Danas se čini da su američke poznate ličnosti poludjele. Poznate ličnosti počele su aktivno da ih polivaju hladnom vodom. Mnogi ljudi postavljaju pitanje: zašto ih zvijezde polivaju hladnom vodom? A evo i stvari: učestvuju u akciji za koju se već čulo u cijelom svijetu, pod nazivom Ice Bucket Challenge. Prema njegovim pravilima, osoba se mora politi od vrha do dna kantom ledene vode, snimiti ovaj postupak na video i staviti na internet. Svrha ove akcije je skrenuti pažnju javnosti na pacijente koji boluju od vrlo rijetke i do sada nepobjedive bolesti: amiotrofične lateralne skleroze.
Svjetski poznate zvijezde se tuširaju hladnim tušem
Nakon što je konačno postalo jasno zašto se poznate ličnosti polivaju hladnom vodom, čak su i veoma poznate ličnosti poželele da učestvuju u „takmičenju u kanti leda“. Među njima su Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama i drugi. Kampanja je postala veoma popularnasamo u Americi, ali i u Velikoj Britaniji. Flash mob Ice Bucket Challenge dobio je preko 140.000 retweetova na Twitteru.
Koja je upotreba stvrdnjavanja hladnom vodom?
Ako zakopate dublje, saznajući zašto se zvijezde prelijevaju hladnom vodom, postaje jasno da su takvi postupci vrlo korisni za ljudsko zdravlje i pomažu u suočavanju sa brojnim tegobama, poboljšavaju termoregulaciju tijela. Ova metoda za poboljšanje zdravlja koristi se od davnina. Naravno, važno je shvatiti da se morate pridržavati strogih pravila i striktno ih pridržavati kako ne biste naštetili sebi. U suprotnom, može imati suprotan efekat.
Ulivanje uz pravi pristup ima pozitivan efekat na svaki sistem organizma. U početku se normalizuje metabolizam, nestaje neprijatna potkožna mast i celulit. U narodnoj medicini preporučuje se podlijevanje u borbi protiv gastritisa.
Drugo, očvršćavanje sa veoma hladnom vodom pomaže u jačanju imunološkog sistema. Stručnjaci su sproveli istraživačke opservacije, gdje se pokazalo da su nakon ovakvih wellness procedura kod ispitanika došlo do povećanja limfocita i monocita.
Treće, razmišljajući o tome zašto se ljudi zalijevaju hladnom vodom i da li je to potrebno, važno je i sami primijetiti da stvrdnjavanje poboljšava cirkulaciju krvi. Ovo je svojevrsna prevencija hipertenzije, proširenih vena i drugih teških bolesti.
Za šta je još dobro stvrdnjavanje?
Polivanje ledenom vodom generalno poboljšava stanje ljudskog organizma: simptomi depresije nestaju, umor nestaje. Hladna voda posebno pozitivno djeluje na neke dijelove mozga odgovorne za redovnu proizvodnju norepinefrina, jer pomaže u prevladavanju depresije.
Danas mnogi medicinski izvori daju jasan i sveobuhvatan odgovor na pitanje zašto se ljudi polivaju hladnom vodom. Prema riječima ljekara, zbog nagle kontrakcije svih mišićnih vlakana, zahvat poboljšava cirkulaciju limfe. Stanje kože i kose se takođe vraća u normalu. Osoba osjeća nalet živahnosti, snage, poboljšava mu se raspoloženje. Osim toga, nivo hormona raste, nervni sistem se vraća u normalu. Zato je ova vrsta "liječenja" indikovana kod raznih neuroza.
Koje su kontraindikacije za polijevanje hladnom vodom?
Započinjanje ciklusa procedura očvršćavanja u prisustvu bilo kakvih egzacerbacija je veoma obeshrabreno. Ovdje je preporučljivo da se posavjetujete sa svojim ljekarom. Zabranjeno je polijevanje ako na tijelu postoje gnojne lezije ili druga kožna oboljenja. Prisustvo SARS-a je takođe dobar razlog da sebi odbijete ideju o takvom planu.
Za one koje zanima zašto se polivaju hladnom vodom važno je znati sljedeće: postupak je kontraindiciran osobama sa povišenim očnim pritiskom. Zanemarivanje zdravstvenog stanja u ovom slučaju može uzrokovati odvajanje mrežnice. Themetoda liječenja nije prikladna za one koji imaju srčana oboljenja: tahikardiju, ishemiju, insuficijenciju. Doktori zabranjuju otvrdnjavanje kod hipertenzije, otvorenog oblika tuberkuloze, raka i bolesti genitourinarnog sistema. Ženama se ne preporučuje tuširanje tokom kritičnih dana.
Šta uopće vrijedi znati kada se stvrdnjava vodom?
Da bi rezultat polivanja hladnom vodom bio pozitivan, važno je da se postupak provodi redovno. Ako povremeno preuzimate, onda se tegobe koje ste uspjeli pobijediti mogu ponovo osjetiti.
Neophodno je da se počnete zalijevati krajnje oprezno. Bolje je, naravno, početi uz pomoć iskusnog instruktora, proučavati gradivo. Polivanje djece obično počinje u ranoj dobi.
Da biste se zaštitili od neželjenih posljedica samoliječenja, prvo se obratite ljekaru. Nakon razgovora s njim o tome zašto se polivaju hladnom vodom i nakon što ste dobili iscrpne odgovore, možete sigurno nastaviti s provedbom svog plana. Preporučljivo je početi sa kaljenjem u toplom periodu ili započeti kod kuće u poznatim uslovima. Tada će tijelo moći da se spasi od teškog emocionalnog stresa.
Za početnike, bolje je započeti postupak s polivanjem nogu, zatim postepeno prelaziti na ruke, cervikalni dio sa leđima i dalje. U početku je poželjno da temperatura vode bude unutar 30°C, postepeno je snižavajući na 15°C, a nakon togakonačna ovisnost može se postići do 10°C.
Kako najbolje pristupiti temi izlijevanja?
Uz pitanje zašto se Amerikanci zalijevaju hladnom vodom, situacija se već razjasnila. Kako Rusi pristupaju ovom pitanju? Vrijedi dublje razmisliti. Mnogi Rusi žive pod motom "zdrav duh u zdravom telu", pa su za njih takvi "testovi" samo način da se testiraju i istovremeno poboljšaju stanje svog tela.
Kada se pitate zašto se prelijeva hladnom vodom, važno je naučiti kako pravilno pristupiti ovom postupku. Obično, prije nego što počne, mišići se zagriju. Možete raditi ciklus čučnjeva ili bilo koje druge vježbe. Posuda sa pripremljenom vodom željene temperature postavlja se na pogodno mesto. Voda se zahvata kutlačom i izlije na različite dijelove tijela. Morate početi od stopala. Manipulacije se izvode glatko. Na kraju njih, potrebno je da se obrišete peškirom.
Tradicionalno, u izvorima, gde se navodi zašto se polivaju hladnom vodom, kaže se i da se postupak radi ujutru i uveče. Količina vode koja se koristi može se postepeno povećavati. Nakon što se prevaziđe granica straha pri polivanju vode temperature od 10°C i niže, možete bezbedno početi plivati u rupi.
