U savremenom ritmu života, zbog nedostatka pravilne uravnotežene ishrane, ljudi gotovo svih uzrasta često imaju anemično stanje uzrokovano nedostatkom gvožđa. Nedostatak ovog minerala dovodi do anemije, kardiovaskularnih bolesti, pogoršanja opšteg stanja, probavnih smetnji itd. Često možete čuti savjete da jedete više jabuka i nara za anemiju zbog nedostatka željeza. Međutim, ove preporuke nemaju stabilnu i naučno dokazanu osnovu. Gvožđa u ovim proizvodima sadrži mnogo manje nego u mahunarkama. Prilikom sastavljanja dijete za anemiju zbog nedostatka željeza, treba obratiti pažnju na činjenicu da se minerali bolje apsorbiraju iz životinjskih proizvoda nego iz biljnih. Zbog toga je kao proizvode koji sadrže gvožđe neophodno konzumirati džigericu, goveđu, jagnjetinu, piletinu, zečje meso, rečnu ribu.
Ako je nedostatak gvožđa uporan, dubok i uzrokuje kršenjezdravstvenom stanju, onda je ovdje neophodna samo ispravna prilagodba prehrane. U pomoć će priskočiti preparati koji sadrže željezo. Trenutno ih ima dosta: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer i drugi.
Dodaci željeza se obično uzimaju dva mjeseca ili više prije nego što se normalizira nivo hemoglobina u krvi. Gvožđe se bolje apsorbuje dok jedete hranu koja sadrži askorbinsku ili mlečnu kiselinu. Ovo treba uzeti u obzir pri izradi dijete. Suplementi željeza uzrokuju tamnu stolicu i mogu uzrokovati zatvor ili proljev. Takođe mogu izazvati metalni ukus u ustima. Kao i drugi lijekovi, preparate koji sadrže željezo treba propisati liječnik na osnovu krvnih pretraga i uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela. Ni u kom slučaju ne biste trebali sami liječiti anemiju. Često se lijekovi ove vrste prepisuju u trudnoći, jer u tom periodu žena razvija anemiju zbog nedostatka željeza zbog povećanja volumena krvi i povećane potrebe za željezom.
Za održavanje normalnih vitalnih supstanci, ljekari savjetuju svakodnevno uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa.
Na kraju krajeva, da biste hranom uneli potrebnu količinu minerala i vitamina, morate jesti svakodnevno nejedan kilogram raznog voća i povrća, što je u suštini nemoguće. Ne može se zanemariti da u trenutnoj ekološkoj situaciji i uz današnje metode uzgoja proizvodi ne sadrže dovoljnu količinu korisnih tvari. Stoga je unos vitaminsko-mineralnih kompleksa indiciran za gotovo cjelokupnu odraslu populaciju centralne Rusije i sjevernih regija zemlje.
Ne vjerujte oglasima i uzmite ocjenu multivitamina po nominalnoj vrijednosti. Doktor će Vam pomoći da odaberete potreban lijek i njegovu dozu.
