Svaka osoba ponekad brine zbog bolova u kičmi. Može biti različite prirode, au teškim slučajevima ponekad dovodi do djelomičnog gubitka motoričkih funkcija. Stoga je važno ne odlagati odlazak ljekaru i početak liječenja.
Da biste smanjili bol u kralježnici, važno je pravilno identifikovati uzrok njegovog nastanka. Od toga zavisi efikasnost lečenja. Nedavno su doktori tokom studija zaključili da su pušenje i bol u donjem dijelu leđa povezani. Stvar je u tome da nikotin izaziva sužavanje krvnih sudova. Kao rezultat toga, diskovi kralježnice ne primaju hranjive tvari i kisik. U tom slučaju prestaju normalno funkcionirati i pojavljuje se bol u kralježnici. Liječenje je jednostavno: prestanite pušiti. Da biste to učinili, možete koristiti različite metode: nikotinski flaster, žvakaću gumu i tako dalje.
Uredski radnici mogu osjetiti bolove u leđima kao rezultat slabosti mišića. Zato leđa ne mogu izdržati opterećenje. U ovom slučaju nije potreban poseban tretman. Postoje setovi vježbi koje su razvili ortopedi s ciljem izgradnje mišićnog korzeta. Jednostavni su i ne zahtijevaju posebnu opremu. Možete samo hodati, jahati konja ili bicikl. Dobro za jačanje leđa i plivanje.
Bol u kičmi se može pojaviti i zbog "pogrešnog" dušeka. Ako je neravna, ima izbočine, udubljenja, osoba se mora sagnuti da bi zauzela udoban položaj za spavanje. Rješenje je kupovina drugog dušeka. Najbolje od svega - ortopedski. Njegova prednost je što prati konture tijela.
Važno je blagovremeno započeti liječenje kičme. Bol u leđima može nestati sam od sebe nakon nekog vremena, ali to ne znači da je problem riješen. Ako pustite da stvari idu svojim tokom, onda će bolest preći u hroničnu formu.
Bol u kičmi je često rezultat prekomjerne težine. Zglobovi i leđa doživljavaju dvostruko opterećenje i ne mogu se nositi s njim. U budućnosti dolazi do deformacije intervertebralnih diskova. Stoga, za liječenje, morate smršati. Bolje je to učiniti pod nadzorom stručnog ljekara. Kao dodatnu mjeru možete raditi fizikalnu terapiju.
Ponekad bol u leđima uzrokuje podizanje teškog tereta. Često se to dešava kao rezultat jedne greške: prilikom podizanja predmeta, osoba se saginje umjesto da čučne. Ovo se odnosi i na majke koje svoje bebe nose u kengurima. U ovom slučaju dolazi do nepravilne fleksije kičme. U ovom slučaju nije potreban nikakav poseban tretman, dovoljno je da ostanete smireni.
Šta se može učiniti kao prva pomoć za bol unazad? Za početak, oblozi će poslužiti. Hladnoća će pomoći u ublažavanju upale i napetosti mišića. Korisno ga je izmjenjivati s toplim oblogom. Na taj način možete ukloniti bol. Preporučljivo je uzimati nesteroidne protuupalne lijekove, ali je bolje da to ne radite bez savjetovanja s liječnikom. Masaža se može koristiti kao pomoćna terapija. Iskusni specijalista će ublažiti grč mišića i istegnuti vaša leđa.
