Gvožđe u ljudskom organizmu obezbeđuje sprovođenje procesa prenosa kiseonika i njegove isporuke do tkiva. Njegovi elementi se nalaze u hemoglobinu i mioglobinu i daju karakterističnu boju krvi.
Ovo je ono što znači gvožđe u krvi. Norma za žene se razlikuje od norme za muškarce.
Glavni vanjski izvor gvožđa za ljudsko tijelo je hrana. Zajedno s hranom koja sadrži mikronutrijente, apsorbira se u crijevima, akumulira se u koštanoj srži, dajući joj priliku da aktivno proizvodi eritrocite - crvena krvna zrnca. Uz dovoljan nivo mikroelementa u organizmu, taloži se u hematopoetskim organima - jetri i slezeni, stvarajući rezervu. Kada je organizmu nedostaje, rezerva počinje da se koristi.
Postaje jasno šta znači gvožđe u krvi. O normi kod žena će se raspravljati u ovom članku.
Šta je gvožđe u telu?
Ovaj esencijalni element u tragovima dolazi u nekoliko oblika i obavlja različite funkcije. Gvožđe koje se nalazi u crvenim krvnim zrncimaćelije, deluje kao prenosnik kiseonika. Ekstracelularno, u strukturi serumskih proteina transferina i laktoferina, ukazuje na nivo hemoglobina. Rezerve gvožđa formiraju se u jetri i slezeni u obliku proteinskih jedinjenja koja podržavaju sintezu crvenih krvnih zrnaca i njihovu održivost.
Kolika je stopa gvožđa u krvi žena? Više o tome u nastavku.
Nivo ovog elementa u tragovima ukazuje na stanje ljudskog zdravlja. Da bi ga procijenili, koriste indikator hemoglobina, koji je definiran kao jedan od glavnih, u općem testu krvi i indikator željeza, koji se utvrđuje u njegovoj biohemijskoj analizi.
Povećanje ili smanjenje nivoa indikatora ukazuje na stalne bolne promjene u tijelu, upale, metaboličke poremećaje.
Ukupna količina elementa je samo 5 grama u tijelu odrasle osobe i 350 mg u dojenčadi. 2/3 raspoloživog - prikazano kao hemoglobin u eritrocitima, približno 5% je u mišićnim ćelijama u mioglobinu, do 25% gvožđa se deponuje u jetri i slezeni, do 1% je u vezanom obliku u plazmi. I nedostatak i višak mikroelementa su pokazatelji narušavanja ljudskog zdravlja.
Ovo je važno gvožđe u krvi. O normi kod žena će se dalje raspravljati.
Norme željeza u krvi
Za odraslu osobu norma je prisustvo do 5 g gvožđa u krvi, u krvnom serumu od 7,00 do 31,00 µmol/litar.
Normalni nivoi u krvi su:
- kod beba do 24 mjeseca - od 7.00 do 18.00 µmol/l;
- za tinejdžere od 14 godina - od 9.00 do 22.00;
- za odrasle muškarce - od 11.00 do 31.00;
- za odrasle žene - od 9.00 do 30.00:
Sve je to gvožđe od surutke. Norma u krvi kod žena se ne razlikuje mnogo od norme kod muškaraca, ali ipak može biti nešto niža.
Nivo ovog elementa u tragovima je individualan za svaku osobu i zavisi od:
- pol;
- dob;
- individualna tjelesna težina;
- indikator hemoglobina;
- indikatori zdravlja.
Gvožđe u krvi zavisi od toga.
Jesu li žene zaista toliko važne?
Uzroci niskog nivoa gvožđa u telu
Budući da je glavni izvor unosa gvožđa za ljude hrana, glavni razlog njegovog niskog nivoa je nepravilna konstrukcija ishrane u pogledu kvaliteta i zapremine, nemogućnost apsorpcije mikroelementa iz različitih razloga.
Od ukupne mase gvožđa koja dolazi sa proteinskim mesnim proizvodima, telo apsorbuje samo do 20%, sa ribom - samo 10%. Element koji dolazi sa proteinima apsorbuje se samo 5%. Mliječni proizvodi ga uopće ne sadrže. Za njegovu dobru asimilaciju, vitamini grupe C i B, proteini moraju se dopremati paralelno. Previše masti smanjuje apsorpciju ovog mikronutrijenta.
Niski nivoi gvožđa u telu su uzrokovani:
- prebrz rast, iscrpljuje rezerve nakupljene u jetri i koštanoj srži;
- gubitak krvi kod žena u fiziološkim ciklusima;
- previsok nivo ženskih polnih hormona, što smanjuje apsorpciju gvožđa;
- nošenje i hranjenje;
- upalne bolesti gastrointestinalnog trakta;
- nedovoljna kiselost želudačnog soka;
- čir na želucu i crijevima, posebno krvarenje.
Prenizak nivo gvožđa ukazuje na stanje nedostatka kiseonika u telu i konstantan pad snage.
Važno je kontrolisati nivo gvožđa u krvi. Norma kod žena može biti prekršena. Kako to odrediti bez analize?
Glavni vanjski simptomi nedostatka gvožđa
Izvana izgleda:
- lomljivost i razdvajanje noktiju i kose;
- bleda koža i sluzokože;
- plavkasta boja usana;
- nerazumno česte prehlade i stomatitis;
- nizak mišićni tonus;
- sklon depresiji;
- loš apetit;
- trajni umor;
- poremećaji stolice i probave;
- enureza kod djece i inkontinencija kašlja kod odraslih.
Svi ovi simptomi ukazuju na nagli pad odbrane, patologije tkiva i organa. Smanjen imuni prag čini tijelo osjetljivim na zarazne bolesti.
Posljedice sniženja količine gvožđa u krvi za žene mogu biti veoma ozbiljne.
Patološka stanja organizma sa niskim nivoom gvožđa
Uz nedostatak gvožđa dolazi do stalnog gladovanja kiseonika u organizmu, što se izražava u:
- formiranje specifične anemije;
- distrofične promjene u tkivima i organima;
- snažno smanjenje tjelesne odbrane i visoka učestalost zaraznih bolesti;
- umor i depresija;
- smanjenje nivoa intelektualnog razvoja i fizičkog rasta djece;
- Lak učenik;
- razvoj dermatoloških bolesti i neurodermatitisa;
- slabost kardiovaskularnog sistema.
Liječenje anemije zbog nedostatka željeza
Za lečenje stanja opasnih po ljude - anemije - propisuju lekove koji regulišu nivo gvožđa, i propisuju hranu koja omogućava da se element bolje apsorbuje. Da bi se to postiglo, tijelo mora primiti i dovoljne doze vitamina C i B. Od lijekova - "Ferroplex" i "Fenules", koji tijelu daju najmanje 50 mg gvožđa po dozi.
U ishrani obolelih od anemije spadaju žitarice (heljda, ovsena kaša), govedina, meso peradi, džigerica, plodovi mora uz istovremenu konzumaciju povrća i voća koje sadrži velike količine vitamina C. Ukoliko je moguće, mleko i namirnice sa kalcijumom su isključeni sa jelovnika, čaj i kafa.
Uzroci visokog nivoa gvožđa u krvi
Tijelo normalno održava ravnotežu između rastvorljivog i nerastvorljivog gvožđa. Nerastvorljiv u hemosiderinuvezuje metal u tkivima, a rastvorljivi feritin igra ulogu privremene rezerve. Nivo elementa se osigurava regulacijom njegove apsorpcije u crijevima – najprije se željezo taloži u njegovoj sluzokoži, a po potrebi transportuje do jetre i koštane srži.
Višak se redovno izlučuje iz organizma sa mukoznim ćelijama, koje normalno žive samo tri dana.
Postoje bolesti kod kojih je poremećen proces regulisanja norme gvožđa - u crevima počinje da se apsorbuje sva supstanca koja ulazi u organizam. Sa takvom patologijom ili pigmentnom cirozom, hemoglobin prelazi 135 g/l.
Simptomi
Uočeni su sljedeći simptomi:
- smanjenje crvenih krvnih zrnaca;
- bol u desnom gornjem kvadrantu abdomena;
- koža postaje crvena.
Za liječenje ovog stanja stvoreni su lijekovi koji uklanjaju željezo iz krvi s tjelesnim izlučevinama.
Gvožđe u krvi: norma kod trudnica
Za trudnice je nivo gvožđa u krvi izuzetno važan - njeno telo ga troši 50% više nego inače.
Za trudnicu nivo elementa u krvi je od 13 do 30 µmol/l, hemoglobin je 110 g/l. Kada je nivo hemoglobina ispod ove norme, govore o anemiji.
Najveća potreba za gvožđem kod trudnica u drugoj polovini trudnoće, kada se aktivno formira placenta i formira krv deteta. Ako se nedostatak mikroelemenata ne otkloni u ženskom rodudjeteta, to može dovesti do prijevremenog porođaja i rođenja djeteta sa malom porođajnom težinom, koje će teško preživjeti.
Norma unosa gvožđa kod trudnice treba da bude od 18 do 27 mg dnevno u drugoj polovini trudnoće, a jednog dana unos može biti veliki, a drugog - manji, što je najvažnije je održavanje norme u kratkom vremenskom periodu - 2 -3 dana.
Ihrana trudnice treba da bude potpuna - na jelovniku mora biti crveno meso, džigerica, povrće i žitarice, meso peradi, jabuke, heljdina kaša. Osušene gljive sadrže 30 mg gvožđa na 100 g; svinjska jetra 20 mg; meso peradi 9 mg.
Ako žensko tijelo ne može da se nosi sa anemijom, ljekar može propisati suplemente gvožđa za poboljšanje stanja.
Dakle, postalo je jasno koliko je važna stopa gvožđa u krvi žena.
