Kao što možete vidjeti iz recenzija, "Eye of Rebirth" je prilično efikasna gimnastika, za koju mnogi kažu da je bukvalno promijenila živote. Ako vjerujete informacijama na World Wide Webu, postoji mnogo praktičara ove metode, još više zainteresiranih da je isprobaju. Razmotrite koje osnovne vježbe uključuje tehnologija, koja je njihova izuzetna karakteristika. Vjerovatno će ova informacija mnogima postati važna, pomoći će da odlučite da li je vrijedno uvesti novu metodu gimnastike u svoje navike.
Opće informacije
Kao što se vidi iz recenzija, oko renesansne gimnastike je iznenađujuće dobro prilagođeno našim sunarodnicima i stanovnicima drugih evropskih sila. Donekle, ovo izgleda iznenađujuće, s obzirom da je tehnologija razvijena na Dalekom istoku. Metoda uključuje podmlađivanje – ne samo fizičko, već, što je još važnije, duhovno. AtU ovom "Oku ponovnog rođenja" obećava se razvoj vježbi čovjeka. Gimnastika koju su kreirali tibetski monasi, sastoji se od šest vježbi dizajniranih za redovno vježbanje. Njih petorica mogu sve i svakoga. Takve tehnike vam omogućavaju da poboljšate tijelo, odbacite prošle godine, ponovo osjetite radost života, inspiraciju, želju za stvaranjem. Posljednja, šesta, je vježba stvorena za one koji teže potpunoj slobodi od svijeta smrtnika. Omogućava vam da postignete duhovno savršenstvo, efikasno se oslobodite seksualne vezanosti za ovaj svijet.
Kao što je navedeno u recenzijama vježbi, "Oko preporoda" pomaže samo onima koji su iskreno, svim silama, zainteresirani za podmlađivanje, oslobađanje od tereta proživljenog. Tehnologija vam omogućava da nahranite tijelo energijom, dok istovremeno djelujete na različite nivoe. Ali treba shvatiti: rezultat će biti samo ako se tehnika vježba svakodnevno.
Neka pravila
Kao što možete vidjeti iz recenzija o "Oku istinskog preporoda", profesionalci uvjeravaju: ako samo jednom preskočite vježbu, morat ćete započeti cijeli kurs od samog početka. Ako prestanete na mjesec dana, sve prethodne bolesti, problemi, tegobe, godine će se vratiti, nevolje će vam pasti na glavu s novom snagom. Međutim, postoji pozitivna stvar: nikad nije kasno da se počne iznova. Koliko god pauza bila, u svakom trenutku možete početi da praktikujete „Oko preporoda“, koje će vam omogućiti da se osećate zdravo, srećno, počnete da uživate u životu, da se radujetesvakodnevni život.
Kao što praktičari napominju u svojim recenzijama, „Oko ponovnog rođenja“je prilično jednostavno za implementaciju, iako kompleks pokazuje svoju efikasnost samo ako se poštuju opšte preporuke. Prije svega, važno je ispravno pristupiti početku vježbe - sve vježbe se rade striktno na prazan želudac. Optimalno vrijeme je rano jutro, čim se čovjek tek probudio. Međutim, tuširanje prije gimnastike nije samo moguće, već i preporučljivo. Ali nakon vježbi, morat ćete biti vrlo oprezni, posebno, ni u kojem slučaju ne smijete ići pod hladan tuš, jer je hipotermija tijela, uključujući lokalnu, strogo kontraindicirana. U prvih sat vremena nakon završetka programa potpuno isključiti hladna tuširanja, ne jesti sladoled, kupati se u bazenu, moru, piti hladna pića. Da bi praksa bila što efikasnija, prije početka pristupa možete napraviti nekoliko vježbi za zagrijavanje. Tokom izvođenja pristupa, ne morate biti revnosni preko svake mjere. Glavna ideja prakse Eye of Rebirth je slušanje vlastitog tijela. Morate biti veoma pažljivi sa svojim disanjem. U početku se odabrane vježbe ponavljaju tri puta, a zatim se svake sedmice taj broj povećava za dva, sve dok se ne postigne 21 ponavljanje svake od faza. Ovo je dovoljno, nije potreban dalji rast.
Odakle početi?
Kao što je navedeno u brojnim recenzijama, tibetanska gimnastika "Oko ponovnog rođenja" je najefikasnija ako osoba pripremi svoje tijelo prije nego što počne sa određenim vježbama. Ovo vam omogućava da prilagodite unutrašnje sisteme, organe,istegnite kičmu, aktivirajte tokove energije, potaknite cirkulaciju kroz njih. U ovom slučaju, prvi korak se može učiniti dok ležite u krevetu, jedva se probudite. Sasvim je jednostavan, sastoji se u pijuckanju. U fazi udisanja potrebno je ispružiti kičmu, a zatim ispustiti zrak iz pluća i potpuno se opustiti. Zadatak osobe je da se slatko, sa zadovoljstvom istegne. Kompleks se nastavlja podizanjem ruku i nogu okomito na krevet. Udovi se tresu u zraku oko pola minute.
Za nastavak gimnastike "Oko renesanse" prema Calderu, recenzije preporučuju napuštanje kreveta. Prilikom podizanja potrebno je pažljivo ispraviti kičmu i ispružiti se, osjećajući kako energija struji iz zemlje i prodire u tijelo kroz perineum, prolazi kroz tijelo, zasićujući ga nabojem potrebnim za novi dan. Izdišući, morate se opustiti, zatim se ponovo istegnuti, duboko udahnuti i polako izdahnuti. Istovremeno, osoba koja se bavi gimnastikom osjeća kako hladan mlaz kosmičke sile prodire u tijelo kroz vrh glave - srebrnast, zasićen, širi se unutra. Nakon toga morate lagano protresti udove, lako skočiti na jedno mjesto. Tijelo je potpuno spremno za nastavak, možete započeti direktno tibetansku gimnastiku.
Prva i druga vježba
Kao što se vidi iz povratnih informacija praktikanata, Oko ponovnog rođenja počinje vrtlogom. Da bi pravilno izvela tehniku, prvo se osoba rotira oko svoje ose u istom smjeru dok se okreće ustrelica sata. Istovremeno, mnogi ljudi preporučuju širenje ruku u stranu tako da dlanovi gledaju prema dolje - vjeruje se da je to lakše i praktičnije. Nije preduslov, svako može da vrti na način koji mu odgovara. Takođe se dešava da ljudi osećaju da njihovo telo zahteva rotaciju u suprotnom smeru. Ako je to tačno, morate poslušati, rotirati u suprotnom smjeru od smjera kazaljke na satu.
Kao što možete vidjeti iz recenzija, "Oko ponovnog rođenja" u drugom koraku uključuje zauzimanje ležećeg položaja. Potrebno je udobno sjediti na leđima, a ruke ispružiti uz tijelo. Vježbač gimnastike pravi najpotpuniji izdisaj, uvlačeći trbuh, pritiskajući donji dio leđa u površinu. Zatim i oni polako udišu, podižući glavu u nastojanju da bradom dodirnu grudi i tako se smrznu. Sljedeći korak je podizanje nogu. Najbolja opcija - udovi su ravni, u odnosu na pod su pod pravim uglom. Istina, to nije slučaj sa svima, posebno na samom početku. Ako ne možete postići idealnu poziciju, nemojte se uzrujati, jer je najvažnija namjera. Mnogi stručnjaci kažu da na samom početku vježbe možete podići savijene noge ako ih ne možete držati uspravno. U najvišem položaju smrzavaju se na nekoliko sekundi, zatim se spuštaju udovi, glava, oslobađa se zrak iz pluća. Glavni cilj ove tehnike je aktiviranje treće čakre, koja osobu čini uspješnijom, pomaže da se prilagodi društvu.
Treća i četvrta vježba
Prema ljekarima, "Oko renesanse" se nastavljaklečeći položaj. U ovom položaju ruke se stavljaju ispod izbočina zadnjice, udahnu i savijaju se što je više moguće. Ispravna praksa, namjera da se sagnete što je više moguće omogućava vam da osjetite vlastitu snagu, popunite zalihe tijela, a samim tim i ostvarite svoje najdublje želje.
Kao što možete vidjeti iz povratnih informacija doktora, "Oko preporoda" u četvrtoj vježbi je lakše od svih ostalih. U narodu se često naziva „stolom“. Nekima je u početku ova tehnika prilično teška za izvođenje, ali samo se trebate prilagoditi i sve ispada kao samo od sebe. Počinju tako što zauzmu sjedeći položaj na podu, držeći leđa što je moguće ravnijim, i ispruže noge naprijed, oslone ruke na podnu površinu i isprazne pluća iz zraka. U fazi udisaja treba se osloniti na stopala, dlanove, podići se tako da je položaj sličan stolu. Kukovi, potkoljenice trebaju biti pod pravim uglom jedni prema drugima, ruke i tijelo također. U ovom položaju, praktičar tibetanske gimnastike ostaje nekoliko sekundi, održavajući mišiće što je moguće napetijim. Zatim lagano sedite, ispustite vazduh iz pluća. Kada se izvodi pravilno, vježba otvara srčanu čakru, što znači da doprinosi harmoničnijem odnosu sa voljenima.
Peta i šesta vježba
Iz recenzija Eye of Rebirth: vježba 5 je relativno jednostavan skup sekvencijalnih radnji za koje je početna pozicija kao da osoba planira započetiradite sklekove. Leže na stomaku, zauzimaju naglašenu pozu, istovremeno se naslanjaju na prste donjih ekstremiteta, dlanove. Izdišući, glava je zabačena unazad. Vrlo je važno to učiniti što je moguće pažljivije, posebno ako je osoba tek nedavno počela gimnastiku. Polako ispuštajući vazduh iz pluća, telo se postepeno prebacuje u položaj koji podseća na jednostavnu kućicu, odnosno, peta tačka se podiže, istovremeno se oslanjajući na dlanove i stopala. U najvišem položaju se smrzavaju na nekoliko sekundi, nakon čega postepeno zauzimaju prvobitni položaj, ispuštaju zrak iz pluća.
Prema recenzijama, 5 tibetanskih vježbi "Oko preporoda" mnogima je već dovoljno za svakodnevnu praksu, ali nisu svi spremni za šestu. Kao što stručnjaci uvjeravaju, to je ono što daje poseban priliv snage, omogućava vam da vjerujete u sebe, da budete ispunjeni svjetskom energijom. Namijenjen je isključivo onima koji nisu zainteresirani za intimni čin u bilo kojem obliku ili formi. Ako se ovaj uvjet prekrši, protok energije može uništiti tijelo vježbača iznutra, tako da obmana, samoobmana neće pomoći – morat ćete biti krajnje iskreni prema sebi. Sama vježba je prilično jednostavna, a možete je prakticirati zasebno u bilo kojem trenutku ako se iznenada javi intimno uzbuđenje. Početni položaj - stojeći, ruke na pojasu ili kukovima. Osoba udahne, uvuče stomak, zateže mišiće međice, naginje glavu, oštro savija torzo, izbacuje zrak uz zvuk "Xxx-aaa" i zadržava se neko vrijeme u donjem položaju.vremena, uklanjajući sav vazduh iz pluća. Nakon toga se vraćaju u prvobitni položaj, održavajući napetost mišića u perineumu, trbuhu još 10 sekundi. Zatim mirno, duboko, polako udahnite. Samo tri ponavljanja vam omogućavaju da potpuno transformišete energiju iz seksualne u slobodnu.
Gimnastika za žene: karakteristike
Kao što se vidi iz recenzija, "Eye of Rebirth" za lijepu polovicu čovječanstva preporučuje se uz neke modifikacije iz opće šeme, iako one nisu preduvjet. Maksimalni efekat gimnastike može se postići ako tokom svih vježbi izdišete striktno kroz usta, savijajući usne u obliku "O". Da biste bili najefikasniji tokom dana, s vremena na vrijeme možete pjevati mantru "Om". Ako je moguće, učinite to visokim glasom. Mantra pokazuje najbolji efekat ako je praktikujete odmah nakon gimnastike. Poznato je da u periodu prilagođavanja tibetanskim praksama žena može naići na depresivne poremećaje, ali takvi periodi su uvijek kratkotrajni, treba ih izdržati, dodajući broj ponavljanja svake od vježbi. Ovo pomaže da se brzo stabilizuje psihičko stanje. Ova specifičnost je zbog posebnosti percepcije slobodne energije od strane ženskog tijela.
Kao što se može vidjeti iz recenzija, "Eye of Rebirth" pomaže u normalizaciji nivoa hormona. Da biste to učinili, odmah nakon buđenja, trebali biste izvesti set specijaliziranih vježbi. Za početak, dlanovi se trljaju dok ne postanu topli, zatim pritiskaju očne jabučice 10-30 puta zaredom, trljaju uši i lagano masiraju palčevimabaza lobanje. Čelo se trlja urednim uzdužnim pokretima. Koristite desnu ruku, držite se od hrama do hrama. Možete staviti lijevu ruku na vrh. Sljedeći korak je lagano tapšanje po obrazima, masaža lijevom rukom ramena desno i obrnuto (što je jače moguće). Zatim pomičite pupak kružnim pokretima, prateći smjer strelice na satu. Cikličnost - do 40 krugova. Koljena se trljaju dok koža ne pocrveni, a zatim se stopala rotiraju oko ose skočnog zgloba 30 puta za redom. Ovo morate ponoviti za obje noge. Sljedeći, on je posljednji pripremni korak - masaža stopala.
Opisani program omogućava vam normalizaciju hormonske pozadine, normalizaciju, stabilizaciju emocionalnog stanja, prilagođavanje promjenama povezanim s praksom "Oka preporoda". Recenzije potvrđuju da redovno ponavljanje ovakvih vježbi značajno poboljšava stanje žena.
Vrijedi vjerovati?
Na internetu je veoma teško pronaći negativne kritike o "Oku renesanse". Kako napominju mnogi stručnjaci, kompleks je dobro planiran, relativno jednostavan za implementaciju, zahtijeva malo vremena za primjenu, izgrađen je razumno i pokazuje rezultate u odnosu na ljude različitih starosnih grupa. Prema riječima ljekara, njihovi klijenti ne primjećuju nikakve nedostatke kod dužeg vježbanja ovakvih vježbi. Ako vjerujete recenzijama na World Wide Webu, često "Oko renesanse" postaje element svakodnevnog života ne samo za obične ljude, već i za kvalificirane liječnike koji su prisiljeni tražiti načine da se nose s teškim opterećenjem. Tačno petvježbe za svakodnevnu upotrebu, kako profesionalci uvjeravaju, omogućavaju vam da se napunite snagom za savladavanje svih poteškoća svakodnevnog života. Primjećuje se da redovnim vježbanjem raspoloženje postaje stabilnije, bolje, što je posebno uočljivo ako se osoba nađe u teškoj životnoj situaciji. Napominju da na pozadini ovakvih vježbi postaje lakše vjerovati u najbolje.
Duhovno i fizičko podmlađivanje, prema recenzijama praktičara Eye of Rebirth, posebno je uočljivo prije i poslije nastave, a ono što je vizuelno nemoguće vidjeti je izraženije. Osoba se osjeća mlađom, snažnijom, smirenijom. Raspoloženje se normalizira, javlja se povjerenje u sebe i svoje snage, želja i želja da se uspješno nosi sa svim preprekama na životnom putu. Važan aspekt koji mnogi primećuju je dostupnost, jer za stalno vežbanje vežbi nije potrebna kupovina skupe opreme, lekova, nema potrebe da se upisujete u posebne krugove ili radite sa individualnim trenerom, a nemaju svi vremena i energije za ovo. U stvari, "Oko renesanse" je univerzalni program dostupan svima - mladima i starima, sa bilo kakvim prihodima, životnim stilom. Sve što vam treba je želja, spremnost za redovne vježbe, malo vremena.
Mišljenja i uslovi
Kao što možete vidjeti iz negativnih recenzija, vježbe Eye of Rebirth neki percipiraju kao nešto ezoterično, a samim tim i potpuno beskorisno. Inače, ova praksa je poznata i podStavke:
- "5 Tibetanaca";
- "5 bisera Tibeta".
Ovi nazivi se odnose na istu tehnologiju. Oni koji su to praktikovali primjećuju da su se ponekad suočavali s osudom drugih koji su to smatrali kao da je to samo gubljenje vremena. Ali ljudi koji tome pribjegavaju u životu primjećuju da se redovnim izvođenjem opisanog ciklusa dobrobit zaista poboljšava, čini se da se snaga odupire svakodnevnim poteškoćama. Neki, inače, vjeruju da je “Oko ponovnog rođenja” tajno, to je znanje koje se nikada nije smjelo proširiti svijetom, već je bilo namijenjeno samo lamama Tibeta. Drugi veruju da vam "Oko ponovnog rođenja" omogućava da istovremeno transformišete i fizičko ljudsko telo i nematerijalni duh. Postoji mišljenje da gore opisane prakse nisu samo gimnastika koja pozitivno utječe na tijelo, već ritualne radnje koje vam omogućavaju da se promijenite na različitim nivoima. Kako tačno percipirati "Oko preporoda", da li ga smatrati ritualom ili samo gimnastikom - svatko odlučuje za sebe. Osnovna ideja je u očiglednom poboljšanju dobrobiti, što u svojim odgovorima bilježe oni koji su prakticirali opisani kompleks. Inače, ako obratite pažnju, postaće vam jasno da se sve ove vježbe nalaze u jogi, uobičajene su u cijelom svijetu i poznate kao efikasne. Razumno izvršenje vam omogućava da uskoro povratite svoje nekadašnje zdravlje, snagu, samopouzdanje.
Bez tajni
Vrijedi napomenuti da je tehnika danas prilično popularna"Oko ponovnog rođenja". Recenzije, fotografije prije i nakon upotrebe mogu se naći u specijaliziranim knjigama posvećenim ovoj gimnastici, te na brojnim interesantnim forumima. Predstavljeni su u zaista velikom izboru. Posebno su informativne posebne zajednice koje stvaraju pristalice ove gimnastičke tehnike. Oni koji žele da objave svoje priče pričaju kako im je gimnastika pomogla, a kako se pokazala neefikasnom. Što se tiče službenih izdanja knjiga, ovdje je potrebno istaći knjigu Petera Keldera. Ona govori o tome kako prakticirati gimnastiku, sadrži potpuni teorijski uvod od majstora, koji je duboko ušao u suštinu filozofije na kojoj se zasniva ova metoda pomlađivanja i liječenja. Trenutno se knjiga može kupiti u knjižarama, besplatno preuzeti sa interneta.
Ako pogledate recenzije Eye of Rebirth, fotografije prije i poslije, možete vidjeti da su ove radnje imale dobar učinak ako su se praktikovale odgovorno i marljivo. Ključ uspjeha je želja za koordinacijom svih pokreta vašeg tijela. Jednako važno je i pravilno disanje. Da bi se postigao najizraženiji efekat, pri izdisanju je potrebno pokušati što efikasnije osloboditi pluća od vazduha, a pri udisanju ih ispuniti dublje, što je više moguće. Ako se tokom izvođenja sljedećeg pristupa osoba osjeća umorno, možete dozvoliti kratak odmor. Da bi se održala efikasnost kompleksa, u intervalima se treba pridržavati istog ritma disanja kao u gimnastici. Efikasnost kompleksa se povećava ako osoba diše što je više moguće.duboko.
Sve ima svoje vrijeme
Kao što se može vidjeti iz povratnih informacija praktičara (sa fotografijom), “Oko ponovnog rođenja” je efikasno ne samo zbog svake od vježbi ili skupa tehnika zajedno, već i zbog pravilnog pristupa do disanja. Između svih gore opisanih vježbi važno je praviti kratke pauze za odmor, uz pridržavanje pravilne tehnike disanja. Da bi to učinili, stoje uspravno, razdvojene noge u širini ramena, ruke postavljene na pojas, dok palčevi trebaju gledati naprijed. U procesu izdisaja tokom gimnastike, osoba zamišlja kako prljava energija napušta tijelo, a dok udiše ulazi u čistu energiju, koja se u istočnjačkim metodama naziva prana. Između vježbi trebate napraviti nekoliko takvih pristupa da udahnete i izdahnete, a zatim nastavite s glavnim jelom. Glavni zadatak praktičara tehnike je nastojanje da održi jedinstveni ritam disanja tokom čitavog perioda gimnastike.
