U procesu ljudske evolucije, njegovo stopalo je dobilo prilično jedinstven dizajn. U normalnom stanju, ovaj dio skeleta ima dva luka: poprečni (između baza prstiju) i uzdužni (duž unutrašnje površine). I jedni i drugi imaju vrlo važnu ulogu: pomažu u održavanju ravnoteže i štite tijelo od drhtanja tokom hodanja. Drugim riječima, svodovi djeluju kao amortizeri.
Ako se izglade i postanu ravne, onda se drhtanje tokom hodanja eliminira zbog svojstva amortizacije kičme i zglobova nogu. Zbog činjenice da ovi elementi kostura nisu dizajnirani za obavljanje takvih zadataka, oni brzo propadaju. Dakle, zajedno s ravnim stopalima, osoba dobiva skoliozu i artrozu. Treba napomenuti da je nepravilna struktura svodova tipična za prilično veliki broj ljudi.
Mora se reći da ravna stopala mogu biti stečena i urođena.
U drugom slučaju, uzrok patologije je urođena insuficijencija vezivnog tkiva. Međutim, do pete ili šeste godineteško je odrediti patologiju.
Traumatska (stečena) ravna stopala mogu se razviti kao rezultat traume. U pravilu se radi o prijeloma kalkaneusa, skočnih zglobova, tarzalnih kostiju.
Rahitična ravna stopala može se razviti kao rezultat velikog stresa na oslabljenim segmentima stopala.
Patologija statističke prirode se razvija (u 81% slučajeva) zbog slabosti mišića. Od posebnog značaja je ovakva slabost u stopalu, potkoljenici i ligamentima.
Najčešći uzrok patologije je preveliko opterećenje svodova. Ovo se obično dešava kao rezultat nošenja pogrešnih cipela.
Izbor ovih ili onih metoda terapije zavisiće od stepena ravnih stopala. U isto vrijeme, nemoguće je riješiti se ove bolesti konzervativnim metodama u starijoj dobi. U potpunosti je eliminirati patologiju samo u djetinjstvu. Ovo zahtijeva pravovremenu prevenciju ravnih stopala.
Pravilno formiranje luka moguće je uz konstantan trening ligamenata i mišića. Prevencija ravnih stopala uključuje različite vježbe usmjerene na jačanje ligamentnog i mišićnog aparata. Kao trening koristi se hodanje po kamenju, pijesku, tvrdoj travi. Kao što znate, bez vježbanja mišići slabe. Redovna vježba ih održava u tonu.
Prevencija ravnih stopala uključuje izbor optimalne, udobne cipele. Često je uzrok razvoja ravnih stopala kod žena nošenje visokih potpetica. To je zbog činjenice da je podrška u takvim cipelamaprovodi se ne na cijelom stopalu, već samo na glavama metatarzalnih kostiju. To, pak, dovodi do deformacije segmenata.
Prevencija ravnih stopala kod kuće uključuje jednostavne aktivnosti. Stručnjaci savjetuju redovnu masažu, gimnastiku stopala. Kupke će pomoći u oslobađanju od stresa.
Prevencija ravnih stopala kod djece je od velike važnosti. Izbor udobnih cipela u ovom slučaju je od najveće važnosti. Morate znati da dijete ne treba da nosi cipele za nekoga. U slomljenoj cipeli dolazi do nepravilne raspodjele opterećenja na stopalu. Cipele za dijete trebaju imati malu potpeticu, tvrdu poleđinu i mekani oslonac za luk. Kao preventivnu mjeru, ljekar može preporučiti posebne uloške za ravna stopala. Kupke će pomoći u oslobađanju od stresa.
