Ženski hormoni su najvažnije supstance koje u velikoj meri određuju funkcionisanje menstrualnog ciklusa, reproduktivne sposobnosti i opšte zdravlje. Svaki od njih ima ime i karakteristike. Sada ćemo pričati o njima, a govorićemo i o normi, simptomima nedostatka hormona i povećanju njihovog nivoa.
Estradiol
Ovo je naziv glavnog, najaktivnijeg ženskog hormona, koji pripada podklasi estrogena, koji proizvodi folikularni aparat jajnika.
Najveću količinu estradiola proizvodi korteks nadbubrežne žlijezde (uparene endokrine žlijezde). To je steroidni hormon, a ovo porijeklo ukazuje na njegovu visoku biološku aktivnost.
Glavna funkcija estradiola je da osigura aktivan rast tkiva koje pokriva matericu iznutra, kao i da poveća protok krvi.
Koncentracija estradiola u krvi nije konstantna. Smanjuje se s godinama. Važno je rezervirati da je estradiol prisutan iu muškom tijelu. Za muškarce je važan, njegov nedostatak dovodi do razvoja upornostineplodnost.
Zašto je estradiol u tijelu?
Svaki ženski hormon estrogena ima ogromnu listu karakteristika koje određuju njegove prednosti za tijelo. A evo procesa u koje je uključen estradiol:
- Osigurava pravilno formiranje ženskih genitalnih organa.
- Normalizuje i reguliše menstrualni ciklus.
- Utiče na formiranje sekundarnih polnih karakteristika koje se pojavljuju u adolescenciji.
- Učestvuje u formiranju jajeta.
- Utiče na povećanje materice koje se javlja u periodu kada se fetus razvija.
- Učestvuje u formiranju seksualnog ponašanja. Na ovaj faktor utiče na psihofiziološkom nivou.
- Odgađa izlučivanje vode i natrijuma iz organizma.
- Aktivira obnovu kostiju.
- Promoviše eliminaciju holesterola.
- Povećava zgrušavanje krvi.
- Sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, jer smanjuje nivo masti u krvi.
- Dobro za spavanje.
- Jača srčani mišić.
- Poboljšava apsorpciju supstanci kao što su cink, kalijum, magnezijum, bakar, gvožđe i tiroksin.
Kao što vidite, ovaj ženski polni hormon je izuzetno važan za puno funkcionisanje organizma. Ako doktor otkloni njegov nedostatak, pacijentu se propisuje kurs lijekova koji sadrže umjetni ili prirodni analog estradiola.
Takođe, uz nedovoljnu proizvodnju estradiola, preporučuje se upotreba namirnica koje sadržekoji sadrže fitoestrogene. Među njima:
- Pasulj, sočivo, grašak i pasulj.
- Soya.
- Zrno, laneno seme, ječam i pšenica.
- Povrće: krastavci, cvekla, krompir, paprika, bundeva, šargarepa, patlidžan.
- Voće: šljive, jabuke, šipak.
- Maslinovo ulje i kvasac.
Ali ništa od navedenog se ne preporučuje ako imate individualnu netoleranciju ili kontraindikacije.
Norme, uzroci odstupanja i simptomi
Koncentracija estradiola kod zdrave djevojke može varirati od 225 pg/ml do 475 pg/ml. Norma ženskog hormona zavisi od mnogo faktora, uključujući godine, fazu menstrualnog ciklusa, prehrambene navike, izloženost stresu, itd.
Nedostatak estradiola, po pravilu, nastaje iz sljedećih razloga:
- Upala i bolesti reproduktivnih organa.
- Disfunkcija endokrinog sistema i hipofize.
- Odgođen pubertet.
- Prekomerno vježbanje.
- Loše izbalansirana dijeta. To uključuje dijete s visokim udjelom ugljikohidrata, sirovu hranu, veganstvo, prejedanje.
- Dramatičan gubitak težine ili, obrnuto, intenzivno povećanje težine.
- Zavisnost od alkohola i pušenja.
- Lijekovi koji se koriste u kemoterapiji.
- Upotreba neodgovarajućih oralnih kontraceptiva.
- Tokom trudnoće - disfunkcija placente, opasnost od prijevremenog porođaja ili pobačaja.
Brojni razlozi mogu ukazivati na to u tijeludjevojčicama nedostaje ženski hormon. Sta tacno? Najznačajnije uključuju:
- Suvoća i smanjena elastičnost kože.
- Gubljenje kose. U rijetkim slučajevima, hirzutizam (tj. muška kosa).
- Otok ekstremiteta.
- Nepravilan menstrualni ciklus.
- Promjene raspoloženja i razdražljivost.
- Smanjen seksualni nagon.
- Uporni umor.
- Bol u grudima.
- Insomnia.
U svakom slučaju, nivo estradiola se može odrediti samo analizom venskog biomaterijala. Pred njegovom ogradom žena neće moći da puši, pije alkohol, da se fizički napreže, da ima seks, da bude nervozna i da pije lekove. Analizu je poželjno uzeti 5. dana ciklusa, a kontrolno vađenje krvi 20. dana. Međutim, doktor će vam sve preciznije reći.
Estriol
Ovo je neaktivan ženski hormon, takođe povezan sa estrogenom. Njegova sinteza počinje tek nakon oplodnje. To se dešava pod uticajem korionskog gonadotropina, čiji se nivo tokom trudnoće stalno povećava.
Estriol utiče na matericu i, shodno tome, na fetus. Stimuliše njegov rast i razvoj, aktivira energetski metabolizam i enzimske sisteme, reguliše biohemijske procese, poboljšava protok krvi.
Prije četvrte sedmice trudnoće, sadržaj estriola ne prelazi 1,4 nmol/l. Ali tada se nivo povećava. Na kraju termina može dostići preko 106 nmol / l.
Estron
Njegovo drugo ime je folikulin. Treći hormon povezan sa estrogenom. 5 puta je manje aktivan od estradiola. Ali to ne umanjuje njen značaj. Štaviše, u perifernim tkivima i u jetri, ozloglašeni estradiol se pretvara u estron. Naprotiv, također.
Ako govorimo o svojstvima, evo procesa uključenih u estron:
- Stimulacija ćelijske diobe unutrašnje sluznice materice.
- Normizacija ciklusa.
- Podešavanje glukoze.
Vrijedi napomenuti da se estron prepisuje kao lijek za nedovoljnu funkciju jajnika. To uključuje neplodnost, nerazvijenost genitalija, disfunkciju materice, neredovne ili odsutne menstruacije i poremećaje menopauze.
Progesteron
Ovo je tipičan ženski polni "hormon trudnoće". Zaista se tako zove. Progesteron takođe ima hemijsko poreklo. Zanimljivo je da se sintetiše iz holesterola.
Ako to nije dovoljno u ženskom tijelu, onda se fetalno jaje jednostavno ne može pridružiti materici. I oplođeno jaje će biti odbačeno od strane materice kako se nastavlja kontrahirati. Progesteron ga "zaustavlja" i doprinosi njegovom povećanju.
Također treba napomenuti da ovaj hormon priprema žensku dojku za proces proizvodnje mlijeka. Ostala svojstva uključuju:
- Stimulacija apetita.
- Regulacija opće hormonske pozadine.
- Opuštajuće dejstvo na glatke mišiće crevnog trakta. Ovo pomaže želucu da u potpunosti apsorbira hranjive tvari koje dolaze s hranom.
- Normalizacija emocionalnog i mentalnog stanja.
- Regulacija masnih rezervi.
- Pozitivan efekat na izgradnju mišića, brz oporavak.
Zanimljivo je da u kombinaciji sa drugim hormonima progesteron daje kontraceptivni efekat, pa se koristi u proizvodnji oralnih kontraceptiva.
Prema ljekarima, ovaj hormon se ne nalazi u proizvodima. Međutim, drugi izvori tvrde da se nalazi u maslinama, malinama, crvenim paprikama, avokadu, sirovim orašastim plodovima, sjemenkama, sjemenkama, ribljem ulju i tunjevini.
Norme i nedostatak progesterona
Progesteron je ženski hormon, čiji su indikatori u dinamičnoj ravnoteži tokom cijelog života djevojčice. Ovo se može označiti na sljedeći način:
- Prva faza ciklusa. Maksimalna normalna brzina je 3,6 nmol/L.
- Dani ovulacije. Od 1,52 do 5,4 nmol/L.
- Period ciklusa od ovulacije do menstruacije. Od 3,01 do 88,8 nmol/L.
- Postmenopauza. Tipično, maksimum je 0,64 nmol/L.
Usput, ako bilo koji ženski hormon "podivlja" tokom trudnoće, to je progesteron. U trećem tromjesečju njegova stopa može biti preko 770 nmol/l.
Odstupanja od norme se javljaju i gore i dole. Obično se dešavaju iz sljedećih razloga:
- Endokrinipatologija.
- Neishranjenost ili stroge dijete.
- Nedostatak lutealne faze.
- Stroge dijete.
- Endometrioza ili fibroidi.
Nedostatak progesterona se manifestuje PMS-om, otežanim začećem, promenljivim raspoloženjem. Ali na njen višak ukazuje višak kilograma, hronični problemi sa kožom (akne i bubuljice koje se ne mogu ukloniti), oticanje, depresija i skokovi krvnog pritiska.
U svakom slučaju, većina stanja je podložna takozvanoj korekciji lijekova. Zato se nemojte plašiti da se obratite lekaru. Biće potrebno samo obaviti pregled, napraviti analizu ženskih hormona i dobiti preporuke.
Oxytocin
Ovo je naziv ženskog hormona stražnje hipofize. Stimulira glatke mišiće materice, povećava kontraktilnu aktivnost i, u određenoj mjeri, tonus miometrijuma. Stopa slobodnog oksitocina varira od 0,8 do 2,2 ng/ml.
Zovu ga i "hormon nežnosti". Vjeruje se da upravo sentimentalnost i osjetljivost ukazuju na višak oksitocina. I također povećana plačljivost i opsjednutost. Vrhunac njegove koncentracije pada na postporođajni period.
Općenito, ovo je hormon neurotransmiter. Ima direktan uticaj na psihoemocionalnu sferu i društveno ponašanje. A evo šta može biti uzrok nedostatka ženskog hormona:
- menopauza (prirodna ili hirurška).
- Produženi stres i depresija.
- Fibromialgija.
- Pogoršanje rada štitne žlijezde.
- Multipla skleroza.
- Trajna usamljenost.
- Shizofrenija.
- Autizam.
Najbolji izvor ženskog hormona zvanog oksitocin su zagrljaji, poljupci, nježni dodiri i seks. Ali također se vjeruje da se njegov nivo može povećati jedenjem hurmi, avokada i banana.
Testosteron
Da, to je androgen, a ne estrogen. Međutim, to se mora spomenuti kada se govori o tome kako povećati ženske hormone. Jer u tijelu svake djevojke testosteron igra presudnu ulogu. Naime:
- Pozitivno utiče na stanje koštanog i mišićnog tkiva.
- Održava ton. Kada je testosteron normalan, djevojka se uvijek osjeća veselo i ne suočava se sa umorom i preopterećenošću.
- Značajno povećava libido i želju aktivacijom seksualnih receptora.
- Proizvodi osjećaj zadovoljstva i raspoloženja.
- Poboljšava pamćenje, povećava koncentraciju.
Za djevojčice, norma ovog hormona je od 0,31 do 3,79 nmol/l. Ali dešava se da se prekorači. Po pravilu, ovaj fenomen je praćen simptomima nedostatka estrogena – ženskih hormona.
Zašto testosteron može biti prekoračen? U pravilu, to je zbog njegove prekomjerne proizvodnje od strane genitalija. Ili upotreba nekih droga.
Simptomi koji to ukazuju uključuju nesanicu, noćne more, povećan apetit i seksualnu agresiju. Češće, višak testosterona kod djevojčica je praćen oštrimgubitak kose, akne, pojačan rast kose, kao i bol u lumbalnoj regiji i jajnicima. Nedostatak je označen smanjenim libidom.
Vjeruje se da se njegova proizvodnja potiče aktivnom konzumacijom svježeg povrća i voća, morskih plodova, žitarica, orašastih plodova i začinskog bilja. Ali generalno, devojka treba da se konsultuje sa lekarom za savet o normalizaciji nivoa testosterona.
Tyroxine
Kada odluči da napravi test krvi na ženske hormone, djevojka će vidjeti ovo ime u rezultatima. Jednostavno rečeno, tiroksin je odgovoran za figuru i um, a također reguliše metaboličke procese. Njegov sadržaj se kreće od 62 do 141 nmol/L. Što je koncentracija optimalnija, to je bolja figura i koža djevojke. Za njegov nedostatak možete saznati po sljedećim simptomima:
- Koža počinje da se ljušti.
- Zvuk nestaje, zamjenjuje ga pospanost, letargija i umor.
- Nokti i kosa postaju lomljivi.
- Pritisak pada.
- Na licu se pojavljuje otok, a na obrazima - nezdravo rumenilo.
Nedostatak tiroksina se jednostavno leči. Tome pomaže uzimanje lijekova sa zamjenama za tiroksin i visokim sadržajem joda.
Višak hormona je naznačen drugim znacima. Naime:
- Povećan metabolizam. Kao rezultat: abnormalna mršavost i povećan apetit.
- Dijareja.
- Znojenje.
- Nervoza.
- Visoka brzina otkucaja srca.
Smanjenju proizvodnje tiroksina pomažu ne samo lijekovi koje propisuje ljekar,ali i dijeta. Djevojka se treba ograničiti u konzumiranju proizvoda koji sadrže jod (mlijeko, plodovi mora, jaja, riba, itd.).
Somatropin
Uslovno se zove hormon harmonije i lepote. Poseban je po tome što se proizvodi samo tokom spavanja. Stoga, kako ne biste patili od viška kilograma i izbjegli prerano starenje, morate dovoljno spavati. Njegova proizvodnja je poboljšana za:
- Zdrav san.
- Nedostatak glukoze.
- Umjerena vježba.
- Polipeptid i muški hormoni.
Koji su simptomi nedostatka ženskih hormona? Najznačajnije uključuju:
- Prevlast masne mase nad mišićnom masom.
- Krhkost kostiju.
- Psihološki problemi i depresija.
- Oštećena srčana funkcija.
- Slabljenje emocionalnih reakcija.
Obično se nivo somatropina prilagođava normalnim snom i kontrolom količine zaslađene hrane. Postoje lijekovi koji povećavaju njegovu proizvodnju, ali se prepisuju za adenom hipofize i ne prodaju se bez recepta.
Posljedice hormonskog neuspjeha
Na kraju, želim da kažem da sadržaj svih navedenih supstanci ne može biti isti za sve devojke. Ali trebalo bi da bude optimalno za sve, u zavisnosti od karakteristika njenog tela. Ako ne obratite pažnju na hormonski neuspjeh i ne počnete ispravljati situaciju, to u budućnosti može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući:
- Pobačaji i neplodnost.
- Policistični jajnici
- Fibrocistične formacije u mliječnim žlijezdama.
- Astma.
- Miomi materice.
- Diabetes mellitus.
- Maligni tumori.
- Srčani udar.
- Ateroskleroza.
- Stroke.
Doktor će brzo utvrditi uzrok i propisati terapiju. Prije toga, naravno, morat ćete dati krv na opću i hormonsku analizu, podvrgnuti ultrazvučnom pregledu i provjeriti na spolno prenosive bolesti. Možda ćete morati ići kod ginekologa i endokrinologa.
Liječenje se obično propisuje umjetnim ili prirodnim hormonima, homeopatskim lijekovima i neurolepticima.
