovi lijekovi, u teškoj situaciji, trebaju biti dostupni lijekovi za smirenje, antipsihotici i blokatori jonskih kanala. Takođe, u zavisnosti od dijagnoze, lekar može propisati i druga sredstva za brzo suzbijanje tahikardije.
Prevencija tahikardije za smanjenje otkucaja srca
Ako koristite preventivne mjere, postepeno možete potpuno zaboraviti na povećan broj otkucaja srca. Da biste to učinili, slijedite donje upute:
1. Bavite se sportom. Pre nego što počnete da vežbate, najbolje je da se posavetujete sa svojim lekarom o optimalnim vrstama treninga. Najbolje je fokusirati se na intervalne vježbe.
2. Potpun san - svaki poremećaj sna često izaziva povećanje otkucaja srca za najmanje 10 otkucaja u minuti.
3. Uzmi riblje ulje. Čak i jedna kapsula dnevno barem nekoliko sedmica može smanjiti broj otkucaja srca.
4. Promijenite ishranu. Počnite postepeno uvoditi hranu koja je dobra za srce u svoju svakodnevnu prehranu. To uključuje sardine, lososa, zeleno povrće, integralne žitarice, banane, avokado i razne orašaste plodove.
5. Naučite meditirati ili se dobro opustiti. Obavezno uzmite vlastiti puls kao svoj unutrašnji fokus.
