Prema medicinskoj statistici, cerebralna ateroskleroza je daleko najčešći uzrok smrti. Mnogi liječnici ga smatraju podmuklim neprijateljem osobe, jer se možda dugo neće osjećati, a dijagnosticirati ga je u ranim fazama izuzetno teško. Ništa manje opasna je ateroskleroza donjih ekstremiteta. Prevencija je ono na šta SZO poziva sve ljude: da provode procedure koje sprečavaju tako opasnu bolest, čiji je glavni dio pravilna prehrana i vježbanje.
Šta je ateroskleroza?
Kao što pokazuje medicinska statistika, ljudski rod nisu cunamiji, zemljotresi, vulkanske erupcije, ozonske rupe ili ratovi. Čovječanstvo ima neprijatelja strašnijeg od svih prirodnih katastrofa zajedno - to je njegov način života, koji uzrokuje bolest kao što je ateroskleroza. Dijagnoza, liječenje, prevencija ove bolesti treba bitiprioritet za doktore, njihove pacijente i sve zdrave ljude općenito.
Ateroskleroza je vaskularna patologija povezana sa promjenama na krvnim žilama koje su povezane sa godinama ili pod utjecajem vanjskih faktora. Ako je prije 20 godina ova bolest bila snažno povezana sa starijim osobama, danas se dijagnosticira kod pacijenata od 16 godina.
Ako se okrenemo istoj statistici, onda ona ima sljedeće podatke: 85% muškaraca i 76% žena umire od patoloških promjena na žilama i bolesti uzrokovanih njima. Zato je veoma važno ovu informaciju iznijeti u javnost i objasniti ljudima zašto je potrebna prevencija ateroskleroze.
Uzrok bolesti
Reći da su starosne promene krvnih sudova u pravcu njihovog zbijanja i začepljenja holesterolskim plakovima neizbežne, ne odgovara stvarnosti. U medicinskoj praksi je poznato da do 10% osoba starosti 70-80 godina ne boluje od vaskularne ateroskleroze, iako imaju vidljive promjene na arterijama (unutrašnje tkivo žila postaje tanje, lumen im se sužava).
Začepljenje dijelova cirkulacijskog sistema plakovima i krvnim ugrušcima kod osoba srednjih godina (40-60 godina) dijagnostikuje se mnogo češće nego prije 30-50 godina. To je zbog nekoliko faktora (koji, inače, također negativno utiču na sve ljude, bez obzira na godine):
- Loše navike: konzumiranje alkohola, pušenje, negativna reakcija na događaje koji dovode do stresnih situacija.
- Prekomerna težina,pothranjenost, nedostatak režima u njoj, autoimune bolesti, zloupotreba dijeta za mršavljenje.
- Nedostatak fizičke aktivnosti.
Spol također utiče na promjene u vaskularnom sistemu (muškarci su im skloniji), nasljednu predispoziciju i, na kraju, ali ne i najmanje važno, na godine (video ispod objašnjava šta je ateroskleroza).
Važno: s obzirom da se patologije u krvnim žilama počinju formirati u dobi od 10-15 godina, djecu od ovog uzrasta treba učiti kako bi spriječili aterosklerozu. Liječenje postojeće bolesti je dug, skup i često beskoristan proces, jer bolest može imati uznapredovali oblik.
Zašto je prevencija zanemarena?
Zašto je statistika o ovoj bolesti bila toliko niža prije 50 godina? To je zbog ne samo činjenice da u to vrijeme nije bilo toliko nezdrave, a često i opasne hrane na policama trgovina, već i činjenice da je u sovjetskoj medicini postojala takva stvar kao što je rad na objašnjavanju stanovništva, tokom kojeg je rečeno o važnosti prevencije, uključujući i aterosklerozu.
Medicinski radnici su dolazili u fabrike i svojim zaposlenima davali informacije o uzrocima određenih bolesti, ostavili potrebnu literaturu na pregled i obavili sveobuhvatan pregled kako bi se tegobe identifikovale u ranoj fazi.
Danas je i liječenje i prevencija ateroskleroze "legao" na ramena pacijenata i njihovih ljekara. Kako se snalaze pokazuje statistika mortaliteta uzrokovanapatologije u kardiovaskularnom sistemu. Kako prepoznati prisustvo bolesti kako bi se na vrijeme dijagnosticirala? Trebalo bi da slušate svoje tijelo koje kroz simptome "govori" o stanju arterija.
Simptomi bolesti
Dakle, ako osoba vodi nezdrav način života, konzumira mnogo rafinisane hrane, brze hrane i gotove hrane, onda do 35-40 godine može dobiti probleme sa krvnim sudovima. Mogu se manifestirati u obliku različitih simptoma. Ako se patologije tiču srca, onda su sljedeće:
- Pritiskajući tupi bol u grudima, zračeći u lopaticu, podlakticu ili šaku.
- Bol pri udisanju i izdisaju.
- Težina (kao da je stavljen uteg) u predjelu srca.
- Visoki krvni pritisak, pojačano znojenje praćeno hladnoćom.
Ovi simptomi jasno ukazuju na patologije u koronarnom sistemu koje bi se mogle izbjeći ako bi osoba, kao preventivna mjera za aterosklerozu, samo smanjila (ili uklonila) iz prehrane unos životinjskih masti, trans masti (margarina), jaki čaj i kafa, brza hrana i drugi slični proizvodi.
Patologije u krvnim sudovima ruku i nogu
Ukazuje na aterosklerozu ekstremiteta:
- Hladne noge i ruke.
- Blijeda koža.
- Bol u bedrima, zadnjici i mišićima lista, koji uzrokuje privremenu hromost kod osobe.
- Otok i pojava trofičnih čireva.
Ako je doktor bioprikupljena je slična anamneza i bolest je otkrivena nakon dijagnoze, već je prekasno da se bavimo prevencijom ateroskleroze, jer je u ovom slučaju potrebno hitno liječenje. Da je pacijent posvetio dužnu pažnju fizičkoj aktivnosti, dogovorio dane posta i uzimao vitaminske komplekse, onda se ovaj problem mogao izbjeći.
Patologije u krvnim sudovima mozga
Prevenciju ateroskleroze cerebralnih sudova treba sprovoditi počevši od 15-20 godine života, jer je od ove bolesti tako visoka stopa smrtnosti u svetu. O prisutnosti bolesti kažu:
- Proširujuća ili pritiskajuća glavobolja.
- Zvonjenje i zujanje u ušima različitog stepena jačine.
- Problemi sa spavanjem i promjene raspoloženja.
- Kratko disanje, nekoherentan govor, teško gutanje kao da se guši hranom.
- Problem sa koordinacijom.
Zašto bi preventivne mjere trebalo započeti tako rano? Stvar je u tome što je mladima često veoma teško usaditi zdrave prehrambene navike, s obzirom na to da više vole pizzu od supe, te hamburgere i pomfrit, koji se obilno prelivaju gaziranim pićima preko salate od povrća.
Prevencija je svjesna briga o vašem zdravlju, koje toliko nedostaje modernim ljudima koji žive u svijetu visoke tehnologije i zamjenske hrane. Ali i prevencija bolesti je drugačija.
Šta je prevencija?
Medicina dijeli mjere prevencije bolesti u 2 tipa:
- PrimarniPrevencija ateroskleroze je rad sa osobama koje nemaju znakove bolesti, a sprovodi se sa različitim starosnim kategorijama, počev od dece.
- Sekundarna prevencija se odnosi na pacijente koji već imaju bolest. Sastoji se u tačnom sprovođenju svih preporuka lekara i zavisi od savesnosti samih pacijenata.
Deo posla u prvom vidu prevencije poveren je državi, koja treba da sprovodi programe unapređenja nacije i poboljšanja ekološke situacije u regionima.
Šta je uključeno u primarnu prevenciju?
Dakle, šta država može učiniti da ljudi koji su je nastanjivali dugo žive i budu punopravni članovi društva? Kao prevencija vaskularne ateroskleroze, to mogu biti:
- Aktivnosti vezane za vakcinaciju ljudi svih uzrasta protiv gripe i zaraznih bolesti.
- Uvođenje obaveznih programa fizičke kulture, sporta i jačanja imuniteta u predškolskim i školskim ustanovama.
- Nadgledanje i, ako je moguće, promjena ekološkog okruženja, na primjer, ugradnja filtera za zrak i vodu u preduzećima ili zatvaranje opasnih industrija.
- Dodavanje prave količine elemenata korisnih za ljude (na primjer, joda, hroma, selena ili vanadijuma) vodi i hrani.
- Zabrana proizvoda koji sadrže štetne trans masti, prehrambene (vještačke) aditive ili boje.
- Povećanje proizvodnje hrane bez šećera, smanjenje proizvodnje visokokalorične hrane kao što su slatkiši, bijeli kruh izamjenjujući ih proizvodima od brašna od integralnog brašna.
- Stimulacija stanovništva za učešće u sportskim događajima.
- Obavljanje godišnjih zdravstvenih pregleda.
- Promocija zdravog načina života.
- Borba protiv pušenja i konzumiranja alkohola.
Sve gore navedene mjere su uključene u koncept primarne prevencije ateroskleroze.
Sekundarna prevencija
Šta treba da rade ljudi kojima je ova bolest već dijagnosticirana? U tom slučaju potrebno je podvrgnuti se kompletnom medicinskom pregledu kako bi se utvrdilo u kojoj je fazi bolest, kakvu štetu je nanijela organizmu i koliko su opasne.
Na pozadini terapije lekovima koju lekar prepisuje kao samostalan rad, pacijenti se moraju pridržavati dijete, svakodnevno vežbati i dopuniti lečenje narodnim receptima.
Šta nije moguće u prevenciji ateroskleroze?
Pre svega, neke namirnice treba isključiti iz jelovnika jednom za svagda. Ovo je:
- konditorski proizvodi i peciva.
- Svaka masna hrana i jednostavni (brzi) ugljikohidrati.
- Voće sa visokim sadržajem glukoze.
- Dimljeno meso.
- Brza hrana i pržena hrana.
- Soda.
Uklonite li ove proizvode sa dječjeg jelovnika, to će biti najbolja prevencija ateroskleroze mozga. Zdrave prehrambene navike stečene od detinjstva ostaju kod čoveka za ceo život, a ponekad ih prenosi na svoju decu i unuke, stvarajući takodotaknuo kvalitet i dužinu života u porodici za mnoge generacije koje dolaze.
Šta je dozvoljeno?
Kao preventivnu mjeru možete:
- Riba i morski plodovi. Moraju biti prisutni u ishrani najmanje jednom sedmično.
- Povrće i voće, po mogućnosti svježe.
- Kaša na vodi.
- Posno meso.
- Bilna ulja.
Ako prženu hranu zamijenite i kuhanom na pari, kuhanom i dinstanom, onda se ne možete bojati ateroskleroze.
Koncept fizičke aktivnosti
Naravno, najbolja opcija je bavljenje sportom, ali čak i ako nema lokacije ili dovoljno vremena za to, fizička aktivnost se može pripisati:
- Pješačenje ubrzanim tempom kako bi se disanje i broj otkucaja srca povećali (najmanje pola sata). Mnogi ljekari savjetuju hodanje na posao i s posla kao oblik vježbe. Savjet je dobar ako se kretanje neće odvijati po kolovozu.
- 15 minuta vježbe. Jedna jutarnja vježba neće biti dovoljna ako ostatak dana osoba leži dok spava, ili sjedi dok radi. Ali čak i to treba da bude dovoljno intenzivno, kako kažu, da se znoj na čelu.
- Trčanje. Preporučuje se samo osobama sa zdravim srcem, inače će prevencija ateroskleroze krvnih sudova mozga ili koronarnog sistema dovesti do pogoršanja zdravlja ili hospitalizacije.
- Yoga. Priznat kao najbolji lijek za prevenciju, jer ne pruža samo ono što je potrebnofizičku aktivnost, ali i održava fleksibilnost u tijelu i zdrave zglobove.
Bilo koja od gore navedenih metoda spriječit će stvaranje patologija u ljudskom vaskularnom sistemu.
Narodni lijekovi za liječenje vaskularnih patologija
Vekovima su ljudi proučavali uticaj određenih darova prirode na telo i razne bolesti. Prevencija i liječenje ateroskleroze također ima svoj "set" recepata koji su efikasni i mogu pomoći pacijentu da se potpuno riješi bolesti. Evo nekih od onih koje su ljudi koristili za prevenciju ateroskleroze:
Prelijte čašom kipuće vode 1 tbsp. kašika kolekcije kamilice, sukcesije, žalfije, kantariona i trputca. Inzistirati, a zatim, ako je potrebno, zagrijati do tjelesne temperature, natopiti gazu presavijenu u nekoliko slojeva u infuziju i staviti oblog na zahvaćeno područje. Radi prevencije, postupak provodite jednom dnevno tokom 3 sedmice. Jedan kurs godišnje je dovoljan
Važno: prije nanošenja obloge, područje nogu ili ruku treba nježno izmasirati kako bi se koža zagrijala i "raspršila" krv.
- Za prevenciju ateroskleroze preporučuje se trljanje mješavine krkavine i maslinovog ulja u udove u omjeru 1:1. Kurs 2 sedmice.
- Kupka za stopala sa koprivom. Najbolji efekat će se postići ako uzimate svježe začinsko bilje. Veliku gomilu koprive treba preliti kipućom vodom, inzistirati, a zatim razrijediti u posudama za postupak vrućom vodom. Potopite stopala u kadu 30 minuta.
- Dokazani lijek za održavanje sudova "čistima" je mješavina bijelog luka,med i limun (po 1-2 kašike limunovog soka, belog luka i meda). Možete mešati u bilo kojoj količini, ali uzimajte 1 kašičicu 3-4 puta dnevno dok je smesa sveža.
Ovi lekovi su dobri i za već dijagnostikovane bolesti, ali ih treba primenjivati tek nakon konsultacije sa lekarom.
Važno je zapamtiti da je prevencija ateroskleroze normalan zdrav način života, koji uključuje umjereno vježbanje, zdravu ishranu, pozitivan stav i bez loših navika.
