Većina ljudi vjeruje da je holesterol opasna supstanca za organizam. Doista, njegov višak negativno utječe na zdravlje, ali njegov nedostatak ne vodi ničemu dobrom. Svaka osoba treba svake godine donirati krv kako bi se proučio nivo holesterola kako bi se identifikovala odstupanja od normalnog nivoa. U nastavku ćemo govoriti o tome kako pravilno donirati krv za kolesterol i dešifrirati rezultat analize.
Kolesterol je neophodna supstanca za organizam
Tvrdnja da holesterol ima samo štetne efekte je suštinski pogrešna. Ova supstanca slična masti ("masna žuč" u doslovnom prijevodu) obavija sve ćelijske membrane tijela, štiteći ih od štetnih faktora.
Bez holesterola, rad mozga je nemoguć - on čini značajan deo bele i sive materije. Ovojnica nervnih vlakana takođe sadrži holesterol. Zahvaljujući svom učešću u proizvodnji hormona neophodan je za puno funkcionisanje nadbubrežnih žlezda i reproduktivnog sistema.
Holesterol se djelimično sintetiše u tijelu, ostatak dolazi iz hrane.
"Dobar" i "loš" holesterol
Ljekari dijele holesterol na koristan i štetan zbog heterogenosti njegovog sastava:
- "dobro" ima veliku gustinu, ne taloži se na zidovima krvnih sudova, odnosno ne izaziva pojavu plakova holesterola;
- "loš" ima malu gustinu i može dovesti do stvaranja plakova, zbog čega su zidovi krvnih žila ozlijeđeni, njihov lumen je značajno smanjen.
Kako to da je holesterol i dobar i loš u isto vreme? Iz krvi se prenosi u tkiva organa uz pomoć posebnih proteina - lipoproteina. Ovi proteini takođe imaju različite gustine, koje određuju kvalitet prenosa holesterola. Proteini niske gustine nisu u stanju da ga u potpunosti prenesu - deo holesterola ostaje u krvnim sudovima.
Ko treba da prati nivo holesterola
Kolesterol bi uvijek trebao ostati normalan. Njegov nedostatak utiče na psihičko stanje, a višak izaziva nastanak teških bolesti ili otežava tok postojećih.
Krvni test holesterola je važna zdravstvena kontrolna tačka. Preporučuje se uzimanje analize svake godine kako bi se blagovremeno spriječio razvoj ozbiljnih tegoba.
Osobe uključene urizična grupa za visok loš holesterol:
- pušači;
- gojazni, skloni prekomjernoj težini;
- pacijenti sa hipertenzijom;
- imaju bolesti srca, krvnih sudova, jetre, bubrega, štitne žlijezde;
- uz sjedilački i sjedilački način života;
- dijabetičar;
- žene u menopauzi;
- stariji ljudi.
Koliko često osobe koje pripadaju bilo kojoj kategoriji treba da se testiraju na holesterol treba da odluči lekar koji prisustvuje svakom slučaju nakon detaljnog pregleda.
Priprema za test
Rezultat analize zavisi od znanja kako pravilno donirati krv za holesterol. Ovo je zapravo veoma važno. Da biste dobili tačnu sliku, posebnu pažnju treba obratiti na pripremu za analizu krvi na holesterol:
- U sedmici koja prethodi istraživanju ne jesti masnu i prženu hranu, alkohol. Strogo je zabranjeno jesti: proizvode koji sadrže životinjske masti, sir, kobasicu, žumanca.
- Bar 2-3 dana eliminišite mogućnost stresa: preopterećenja na poslu, nervnih slomova. Također se preporučuje odlaganje posjeta atrakcijama, nepoželjni su postupci očvršćavanja, odlasci u kupatilo i saunu.
Krv se uzima na prazan želudac, poslednji obrok treba da bude 12 sati pre analize.
Na dan davanja krvi na analizu
Prije davanja krvi za analizu holesterola, morate se suzdržati od pušenja najmanje 4 sata. Istovremeno je zabranjena upotreba gaziranih pića, sokova, voćnih napitaka, čaja, kafe i sl. Dozvoljeno je piti čistu vodu bez gasa.
Da bi rezultat bio što pouzdaniji, nije dovoljno slijediti samo preporuke kako pravilno donirati krv na kolesterol i pripremiti se za analizu. Jednako važno je i emocionalno stanje. Prije zahvata potrebno je da se naspavate, a pola sata prije davanja krvi opustite se i razmislite o nečem prijatnom.
Krv se uzima iz vene, tako da se morate unaprijed pobrinuti za udobnu odjeću.
Normalni nivoi holesterola u krvi
Nivo holesterola u krvi se meri u mmol/l. To je jedna od 3 glavne jedinice laboratorijskih istraživanja i pokazuje atomsku (molekularnu) masu holesterola po 1 litru krvi.
Minimalna količina holesterola u krvi je 2,9 jedinica, detektuje se kod dece pri rođenju, kako odrastaju.
Količina holesterola kod muškaraca i žena se razlikuje. Osim toga, kod žena pokazatelj sporo raste, dok kod muškaraca naglo raste u adolescenciji i srednjim godinama. Sa početkom menopauze kod žena, količina holesterola naglo raste i postaje mnogo veća nego kod muškaraca iste dobi. Zato je početak menopauze dobar razlog da date krv za istraživanje.
Normalni raspon holesterola u krvi je 3,5-7 jedinica za žene i 3,3-7,8 za muškarce
Akostudija je pokazala abnormalnosti, potrebno je da date krv za naprednu analizu broja lipoproteina, koja pokazuje odnos "dobrog" i "lošeg" holesterola.
Norma proteina niske gustine: za muškarce - 2, 3-4, 7 jedinica, za žene - 1, 9-4, 4 jedinice; visoka: za muškarce - 0,74-1,8 jedinica, za žene - 0,8-2,3 jedinice.
Pored toga, detektuje se i količina triglicerida - supstanci koje učestvuju u metabolizmu holesterola, jedinica mere je takođe mmol/l. Njihov broj ne bi trebao prelaziti 0,6-3,6 jedinica. kod muškaraca i 0,5-2,5 jedinica. kod žena.
Završni korak je izračunavanje koeficijenta aterogenosti: odnos "dobrog" i "lošeg" oduzima se od količine ukupnog holesterola. Ako rezultat nije veći od 4, smatra se da je stanje metabolizma holesterola normalno.
Važno! Pokazatelji mogu imati neznatna odstupanja, što može biti norma - oni su individualni za svaku osobu.
Visoki holesterol - šta učiniti?
Ako su rezultati krvnih pretraga na holesterol pokazali ukupnu količinu veću od 5,0 mmol/l, a više je “lošeg” holesterola nego “dobrog”, uobičajeno je da se govori o hiperholesterolemiji. Važno je redovno se testirati, jer se u početnoj fazi bolest ni na koji način ne manifestira.
S vremenom se pojavljuju simptomi koji ukazuju na progresiju bolesti:
- kratkoća daha;
- bol u grudima;
- slabost;
- mučnina;
- vrtoglavica;
- privremeni gubitak vida;
- memory lapses;
- šepanje;
- mrlje na koži žute boje.
Ako je holesterol visok u krvi, važno je ponovo razmisliti o načinu života i promeniti ishranu.
Zabranjena hrana:
- proizvodi od masnog mesa;
- žumance od pilećeg jajeta;
- mlijeko s visokim udjelom masti;
- margarin;
- majonez;
- iznutrice;
- fat;
- brza hrana;
- konditorski proizvodi;
- krekeri, čips.
Morate se fokusirati na sadržaj zasićenih masti u hrani, a ne na holesterol, jer ljudska jetra iz njih sintetiše "loš" holesterol.
Za smanjenje holesterola preporučuje se redovna upotreba:
- zeleni;
- mahunarke;
- češnjak;
- crveno voće i povrće;
- maslinovo ulje;
- morski plodovi.
Zdrav način života, uravnotežena ishrana i pravilan odmor rešiće problem visokog holesterola.
Niži holesterol
Kolesterol ispod 3,0 mmol/l predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
Sa smanjenim sadržajem, krvni sudovi slabe i pucaju - to je glavni uzrok krvarenja, koje dovode do smrti. Nervna vlakna su lišena jakog zaštitnog omotača, što prijeti depresijom, demencijom, kroničnim umorom, agresijom.
Ljudi sa nižim nivoom holesterola skloniji su rakubolesti i smrti od raznih uzroka.
Hipoholesterolemija povećava rizik od ovisnosti o alkoholu i drogama za 5 puta. To je zbog činjenice da psihoemocionalno stanje osobe zavisi od nivoa holesterola, što može dovesti i do samoubistva.
Problem nedostatka holesterola je veoma ozbiljan. Prije svega, važno je isključiti štetne ovisnosti iz svog života i preispitati gastronomske navike. Važno je pridržavati se dijete i ne jesti hranu koja je zabranjena zbog visokog holesterola. Da ne biste doveli do viška "lošeg" holesterola, morate češće jesti zelje i orašaste plodove.
Gdje napraviti testove kolesterola
Svaka laboratorija može uraditi ovu analizu. Za besplatnu proceduru potrebno je uzeti uputnicu od ljekara i prijaviti se za darivanje krvi. Po pravilu, to traje dugo, pa će ljudi češće ići u privatne klinike. Po dogovoru (matičar će vas uvijek podsjetiti kako pravilno donirati krv za holesterol) možete doći u ambulantu i obaviti proceduru. Rezultat je obično gotov tog ili sljedećeg dana. Nezavisne laboratorije također vrše uzimanje uzoraka krvi za holesterol, najčešće po principu „prvi dođe, prvi uslužen“. Odabir treba napraviti u korist ustanove u kojoj se uzimanje uzoraka krvi odvija brzo i udobno, a rezultat se promptno priprema i postoji optimalna cijena studije.
