Hipotenzija je problem sa kojim se najčešće suočavaju žene. Vrtoglavica, glavobolja, slabost i mučnina su svi znakovi niskog krvnog pritiska. Oni predstavljaju opasnost po život i zdravlje ljudi. A o tome koja nam sredstva mogu pomoći da se osjećamo bolje, razgovarat ćemo danas u našem članku.
Prevencija je najbolji lijek
Pritisak je moguće povećati narodnim lijekovima, ali je mnogo lakše spriječiti takvu situaciju. Ovo je zdrav način života, fizička aktivnost i pravilna prehrana. Međutim, postoji još jedna činjenica koju ljekari moraju uzeti u obzir. Hipotoničari se dijele u dvije grupe. Neki su dobili hipotenziju kao posljedicu druge bolesti. A za druge je ovo stanje norma.
Da biste povećali pritisak narodnih lijekova, važno je preispitati svoj način života i svakodnevnu rutinu. Možda razlog leži upravo u hipodinamiji i čestim stresovima. Međutim, ako imate česte glavobolje ivrtoglavica, a pritisak jako odstupa od norme, onda je vrijeme da razmislite o pregledu. Lekar je taj koji mora postaviti ispravnu dijagnozu i propisati odgovarajuću terapiju. Međutim, treba imati na umu da je hipotenzija ozbiljna bolest, čije liječenje zahtijeva čitav niz mjera. Stoga, ako vam je postavljena dijagnoza, najvjerovatnije je da narodnim lijekovima nećete moći povećati pritisak. Ovdje je u periodu remisije sasvim moguće održati stanje uz pomoć jednog od dolje navedenih recepata.
Fizička aktivnost
Početak dana sa naplatom je veoma koristan, ali za hipotenzivnu osobu ovo je samo neophodan događaj. Umjerena fizička aktivnost normalizira krvni tlak i omogućava vam da ga održite normalnim. Gimnastika treba početi glatko, bez naglih skokova iz kreveta. Dok ste još u krevetu, lagano pomjerite ruke unazad, a zatim ih povucite naprijed. Istovremeno ispružite noge. Ovo će malo istegnuti kičmu.
Sada počnite da se penjete. Da biste to učinili, zatvorite ruke u bravu na potiljku i počnite podizati glavu kako biste osjetili kako se mišići na stražnjem dijelu vrata rastežu. Zatim ćete se morati potpuno istegnuti i opustiti. Duboko udahnite trbuhom, a zatim izdahnite na isti način. Poradimo na nogama. Treba ih podići u zrak i aktivno protresti, tapkajući od pete do pete i ponovno spuštajući. Zatim ih ponovo treba podići i polako izvoditi “bicikl”. Naizmjenično vucite jedno koleno prema sebi, pa drugo i možete polako ustati.
Kontrastni tuš je odličan način da se razveselite i bez šoljice kafe. Rapidizmjenjivanje hladne i tople vode efikasno tonizira i trenira vaskularni sistem. Osim toga, voda ima generalno jačanje cijelog tijela.
Korišćenje merača krvnog pritiska
Imperativ je pratiti rad ovog važnog uređaja kako biste uvijek znali razlog pogoršanja dobrobiti. Ako vidite 110/70 na tonometru, onda morate poduzeti akciju. A ako u kompletu prve pomoći nema lijekova, onda morate znati kako povećati pritisak narodnim lijekovima. Dakle, možemo vam ponuditi:
- Popijte čašu kafe. I morate piti u malim gutljajima kako bi kofein imao vremena da se apsorbira.
- Vježbe disanja također mogu pomoći. Da biste to učinili, morate redovno izvoditi jednostavnu vježbu u trajanju od pet do sedam minuta. Jednostavno udahnete kroz nos i izdahnete kroz čvrsto stisnute zube, polako.
- Masaža akupunkturnih tačaka. Ovo je rupa iznad usne, kao i jastučići malih prstiju.
- Pješačenje ili mala fizička aktivnost također mogu malo podići pritisak. Ali alkohol je daleko od najboljeg izbora.
Hitna
Ako se stanje naglo pogoršalo, osoba se osjeća loše i slabo, potrebna je hitna pomoć. Pošto je kod kuće hitno teško povećati pritisak, bolje je pozvati doktora. A ako je stanje pacijenta zadovoljavajuće, ali je pred vama važan događaj ili sastanak na kojem morate biti u formi, tada možete pribjeći pomoći ljekovitom bilju. U ovom slučaju, za prijem se preporučuju sljedeće infuzije i dekocije:
- Kapi smilja. Da biste to učinili, uzmite 10 g trave u čaši kipuće vode. Infuzirano sat vremena. Prije jela (dva puta dnevno) dodajte 30 kapi u čašu vode i popijte.
- Čičak je nevjerovatna biljka koja također može pomoći. Kako kod kuće nije lako hitno povećati pritisak, svakako ga morate imati pri ruci. Za 200 g kipuće vode bit će potrebno 20 g sirovina. Morate ga uzimati 100 g do četiri puta dnevno.
- Ekstrakt Rhodiola rosea. Ovo je još jedan sjajan pomagač. Prodaje se u apotekama u obliku kapi, koje se uzimaju 30 minuta prije jela, dva puta dnevno.
Pomoć s lijekovima
Ako vam je potreban brz rezultat, onda je najbolje koristiti drogu. Međutim, zapamtite da samoliječenje nije prava metoda. Često je pravi način života osobe efikasniji od bilo koje tablete. Ali ako ste navikli koristiti gotove lijekove ili ne možete bez njih, onda možete uzeti jedan od sljedećih lijekova. To su Papazol i Citramon, kao i neki antispazmodici.
Ne zaboravite na narodne lekove za povećanje krvnog pritiska. To su tinkture eleutherococcusa i leuzea. Pričaćemo o njima malo kasnije, ali za sada da vidimo šta možemo učiniti da sprečimo iznenadne skokove pritiska.
Uvijek pri ruci
I nastavićemo da pričamo o tome kako povećati nisku vrednostpritisak javnosti. Ako se ne preduzmu pravovremene mjere, posljedice mogu biti najteže. Nakon letargije i apatije, osoba počinje osjećati nedostatak zraka i u mirovanju, javlja se nedostatak zraka, poremećen je menstrualni ciklus kod žena, a seksualna funkcija kod muškaraca. Stoga, čak i kada prvi put primijetite niska očitanja na tonometru, koristite ono što imate kod kuće. Upravo zbog toga danas govorimo o tome koji narodni lijekovi mogu povećati pritisak.
Koren celera ga može dobro podići. Da biste to učinili, morate ga jesti u obliku salate. Celer nije poslastica za svakoga, neko ga nikako ne voli, ali ako ga uzimate kao lijek, onda je sasvim moguće biti strpljiv. Stoga posadite korisnu biljku u svoju ljetnu kućicu. Svježe jagode su još jedan prirodni pomoćnik, pa pokušajte da ih konzumirate što češće tokom sezone.
Ali izbor broj jedan, koji definitivno postoji u svakom domu, je najčešći luk. Za borbu protiv hipotenzije priprema se juha od luka. Da biste to učinili, dvije velike glave (zajedno sa korom) treba preliti sa litrom vode, dodati 100 g šećera i kuhati na laganoj vatri 15 minuta. Dobivenu sirovinu treba uzimati nekoliko sedmica po 100 g dnevno. Ova količina se raspoređuje tokom dana. Pritisak se postepeno stabilizuje.
Obični proizvodi sa izuzetnim efektima
Unošenje hrane bogate vitaminima omogućava vam da normalizujete rad celog organizma, a samim tim i pritisak. Stoga vrlovažno je znati kako povećati pritisak bez tableta. Pripremite ovu mješavinu: sameljite 4 limuna, 50 g oraha, 50 g meda i 40 g aloje. Ako nema alergije, onda možete dodati cvjetni polen, mješavina će od toga imati samo koristi. Sve proizvode stavite u blender i uvijte. Sada ostaje prebaciti u hermetički zatvorenu teglu i čuvati u frižideru. Svaki dan treba konzumirati 2 supene kašike pre spavanja. Ova mješavina je odlična za jačanje imuniteta i povećanje hemoglobina, pa se može jesti čak i ako nemate nikakvih zdravstvenih problema.
Voće i povrće su odlični izvori karotena, vitamina i aminokiselina. Stoga su narandžasto i crveno voće i povrće uvijek važne namirnice u vašoj ishrani. Preporučljivo je koristiti ne uvozne, već lokalne sezonske proizvode. Svi oni sadrže puno vitamina koji pomažu u stabilizaciji krvnog pritiska.
Potpuna dijeta
Da biste postigli dobar efekat, dopunite ishranu sokom od crvenog grožđa. Redovnom i dugotrajnom upotrebom pomaže u stabilizaciji krvnog pritiska. Ipak, posavjetujte se sa svojim ljekarom o kontraindikacijama. Od bobičastog i voća, ribizle i limuna, sok od morske krkavine i nara imaju sposobnost povećanja krvnog pritiska. Povrće, začinsko bilje (šargarepa, kiseljak, krompir i beli luk, ren i bosiljak, luk i kantarion) dobro ide u tu svrhu. Osim toga, u prehranu uključite puter i sir, heljdu i pirinač, jaja, jetru, crveno meso i kakao. Odnosno, možemo reći da je kompletandijeta je veoma dobra za celo telo.
Biljni preparati
Bilje koje povećava krvni pritisak lekari često prepisuju kao najbolji lek tokom remisije. Štaviše, naknade djeluju mnogo efikasnije od raznih ljekovitih biljaka jedna po jedna. Upravo hipotenzija najčešće uzrokuje koronarnu bolest i srčani udar kod starijih osoba. Nažalost, čovjek o tome razmišlja tek nakon što je već pretrpio takve komplikacije. U tom slučaju, doktor mora obavezno konsultovati pacijenta i detaljno mu reći kako da poveća pritisak nakon srčanog udara da se to ne bi ponovilo u budućnosti.
Za to se široko koriste biljni čajevi:
- kantarion, ljekovita kamilica i kopriva. Potrebno je uzeti dvije žlice mješavine suhog lišća, preliti kipućom vodom i insistirati na sat vremena. Dobivenu infuziju preporučuje se uzimati po ½ šolje dva puta dnevno. Mnogi čajevi od visokog krvnog pritiska sadrže kantarion kao glavni sastojak.
- Jedan dio gospine trave, 2 dijela Rhodiola rosea i vitaminski dodaci. Kao njih će djelovati plodovi šipka i gloga. Sve začinsko bilje prelijte kipućom vodom (ako se dijelovi računaju kao supene kašike, tada će biti potrebno 400 ml za 7 kašika) i insistirajte na sat vremena. Uzmite ½ šolje do 3 puta dnevno.
Alkoholne tinkture
Bilje koje povećava krvni pritisak može se koristiti ne samo kao dekocije. Alkoholne tinkture takođe mogu biti veoma efikasne. Upravo se spremaju.dugo uskladištena i veoma ekonomična. Postoji mnogo varijanti recepata, možete odabrati onaj koji će vam savjetovati terapeut ili kardiolog. Evo nekih od najpopularnijih.
- Zdrobite kašiku korena visoke azaleje i prelijte sa 5 kašika 70% alkohola. Potrebno je insistirati sedam dana na tamnom mjestu. Morate ga uzimati svaki dan (ne više od tri puta) po 20-30 kapi.
- Koren ginsenga je izvor večne mladosti. Prelijte kašiku sirovina sa 500 g alkohola. Tinktura se može ocijediti nakon 10-12 sedmica. Uzmite 1 kašičicu jednom dnevno, na prazan želudac.
- Uzmite supenu kašiku zdrobljenog korena leuzee i 500 g votke. Preporučuje se da se korijen 14 dana nanese na tamnom mjestu. U nedostatku drugih indikacija, uzimajte po 20 kapi tri puta dnevno.
Umjesto zaključka
Kao što vidite, postoji mnogo načina da se podigne pritisak. Ali najbolje funkcioniraju u kombinaciji. Stoga provjerite svoju ishranu, dopunite prehranu zdravom hranom. Dan ne treba provoditi na kauču pored televizora, obavezno uključite vježbe i šetnje u svoju rutinu. Ako ove mjere nisu bile dovoljne, povežite biljne infuzije i dekocije. Ali zapamtite da svaki od njih ima svoje kontraindikacije, pa je važno konsultovati lekara.
