Jedna od najčešćih tegoba modernog čovjeka je bolest kao što je gonartroza. Karakteriziraju ga ozbiljni bolni simptomi, čijem otklanjanju se mora pristupiti s najvećom ozbiljnošću i odgovornošću. Osim toga, liječnici napominju da kada se slijedi posebna dijeta za artrozu zglobova koljena, oporavak je nekoliko puta brži.
Šta je artroza?
Ova bolest se odnosi na sve veću smrt zglobova. Nastaje stanjivanjem sloja hrskavice koji prekriva glavu kostiju i osigurava njihovo klizanje i pokretljivost. U pravilu, normalna hrskavica zgloba ima snagu, elastičnost i elastičnost, ali ako se razvije artroza zglobova, tada se ta svojstva postupno potiskuju. Kao rezultat, dolazi do trenja kostiju jedna o drugu, što uzrokuje poteškoće u njihovom kretanju u zglobu i jake bolove. Na kraju, ako se ne liječi, može doći do deformiteta zgloba.
Simptomi
Jedan od glavnih simptoma ove bolesti smatra sejaka bol, koja se očituje u odsustvu čak i najmanjeg znaka upalnog procesa. Ali, kao što praksa pokazuje, ponekad su prisutni i upala i otok, ali to ima sporednu ulogu.
Važno! Posebnost po kojoj se artroza zglobova može razlikovati od artritisa je povećanje bolova u zglobovima tijekom kretanja. Osim toga, sekundarne karakteristike uključuju:
- škripanje i škripanje tokom fleksije i ekstenzije zgloba;
- ograničili i ometali njihovu mobilnost;
- promjena veličine zgloba.
Zapamtite da posljednju fazu bolesti karakteriše potpuna imobilizacija zgloba, nakon čega slijedi njegova zamjena protezom.
stepeni
Danas postoji nekoliko stupnjeva ove bolesti:
- Artroza 1. stepena - početni stadijum bolesti.
- 2 stepena.
- 3 stepena.
- 4 stepena.
Početni stadijum bolesti karakteriše ograničena pokretljivost, ali se to, po pravilu, manifestuje prilično blago i samo u jednom pravcu. Dijagnosticirati ga rendgenskim snimkom prilično je problematično, jer izrasline kao takve još ne postoje. Dijagnoza artroze 1. stupnja postavlja se tek kada se pojave nepravilnosti na površini zgloba i formiraju se područja okoštavanja. Osim toga, pojava ne baš suženih zglobnih praznina smatra se još jednim odlučujućim faktorom u razvoju ove bolesti.
Pažnja! Prvi stepenkarakteriše odsustvo edema, groznice i promena na koži.
Uobičajeno, 90% posjeta ljekaru se dešava nakon što bolest pređe u drugu fazu, gdje su njeni simptomi izraženiji. Dakle, artrozu koljena 2. stepena karakteriše:
- laki umor;
- osjećaj pritiska u zglobu;
- pojačani bol nakon vježbanja.
Osim toga, u ovoj fazi već postoje male promjene na zglobovima, koje će se samo pogoršavati tokom bolesti.
3 stepen već prolazi sa stalnim osjećajima bola koji su prisutni čak i u mirovanju. Osim toga, promjene vremenskih uslova također mogu imati poseban utjecaj na intenzitet bola.
4 stadijum se može okarakterisati vrlo jednostavno - potpuno ili djelomično uništenje hrskavice, koje se liječi samo operacijom.
Glavni neprijatelj je prekomjerna težina
Kao što praksa pokazuje, jedan od glavnih neprijatelja zglobova je prekomjerna težina. Zato je dijeta za artrozu zglobova koljena osmišljena ne samo da opskrbi ljudsko tijelo potrebnim hranjivim tvarima, već i da mu pomogne u borbi protiv viška kilograma. Ali zapamtite da prije nego počnete s ovom terapijskom dijetom, prvo se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom. Ovo se posebno odnosi na osobe kojima su dijagnosticirane komorbiditete ili osobe starije od 50 godina.
Artroza:dijeta, tretman
Konzervativno liječenje ove bolesti je:
- Uzimanje nesteroidnih antiinflamatornih lekova, koji su dizajnirani da smanje bol. Ali vrijedi napomenuti da ovi lijekovi u većini slučajeva ne liječe, već samo maskiraju simptome boli.
- Prepisivanje masti, krema za lokalnu upotrebu. Njihova pozitivna svojstva uključuju poboljšanu cirkulaciju krvi i odsustvo nuspojava.
- Upotreba lijekova za primjenu obloga. U pravilu, njihova upotreba vam omogućava da smanjite oticanje i upalu. Osim toga, njihova prepoznatljiva karakteristika je da ove supstance imaju odličan upijajući efekat.
- Upotreba kortikosteroidnih hormona koji se ubrizgavaju u zglobove. Ali treba imati na umu da mogu značajno pogoršati opšte stanje pacijenata koji imaju komorbiditete.
Kao što je već spomenuto, za maksimalnu efikasnost konzervativnog liječenja neophodna je pravilno propisana dijeta za artrozu koljena, koja se sastoji u kategoričnom odbijanju alkohola, bijelog hljeba, slatkiša i hrane koja sadrži brze ugljikohidrate. Ali idemo redom.
Šta doktori preporučuju?
Prehrana koju lekari preporučuju za pacijente sa artrozom treba da uključuje: ne baš masnu ribu, mesne prerađevine, povrće i raženi hleb. Bilo bi dobro da u prehranu dodate žele ili žele napravljen od čorbe od kostiju, jer takva hrana sadrži kolagen, samovitalne za hrskavicu i kosti našeg tijela. Osim toga, posebnu pažnju treba posvetiti unosu vitamina i minerala, koji imaju odlučujuću ulogu u organizaciji pravilnog metabolizma u organizmu. Takvi proizvodi uključuju: sočivo, banane, kupus, krompir, grašak, piletinu, pasulj.
Također, dijeta za artrozu kolenskih zglobova ne može bez mliječnih proizvoda koji sadrže vitamin B2 i kalcij koji naš organizam koristi za jačanje koštanog tkiva. Osim toga, obnova i izgradnja novih tkiva hrskavice ne može bez proteina - mliječnih, biljnih i životinjskih (leća, heljda, riba). Takođe, za bolju apsorpciju proteina, preporučljivo je da u ishranu dodate nekoliko variva i kuvanih jela.
Čega da se odreknem?
Da biste se što prije riješili simptoma boli koji su svojstveni ovoj bolesti, morate potpuno napustiti:
- Svinjetina, govedina, jagnjetina.
- Svježa paprika, paradajz, začini.
- Kiselo voće, sokovi.
- Pahuljice, sušeno voće.
- Plamasno mlijeko.
- Hrana visokog kalorija.
Dijeta za osteoartritis koljena: osnovne preporuke
Nesumnjivo, dijeta neće u potpunosti izliječiti ovu bolest, ali, kako pokazuje praksa, može značajno smanjiti težinu i poboljšati opće stanje zglobova. Zato će korištenje ovih jednostavnih preporuka pomoći ne samo značajnosmanjiti osjećaj gladi, ali i osigurati tijelu dobru ishranu. Dakle:
- Jedite najbolje sa malog tanjira. Tako će dio vizualno izgledati veće.
- Nemojte se prejedati.
- Ne pravite duge pauze između obroka.
- Temeljno žvačite.
- Nemojte jesti nakon 18:00.
- Uključite šetnju u svoju dnevnu rutinu, koju je poželjno započeti odmah nakon jela.
- Stalno kontrolirajte svoju težinu.
Terapeutska gimnastika
Postoji hipoteza da terapeutske vježbe za artrozu koljena neće donijeti nikakav učinak. Ali, kako pokazuju nedavna istraživanja, to nije sasvim tačno. Budući da su za zdravo funkcioniranje tijela potrebni snažni mišići, vrlo su korisne jednostavne gimnastičke vježbe. Preporučuju se vježbe koje uključuju ne baš složene, spore pokrete tijela, jer oštećena područja zglobova možda neće izdržati pretjerano nagle pokrete ili veliki fizički napor. Ove vježbe uključuju:
- Privucite koljena stomaku dok ležite na leđima.
- Savijanje koljena i podizanje karlice.
- Pravite pokrete nalik biciklu sa nogama dok ležite na leđima.
- Naizmjenično otimanje ravnih nogu u strane i vraćanje na početnu tačku.
Osim toga, manuelna terapija se prilično dobro pokazala. Ali, kako praksa pokazuje, poseban uspjehmože se postići u kombinaciji s trakcijom i imenovanjem hondroprotektora. Takođe, tokom konzervativnog lečenja preporučuje se upotreba štapa, koji smanjuje opterećenje oštećenog zgloba za skoro polovinu.
