Mnoge pripadnice ljepšeg spola do 35. godine počinju razmišljati o tome kakva će menopauza utjecati na njihove živote. Menopauza nije tako strašna kao što se čini. Glavna stvar je znati šta očekivati od svog tijela i koje radnje poduzeti u ovom ili onom slučaju. Pogledajmo bliže kako nastaje menopauza kod ljepšeg spola.
Šta je menopauza?
Climax je grčka riječ koja doslovno znači "stepenica na ljestvici". Poetično, ako ne uzmete u obzir sve simptome i neugodne manifestacije koje žene doživljavaju tokom menopauze. Ovo je važna faza za apsolutno svaku ženu, koja čini određene prilagodbe tokom života. Ona ne postaje defektna, kako mnogi veruju, samo počinje da ide malo drugačije.
Menopauza nije bolest, već prirodan i od same prirode začet proces koji obuzima svaku ženu od 40 godina. Vrhunac u medicinskoj praksi naziva se takvo stanje.organizam u kojem dolazi do postepenog izumiranja rađanja, a nakon menstrualne funkcije. Sve se to odvija u pozadini općih promjena u vezi sa godinama.
Proces počinje hormonima. Prvo, smanjuje se proizvodnja estrogena i progesterona. Kao rezultat toga, dolazi do kršenja normalnog tijeka menstrualnog ciklusa, smanjuje se mogućnost oplodnje, dolazi do menopauze. Sve je to genetski programirano i apsolutno normalno, ali proces izaziva promjene u zdravstvenom stanju i donosi određenu nelagodu.
Klimaks i menopauza
Klimaks kod žena nije isto što i menopauza, iako su koncepti vrlo slični i često zamjenjivi. Razlika je u tome što je menopauza dug proces koji se rijetko karakterizira prisustvom neugodnih simptoma. Ali zapravo menopauza je širok spektar bolnih manifestacija, koje često izazivaju razvoj različitih bolesti. Menopauzalni sindrom uzrokuje nesanicu, lupanje srca, navale vrućine i druge vrlo česte simptome.
Muškarci takođe doživljavaju menopauzu, ali muško tijelo ulazi u ovu fazu kasnije od ženskog. Hormonska pozadina jake polovine čovječanstva se glatko mijenja, ove promjene uopće ne donose nelagodu i praktički se ne osjećaju. Menopauza kod žena je radikalno drugačija.
Starost menopauze
U koje vrijeme se obično javlja menopauza kod žena? Nije moguće navesti tačnu starost, jer je sve po ovom pitanju čistoindividualno. Čak ni stručnjak neće navesti tačnu brojku. Hormonsko restrukturiranje, čiji će rezultat biti potpuno izumiranje reproduktivne funkcije, može trajati od 5 do 10 godina. Istovremeno, količina estrogena se smanjuje, a ženski polni organi nazaduju.
Starost menopauze kod žena je 48 godina (plus ili minus 3 godine). Ali ovaj proces zavisi od mnogih unutrašnjih i eksternih faktora. Tajming je vrlo približan, jer neke žene doživljavaju ranu menopauzu, dok druge mogu roditi zdravo dijete i sa 50+ godina. Menopauza ne zavisi od vremena prve menstruacije, prvog seksualnog iskustva, broja trudnoća i porođaja, seksualnih partnera i sl.
Ako žena želi da zna kada će reproduktivna funkcija pasti, treba o tome pitati svoju majku. Faktor nasljeđa igra vrlo značajnu ulogu u ovom pitanju. Po pravilu, menopauza se javlja kod žena u istoj dobi kao i njihove majke. Sljedeći faktori također mogu uticati na ovaj proces:
- prisustvo pratećih bolesti;
- socijalni životni uslovi;
- psihološki faktor.
U posljednje vrijeme, starost menopauze kod žena se smanjuje, menopauza kod mnogih pripadnica ljepšeg spola nastupa prije 40. godine. Rani menopauzalni sindrom može biti karakterističan za žene koje:
- zloupotreba pušenja i alkohola;
- imao mnogo pobačaja;
- nemate redovan seksualni život;
- patiprekomjerna težina;
- kršiti režim rada i odmora;
- prepatio rak;
- ne slijedite dnevnu rutinu;
- su na strogim dijetama;
- zavisnik od posta;
- imaju bolesti endokrinog sistema;
- patite od autoimunih bolesti;
- konstantno doživljavate stres;
- patio od ginekoloških patologija.
Savremena medicina pomaže da se donekle odgodi početak menopauze kod ljepšeg spola, koji su u opasnosti. Koriste se hormonska terapija, terapija vježbanjem, posebna dijeta i tako dalje. Više informacija o liječenju menopauze kod žena, ako može doći prije vremena, bit će razmotreno dalje.
Faze menopauze
Žene nakon 45 godina (u prosjeku) doživljavaju opadanje funkcije rađanja, ali ovaj proces se odvija u nekoliko uzastopnih faza. Istaknite:
- Pre menopauze. Faza traje oko 6 godina. U ovom trenutku počinju kršenja menstrualnog ciklusa: pojavljuju se kašnjenja, a sam ciklus postaje kraći, obilne menstruacije se sve manje primjećuju, volumen sekreta se smanjuje, postaju sve oskudniji. Volumen iscjetka kod žena u menopauzi je općenito smanjen.
- Zapravo menopauza. Menstruacija potpuno prestaje. Ovo je najkraći period u svim hormonalnim promjenama u ženskom tijelu nakon 45 godina.
- Postmenopauza. Sa početkom ove faze, jajnici prestaju da reprodukuju hormone, nivo estrogena je značajnopada. Sve promjene su hipotrofne prirode: iscjedak gotovo potpuno prestaje, zidovi vagine zadebljaju, gube tonus, stidne dlake počinju opadati, veličina maternice se smanjuje. Aktivne promjene se javljaju u vremenskom periodu od jedne do dvije godine, a zatim se postmenopauza nastavlja do kraja života.
Preteče menopauze
Nivo ženskih hormona u tijelu počinje postepeno opadati nakon 30 godina. Dolazi do prirodne promjene u hormonskoj ravnoteži, u vezi s tim dolazi do poteškoća sa začećem u zrelijoj dobi, pojavljuju se prve bore, koža gubi elastičnost. Do 40. godine se smanjuje broj folikula u jajnicima žene, što kasnije uzrokuje zaustavljanje sazrijevanja jajnih ćelija. Ali hormoni se nastavljaju proizvoditi neko vrijeme, međutim, njihov nivo se postepeno smanjuje. Znakovi menopauze kod žena su uzrokovani nestankom polnih hormona. Svaka predstavnica ljepšeg spola različito doživljava ovaj period života, pa su trajanje menopauze i težina njenih manifestacija isključivo individualni.
Status menopauze može varirati. Da biste tačno utvrdili kako se ovaj proces odvija konkretno u vašem slučaju, potrebno je da se obratite lekaru. Neće moći predvidjeti vrijeme izumiranja reproduktivne funkcije, ali će pomoći pripremiti tijelo za ovu važnu fazu i odrediti premenopauzu.
Među pretečama menopauze mogu se navesti menstrualne nepravilnosti:
- smanjenje menstrualnog perioda;
- bez menstruacije jedan ili dva mjeseca;
- neredovne menstruacije;
- smanjenje izdvajanja i slično.
Postoje i problemi sa začećem i rađanjem djeteta. Nakon 30. godine, postaje teže zatrudnjeti. Može se okarakterizirati endometriozom, bolešću u kojoj ćelije unutrašnjeg sloja materice rastu izvan endometrijuma. Tipičan simptom ove ginekološke bolesti je bol u donjem dijelu trbuha za vrijeme menstruacije, koji može zračiti u donji dio leđa ili sakrum. U isto vrijeme, menstruacija može biti obilna i produžena, nakon čega se uočava "pjegavi" iscjedak iz vagine.
Simptomi menopauze
Prvi znak menopauze kod žena su valovi vrućine. Upravo o njima pripadnice ljepšeg spola najčešće govore kada se spomene menopauza. Ovaj simptom karakteriziraju navale krvi u gornji dio tijela i glavu. To se događa zbog kratkotrajnog širenja krvnih žila i uzrokuje crvenilo lica, vrata, grudi, a može i porasti tjelesna temperatura. Neke dame primećuju i tinitus i pojačano znojenje. Takav znak menopauze kod žena, poput valunga, ne ovisi o dobu dana, u pravilu je izazvan uzbuđenjem, stresom ili prenaprezanjem. Plima može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Među simptomima menopauze kod žena (45-50 godina) mogu se navesti vrtoglavice koje su rezultat skokova krvnog pritiska tokom hormonalnih promena u organizmu. Drugi razlog -pojava žarišta ekscitabilnosti nervnog sistema pod uticajem hormona. Menopauza se manifestuje i poremećajima spavanja: nesanicom, dnevnom pospanošću i bezuzročnom anksioznošću. Pored ovih glavnih manifestacija menopauze kod žena, možemo spomenuti i niz simptoma iz nervnog i genitourinarnog sistema.
Emocionalno stanje
U nekim slučajevima, promjene u emocionalnom stanju postaju znak menopauze. To se najčešće događa s onim predstavnicama ljepšeg spola, koje su i same pretjerano emocionalne, odlikuju se lako podražljivim nervnim sistemom. Uobičajeni problemi su plačljivost, ogorčenost i razdražljivost. Može postojati i netolerancija na jaka svjetla ili glasne zvukove. Često žene također brinu o promjenama u izgledu i gubitku svoje nekadašnje vanjske privlačnosti.
Još su stari Grci uočili postojanje veze između emocionalnog stanja žene i stanja njenog reproduktivnog organa - materice. Riječ "histerija", na primjer, dolazi od grčkog hystera, što se prevodi kao "maternica".
Asteno-neurotski sindrom tokom menopauze kod nekih pripadnica ljepšeg spola karakteriše depresija, koja se ili ne može nikako ispraviti, ili je vrlo teško liječiti. U ovom slučaju se bilježe teški poremećaji, poremećaji ponašanja. To dolazi do izražaja u vulgarnim odjevnim kombinacijama, frizurama i šminki. Dakle, žena tokom menopauze očajnički pokušava da barem malo produži svoju opadajuću mladost. U tom slučaju je potrebna konsultacija.psihoterapeut ili čak psihijatar i stalno praćenje, psihološka pomoć i podrška.
Autonomni nervni sistem
Autonomni nervni sistem ženskog organizma reaguje na promene u hormonalnom nivou čestim i izraženim talasima vrućine. Ovo stanje se manifestuje nedostatkom vazduha, pojačanim znojenjem, anksioznošću, mučninom, slabošću i vrtoglavicom, hiperemijom kože, osećajem knedle u grlu, pritiskom u grudima i zatajenjem srca. Možete govoriti o promenama u menopauzi sa čestim i nemotivisanim buđenjima usred noći, pospanosti tokom dana, povišenim krvnim pritiskom ujutru, zastojem disanja.
Čest simptom menopauze kod žena je i oštećenje štitne žlijezde. Stanje koje tijelo doživljava tokom menopauze uzrokuje restrukturiranje ne samo nervnog, već i endokrinog sistema.
Urinarni i drugi sistemi
Pored svega navedenog, menopauzu kod žena nakon 50 godina može obilježiti poremećaj rada srca i krvnih žila, pojava osteoporoze. S nedostatkom estrogena dolazi do vaginitisa čiji su simptomi suhoća u vagini, nedostatak prirodnog podmazivanja, prolaps zidova i smanjenje opskrbe krvlju. Može se karakterizirati cistouretritisom, koji se manifestuje učestalim nagonom za mokrenjem, bolom pri mokrenju, pečenjem i rezanjem u odgovarajućem području. Položaj uretre i mokraćne bešike može biti poremećen.
Koža žena nakon menopauze i tokom aktivne dobipromjene na tijelu postaju tanje, pojavljuju se bore, mlohlost i staračke pjege. Glavni razlog za to je pothranjenost kože. Rast dlaka na licu se također može povećati, a kosa na vlasištu može početi aktivno opadati. Koštano tkivo prestaje da se obnavlja, pa se visina žene postepeno smanjuje, prelomi postaju sve češći, do kojih sada može doći i uz malu silu, pojavljuju se bolovi u donjem dijelu leđa, kralježnici, zglobovima, razvija se pognutost.
Rana menopauza
Rana menopauza je menopauza prije 40. godine života. Uzroci ovog fenomena mogu biti nasljedna predispozicija, neke patologije (na primjer, Shereshevsky-Turnerov sindrom, disfunkcija jajnika, defekt ženskog kromosoma i tako dalje), ginekološke bolesti, kemoterapija, pretilost ili anoreksija, nepravilna hormonska kontracepcija. Rana menopauza je opasna brzim debljanjem, pojavom znakova starenja (mlohlost kože, bore, staračke pjege na licu), povećanim rizikom od hormonalnih, metaboličkih i onkoloških bolesti.
Da bi se izbjegla rana menopauza, potrebno je podržati funkciju jajnika posebnom terapijom lijekovima. Međutim, morate znati da se mnogi nasljedni poremećaji ne mogu liječiti. U ovom slučaju, medicinska pomoć će biti usmjerena na to da menopauzu učini nevidljivom, otkloni njene simptome i produži mladost žene. Tokom menopauze (ne samo rane menopauze), mogu se javiti bolovi u grudima i stomaku, glavobolje.
Odgađanje menopauze
Ranofazama menopauze kod žena, liječenje će pomoći u odlaganju starenja i opadanju reproduktivne funkcije. Da biste to učinili, koristite metodu hormonske nadomjesne terapije (skraćeno HNL). Djelovanje ove metode temelji se na dopuni određenih hormona. Liječnici određuju razinu vlastitih hormona, potrebu ženskog tijela za njima i drugim tvarima, kompatibilnost hormonskih preparata. HNL nije prikladan za sve žene. Ova metoda se u ograničenoj mjeri može koristiti za određene bolesti izlučnog i probavnog sistema, kardiovaskularne patologije, kao i za endometriozu.
HRT povećava vitalnost organizma u cjelini, otklanja depresiju i druge neugodne manifestacije nervnog sistema, smanjuje nervozu i poboljšava kvalitet sna. Osim toga, smanjuje se rizik od bolesti povezanih sa godinama (moždani udar, frakture kostiju, srčani udar), menstruacija se produžava na neko vrijeme, poboljšava se stanje kože i sluzokože. Uz sve ove pozitivne aspekte, strogo je zabranjeno samostalno provoditi HNL. Samo ginekolog može precizno izračunati dozu koja odgovara određenoj ženi. Prilikom provođenja HNL-a potrebne su i redovne posjete ljekaru.
Liječenje simptoma
Pojavom neprijatnih simptoma pripadnice lepšeg pola se žale na godine. Menopauza kod žena, čije je liječenje manifestacija pretežno hormonalno, može se odgoditi neko vrijeme. Prikazani su lijekovi za zamjenu estrogena, na primjer, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston i mnogi drugi. Za poboljšanje emocionalnostiuslovi se primenjuju "Belloid", vitamini (intramuskularno B1 i B6, kao i oralno vitamin E), ATP, fitoestrogeni.
Mogu biti indicirani antidepresivi, homeopatski lijekovi, psihotropni stimulansi. Fitoterapija i terapija vježbanjem su korisne. Posebno neophodna fizička aktivnost i izvodljiva fizička aktivnost. Vaš ljekar može preporučiti vježbe koje će poboljšati vaše raspoloženje i održati mišiće karličnog dna u tonu. Da biste spriječili prolaps materice, na primjer, trebate raditi sljedeće vježbe:
- Zagazite na prste sa svojim anusom unutra.
- Podignite karlicu iz ležećeg položaja i uvucite anus.
- Sjedeći podignite koljena.
- Lezite i uštipnite mali predmet nogama.
- Naizmjenično podižite lijevu i desnu nogu iz ležećeg položaja.
Ako se proces prolapsa organa već odvija, tada je potrebna radikalnija akcija. Prikladne su vježbe iz joge ili Bodyflex kompleksa. Ovo će ojačati tonus, podići spuštene organe i ojačati mišiće.
Prilikom propisivanja terapije, jačina simptoma menopauze igra odlučujuću ulogu. U zavisnosti od toga koliko žena teško prolazi kroz menopauzu, lekar će izabrati lekove i procedure. To će pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju cjelokupnog zdravlja ljepšeg spola. Samo se vredi suzdržati od samopropisivanja lekova - samo lekar treba da bira terapiju.
Dijeta u menopauzi treba da bude zasićena svim potrebnim elementima, vitaminima i mineralima. Preporučljivo je ograničiti upotrebusoli, u prehranu uvrstite konzerviranu hranu, sir, mliječne proizvode, suhe šljive, zobene pahuljice, proizvode životinjskog i povrća, povrće i voće, kao i svježe cijeđene sokove. Preporučljivo je pridržavati se preporuka dijetetičara.
