Nedavno je bilo mnogo kontroverzi o tome koji se brojevi krvnog pritiska smatraju normalnim. Neki doktori se pridržavaju davno utvrđenih standarda, a neko tvrdi da su indikatori graničnog pritiska individualni za svaki organizam. U svakom slučaju, oboje mogu biti u pravu. Što se tiče hipotenzije, za neke se 100/90 smatra niskim pokazateljem, dok se neko osjeća normalno. Pogledajmo pobliže šta je hipotenzija, koji su njeni znaci i simptomi i pitanje kako povećati krvni pritisak.
Znakovi niskog krvnog pritiska
Kod niskog krvnog pritiska, očitavanja padaju ispod brojeva koji se uočavaju u normalnom stanju osobe. Na osnovu medicinskih standarda, ovo je manje od 100/60. Ali ovdje je potrebno uzeti u obzir individualne karakteristike i opću dobrobit osobe. Tako su, na primjer, hipotenziji skloni oni čiji parasimpatički nervni sistem na poseban način utječe na tijelo. Također se mogu osjećati odlično u odnosu 90/60. Ako ovi brojevi porastu nastandardima, njihovo stanje se može značajno pogoršati.
Za razliku od hipertoničara, hipotenzivni pacijenti osjećaju pritisak. Kada se indikatori smanje, javlja se opća slabost, slabost, letargija i malaksalost. Javlja se bol u potiljku. U pretrpanim, zagušljivim prostorijama hipotenziji odmah nedostaje zraka. Povećava se znojenje, pojavljuje se vrtoglavica, nedostatak daha. Moguća su mučnina i povraćanje. U takvim slučajevima morate hitno povećati krvni tlak. Kako to učiniti, analiziraćemo u nastavku.
Simptomi bolesti
Kod hipotenzije, glavni neugodni simptomi su povezani sa poremećajima cirkulacije u mozgu. Koji su simptomi?
- Pacijent osjeća pulsirajuće bolove u sljepoočnicama i potiljku, ponekad u prednjem dijelu.
- Migrena (bol na jednoj strani glave).
- Mučnina i povraćanje.
- Pogoršanje dobrobiti tokom magnetnih oluja, vremenskih promjena.
- Sa naglim usponom ujutro, vrtoglavica, mrak u očima. Moguća nesvjestica.
- Glavni simptom je umor. Do kraja radnog dana, hipotenzivni pacijenti uvijek imaju smanjenu efikasnost. Podizanje krvnog pritiska postaje obavezno.
- Česte žalbe na gubitak pamćenja i smetnje. Usporavanje protoka krvi smanjuje aktivnost tijela. Pacijenti su često razdražljivi, emocionalno nestabilni, depresivni.
- Niži ton može uzrokovati kvarove srčanog mišića. Javlja se bol iza grudne kosti, praćen je otkucajima srca, koji nisu povezani sa fizičkim ilinervno opterećenje.
- Nedostatak vazduha. Često zijevanje.
- Hladne i utrnule ruke i stopala. Preosjetljivost na toplotu ili hladnoću.
Koja je opasnost od niskog pritiska
U medicini se takva pojava često opaža kada se hipotenzivni pacijenti (od mladosti) u starosti pretvore u hipertoničare. To je zbog činjenice da pacijenti tijekom života pokušavaju povećati krvni tlak, kako bi postigli standardne pokazatelje. Tijelo može reagirati u suprotnom smjeru.
Patološka hipotenzija se smatra alarmnim signalom, može ukazivati na disfunkciju autonomnog nervnog sistema.
Nizak krvni pritisak je čest simptom bolesti kao što su akutni infarkt miokarda, gastrointestinalno krvarenje, anafilaktički ili drugi šok, smanjena funkcija štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde. U takvim slučajevima nizak pritisak može dovesti do sljedećih stanja:
- Pacijent naglo gubi svijest, može se ozlijediti pri padu.
- Gubitak memorije.
- Poremećaj koordinacije pokreta.
- Smanjenje vidne oštrine.
- Nestabilnost vježbanja, zatajenje srca.
Dakle, ako je hipotenzija primarna, nema znakova drugih bolesti, treba je tretirati striktno individualno. Kod sekundarne hipotenzije, kada prati neku drugu bolest, hitno treba potražiti medicinsku pomoć.
Lijekovi koji povećavaju krvni pritisak
Lijekova u ovoj grupi nema u izobilju. Većinauobičajeni su "Citramon", "Pantokrin", tinktura eleuterokoka, ginseng, roze radiola, ehinacea, smilje, bodljikavi kamenac, kineska magnolija i kofein-natrijum benzoat. Ako redovno uzimate sredstva, možete značajno povećati krvni pritisak.
Kod prvih znakova hipotenzije svakako se trebate obratiti liječniku opće prakse. On će obaviti kompletan pregled i propisati neophodan tretman. Za svakog je strogo individualno. Samoliječenje može dovesti do nepovratnih posledica i negativno uticati na opšte stanje organizma.
Šta učiniti kada je pritisak nizak?
Nakon što vam doktor uzme anamnezu, obavi pregled i utvrdi da je vaša hipotenzija primarna, možete sigurno slijediti donje preporuke.
- Zdrav san. Glavna tačka za hipotenziju. Osoba u ovom slučaju treba da spava najmanje 8-9 sati. Istovremeno, ne treba poremetiti biološke ritmove, raditi na stalnom režimu. Ako je proces zdravog sna poremećen, potražite pomoć psihoterapeuta ili posebne lekove.
- Apsolutno je nemoguće naglo ustati iz kreveta. To može dovesti do kolapsa i gubitka svijesti. Nakon buđenja u ležećem položaju, napravite nekoliko pokreta za zagrijavanje za udove, lagano prijeđite u sjedeći položaj, gdje provodite 1-2 minute.
- Koristan kontrastni tuš. Na promjene temperature morate se postepeno navikavati. Završite proceduruhladno tuširanje.
- Sport i aktivnosti na otvorenom trebaju biti vaši pratioci. Veoma je važno da se pravilno hranite. Glavna stvar u tome nije čak ni sastav menija, već način rada. Doručak je obavezan! Ujutro je korisna šoljica slatke kafe (povećava krvni pritisak). Ali ne treba to zloupotrebljavati, ovisnost je moguća.
- Dnevne jutarnje vježbe u trajanju od 10 minuta.
- Ne mjerite krvni pritisak "sto puta" dnevno. Ovo može postati psihoterapijski element. Mjerite samo kada osjetite bilo kakve simptome.
Dodatni savjeti
Ako u vašem krugu postoji hipotenzivac, svakako morate znati šta učiniti ako pritisak padne na kritični nivo.
Položite osobu na ravnu površinu i podignite joj noge. Ovo će malo povećati dotok krvi u mozak. Zatim masirajte vrat, obraćajući posebnu pažnju na karotidne arterije. Stavite topli oblog na čelo. Obično je to dovoljno za normalizaciju pritiska. Ako to ne pomogne, potrebna je hospitalizacija pacijenta.
Hipotenzija je više u pokretu, nemojte ležati na kauču. Prilikom fizičkog napora kisik se brže dostavlja mozgu i drugim organima. Nakon vježbanja san je jači i zdraviji. Ujutro je stanje znatno bolje. Ako ne patite od nesanice, u režim možete uključiti i dnevni san. Nakon njega, hipotenzivni pacijenti se osjećaju vedrije.
Kako povećati krvni pritisak kod kuće
Nizak pritisak ukazuje na kvar u organizmu, ovo ne treba zanemariti. Odjednomproblem se ne može riješiti, jer su promjene na krvnim žilama često uzrokovane genetskim faktorima. Ako nemate pri ruci lijek za krvni pritisak, možete pribjeći sljedećim efikasnim metodama:
- Najpovoljniji i najlakši način za povećanje pritiska je resorpcija kristala soli. Ne pijte vodu.
- Povećajte pritisak i popravite efekat na nekoliko dana lekom pripremljenim po ovom receptu: ¼ tsp. U čašu kipuće vode prelijte cimet, nakon što se ohladi dodajte 2 kašike meda. Pijte na prazan stomak ujutru i uveče.
- Napravite ovu mješavinu: mljevena kafa - 50 g; med - 0,5 l; sok od limuna. Čuvati u frižideru. Konzumirajte kašičicu nakon jela dva sata kasnije.
- Ako hitno trebate povećati pritisak, pojedite krišku kruha sa medom i cimetom.
- Drugi način da brzo podignete pritisak je šaka slanih orašastih plodova ili sendvič sa sirom.
- Ako vam se vrti u glavi, možete popiti slatki čaj i jesti slatkiše. Povećanje šećera u krvi pomoći će vam da se osjećate bolje.
Vjeruje se da zeleni čaj povećava krvni pritisak jer sadrži kofein. Medicinska istraživanja su ovo opovrgla. Zeleni čaj, posebno sa limunom, snižava krvni pritisak. Kontraindiciran je kod hipotenzivnih pacijenata.
Kafa, pića
Kako brzo povećati krvni pritisak? Za hipotenzivne pacijente, jaka kafa je spas.
Velika količina kafe izvlači kalcijum iz organizma, ne bi trebalo da je zloupotrebljavate, jedna ili dve šoljice dnevno će biti dovoljne. Mnogipodižu pritisak na ovaj način. Osim toga, ponekad možete uključiti u svoju prehranu i takva okrepljujuća pića:
- jak čaj;
- kofeinska pića;
- pića na bazi ginsenga, limunske trave, eleutherococcus-a, leuzea;
- kafa sa konjakom.
Po vrućem vremenu, kada tijelo gubi vlagu, biće dovoljno popiti čašu vode. Hidroravnoteža će se vratiti, pritisak će se vratiti u normalu.
Čaj za hipotenzivne pacijente
Različiti čajevi koji povećavaju krvni pritisak korisni su za hipotenzivne pacijente.
- Na prvom mestu je crni čaj, koji širi krvne sudove, povećava krvni pritisak, otklanja neuroze, obezbeđuje kiseonik u mozgu.
- Ivan-čaj, ili lopatica je korisna za hipotenziju. Eterična ulja, aminokiseline i elementi u tragovima prisutni u njegovom sastavu imaju pozitivan efekat, normalizuju krvni pritisak.
- Monaški čaj. Ime je dobio po svom porijeklu. Monasi sa Soloveckih ostrva razvili su njen sastav. Ova zbirka nosi ime manastira. Uključuje: glog i origano, eukaliptus i majčinu dušicu, crnu ribizlu, kantarion i divlju ružu, livadu i kamilicu.
Proizvodi
Čokolada je nesumnjivo jedna od namirnica koja povećava krvni pritisak. Sadrži kalcijum, fosfor, magnezijum, antioksidanse. Veoma je koristan za hipotenzivne pacijente. Jača krvne sudove, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
Jelovnik mora uključivati orašaste plodove, med i sir. Ujutro uz šoljicu kafe, sendvič sasir i puter. Muesli sa orasima i voćem će biti korisni.
Jedite više crvenog i zelenog povrća: luk, šargarepu, kiseljak, krompir, hren, beli luk.
Obavezno uključite svježe voće i bobičasto voće u svoju prehranu. Po hladnom vremenu pijte voćne napitke od morske krkavine, planinskog pepela i šipka.
