10% svjetske populacije je među pacijentima koji pate od panične fobije od visine. Detaljnije, mnogi ljudi će se osjećati nelagodno ako su iznad površine zemlje. Ali osjetljivije osobe koje su podložne takvoj fobiji će bezglavo uroniti u stanje panike, mučenih povremenim napadima vrtoglavice i mučnine.
U naučnim krugovima ova fobija se naziva akrofobija. Razvija se prilično sporo, što omogućava u svakom trenutku da potražite pomoć od specijaliste ili odlučite da ga sami prebrodite.
Šta je akrofobija?
Akrofobija je specifičan psihički poremećaj koji se manifestuje osjećajem velike panike, koji se trenutno pojačava u trenutku kada se pacijent nalazi na određenoj udaljenosti od tla. Ali neće svaka osoba moći izgovoriti ime fobije sa strahom od visine, a još više je razlikovati od običnog straha. On počiva na uobičajenom instinktu samoodržanja, osmišljenom da sačuva ljudski život i uobičajeni nivo zdravlja. Za razliku od bezopasnog straha od visine, akrofobija jesteto je vrsta psihološke patologije koje se treba riješiti.
Razvoj moderne tehnologije omogućio je ljudima ne samo da putuju po zemlji, već i da lete kroz vazduh. Ova činjenica je indirektno uticala na dalje širenje fobije od visine. U nekim slučajevima, bolest je toliko uznapredovala da se pacijenti ne mogu sami voziti liftom ili pokretnim stepenicama.
Simptomi
Panični strah od visine ispunjen je činjenicom da pacijent već na minimalnoj visini počinje doživljavati ne baš najprijatnije osjećaje, što čak ni u teoriji nije sposobno naštetiti osobi. Dešava se da je pacijent u sličnom stanju dugi niz godina, počevši od ranog djetinjstva. Ali ovo je rjeđe od pravila, tako da je većina ljudi koji se razbole u nekom trenutku svog života stekla sličnu patologiju.
Da bi procijenio svoje psihičko zdravlje, svako može provesti neku vrstu testa za strah od visine. Da biste to učinili, morate biti na određenoj udaljenosti od tla. On je bolestan ako se osjeća:
- vrtoglavica;
- peckanje u očima;
- mučnina;
- pad tjelesne temperature;
- opća slabost;
- napadi panike;
- prebrzo disanje ili ubrzan rad srca;
- grčevi ili nervozno drhtanje udova.
Ali kada se izvode bilo kakvi zaključci, treba imati na umu da psihijatri razlikuju slično stanje, više karakteristično za instinkt samoodržanja nego za skup psiholoških patologija. Bez stručnog savjeta postoji značajan rizik od zabuneove koncepte, i posljedično štetiti Vašem zdravlju nedostatkom odgovarajućeg liječenja.
Razlozi
Svaka osoba doživljava fobiju od visine na svoj način. Jedan ne može da ode na balkon a da se ne trese u kolenima ili da leti avionom bez doze sedativa, dok se drugi panično trese od same pomisli da će morati na nekakvo brdo. U ovom trenutku, čak i ako prikupimo sva raspoloživa znanja o ljudskom razvoju, niko sa sigurnošću ne može reći šta izaziva strah. Postoje samo pretpostavke o ugrađenoj odbrambenoj reakciji, ostavljenoj kao naslijeđe iz sjećanja DNK.
Popularna verzija razvoja ljudske fobije je negativno iskustvo, kao rezultat kojeg je osoba zadobila fizičku ili psihičku povredu padom sa određene visine:
- teški stres tokom djetinjstva;
- divlja mašta;
- pao sa visokog grma ili drveta.
Psiholozi smatraju da su uzroci akrofobije somatske patologije tijela. Da li je to istina ili ne, niko ne zna. Ali mnoge fobije prate greške u radu vestibularnog sistema. To je činjenica.
Provocirajući faktori
U početku su istraživači pretpostavili da traumatska situacija u djetinjstvu koja se dogodila na određenoj visini ostavlja otisak na ljudsku psihu, izazivajući razvoj akrofobije. Vremenom se pokazalo da ne jedan, već kombinacija razloga dovodi do takvih posljedica:
- Poremećaji u funkcionisanju vestibularnog aparata - kada sepočinje loše raditi, osoba gubi kontrolu nad vlastitim tijelom, što povećava rizik od pada čak i sa male visine.
- Bolesni rođaci - genetičari su otkrili da roditelji sa bolesnom psihom izazivaju nastanak bolesti kod svoje djece.
- Povreda mozga - prisustvo hematoma različite težine u predelu glave, ili usporena infekcija.
- Nepravilno roditeljstvo je strogo porodično okruženje u kojem je obeshrabrena navika hvale i podrške djetetu.
- Previše stresa.
- Velika konzumacija alkoholnih pića koja začepljuju organizam.
- Određene karakterne osobine - povećan nivo anksioznosti, emocionalnosti, stidljivosti i jake sumnjičavosti.
Zajedno s drugim mišljenjima, postoji teorija da je strah od visine primitivni instinkt naslijeđen od predaka. Prvi ljudi su se više vodili svojim instinktima i osjećajima nego moderno društvo. Stoga nije iznenađujuće da se primitivni čovjek pri pogledu na visinu uplašio za svoj život, pozivajući u život instinkt samoodržanja.
Indirektni dokaz za ovu teoriju je da se mnoge životinje koje dobro vide plaše i visine, što potvrđuje instinktivnu prirodu takvog koraka.
Benefit
Da biste razumjeli kako prevladati strah od visine, morate procijeniti ne samo negativne aspekte ovog fenomena, već i one dobre:
- Bilo koja vrsta straha je manifestacija instinkta samoodržanja, čiji je cilj zaštita života određene osobe. Stoga, sve dok je strah pod ljudskom kontrolom i ne uzrokuje nikakve moralne neugodnosti, nije mu potrebna vanjska intervencija.
- U trenutku kada se osoba nečega plaši, nivo adrenalina raste u njegovom telu, donoseći osećaj moralnog zadovoljstva. Stoga neki ljudi vole da golicaju živce gledajući horore. Strah od visine ima sličan efekat.
- Psihijatri već dugo cene instinktivni uticaj osećanja i uspešno ga primenjuju u svom radu. Jedan od ovih trikova može se nazvati umjetnom provokacijom usmjerenom na poseban poziv na strah. Pod njegovim uticajem budi se instinkt samoodržanja, a osoba koja je u dugotrajnoj depresiji preispituje smisao svog života.
- Mnogi nesigurni pojedinci dobijaju priliku da se afirmišu ako prevladaju svoje strahove. Njihov lični razvoj prelazi na novi nivo, omogućavajući im da steknu odlučnost da savladaju nove visine.
Ošteti
Strah, koji ima jaku emocionalnu konotaciju, često se pretvara u opsesiju, nanoseći određenu štetu ljudskoj psihi. Detaljnije, organi uplašene osobe funkcioniraju na neuobičajen način za sebe. Takvo restrukturiranje zbunjuje tijelo, što dovodi do gubitka svijesti, moždanog udara ili nepravilnog srčanog ritma.
Dugo vrijeme u stanju intenzivnog straha iscrpljuje ljudsko tijelo, skraćujući životni vijek. Psihijatri kažu da nosioci straha od vode, transporta i tako dalje žive 20 godina manje od drugih ljudi koji su uspešniji.kontroliraju svoje emocije i mogu reći "Ne bojim se visine".
Nažalost, ne možete sve fobije eliminisati sami. Bez odgovarajućeg tretmana, osoba će se postepeno plašiti same pomisli na objekat svojih strahova. Ova činjenica će produžiti vremenski period boravka u stanju stresa, što će doprinijeti nastanku somatskih ili psihičkih bolesti. U naprednijim slučajevima, pacijenti su poludjeli ili izvršili samoubistvo.
Savjeti
Ali nije sve tako beznadežno kao što izgleda na prvi pogled. Ako se osoba boji, ali njegov strah još nije prešao u fazu akrofobije, onda može koristiti određene tehnike. U slučaju da je sve urađeno ispravno, tada pomoć stručnjaka neće biti potrebna, a on će sam shvatiti kako se prestati bojati visine:
- Morate se redovno penjati na brdo, postepeno povećavajući visinu tražene tačke.
- Kada je osoba na vrhu, prva stvar koju treba da uradi je da usmjeri pažnju na bilo koji predmet koji je malo dalje od njega. Takav fokus će na neko vrijeme smiriti i odgoditi pojavu straha.
- Ako nemate želje da idete bilo gdje, onda sve što vam treba možete učiniti kod kuće. Da biste to učinili, morate vizualizirati svoj najdublji strah. Psiholozi savjetuju osobu da se udobno smjesti, zatvori oči i zamisli da je na impresivnoj visini. Topao vazduh duva okolo, a pod vašim nogama je čvrsta površina. Čvrsta je i ne pomera se, tako da ne može pasti,dakle, osoba na njemu neće odletjeti.
- Kada fobija od visine počne nestajati, tada je sasvim moguće konsolidirati uspjeh. Za to je posebno odlučan skok s padobranom. Nakon što su preživjeli pad i uspješno sletanje, bivši akrofobi se sa smijehom prisjećaju svojih prošlih strahova.
- Ako osoba nije mogla učiniti barem jedno od gore navedenog, onda je bolje da se posluži pomoći stručnjaka. Vremenom neće moći da kontroliše svoja osećanja, što će mu ozbiljno narušiti kvalitet života.
Dodatne opcije borbe
Svaka osoba ima skup karakterističnih osobina ponašanja i ličnosti svojstvenih samo njoj. Stoga, čak ni teoretski, nemoguće je stvoriti takvu tehniku koja će pomoći svim ljudima da shvate kako se nositi sa strahom od visine. U ovom slučaju, najbolja opcija bi bila da se obratite psihologu koji se bavi fobijama. I on će odabrati lijek koji odgovara određenoj osobi.
Štaviše, sami stručnjaci upozoravaju na nepromišljeno samoliječenje. Neiskusna osoba može izgubiti iz vida male nijanse, a sav njegov tretman završit će se neuspješno. A kvalifikovani psiholozi dugo i detaljno utiču na sve aspekte podsvesnih strahova, povećavajući šanse da se konačno rešite mučene noćne more.
Popularni tretman za akrofobiju je kurs sesija hipnoze. Iskusan lekar uvodi pacijenta u odgovarajuće stanje i ispravlja sve odgovarajuće tačke. Takav tretman završava dobro, a većina pacijenata se ni ne sjeća postojanja fobija u budućnosti.
Liječenje lijekovima
Paradoksalno, ali lijekovi su beskorisni protiv fobija. U osnovi, njihova upotreba je namijenjena ublažavanju ukupne slike bolesti, te otklanjanju simptoma koji su mučili pacijenta.
Stoga, svaka reklama o divnim tabletama koje su eliminisale fobiju u nekoliko aplikacija je mit! Medicina je u potrazi za odgovarajućim lijekom, ali kada pronađe ostaje veliko pitanje.
Za potpuniji efekat psihoterapije preporučuju se sljedeći lijekovi:
- antidepresivi - koriste se šest mjeseci, jedan od najpopularnijih lijekova je imipramin;
- vitamini (najprikladniji Magne B6);
- sredstva za smirenje - mogu se uzimati u periodu ne dužem od dve nedelje (fenazepam);
- nootropici - povoljno utiču na cirkulaciju krvi u području mozga.
Kada se dijete plaši visine
Dječja akrofobija je dio instinktivnog ponašanja. Ne razumije naziv fobije da ga strah od visine sprječava da živi. Svako ponašanje djeteta direktno zavisi od instinkta samoodržanja, koji ga pokušava spasiti do trenutka konačne zrelosti. Ali u vrlo rijetkim slučajevima, dječji strahovi mogu dostići nivo iznad kojeg ne mogu izaći na kraj sa svojim osjećajima bez pomoći specijaliste. Psihijatri ne vole da rade sa takvim pacijentima jer su premladi i nesavladivi.
Ponekad se akrofobija manifestira nakon nekih slučajeva povezanih s traumatskim padom ili pretjerano zaštitničkim roditeljstvom. Roditelji, trudeći se da učine bolje za dijete, na sve moguće načine ga postavljaju da se plaši bilo kojeg bića na vrhu.
Prevencija akrofobije u djetinjstvu
Jednako važnu ulogu igra i prevencija dječje akrofobije, koja uključuje:
- sportske aktivnosti koje uključuju aktivnosti na visini (skuter, bicikl);
- igre sa treningom vestibularnog aparata (penjanje po užetu, vožnja ljuljačke);
- Upozorenje roditelja o mogućim posljedicama pretjerane sugestije o opasnostima visine.
Svako dijete je spremnije prihvatiti indirektno roditeljstvo. Ako ga ne tjerate na određene stvari, već čitate knjige i bajke koje govore o prevazilaženju bilo kakvih strahova, onda je vjerovatno da će dijete zaboraviti na svoja osjećanja i iskoristiti priliku da mirnije bude na vrhu.
Zašto se osoba ničega ne boji
U svakoj borbi sa konfliktnim osećanjima ne sme se zaboraviti da je strah prirodna reakcija koja ima za cilj spasavanje života određenog pojedinca. Stoga, ako se osoba nalazi na određenom brdu, i osjeća se relativno sigurno, ovo stanje nije ništa manje opasno od paničnog straha od visine.
Ovakve emocije često dovode do manifestacija nemara, kada osoba, a da toga ne sluti, može skočiti. Ovo je manje istražena strana takve fobije, koja može uzrokovati jednako opasnu neustrašivost. Stoga, ako osoba želi skočiti sa višespratnice, vjerujući da mu se ništa neće dogoditi, onda je hitno potrebnaodvesti do psihoterapeuta.
Svi strahovi su dio svakodnevnog života. Stoga će oni uvijek biti prisutni u njemu, uzimajući bilo koji oblik osjećaja. Ali ako njihovo prisustvo uvelike šteti kvaliteti života, onda se moraju zbrinuti uz pomoć stručnjaka. Mora se shvatiti da on ne može pomoći bez želje samog pacijenta. Stoga on sam mora htjeti upravljati svojim životom, usmjeravajući ga u pravom smjeru.
