Za vrijeme menopauze, žena doživljava stres zbog promjena u svom fizičkom i psihičkom stanju. U ovom periodu, više nego ikad, potreba za visokokvalitetnim vitaminsko-mineralnim kompleksom je velika. Farmaceutsko tržište nudi mnogo uravnoteženih i visokokvalitetnih lijekova po relativno niskoj cijeni. U menopauzi je nedopustiv nedostatak aminokiselina, vitamina i minerala. Koje vitamine piti u menopauzi možete pronaći u ovom članku.
Osobine odabira kompleksa tokom menopauze
Prosječna starost menopauze je 42 do 50 godina. Sam proces traje oko pet godina - menstruacija je nestabilna, hormonski status se mijenja. To uvelike utječe na fizičko i psihičko stanje: žena postaje razdražljiva, neuravnotežena, pati od valova vrućine, skokova pritiska. U tom periodu dolazi do mnogih hroničnihbolesti, uključujući endokrine patologije, onkologiju - i benigne i maligne neoplazme, probleme sa želucem i crijevima. Zbog svih ovih nedaća, mnoge žene se „raspadnu“i odustanu, osjećaju se staro i problematično. Zbog toga se mogu razviti mentalne bolesti - anksioznost i depresivni poremećaji.
Tokom ovog perioda, veoma je važno da žena održi efikasnost i da se osjeća dovoljno traženom. Koje vitamine piti kada počne menopauza i kako održati snagu tijela i snagu duha? Da biste to učinili, potrebno je održati maksimalnu vitalnu aktivnost, a ne odustati od javnih pozicija. Za nekoliko godina hormonalne oluje će se smiriti, a psihoemocionalno stanje će se izjednačiti.
Koje vitamine piti tokom menopauze? Optimalno je da imaju dovoljnu količinu:
- jod (za podršku endokrinom sistemu);
- vitamin E, ili tokoferol - za ublažavanje hormonskog neuspjeha;
- kalcijum (odgovoran za zdravlje kostiju);
- magnezijum (odgovoran za stabilnost centralnog nervnog sistema);
- fitoestrogeni i biljni ekstrakti;
- esencijalne aminokiseline;
- ukupni vitamin B kompleks.
Koje vitamine piti u menopauzi? Ime koje će farmaceut u ljekarni prijaviti neće reći ništa konkretno. Prvo se trebate upoznati s informacijama o sastavu, kontraindikacijama, nuspojavama. Idealno bi bilo pročitati recenzije o tome kako one ilidruge žene su prošle kurs lijeka koji ćete sami kupiti. Naravno, nema garancije da će tijelo reagirati na dodatak prehrani na potpuno isti način, ali će barem postati jasno da li je lijek tražen među potrošačima.
"Hypotrilone": sastav, opis i recenzije
Ljek je obogaćen tokoferolom, selenom i 3-karbinolom. Preporučuje se ženama tokom perioda sledećih bolesti i stanja:
- mastopatija;
- papilomatoza i kondilomatoza;
- izraženi predmenstrualni sindrom;
- rast (hiperplazija) endometrijuma;
- benigne neoplazme;
- menopauza;
- fibroidi;
- cistične mase jajnika;
- endometrioza;
- rak jajnika i grlića materice.
Ako žena traži odgovor na pitanje koje vitamine treba piti tokom menopauze, trebalo bi da probate Hypotrilone. Ovaj lijek zadovoljava potrebe za tokoferolom (odgovornim za zdravlje reproduktivnog sistema) i selenom (podržava funkcionisanje kardiovaskularnog sistema).
Recenzije stručnjaka i pacijenata o djelovanju lijeka ne odlikuju se očiglednim entuzijazmom. Istovremeno, neke žene koje su uzimale ovaj dodatak prehrani navele su smanjenje jačine predmenstrualne napetosti i bolova tokom menstruacije. Sposobnost da se nekako utiče na rast neoplazmi nije klinički dokazana u laboratoriji. Koje vitamine piti tokom menopauze, ako je akcija"Hipotrilona" se činilo nedovoljno efikasnim? Pređimo na opis lijekova koji su potpuniji u smislu sastava i djelovanja.
"Doppelgerz Active menopause": sastav i recenzije
Uputa za vitaminsko-mineralni kompleks navodi njegovu sposobnost da ima sljedeći učinak na organizam:
- smanjenje intenziteta valunga tokom menopauze;
- kontrolira znojenje;
- vraća kognitivne kvalitete - pamćenje, inteligenciju;
- pozitivno deluje na ćelije nervnog sistema, ima blagi sedativni efekat na centralni nervni sistem;
- eliminiše anksioznost, nervozu i depresiju kod žena tokom menopauze;
- zahvaljujući selenu u sastavu, pozitivno deluje na krvne sudove i srčani mišić, selen im daje veću elastičnost;
- blagotvorno djeluje na genitalije žene, uslijed čega joj se vraća seksualna želja;
- vlaži sluzokožu vagine, uvelike olakšavajući seksualni život;
- može se koristiti kao pomoćna terapija za cistitis, fibroide i druga stanja.
Recenzije o lijeku su uglavnom pozitivne. Žene ne primjećuju nikakvo magično djelovanje na organe reproduktivnog sistema. Vrijeme se ne može obrnuti, baš kao i proces menopauze. S druge strane, povećava se radni kapacitet, poboljšava raspoloženje, nestaju tužne misli, manje bole koštano tkivo, psihoemocionalnostanje. Koje vitamine piti s menopauzom, ako je budžet oko šest stotina rubalja? Definitivno bi dobar izbor bio "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" u obliku tableta i šumećeg oblika
"Supradin" je lider na farmaceutskom tržištu među vitaminsko-mineralnim kompleksima. Uz relativno nisku cijenu, sastav je bogat mineralima i vitaminima. Za žene u menopauzi ovo je odličan izbor, unatoč činjenici da u sastavu nema posebnih fitoestrogena. Ali postoji čitav kompleks esencijalnih minerala - gvožđe, cink, selen, kalcijum. Takođe u sastavu se nalaze svi vitamini B, koji su toliko neophodni ženskom organizmu tokom menopauze.
Recenzije pokazuju da se snaga pojavljuje već u prvoj sedmici prijema. Ujutro postaje lakše ustati. Ovaj efekat je posebno uočljiv kada se proizvod koristi u šumećem obliku. Tablet "Supradin" je takođe dobar, ali se malo lošije apsorbuje. Iz tog razloga, promjene u dobrobiti možda neće biti uočljive tako brzo kao kada koristite šumeću formu.
"Abeceda 50+": sastav i karakteristike prijema
Ovo je odlična opcija za one koji traže odgovor na pitanje koje vitamine piti tokom menopauze. "Abeceda" - to su posebni vitamini, dnevna doza korisnih tvari u kojima je podijeljena u tri doze. Nakon doručka, ručka i večere treba uzeti tri tablete različitih boja. Kako bi se svi korisni elementi u tragovima asimilirali što je više moguće, stvoren je upravo takav oblik.droga.
- Pink tableta sadrži bakar, askorbinsku kiselinu, tiamin, gvožđe i folate. Gvožđe sprečava razvoj anemije usled nedostatka gvožđa i poboljšava sastav krvi. Askorbinska kiselina povećava imunitet i otpornost na sezonske prehlade.
- Plava pilula sadrži nikotinsku kiselinu, piridoksin, riboflavin, jod, magnezijum, mangan, cink. Jod pruža potporu štitnoj žlijezdi, čime se indirektno olakšava proces rješavanja viška kilograma i endokrinih problema. Piridoksin i riboflavin obnavljaju ćelije nervnog sistema, daju duševni mir, normalizuju san i poboljšavaju raspoloženje. magnezijum se u potpunosti apsorbira zbog prisustva piridoksina u sastavu i podržava srčanu aktivnost.
- Bela tableta sadrži cijanokobalamin, kalcijum, hrom, fitoestrogene. Kalcijum održava stanje koštanog tkiva, sprečavajući razvoj bolesti kostiju. Fitoestrogeni održavaju nivoe hormona u manje-više jednom položaju, sprečavajući velike skokove.
Ovo su najbolji vitamini za menopauzu u rasponu cijena do petsto rubalja. Neka vas ne postidi natpis "50+" - ovaj vitaminsko-mineralni kompleks savršen je i za nekoliko godina mlađe žene. Recenzije o kompleksu su pozitivne - nuspojave se gotovo nikada ne javljaju, a rezultat uzimanja se osjeti nakon tjedan dana upotrebe - dolazi snaga, poboljšava se učinak, izglađuje se psihoemocionalno stanje.
"Ortomol Femin" za žene u periodumenopauza: opis, sastav, recenzije
Ovaj kompleks je posebno dizajniran za žene tokom menopauze. Sastav uključuje vitamine D3, E, C, grupu B, kao i elemente u tragovima (alfa- i beta-karoten, koenzim Q10) i omega-3 masne kiseline. Kompleks ne utiče samo na nivo estrogena, već i pomaže u poboljšanju izgleda. Male bore se izglađuju, kosa prestaje da opada.
Kada počne menopauza slijedeći problemi:
- brzo debljanje zbog naglih hormonalnih promjena;
- problemi sa apsorpcijom ugljikohidrata i masti - skoro svi odmah prelaze u rezerve masti;
- hiperhidroza i valovi vrućine;
- promjene u koštanom i hrskavičnom tkivu.
Danas na farmaceutskom tržištu postoji veliki broj lijekova dizajniranih da ublaže simptome menopauze. Koje vitamine piti žene u menopauzi? Orthomol Femin je dobar izbor. Recenzije žena koje su ga primile ukazuju na pozitivan trend u blagostanju.
"Klimadinon" - lijek dizajniran posebno za žene tokom menopauze
Glavni aktivni sastojak ovog lijeka je ekstrakt rizoma cimicifuge. Dostupan u obliku tableta i tečnih kapi. Ima sposobnost da zasiti organizam vrijednim bioflavonoidima, zbog čega se negativni simptomi menopauze izglađuju.
Ljek zaustavlja skokove u proizvodnji estrogena od strane jajnika, zbog čega se blagotvorno djeluje na cijeli organizam u cjelini. odlazinervoza, razdražljivost, intenzitet valunga omekšava, smanjuje hiperhidrozu. Žena postaje vesela i vesela. Koje vitamine piti u menopauzi, da ne bi ozdravili? Možete probati Klimadinon - efekat na nivoe estrogena je direktno povezan sa prekomjernom težinom.
"Aevit" i "Tocopherol": najjeftiniji, ali efikasni vitamini za menopauzu
Ovo su svima nama poznati vitamini koji se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni i čija je cijena niska. Ali malo ljudi zna da vitamin E ("tokoferol") ima ljekoviti učinak na ženski reproduktivni sistem. Prepisuje se čak i kod neplodnosti i problema sa začećem. S tim u vezi, postoji mnogo analoga vitamina E, i skupih i jeftinih. A ako dama ne zna koje vitamine treba piti tokom menopauze, ne treba preplatiti, "Tokoferol" u kapsulama iz domaćih farmaceutskih biljaka je sasvim dobar.
"Aevit" je takođe vitamin E, samo sa dodatkom retinola, odnosno vitamina A. Prodaje se u kapsulama sa uljnim sadržajem. Jednom u tromesečju morate popiti kurs ovih jeftinih i korisnih vitamina za ženski organizam tokom menopauze.
"Amino 2500" za aktivne žene starije od 50
U potrazi za odgovorom na pitanje koje vitamine piti u menopauzi sa 55 godina, žene zaboravljaju na važnost zasićenja organizma esencijalnim aminokiselinama. U međuvremenu, količina mišićne mase i izgled kose i kože ovisi o njihovoj prisutnosti u prehrani. Uostalom, keratin i kolagen -ovo su aminokiseline, gradivni blokovi ljudske kose i epidermalnih ćelija.
Odličan i relativno jeftin kompleks aminokiselina "Amino 2500" može se kupiti u prodavnicama sportske ishrane i nekim apotekama. Sastav uključuje kolagen, l-karnitin, alanin, glutaminsku kiselinu, lizin, cistin, fenilalanin, serin, triptofan. Potrebno je uzimati 4-6 tableta dnevno. Ako žena redovno posvećuje vrijeme sportu, svakako biste trebali odabrati visokokvalitetan kompleks aminokiselina i uključiti ga u svoju prehranu. To će pomoći u održavanju tonusa tijela i mišićnog tkiva čak i tokom tako teškog perioda kao što je menopauza. Inače, aminokiseline su neophodne i za borbu protiv viška kilograma. L-karnitin se posebno dobro pokazao u tom pogledu.
Koje vitamine je bolje piti u menopauzi: ocjena najpopularnijih
U zavisnosti od omjera cijene i kvaliteta, možete napraviti malu ocjenu. Najpreporučljiviji su kompleksi po niskoj cijeni, ali bogatog sastava:
- "Alphabet 50+".
- "Supradin" šumeća forma.
- "Ortomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hipotrilon".
Ocjena ne uključuje "Aevit" - ovo je univerzalni lijek koji ponekad treba uzeti kao kurs, bez obzira koliko žena ima godina. Inače, imaju i najpozitivnije kritike.
Koje vitamine piti u menopauzi, jer je izbor prevelik? Treba probati iskustvomnekoliko kompleksa i, na osnovu individualne reakcije tijela, odaberite najprikladniji za sebe. Za neke će to biti "Supradin", a sportisti neće moći bez aminokiselina. Žene sa predispozicijom za bolesti reproduktivnog sistema najbolje je da probaju hipotrilon. Izbor na kraju uvijek ovisi o ciljevima kojima se teži i individualnoj toleranciji lijeka.
