Djeca modernog društva značajno se razlikuju od prethodne generacije. Roditelji od malena pune svoje dijete velikom količinom raznih informacija. Zagušenje, nervno i psihičko naprezanje, jedenje "u pokretu" ne doprinose zdravlju bebe. Osim toga, uvozni proizvodi koji se mogu višestruko prerađivati sadrže vrlo malo tvari koje su korisne za potpuni rast i razvoj djeteta. Stoga postoji potreba za uzimanjem korisnih elemenata u tragovima izvana. Koje vitamine za djecu od 3 godine odabrati? Pomoći ćemo vam da to shvatite.
Zašto su djeci potrebni vitamini od 3 godine?
Zašto tačno u dobi od 3 godine postoji potreba za dodatnim unosom vitamina? Sve je vrlo jednostavno! U tom periodu većina djece počinje se aktivno integrirati u društvo: posjećuju razna mjesta velike koncentracije ljudi, uključujući vrtiće i krugove, igrališta, aktivno se kreću i istražuju svijet. Ako je ranije beba bila zaštićena majčinim mlijekom ili se hranila isključivo zdravo i zdravohranu dizajniranu za djetetov organizam, tada u dobi od 3 godine, mnogi roditelji svoju djecu prebacuju na "zajednički sto", gdje je daleko od uvijek moguće pronaći supstance potrebne za zdravlje djeteta. Tako se ispostavlja da tokom perioda aktivnog razvoja beba ne prima potrebne vitamine. To dovodi do čestih bolesti, oslabljenog imuniteta, gubitka snage. Tada se postavlja pitanje uzimanja sintetičkih vitaminskih kompleksa. Prema recenzijama potrošača, može se ocijeniti da industrijski multivitamini pomažu jačanju imunološkog sistema djeteta, poboljšavaju pamćenje i doprinose intelektualnom razvoju.
Koji vitamini trebaju djeci?
Koji vitamini su potrebni? Dijete ima 3 godine, potrebne su mu sve grupe vitamina u dozama prema uzrastu. To su grupe supstanci kao što su A, D, C, B, E. Potrebni su i vitamini P, H, F, minerali: jod, gvožđe, kalcijum, cink i drugi.
| Vitamin | Šta vam treba | Šta hrana sadrži |
| A | Poseduje antioksidativna svojstva, pomaže u borbi protiv zaraznih bolesti, podstiče normalan vid, rast kose, zdravu kožu. | Šargarepa, kajsije, paradajz, džigerica, meso. |
| D | Pomaže apsorpciju kalcijuma, pomaže u prevenciji rahitisa. | Žumanjak, riblje ulje. Sintetizirano pod ultraljubičastim svjetlom. |
| S | Jača imuni sistem, pospešuje zarastanje rana. | bugarska paprika, šipak, peršun, kiseljak,citrusi. |
| B vitamini | Pospješuju apsorpciju drugih vitamina, učestvuju u radu gastrointestinalnog trakta, metaboličkim procesima. | Jetra, mekinje, žitarice, kvasac. |
| E | Učestvuje u razmeni kiseonika, cirkulaciji krvi. | Pšenica, ulja, orasi. |
Vrste industrijskih vitamina za djecu
Vitamini za djecu od 3 godine su dostupni u sljedećim kombinacijama:
- Monovitamini su preparati koji sadrže samo 1 vitamin, najčešće A, E, D i C.
- Multivitamini uključuju kompleks korisnih supstanci.
- Vitaminsko-mineralni kompleksi, pored direktno vitamina, sadrže i korisne elemente u tragovima.
Oblici dječijih vitamina
Dječji vitamini se proizvode u obliku:
- pilule;
- sirup;
- pastile;
- lizalice;
- gel;
- prašci rastvorljivi u vodi;
- dree;
- žele figurice.
Sudeći po recenzijama majki beba koje uzimaju vitamine, djeca najviše vole žele figurice. Privlačnog su oblika, jarkih boja, voćnog okusa. Osim toga, isključena je mogućnost predoziranja. Samo trebate djetetu dati žele i možete biti sigurni da je dijete dobilo potrebnu dnevnu dozu vitamina i minerala. Ali ono što djeca vole nije uvijek korisno. Nažalost, primamljiva boja i okus dolazi od sintetičkih aroma iboje koje neće koristiti dječjem organizmu i često izazivaju alergijske reakcije.
Kada djeca trebaju uzimati vitamine?
Preobilje vitamina u organizmu nije ništa manje opasno od njihovog nedostatka. Zbog toga je bolje konsultovati lekara o uzimanju vitamina za decu od 3 godine. Dr. Komarovsky smatra da takve suplemente treba davati bebama samo za njihovu namjenu i potrebe, nakon što je prethodno prošao niz testova za utvrđivanje beri-beri. Nedostaci vitamina mogu se prepoznati po nekim od simptoma:
- podložnost čestim prehladama i dug period oporavka;
- slabost, apatija, umor;
- smanjenje aktivnosti djeteta;
- kapricioznost i plačljivost;
- suha koža;
- produženo zacjeljivanje ogrebotina i modrica.
Kako djeca trebaju uzimati vitamine?
Ljeti je bolje odgoditi vještačke vitamine za dijete od 3 godine. Ali zimi će donijeti malu korist. U jesen morate proći kurs uzimanja vitaminskog kompleksa kako bi tijelo već bilo pripremljeno i zaštićeno tokom pojave epidemija virusnih bolesti. Dajte djetetu lijekove u toku 2 sedmice, a zatim napravite pauzu od 3 mjeseca. Višak vitamina rastvorljivih u mastima može izazvati toksične efekte na organizam - dete će se otrovati.
Vitamini za djecu: recenzije potrošača
Koje vitamine odabrati za djecu od 3 godine? Recenzije potrošača dozvoljavajunapravite sljedeću ocjenu najpopularnijih lijekova:
- “Abeceda. Kindergarten" je vitaminsko-mineralni kompleks namijenjen djeci od 3 do 7 godina. Sadrži 13 vitamina i 9 minerala, uključujući kalcijum i gvožđe. Svaki dan trebate popiti 3 tablete, podijeljene u 3 doze. Svaki od njih je određene boje i sadrži pojedinačni kompleks supstanci.
- "Više kartica. Baby" se proizvodi u obliku žele slatkiša. Sastav uključuje vitamine i minerale neophodne za potpuni razvoj bebe do 4 godine. Samo jedna figurica dnevno će obezbijediti djetetov organizam korisnim supstancama u dnevnoj normi.
- Vitamini za djecu od 3 godine "Vitrum kids". Recenzije majki o ovom lijeku su dvosmislene. S jedne strane, smiješne slatke raznobojne figurice životinja ne mogu ostaviti dijete ravnodušnim na tako ukusan lijek. Zgodno pakovanje - dajući bebi 1 figuricu dnevno, ne možete brinuti o pogrešnoj dozi. Dijete će dobiti samo potrebnu količinu vitamina i minerala. Ovaj kompleks sadrži kalcijum. Dizajniran za djecu od 4-7 godina. Ali s druge strane, sastav sadrži razne aromatične dodatke, boje, konzervanse. Stoga su recenzije o ovom lijeku kontroverzne.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki sadrži 6 vitamina rastvorljivih u vodi i 3 u mastima. Ima oblik šarenih žele medvjedića. Kompleks je namenjen deci od 3 do 13 godina. Potrebno je uzimati 2-3 komada dnevno, u zavisnosti od uzrasta deteta. Upute za lijek pokazuju da možete uzeti kurs od 30 dana, ponavljajući 3 puta godišnje. Djeca vole ove vitamine, ali nisu sve majke sigurne u njihovu korisnost, opet zbog nezdravih suplemenata.
- Vitamini za dijete od 3 godine "Pikovit Prebiotic" su sirup. Posebnost ovog multivitaminskog kompleksa je prisustvo oligofruktoze, koja se smatra prebiotičkom supstancom. Formira povoljno okruženje za razvoj bifidobakterija, pomaže u boljoj apsorpciji kalcijuma. Osim toga, za razliku od drugih vitaminskih preparata, ne doprinosi razvoju karijesa, već, naprotiv, potiskuje njegovo stvaranje. "Pikovit Prebiotic" sadrži 10 vitamina, folnu i pantenolnu kiselinu. Potrebno je uzimati po jednu kašičicu dnevno. Recenzije kažu da se lijek dobro nosi s nedostatkom vitamina u tijelu. Ima aromu citrusa koju djeca vole. Nedostatak majke mrvica je nezgodno pakovanje: u obliku sirupa. Djeca ne pristaju uvijek da piju takav lijek i postoje poteškoće u izračunavanju doze.
Dječji vitamini sa kalcijumom
Dnevni unos kalcijuma za djecu od jedne do 10 godina je 800 mg. U proizvodima, tvar se nalazi u mlijeku, mahunarkama, orašastim plodovima. Ali samo ishrana sa hranom koja sadrži kalcijum nije uvek dovoljna. Simptomi kao što su utrnulost i grčevi prstiju, udova, gruba koža, krvarenje desni ukazuju na nedostatak vitamina u organizmu. U tom slučaju, lekar može prepisati vitamine sa kalcijumom za decu od 3 godine, na primer:
- Kinder Bioovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Mame govore o primjetnom poboljšanju zubi svoje djece dok uzimaju vitamine sa kalcijumom. Ali takve komplekse treba uzimati samo kada ih je propisao ljekar i postoje indikacije, jer kalcij ima tendenciju da se taloži u tijelu i dovede do predoziranja.
Samopropisivanje lijekova vašoj bebi može uzrokovati neočekivane reakcije i komplikacije. Zbog toga. prije davanja vitamina djetetu od 3 godine, konsultujte pedijatra, a po potrebi i alergologa.
