Sinbiotici su fiziološki funkcionalna jedinjenja hrane koja sadrže probiotike i prebiotike. Takve komponente se smatraju međusobno probavljivim, zbog čega se ubrzavaju metabolički procesi u tijelu i obnavlja mikroflora u ljudskom gastrointestinalnom traktu.
Razlike između sinbiotika i simbiotika
Napominjemo da se često u mnogim izvorima može naći izraz "simbiotici", što znači sinbiotici, ali to nije sasvim tačno. Prvi izraz znači "simbioza" (iz grčkog jezika simbioza - kohabitacija), a drugi izraz znači "sinergija" (iz starogrčkog jezika σῦνεργια - učešće). Iz ovoga možemo zaključiti da su simbioti kombinacija više vrsta mikroorganizama, a ne mikroorganizama i supstanci kao njihovog staništa.
Šta su sinbiotici?
Sinbiotici su moderni lijekovi IV i V generacije, koji uključuju puno korisnih mikroorganizama - probiotika, a sadrže i nutritivneokruženje za njihov normalan život - prebiotici. Inovativna grupa dijetetskih suplemenata može poboljšati probavu, aktivirati imunološki sistem, neutralizirati antibiotike, brzo ukloniti toksine iz tijela, poput kancerogena ili soli teških metala. Lijekove koji sadrže sinbiotike (probiotici + prebiotici) prepisuje ljekar koji prisustvuje.
Zanimljive istorijske činjenice
Izraz "probiotik" je prvi put korišten 1954. godine. U to vrijeme se smatralo mikroorganizmima važnim za ljudski život. A 1965. godine ovaj termin je službeno uveden i označava "mikrobne faktore koji stimulišu rast drugih mikroorganizama". Havenaar R. je 1992. godine definirao probiotike kao održive kulture mikroorganizama kod ljudi i životinja koje poboljšavaju lokalnu crijevnu mikrofloru. Masovna proizvodnja sinbiotika-probiotika počela je tek početkom 20. stoljeća.
Šta su probiotici?
Hrana ili lijekovi koji sadrže probiotike danas su vrlo popularni. Sve više se na policama trgovina pojavljuju probiotički proizvodi koji mogu poboljšati zdravlje normalizacijom rada probavnog trakta.
Probiotici u sinbioticima su "dobri" mikroorganizmi koji najčešće žive u crijevima. Istraživanja pokazuju da probiotici imaju sljedeće efekte:
- doprinosi proizvodnji vitamina B;
- uništavaju toksine koji se oslobađaju zbog vitalne aktivnosti patogenabakterije;
- kreirajte zaštitni sloj sluzi u crijevima;
- ojačajte imuni sistem dok oslobađate antitela na mnoge viruse.
Šta su prebiotici?
Prebiotici su supstance koje se ne apsorbuju u gastrointestinalnom traktu, odnosno nisu hidrolizovane digestivnim enzimima i ne apsorbuju se u gornjim delovima gastrointestinalnog trakta. Ovakva jedinjenja imaju pozitivan efekat na čoveka stimulišući aktivnost zdrave crevne mikroflore.
Indikacije za upotrebu
Sinbiotici su lijekovi i namirnice koje ne samo da mogu poboljšati zdravlje, već i eliminirati mnoge probleme povezane s izgledom, na primjer, poboljšati stanje kose i kože. Indikacije za upotrebu:
- Dysbacterioza.
- Crevne kolike.
- Meteorizam.
- Zatvor.
- Dijareja.
Obične droge
Svake godine lista sinbiotičkih preparata se popunjava sa sve više i više novih proizvoda. Pogledajmo pobliže najpopularnije od njih:
- Laktiale je jedan od deset najboljih sinbiotičkih biopreparata. Proizveden u Velikoj Britaniji i uključuje do sedam liofiliziranih mikroorganizama. Liječnici propisuju "Lactiale" kako bi eliminirali patogenu mikrofloru u tijelu, normalizirali rad nervnog i imunološkog sistema. Oblik za oslobađanje - vrećice i kapsule s prahom.
- Maxilak. Synbiotic uzimam već duže vrijemevodeće pozicije na domaćem i evropskom tržištu bioloških proizvoda. Sastav uključuje devet sojeva probiotičkih bakterija i oligofruktozu. Alat se proizvodi u Poljskoj i prepisuje se za gastrointestinalne bolesti. Maxilac ima pozitivan učinak na imunološki i respiratorni sistem.
- "Bifiliz" uključuje do 10 ml lizozima i do 108 održivih bifidobakterija. Ovaj lijek se propisuje za liječenje crijevnih zaraznih bolesti različitog porijekla, kao i za uklanjanje upalnih procesa u probavnom traktu. Liječnici često preporučuju "Bifiliz" za prevenciju disbiotskih promjena. Oblik oslobađanja - rektalni i vaginalni supozitoriji ili otopina.
- "Bifidobak" je bioaktivni kompleks koji sadrži visokorezistentne sojeve bifidobakterija, koje su neophodne za održavanje normalne mikroflore u debelom crijevu. Također, takvi mikroorganizmi su važni za sintezu imunoglobulina, proizvodnju vitamina, ubrzanje metaboličkih procesa, a također i za eliminaciju patogenih bakterija. Sinbiotik se propisuje za ublažavanje hroničnih oboljenja probavnog sistema, jetre, žučnih puteva, kao i za normalizaciju procesa apsorpcije hrane. "Bifidobak" je odlična antibakterijska terapija, koja pomaže u smanjenju kiselosti želudačnog soka.
- Na listi sinbiotika može se naći i "Bilactin", koji sadrži sojeve enterokoka koji mogu brzo suzbiti patogenu mikrofloru. Mikroorganizmi intenzivno proizvode L-formulu mliječne kiseline i snažni su antagonisti patogene mikroflore gastrointestinalnog trakta. Lijek nije samostalan lijek i koristi se samo kao dodatak prehrani probiotskih enterokoka. Ljekari propisuju lijek za poboljšanje motiliteta gastrointestinalnog trakta. Sinbiotik se koristi za liječenje infektivnih bolesti crijeva i vagine.
- "Normospectrum" domaće proizvodnje sadrži kompleks bifidobakterija, minerala, probiotika, elemenata u tragovima i laktobacila, koji su važni za normalno funkcionisanje cijelog organizma. Sinbiotik se pokazao odličnim u borbi protiv mnogih patogenih mikroorganizama, kao i onih koji izazivaju rotavirusnu infekciju.
Hrana bogata sinbioticima
Pored lijekova, sinbiotici su i namirnice koje su dostupne svima:
- Sjeme lana.
- kukuruz.
- Kiseli kupus, natopljeno povrće kao što su lubenica, paradajz ili krastavci.
- Mliječni proizvodi.
- Sojino mlijeko.
- Cikorija.
- Meke vrste sireva.
- Deserti koji sadrže pektin - žele, prirodna marmelada, marshmallows.
- Artičoka.
- Hleb od kiselog tijesta.
- Maslačak.
- luk.
- Fig.
- Grožđe svih sorti.
- Jerusalemska artičoka.
Lekari takođe preporučuju kombinovanje upotrebe prebiotičkih proizvoda (sušene kajsije, agrumi, zobene i žitne mekinje, banane, šparoge, tikvice, jabuke, šljive, beli luk, jagode, proizvodi od pšeničnog brašna, ribizle, suve šljive) -probiotici (kefir, jogurt, praziluk, sve vrste kiselih krastavaca, miso, sirevi, mliječni proizvodi, svježi sir, kiseli kupus i kiseli krastavci).
Dnevna potreba za sinbioticima
Napominjemo da dnevna potreba za sinbioticima varira u zavisnosti od vrste droge koja se uzima. U svakom slučaju, norma se mora izračunati pojedinačno. Na primjer, ako uzmemo u obzir tako popularne sinbiotičke lijekove kao što su Normospectrum ili Normoflorin, onda je dnevna doza za djecu 1 žlica. kašika 3 puta dnevno, a odrasli - 2 kašike. kašike 3 puta dnevno.
Važno! Prilikom izračunavanja potrebe za sinbioticima, koji se nalaze u prehrambenim proizvodima, uzima se u obzir koncentracija mikroorganizama u tijelu i dostupnost hranjivog medija za njih.
Potrebno je više sinbiotičkih preparata u slučajevima kada su prisutne sljedeće patologije:
- Ciroza jetre.
- Hepatitis.
- Tuberkuloza.
- Prisustvo malignih i benignih tumora.
- Smanjen imunitet.
- Akutne crijevne infekcije različite etiologije.
- Bolesti žučnih puteva i jetre.
- Manjak vitamina.
- Alergijska reakcija na hranu.
- Atopijski dermatitis.
- Povreda mikroflore gastrointestinalnog trakta.
Također, potreba za sinbioticima se povećava tokom sporta, sa mentalnim stresom, u pripremi zaoperacija hroničnog umora. Takvi lijekovi se mogu koristiti u dvostrukoj dozi kao opći tonik i profilaktičko sredstvo.
Potreba za sinbiotičkim lijekovima se smanjuje kada se otkrije individualna netolerancija na određene komponente lijeka ili hrane, kao i ako se normalizira rad gastrointestinalnog trakta.
