Ljudski imunološki sistem svakodnevno pomaže našem tijelu, boreći se protiv bakterija i virusa koji nas okružuju gdje god da krenemo, s tumorskim procesima i kvarovima u ćelijskoj aktivnosti, koji se inače stalno javljaju, omogućava ćelijama da se regenerišu nakon povreda i obavlja mnoge druge funkcije. Ali, naravno, nije kvalitativno aktivan od rođenja do starosti, a tokom odraslog doba na njega utiču mnogi faktori. Pogledajmo sve ovo malo detaljnije.
Zgrada
Ljudski imuni sistem uključuje i cijele organe i pojedinačne ćelije. Uključuje:
- Koštana srž. U njemu se formiraju sve krvne ćelije, uključujući i one sa zaštitnom funkcijom: makrofagi, T- i B-limfociti, plazma ćelije, monociti, prirodni ubice, itd.
- Thymus. Postoji samo do 12-14 godina, nakon čega počinje postepeno da nestaje, u njemu se dešava konačna diferencijacija T-ćelija.
- Slezena. Mjesto smrti svih krvnih zrnaca i sazrevanja limfocita.
- Limfni čvorovi i pojedinačna područja limfnog tkiva. Ovdje se pohranjuje imunološka rezerva.ćelije, a kada su hitno potrebne, njihovo formiranje.
Faktori koji smanjuju imunitet
Čovek je svakodnevno izložen negativnim uticajima okoline: udiše gasoviti i prašnjavi vazduh sa nečistoćama iz industrije, koristi loše prečišćenu vodu i proizvode uzgajane na zagađenom tlu. Osim toga, u ishrani se često koristi očito štetna hrana: alkohol, gazirana pića, čips i sve vrste grickalica sa pojačivačima okusa i kancerogenih tvari, konzervirana hrana, organsko meso i još mnogo toga.
Ovim se iscrpljuje jetra, glavna laboratorija organizma, a narušava se i crijevna mikroflora, koja nas inače štiti od unošenja patogena koji su prodrli hranom. Osim toga, osoba je sve više izložena stresu, nedostatku sna i umara se na poslu, što u konačnici slabi reaktivnu sposobnost organizma. Na tom tlu se razvijaju hronične bolesti, alergije, lakše je unošenje infektivnih agenasa, što samo pogoršava situaciju.
Osnove
Budući da, kao što smo već saznali, izvanredan broj tačaka djeluje na slabljenje organizma, jednako je važno znati kako ojačati imuni sistem odrasloj osobi. Osnove su, naravno, otklanjanje svih faktora rizika, što je primarna prevencija svake bolesti.
Pre svega, ovo se tiče loših navika. Nadalje, osoba mora jasno shvatiti da san i slobodno vrijeme moraju biti potpuni iu smislu vremena i udobnosti.uslovima. Osim toga, morate što više izliječiti sve kronične bolesti, uključujući i karijesne zube, čime ćete se riješiti stalnog izvora infekcije u vašem tijelu.
Takođe, da bi se povećao imunitet, odrasla osoba treba da se odrekne štetnih proizvoda, koji su pomenuti u prethodnom paragrafu. I ako je moguće, pokušajte češće izlaziti u prirodu - na seosku kuću ili na selo s rođacima, kako biste barem nakratko smanjili negativan utjecaj okoline. I, naravno, morate prijeći na pravilnu prehranu, odnosno one proizvode koji mogu ojačati imunološki sistem. O njima ćemo dalje.
Korisni proizvodi
Mame objašnjavaju svakoj osobi od detinjstva koliko je važno jesti više povrća, voća i svežih sokova. I iako svi oni direktno ili indirektno utiču na naš organizam, ipak postoje najčasniji prirodni lekovi za imunitet kod odraslih.
Pre svega, to su namirnice sa visokim sadržajem proteina, jer na njihov račun telo gradi nove ćelije. To su meso (junetina, konjsko meso, perad, zec), riba (najbolje morska i kuvana na pari ili kuvana), jaja (pileći proteini su jedini te vrste, 100% probavljivi), porodica mahunarki (pasulj, grašak, sočivo). Potonje je, pak, najbolje jesti ne više od 2-3 puta sedmično, jer izazivaju sklonost ka zatvoru.
Drugi "ukusni lijekovi"
Trebalo bi da jedeš i više morskih plodova, jer sadrže, pored proteina,nezasićene masne kiseline i maksimalnu količinu minerala. To su morske alge, škampi, lignje. Štaviše, što je manje njihova termička obrada, to će bolje ojačati vaš imunitet. Njihova posebna vrijednost leži u visokom sadržaju joda - glavnog stimulansa štitne žlijezde, čiji hormoni utiču na sve vrste metabolizma i poboljšavaju rad organa.
A fermentisani mlečni proizvodi će pomoći u normalizaciji crevne mikroflore i funkcionisanju gastrointestinalnog trakta. To su kefir, ryazhenka, mlijeko, pavlaka, jogurt i svježi sir. Posebno će biti korisna njihova istovremena upotreba sa voćem ili bobičastim voćem i po mogućnosti bez šećera.
Neosporni lideri
I, naravno, najvredniji prirodni lekovi za imunitet odraslih su voće i povrće. Prije svega, to su proizvodi bogati fitoncidima - prirodnim antibioticima: crni i zeleni luk, bijeli luk, ren, crvena paprika.
Drugo, ovo je povrće bogato vitaminom C, glavnim antioksidansom i pomagačem imunološkog sistema. To uključuje paprike, spanać, brokulu, karfiol i prokulice. Organizmu je potreban i kalijum, čija se velika količina nalazi u krompiru sa korom, orašastim plodovima, kajsijama, ovsenim pahuljicama i heljdi. Voće i njihovi derivati će vam takođe reći kako da ojačate imunološki sistem odrasle osobe, od kojih su u tom pogledu najvažniji svi agrumi, kivi, suve šljive, suve kajsije i grožđice, kao i sokovi od kaše od njih i crno vino..
Iz bobica skladišta vitamina C - ovo je orlovi nokti, morski trn, crniribizla, viburnum, divlja ruža, šumska jagoda i planinski jasen. Osim toga, zeleni čaj sadrži i antioksidanse, koji također pomažu u uklanjanju štetnih toksina iz tijela. A đumbir ima tonična svojstva koja će vam pomoći da izdržite dugotrajna opterećenja i da se manje umorite. Sada pređimo na temu koji lijekovi jačaju imunološki sistem.
Lijekovi
Često je ljudsko tijelo toliko iscrpljeno od stresa, mentalnog i fizičkog rada da jedno prilagođavanje načina života nije dovoljno, već se mora pribjeći farmakološkim znanjima. Dakle, najjednostavniji lijekovi za imunitet za odrasle su vitamini. Oni utiču na različite vrste metabolizma, čime pomažu u jačanju našeg tijela u cjelini, uključujući i njegovu odbranu.
Sadržani su kao u biljnim preparatima sa ekstraktima Echinacea purpurea ("Immunal"), ginsenga, Schisandra chinensis. Njihova prednost je u slobodnoj prodaji, relativnoj jeftinosti i jednostavnosti upotrebe, pa su stoga recenzije vitamina za imunitet za odrasle skoro 100% pozitivne, jer su kod blagog imunodeficijencije veoma efikasni.
Profilaksa
Slijede bakterijski imunostimulansi koji sadrže enzime različitih infektivnih agenasa i djeluju kao pasivna aktivacija odbrambenog sistema. To uključuje lijekove "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronhomunal", "Likopid" i mnogi drugi. Međutim, ovi lijekovi za jačanje imuniteta za odrasle su uglavnom profilaktički i zahtijevaju konsultaciju s liječnikom prije upotrebe.
Slična su i antivirusna sredstva koja sadrže interferon ili stimulišu njegovu endogenu sintezu u tijelu. To su preparati "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Najčešće se koriste u obliku otopina ili tableta. Međutim, dobro su se pokazali i čepići za imunitet za odrasle "Genferon", koje trudnice češće koriste u kompleksnoj terapiji bilo koje zarazne bolesti.
Druge droge
Sredstva sa izraženijim terapijskim dejstvom su lekovi "Remantadin" i "Acyclovir", koji direktno izazivaju uništavanje virusa gripa A i herpesa. Ovo uključuje i preparate koji sadrže nukleinske kiseline "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate". Dostupni su u različitim farmakološkim oblicima. Prvi je u parenteralnom rastvoru (odnosno, to su injekcije za imunitet za odrasle), drugi je u liofizilatu za pravljenje kapi za oči i za davanje pod konjuktivu, a treći je u tabletama i prašcima. Međutim, svi oni imaju izražen stimulativni efekat, aktivirajući humoralni i ćelijski stadijum zaštite.
Rezervirajte lijekove
Ozbiljniji lekovi koji utiču na imunitet su preparati timusa i imunomodulatori koštane srži. Prepisuje ih isključivo lekar sateški oblici infekcije s teškim komplikacijama. Dakle, imaju stroge indikacije i ne izdaju se u ljekarnama bez recepta. U prvu grupu spadaju Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, u drugu grupu spadaju Myelopid i Seramil.
U liječenju gnojno-upalnih bolesti, dugotrajnih tromih oblika imunodeficijencije sa supresijom koštane srži, trofičnih ulkusa, kao i u rehabilitaciji promrzlina i opekotina, etablirali su se kao visoko efikasni lijekovi. Oni izazivaju obnavljanje normalne hematopoeze, regulišu kvantitativni i kvalitativni odnos zaštitnih ćelija, poboljšavaju metaboličke procese na biohemijskom nivou i regeneraciju kože.
Druge metode
Možete pomoći svom tijelu da se samostalno nosi sa ozbiljnom bolešću, tako da svako treba da zna kako ojačati imuni sistem odrasle osobe. Da biste to učinili, možete pojačati liječenje posebnim biljnim lijekovima koristeći domaće recepte tradicionalne medicine.
Akupunktura i refleksologija (akupunktura, moksibuscija, akupresura) takođe su se dobro dokazale, jer toniziraju celo telo i dobro opuštaju nervni sistem, čime se vraćaju ispravni procesi regulacije imuniteta, metabolizma i energije. A fizioterapija će pomoći u smanjenju vremena liječenja i rehabilitacije, ublažavanju bolova povezanih s nekim zaraznim bolestima, povećanju cirkulacije krvi u tkivima, čime se osigurava bolji protok krvi u tijelu.mjesto upale imunokompetentnih stanica. Takve metode su posebno važne u trudnoći, kada pacijentkinja treba drastično ograničiti unos bilo kakvih lijekova. Najpovoljnija fizioterapija bi trebala uključivati elektroforezu, sunčanje, ultrazvuk i lasersku terapiju, kao i terapiju blatom i hidroterapiju.
Simptomi
Kako razumjeti da odbrambene snage vašeg tijela ne rade dovoljno? Naravno, najvažniju ulogu u dijagnosticiranju ovoga imaju klinički testovi koji otkrivaju smanjenje cirkulacije krvi, formacije u koštanoj srži ili nedostatak vaših imunoloških stanica.
Međutim, postoje vanjski znakovi koje osoba može samostalno uočiti u sebi. Ako se nađu barem tri od njih, trebalo bi da ga zanima kako ojačati imunološki sistem odrasloj osobi, promijeniti način života na bolje ili se čak obratiti ljekaru. Tu spadaju: podložnost prehladama (više puta u hladnom godišnjem dobu), kao i njihovo trajanje, glavobolje, osećaj brzog umora ili opšte slabosti, smanjena radna sposobnost, poremećaj gastrointestinalnog trakta (proliv ili, obrnuto, zatvor, mučnina, žgaravica), razvoj ili česta pogoršanja kroničnih upalnih procesa (čir na želucu ili dvanaesniku, tonzilitis, tonzilitis, laringitis, cistitis, pijelonefritis, prostatitis itd.), usporavanje rasta kose, noktiju i rana. regeneracija.
Zaključci
Dakle, postoji mnogo metoda za jačanje imuniteta i vraćanje njegovog normalnog funkcionisanja. To su i posebni postupci imedicinski proizvodi. Međutim, unatoč tome, prije svega, morate imati na umu da je prevencija najbolji način da održite svoje zdravlje. Stoga bi osoba u početku trebala pokušati voditi ispravan način života, minimizirajući utjecaj vanjskih faktora na njihov imunitet. Ostanite zdravi!
