Danas liječnici pronalaze kod pacijenata veliki broj različitih bolesti koje se javljaju u ljudskom tijelu bez posebnog razloga. Istovremeno, neke bolesti su vrlo podmukle, jer pacijent nije imao niti jedan fizički faktor koji bi mogao izazvati nastanak određene bolesti, kao i dovesti do njenog napredovanja. Na primjer, osoba je prošla sve potrebne testove, dok je s njegovim naslijeđem sve u redu, ali bolest je i dalje prisutna. U ovom slučaju, liječnici već počinju razmišljati o takvom fenomenu kao što je psihosomatika. Što je to, uzroci, simptomi, popis bolesti, kao i metode liječenja, možete pronaći u ovom članku. Stoga pažljivo pročitajte dostavljene informacije kako biste se zaštitili i naoružali.
Psihosomatske bolesti mogu imati različite uzroke i za njihotkrivanje zahtijeva poseban dijagnostički pristup. Kako ljudska psiha utiče na zdravlje cijelog organizma u cjelini proučavali su mnogi naučnici u antičko doba. Kao što je rekao Platon: "U čovjeku su duša i tijelo neodvojiva cjelina." Više od dvije hiljade godina, čovječanstvo pokušava dublje razumjeti kako emocije utiču na ljudsko zdravlje.
Psihosomatika: šta je to
Prilično često možete čuti kako ljudi govore da većina naših bolesti dolazi od nerava. Svake godine ova fraza dobija sve teže značenje. Međutim, da vidimo o čemu je riječ u ovom slučaju. Da bismo to učinili, odgovorit ćemo na pitanje: "Psihosomatika - šta je to?"
Ovo je posebna oblast u medicini i psihologiji koja proučava uticaj psiholoških faktora, kao što su iskustva, emocije i osećanja, na pojavu različitih telesnih fizičkih bolesti. Ovo takođe uključuje stanje kao što je fantomski bol. Međutim, kada osoba nema preduslove za prisustvo bola, ona se ipak osjeti.
Ovaj izraz je grčkog porijekla i prevodi se kao "duša i tijelo". Može se zaključiti da je psihosomatika bolesti nauka koja se bavi interakcijom duše i tela, a takođe proučava narušavanje te interakcije.
O psihosomatskim poremećajima
Psihosomatski poremećaji su bolesti ili pojedinačni simptomi koji se razvijaju u tijelu kao odgovor na stresni stimulus. Vrlo često se suočavamo sa glavoboljama.bol, bol u vratu ili leđima. Psihosomatika takvih bolesti može imati skriveno značenje, koje neće biti tako lako razumjeti. Takođe, nije isključena pojava konvulzija, slabosti ili vrtoglavice. Istovremeno, ovakva stanja nastaju bez ikakvih preduslova sa fizičke strane, odnosno da osoba nema bolesti koje bi mogle dovesti do takvih stanja.
Prema mnogim psiholozima, psihosomatske manifestacije nastaju upravo kada osoba nije u stanju da se prilagodi životnim okolnostima. To jest, njegov nervni sistem nije u stanju da primi određeni tok podataka.
Međutim, pored pojedinačnih simptoma, postoji i ogroman spisak psihosomatskih bolesti, koje uključuju kardiovaskularne patologije, bronhijalnu astmu i alergije. Psihosomatičari će se baviti utvrđivanjem uzroka ovih tegoba. Takve bolesti će se razviti kada se pojave psihogeni faktori. Na primjer, ako osoba ima stres, bilo kakvu psihološku traumu ili sukobe. Dakle, bolesti su odgovor tijela na psihološki faktor.
Zašto nas stres čini bolesnima
Psihosomatika - šta je to? Ovo je nauka koja svake godine prolazi kroz nove faze razvoja, jer s pojavom novih tehnologija, čovječanstvo sve više od sebe uči šta stres znači. U psihologiji se mnogo pažnje posvećuje takvom konceptu kao što je stres, i to s dobrim razlogom. Razmotrite šta je to.
Stres se naziva zaštitnimreakcija tijela koja se javlja kao rezultat prisustva potencijalne opasnosti. Pod stresom u tijelu, proizvodnja određenih hormona hitnog odgovora značajno se povećava, pa se svi procesi počinju značajno ubrzavati. Povećava se disanje i rad srca kod osobe, kao i rad bubrega i gastrointestinalnog trakta. Tako je naše tijelo u zaštitnom stanju i razmišlja o tome šta treba da uradi: da pobegne od opasnosti ili da joj se odupre. Da bi mišići i organi u stresnom stanju opskrbili kiseonikom, krvožilni sistem treba da pumpa više krvi, pa se pritisak u žilama mora povećati. Nakon što efekat stresa prođe, osoba će izbaciti svoje emocije, rad kardiovaskularnog sistema će početi da se vraća u normalu.
Međutim, ako osoba nema iscjedak, tada će sudovi dugo vremena biti u grču, a to može uzrokovati arterijsku hipertenziju.
Životinje u divljini stalno žive u stanju stresa, ali ne pate od raznih somatskih bolesti. Međutim, to nije slučaj sa ljudima. Činjenica je da u savremenom svetu ljudi moraju stalno da obuzdavaju svoje emocije, poput straha ili agresije, i tako počinju da se dešavaju promene u unutrašnjim organima. Kao rezultat, stare bolesti počinju da se pogoršavaju ili nastaju nove.
Psihosomatika bolesti zavisi od toga koliko je osoba otporna na stres, kao i od njegovih drugih ličnih faktora.
Glavni uzrocipsihosomatske bolesti
Kao što znate, bez tačnog razjašnjenja uzroka psihosomatske bolesti, jednostavno je nemoguće izliječiti je.
Jedan od najvažnijih razloga zašto se mogu javiti psihosomatski poremećaji je prisustvo konfrontacija koje su u ljudskoj psihi, kao i prisustvo psihološke traume, nemogućnost izražavanja vlastitih osjećaja i emocija uz pomoć riječi, prisustvo straha od odbrane vlastitih interesa, neprepoznavanje ljutnje, agresije i drugih negativnih osjećaja.
Veoma često različiti stresori mogu uzrokovati ozljede i bol. Psihosomatika proučava utjecaj faktora stresa koji će dovesti do promjene fizičkog stanja osobe. Ovo bi trebalo da uključuje doživljeni gubitak voljene osobe, katastrofu ili vojne operacije, kao i druga emocionalna stanja koja mogu imati značajan uticaj na ljudsku psihu.
Psihosomatske bolesti mogu nastati i zbog unutrašnjih iskustava. Na primjer, ako imate depresiju, osjećaj straha ili ljutnje, ili ako se osjećate krivim.
Psihosomatske manifestacije se javljaju pod uticajem hroničnog emocionalnog prenaprezanja ili stresa. Prema ljekarima, stanovnici velikih gradova su najosjetljiviji na ovakva stanja. Međutim, život svake radno sposobne osobe usko je isprepleten čestim sukobima sa stresnim situacijama.
Napetost u radnom timu, strah odšef, stalne svađe u porodici, neprijateljski odnosi sa komšijama i mnogi drugi faktori postaju uzroci stresa. Uključene su i saobraćajne gužve, žurba na poslovni intervju, stalni nedostatak vremena, kao i preopterećenost informacijama. Ali ako osobu muči i nesanica, tada će se njegovo stanje sve više pogoršavati. U današnjem svijetu vrlo je teško živjeti, potpuno se zaštititi od faktora stresa.
Međutim, treba imati na umu da nema ništa loše u samom stresu, jer je on zaštitna reakcija organizma. Međutim, ako osoba doživljava takvo stanje vrlo često, tada će snage njegovog tijela jednostavno biti iscrpljene.
Uzroci psihosomatskih bolesti treba da budu i prisustvo negativnih emocija, kao što su zavist, strah, ogorčenost, razočarenje i druge. Takve emocije iscrpljuju ljudsko tijelo i postepeno ga uništavaju.
Psihosomatika bolesti Louise Hay
Louise Hay je veoma popularna žena koja je dala neprocjenjiv doprinos u liječenju psihosomatskih bolesti. Doživjela je mnoge psihičke traume sudbine, a potom je uspjela da se izliječi i pomogne mnogim ljudima. Louise Hay je detaljno opisala psihosomatiku u svojoj knjizi. U njemu možete pronaći bilo koju bolest i naučiti kako je izliječiti uz pomoć posebnih psiholoških praksi.
Shvatanje psihosomatike Louise Hay razvilo se nakon dugogodišnjeg rada na pomaganju sebi, ali i drugim ljudima. Ali proučavanjem utjecaja negativnog na tijelopreuzela je emocije nakon što se u njenom životu dogodilo mnogo psihičkih trauma iz djetinjstva i tinejdžera.
Samoj ženi je dijagnosticiran rak materice i, prema njenim riječima, to nije iznenađujuće. Uostalom, mala Louise je bila silovana sa pet godina, premlaćena vrlo često i žestoko, pa je nastala ova bolest. Uspjela je da se izliječi koristeći tehnike koje je tako dugo preporučivala svojim pacijentima.
Prema njenim riječima, da bismo se riješili bolesti, moramo razumjeti psihološke uzroke njenog nastanka. Tek nakon što uništite psihičke uzroke njenog nastanka, možete ukloniti i samu bolest na fizičkom nivou. Knjiga Louise Hay o psihosomatici bolesti, Izliječite se, govori kako da pomognete sebi radeći sa svojim osjećajima i teškim iskustvima.
Psihosomatska stanja kod djece
Psihosomatika takođe pomaže u razumijevanju uzroka bolesti kod djece. Kod djece se emocionalni poremećaji javljaju ako beba živi u nefunkcionalnoj i konfliktnoj porodici. Ako se kod odrasle osobe takve manifestacije javljaju zbog doživljenog stresa, onda se kod djeteta mogu pojaviti razne bolesti zbog roditelja. Na primjer, ako je dijete još vrlo malo i tek uči živjeti, onda je potpuno ovisno o roditeljima. Stanje bebe zavisiće u velikoj meri od odnosa između njih. Ako se ravnoteža u porodici ne održava, tada će dijete biti najvažnija karika, čija će svrha biti da uspostavi ovu ravnotežu. I vrlo često svestvarno se oporavlja ako beba počne da se razbolijeva.
Glavni simptomi psihosomatskih bolesti u djetinjstvu
Šta je to - psihosomatika? Ovo zanima mnoge psihologe. Zaista, svake godine sve veći broj bolesti ima psihosomatsko porijeklo. Razmotrite znakove po kojima možete utvrditi prisutnost takvih patologija kod djeteta:
- Fizički znaci. Dijete vrlo često pati od prehlade i zaraznih bolesti upravo u onim trenucima kada je u porodici haos i haos.
- Psihološki znakovi. Na primjer, roditelji djeteta su razvedeni, ali otac dolazi kod bebe svako veče i provodi vrijeme s njim. Ali ovaj put tata nije došao, uprkos činjenici da ga je beba jako čekala. Kao rezultat toga, dijete je dobilo nesanicu.
- Česta pojava nesreća. Razmotrimo takav primjer. Roditelji djeteta su se razveli, ali tata svaki dan vodi bebu u školu. Ali sada otac to prestaje da radi, kao rezultat toga, beba počinje vrlo često da pada i dobija razne modrice.
Još jednom, vrijedi ponoviti da su za bolesti kod djece u velikoj mjeri krivi roditelji. Mora se uzeti u obzir psihosomatika dječjih bolesti. Međutim, to ne znači da se isplati zadržati kompletnu porodicu samo zbog djeteta. Ako supružnici nastave živjeti zajedno, a pritom se ne osjećaju ugodno, ali su u stalnim svađama, to će također negativno utjecati na zdravlje djeteta. Stoga je u svakom slučaju veoma važnoodvažite prednosti i nedostatke.
O listi bolesti
Već smo pričali o tome zašto morate znati psihosomatiku. Uzrok mnogih bolesti su proživljena stresna stanja kako u odrasloj dobi, tako iu djetinjstvu. Jednostavno postoji ogroman spisak tegoba koje nastaju upravo zbog emocionalnih smetnji. Takve bolesti pogađaju sve organe i sisteme. Svaka od ovih bolesti nosi ovu ili onu informaciju. Razmotrite neke psihosomatske bolesti, a također i dešifrirajte zašto se javljaju:
- Anemija. Javlja se kod ljudi koji imaju strah od života, a takođe se boje da ne izgube nešto.
- Aritmija. Prisustvo straha od krivice.
- Proširene vene. Obično se takva bolest javlja kod onih ljudi koji mrze situacije u kojima su primorani biti. Stanje se javlja u isto vreme kada ste veoma prezaposleni u životu.
- Preterane težine pate ljudi koji pokušavaju da se zaštite od spoljašnjeg sveta i u stalnom su strahu.
- Vrtoglavica se javlja kod onih koji se plaše da gledaju na stvari koje se dešavaju oko njih.
- Akne se mogu pojaviti ako je osoba nezadovoljna sobom.
- Uzrok psihičke bolesti je pretjerana poslušnost prema roditeljima, šefu, državi i tako dalje.
- Rak mozga se može pojaviti kod ljudi koji se osjećaju nevoljeno.
- Ako je osoba nečim nezadovoljna, može doći do bolesti vrata. Psihosomatika će pomoći da se identifikuju suptilni uzroci takvih bolesti.
- Dijabetesjavlja se kod onih ljudi koji na sve moguće načine nastoje poboljšati svoj život. Može pasti na pamet onima koji nisu uspjeli da ostvare svoje tajne snove.
- Ako je osoba neodlučna, onda u tom slučaju može početi razvijati zubne bolesti. Psihosomatika će pomoći u rješavanju ovog problema.
Lista takvih bolesti je jednostavno ogromna. Više o tome možete pročitati u knjigama o psihosomatici. Obavezno pogledajte knjige poput:
- Louise Hay "Heal Yourself";
- Liz Burbo "Slušaj svoje tijelo";
- Antonio Meneghetti "Psychosomatics";
- Alexander Franz "Psihosomatska medicina. Principi i primjene".
Karakteristike tretmana
Da biste se riješili psihosomatskih bolesti, nema smisla koristiti medicinske ili bilo koje druge konzervativne metode. Ako se ne riješite problema emocionalne prirode, onda će biti besmisleno baviti se fizičkim zdravljem. U liječenju psihosomatskih bolesti vrlo je važno pronaći individualni pristup. Da biste to učinili, vrlo je važno kontaktirati visokokvalifikovanog psihoterapeuta. Međutim, čak i sam pacijent, gledajući u sebe i vršeći samoanalizu, moći će utvrditi iz kojih razloga je nastala ova ili ona bolest.
Ako su doktori otkrili psihosomatske bolesti kod djeteta, onda to sugerira da bi svi članovi porodice trebali biti podvrgnuti liječenju. I u ovom slučaju ne govorimo o tradicionalnoj terapijimetode. Vrlo je važno posjetiti psihologa koji može utvrditi u kakvom su psihičkom stanju roditelji djeteta. Da bi se eliminisala psihosomatika, veoma je važno utvrditi uzrok njenog nastanka, a najčešće leži u pogrešnom okruženju kod kuće. Prema psiholozima, čak i da biste izliječili odrasle pacijente, morate uključiti njegovu rodbinu i prijatelje. Za maksimalne rezultate, psihoterapeut treba da radi sa cijelom porodicom. Da bi došlo do psihičkih promjena, vrlo je važno promijeniti okruženje. Da biste to učinili, morate nekako smiriti tok porodičnog života ili se čak preseliti na drugo mjesto.
Međutim, u mnogim slučajevima psihosomatika je skrivena toliko duboko da je potrebno mnogo vremena i truda da se otkrije. Za to se preporučuje prolazak posebnog psihoterapeutskog tečaja. Naravno, za maksimalnu efikasnost, lekari će Vam takođe propisati posebne lekove.
Ko je u opasnosti
Pre svega, u rizičnu grupu spadaju ljudi koji svoje emocije i iskustva skrivaju od spoljašnjeg sveta. Uostalom, kao što znate, što se više negativnih emocija nakuplja u nama, to destruktivnije utiču na naše zdravlje.
Sklonost razvoju psihosomatskih poremećaja javlja se još u djetinjstvu i adolescenciji, jer je tada psiha najnestabilnija, jer mala osoba jednostavno ne zna kako da odgovori na vanjske podražaje. U savremenom svetu, međutim, postoje ljudi koji jednostavno ne mogu da se zakače na probleme,stoga mirno žive do starosti bez ikakvih bolesti.
Rizična grupa uključuje alkoholičare, kao i osobe koje pate od drugih vrsta zavisnosti. U stvari, alkoholizam je i psihosomatski problem. Alkoholičar se neće moći riješiti svoje žudnje za alkoholom sve dok ne povjeruje da je osoba i da je zaista sposoban za nešto. Ali stanje koje vodi do alkoholizma može se formirati u djetinjstvu. Na primjer, kada su pred djetetom postavljeni vrlo visoki standardi, ali ono jednostavno nije moglo da ih ispuni. U odrasloj dobi, neopravdana očekivanja mogu dovesti do alkoholizma.
Jeste li obratili pažnju na promjenu vašeg zdravlja u zavisnosti od vašeg emocionalnog stanja? Tako, u jesen, naše emocije postanu sive, a sa njom dolazi i prehlada.
Obratio pažnju na pitanja psihosomatike i Liz Burbo. Ističe koliko naše emocije utiču na naše zdravlje, pa prije svega pokušajte pratiti svoje stanje.
Kako naučiti raditi sa svojim emocijama
Ponekad ne znamo šta da radimo sa negativnim emocijama, pa jednostavno počnemo da ih gomilamo u sopstvenoj duši. Svaki muškarac i svaka žena treba da prate svoje unutrašnje stanje. Psihosomatika je smjer u psihologiji, proučavanjem kojeg možete izliječiti svoju dušu i tijelo. Često negativan pogled na život dovodi do bolesti kroz prizmu emocionalnih stanja koja nastaju iz perioda ranog djetinjstva. Stoga je veoma važno naučiti kako raditi sa svojimosjećaji.
Psiholozi preporučuju izvođenje vježbi disanja, meditaciju, bavljenje jogom, kao i vođenje internog pozitivnog monologa kako biste uravnotežili svoje stanje. Ako vas nešto muči, opustite se i razmislite o tome. Pohvalite se, sjetite se koliko ste već uradili i shvatit ćete da se možete nositi s ovim problemom. To znači da vam ona više neće smetati, možete sačuvati svoje emocionalno stanje.
Veoma je važno pronaći aktivnost u kojoj uživate. Na primjer, čitanje knjige, odlazak u kino ili vez može vas odvratiti od vaših problema, što znači da nećete biti u zagrljaju negativnih iskustava. Ali ne zaboravite da problem još uvijek treba riješiti.
Psihosomatika je uvijek veoma opasna. Samo ti si možeš pomoći. Zato vodite računa o svom emocionalnom zdravlju odmah.
