Crevna mikroflora je poseban metabolički sistem koji učestvuje u metaboličkim procesima u gastrointestinalnom traktu.
Uz njegovu pomoć vrši se transfer i apsorpcija korisnih materija i neutralizacija štetnih materija, u stalnoj interakciji sa mikrobima iz spoljašnje sredine. Stoga je teško nazvati stabilno stanje mikroflore. Ali u nekim slučajevima, njen rad potkopavaju antibiotici ili pothranjenost. Kako možete obnoviti crijevnu mikrofloru i održati njeno zdravo stanje u granicama normale?
Kako odrediti prisustvo disbakterioze?
Pre svega, vredi otkriti da li zaista postoje problemi sa mikroflorom. Simptomi njegovog kršenja su bol u trbuhu, metalni okus u ustima, poremećaj stolice, nadimanje, smanjen apetit, mučnina i osjećaj punoće u crijevima. Može se pojaviti alergijski osip i suhoća na koži, može se osjetiti svrab. Osim toga, glavobolja je često mučena, san je poremećen, stanje karakterizira slabost i umor. Disbakterioza može biti izazvana stresom, neuravnoteženom ishranom, crijevniminfekcije, smanjen imunitet, podvrgavanje hemoterapiji ili zračenju tokom lečenja karcinoma, upotreba velikog broja lekova, respiratorna oboljenja. Prije obnavljanja crijevne mikroflore na osnovu opisanih simptoma potrebno je obaviti mikrobiološki pregled kod ljekara koji može propisati optimalno liječenje.
Probiotički oporavak
Probiotici su lijekovi i lijekovi koji obnavljaju crijevnu mikrofloru. Sadrže žive sojeve bakterija koje se pojavljuju u prirodi. Nastaju od mikroba zdravog tijela. Kada uđe u bolesno crijevo, u njemu se razmnožavaju bakterije uništavajući patogene. Metabolizam i probavni procesi se poboljšavaju, obrana se vraća u normalu. Ovi lijekovi uključuju lijekove "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" i "Baktsubtil". Ne bi trebalo da ih koristite po sopstvenom izboru, jer lekar treba da odredi najprikladniju opciju u skladu sa bakteriološkom analizom organizma. Kako obnoviti crijevnu mikrofloru kod djeteta? Mnogi od ovih lijekova su pogodni i za djecu, samo ih je potrebno davati u manjim dozama.
Pravilna ishrana i čišćenje organizma
Razumijevanje kako obnoviti crijevnu mikrofloru bez planiranja promjena u prehrani nema smisla. Stoga je novi jelovnik najvažniji korak ka zdravom metabolizmu. Obroci bi trebali biti frakcijski, male porcije pet do šest puta dnevno će biti odlično rješenje. Eliminišite proizvode sa taninom: jak čaj, čokoladu, kakao, borovnice i ptičje trešnje. Nemojte jesti banane, pokušajte da ne jedete toplu hranu. Napunite sirovo povrće i voće, raženi hleb, žitarice i biljna ulja. Kuhano meso i riba, sušeno voće, kumis i mineralna voda neće škoditi. Za čišćenje organizma od toksina možete zgnječiti pet kilograma kiselih jabuka bez šećera i konzumirati nekoliko dana. Takva dijeta je odličan odgovor na pitanje "kako obnoviti crijevnu mikrofloru". Potpuno čisti organizam i vraća dobro zdravlje.
