Rak je veoma složena bolest koja zahteva dugo i skupo lečenje. Mnogo je faktora koji doprinose njegovom nastanku i razvoju. Međutim, kako bi se smanjio rizik od bolesti, provodi se prevencija raka. Naravno, ne može se u potpunosti zaštititi od štetnih uticaja, ali se, naravno, može smanjiti njihov intenzitet.
Šta uzrokuje bolest?
Da biste znali kako spriječiti bolest, trebali biste se pozabaviti uzrocima koji je najčešće uzrokuju:
- loše navike (pušenje, alkohol, brza hrana);
- ekološko zagađenje štetne životne sredine;
- prekomerni uticaj elektromagnetnog polja;
- infektivne ili virusne bolesti (mogu izazvati razvoj raka);
- pothranjenost i prekomjerna konzumacija masti, kao i hrana koja sadrži kancerogene komponente;
- nedostatak fizičke aktivnosti;
- nasljednost.
Naravno, ima mnogo drugih faktora, ali ih je nemoguće sve nabrojati. Ali prevencija raka uključuje poduzimanje nekih koraka koji pomažu u zaštiti vašeg tijela od malignih bolesti.ćelije.
Koje vrste preventivnih mjera postoje?
Mjere za prevenciju malignih bolesti su primarne i sekundarne. Prva vrsta akcije uključuje kontrolu težine, prilagođavanje prehrane kako bi se isključili potencijalno opasni sastojci. Naravno, morate se odreći cigareta, kao i alkoholnih pića. Pokušajte raditi najjednostavnije fizičke vježbe.
Što se tiče sekundarnih mjera, u ovom slučaju prevencija raka predviđa pravovremeni pregled osoba za koje se sumnja da imaju patologiju. Takve provjere je neophodno proći, posebno ako spadate u rizičnu grupu. Obično se pregled obavlja svakih šest mjeseci ili godinu dana.
Mogu li se zaštititi od bolesti kod kuće?
Većina prevencije karcinoma radi se kod kuće, sa izuzetkom pregleda ultrazvukom i drugom opremom. Osoba može samostalno prilagoditi svoju ishranu, prisiliti se na vježbanje, ograničiti konzumaciju masti i drugih štetnih proizvoda.
Da biste prestali pušiti i piti, nema potrebe da idete u bolnicu i uzimate hemikalije. Samo se saberi. I pokušajte da konzumirate što više čiste vode, svježeg voća i povrća. Isključite iz prehrane ili ograničite količinu dimljenih kobasica, konzervirane hrane. Pokušajte na vrijeme liječiti svaku infekciju u organizmu, pazite na zube, stanje unutrašnjih organa. Testirajte se s vremena na vrijeme.
Kako se muškarac može zaštititi od raka prostate?
Muška populacija baš i ne voli da ide kod lekara, posebno kada je u pitanju njegova intimna sfera. Zbog toga se maligna oboljenja prostate otkrivaju već u kasnijim fazama, u kojima kemoterapija i operacija ne pomažu uvijek. Također treba napomenuti da muška snaga ovisi i o njenom zdravlju, pa je poželjno da muškarac povremeno bude na pregledima kod urologa. Istovremeno, treba ga izvesti pri prvim osjećajima nelagode.
Prevencija raka prostate uključuje godišnji pregled koji bi muškarci stariji od 40 godina trebali imati. S vremena na vrijeme potrebno je da uradite analizu venske krvi. Posebnu pažnju treba obratiti na pregled onih muškaraca koji imaju višak kilograma. Povećani rizik od bolesti treba uzeti u obzir za one ljude koji rade sa pesticidima koji imaju visok nivo androgena. Zapamtite da muškarac treba da pokuša da jede umereno masnu hranu. Za prevenciju možete koristiti soju, zeleni čaj, paradajz ili sok od paradajza, beli luk. I vodite aktivan životni stil.
Osobine prevencije karcinoma anusa i rektuma
Ljudi koji dugo sjede, loše jedu, imaju hemoroide, u većoj su opasnosti od razvoja malignih patologija rektuma. Naravno, da bi se spriječio razvoj bolesti, moraju se poduzeti određene mjere predostrožnosti.
Prevencija kolorektalnog karcinomauključuje promjenu načina života i prehrane. Na primjer, pokušajte da ne sjedite duže vrijeme. Ako ste na to prisiljeni zbog posla, onda povremeno izvodite jednostavne fizičke vježbe. Što se tiče hrane, ona ne treba da bude preterano kalorična, ishrana mora da sadrži optimalnu količinu tečnosti, voća i povrća. Ostavite pušenje i alkohol.
Veoma je važno na vreme lečiti hemoroide, kao i bolesti kardiovaskularnog sistema. Dijabetičari su podložni ovoj patologiji. Pokušajte posjetiti ljekara i kod najmanjih tegoba u anusu: upale, rane, pukotine, krvavi izmet, česti zatvor. Nemojte se stidjeti da s vremena na vrijeme posjetite proktologa, pogotovo ako imate gore navedene probleme.
Kako se žena može zaštititi od raka dojke?
Maligni tumori u mliječnim žlijezdama danas se nalaze vrlo često. Kako situacija ne bi izmakla kontroli, žena treba da ide na godišnji pregled kod mamologa. Osim toga, prevencija raka dojke uključuje mjesečnu samopalpaciju žlijezda. Redovan seksualni život, koji podstiče proizvodnju ženskih hormona, kao i prvi porod prije 25-28 godine, također će pomoći u zaštiti od bolesti.
Ne odustajte od dojenja svoje bebe. Prevencija raka dojke uključuje i fizičku aktivnost, odnosno izvođenje jednostavnih vježbi koje će ne samo poboljšati zdravlje, već i ispunititelo sa energijom. Odustanite od loših navika povezanih sa pušenjem i alkoholom. Pokušajte izbjeći nervne šokove, depresiju, prilagodite režim i prehranu. Neka sadrži sve elemente, vitamine i minerale neophodne za normalan rad.
One žene koje su u opasnosti treba pregledati svakih 6 mjeseci. Ne uključuje samo pregled kod specijaliste, već i ultrazvuk i mamografiju.
Rak želuca: kako izbjeći?
Bolesti kao što su gastritis, čir ili druge patologije gastrointestinalnog trakta mogu izazvati razvoj malignih ćelija. Kako do toga ne bi došlo, potrebno je poduzeti određene mjere koje će vam pomoći da se zaštitite od strašne bolesti. Prevencija raka želuca uključuje:
- pravilna ishrana, bogata vitaminima i drugim esencijalnim supstancama;
- pijenje optimalne količine vode;
- odvikavanje od duvana i alkohola;
- blagovremeno otkrivanje i liječenje gastrointestinalnih bolesti;
- intermitentni ultrazvuk.
Koje mjere treba poduzeti da se spriječi rak grlića materice?
Erozivni procesi u grliću materice doprinose pojavi štetnih ćelija i njihovom razvoju. Međutim, ova situacija se može izbjeći. Na primjer, prevencija raka grlića materice uključuje pijenje puno tekućine, povrća i voća. Takođe morate paziti na svoju težinu. Pokušajte izbjećipromiskuitet sa različitim muškarcima.
Naravno, potrebno je odreći se loših navika, uzimanja oralnih kontraceptiva. Brojne trudnoće mogu dovesti do pojave bolesti, posebno ako je porođaj bio težak. Na vrijeme se riješite ili izbjegavajte zaraze raznim spolno prenosivim infekcijama. Svaka žena treba povremeno da se podvrgne pregledu kod ginekologa, kao i da obavi citološki pregled ćelija grlića materice. Ako se sumnja da pacijent ima neku bolest, specijalisti treba da izvrše detaljan pregled, koji uključuje histološku analizu tkiva, morfološke i molekularne metode istraživanja.
Pravovremenom prevencijom, žene mogu smanjiti rizik za 95%. Osim toga, vakcinacije protiv ove patologije se već rade.
Kako se zaštititi od raka pluća?
Maligni procesi u plućima su na prvom mjestu među onkološkim patologijama. Najvažniji uzrok pojave patologije je pušenje. Stoga, prevencija raka pluća uključuje trenutni prestanak pušenja. Osim toga, posebne mjere trebaju poduzeti oni ljudi koji rade u opasnim industrijama (ovo je proizvodnja aluminija, pesticida, uglja, alkohola, gume). Moraju nositi zaštitne maske, a ponekad i gas maske.
Takođe, pokušajte da ne budete u blizini ljudi koji puše. Činjenica je da pasivni dim nije ništa manje štetan od duvanskog puhala. Za blagovremenoPrevenciju treba raditi svake godine fluorografijom pluća. Obratite pažnju na prve simptome koji mogu ukazivati na malignu leziju organa: uporan kašalj, slabost, otežano disanje, bol u grudima, gubitak težine i drugo.
Osim toga, živite punim aktivnim životom, vježbajte i jedite pravilno. Ostanite zdravi!
