Da li proteini utiču na potenciju muškaraca? Mnoge ljude zanima odgovor na ovo pitanje. Trenutno je posebnu popularnost stekao zdrav način života, koji će s vremenom biti zamijenjen lošim navikama (konzumiranje alkohola, pušenje). Kako bi održali svoje zdravlje i kondiciju, mnogi muškarci se bave sportom, povećavajući volumen mišića i poboljšavajući izgled svog tijela. Tokom aktivne izgradnje mišića, muškarci koriste poseban dodatak - protein. Sadrži veliku količinu proteina, koji pozitivno utiče na rast mišića.
Određivanje proteina
Da li proteini utiču na potenciju? Pokušajmo to shvatiti. Proteinski suplementi imaju mali uticaj na potenciju. Proteini uključuju veliku količinu proteina i aminokiselina. Aminokiseline su podijeljeni proteini koji su već spremni za apsorpciju u ljudskom tijelu. Postoje sljedeće vrste proteina:
- whey;
- soja (koncentrat i izolat);
- jaje;
- mliječni proizvodi;
- kazein.
Dodatak ženskih hormona
Da li proteini utiču na potenciju? Aminokiseline se nalaze u mnogim namirnicama, ali ih je mnogo manje nego u proteinima. Negativno utiče na mušku potenciju samo kada sadrži ženske hormone. Ali to se odnosi samo na proizvode niske kvalitete koje neodgovorni prodavači prodaju po sniženoj cijeni. Ako se protein kupuje u specijaliziranoj trgovini koja ima sve certifikate kvalitete, onda takav proizvod utječe samo na mišiće, pomažući im da rastu. Dobar protein nema negativan uticaj na potenciju.
Specijalci upozoravaju da uzimanje velike količine proteina sa ženskim hormonima u sastavu dovodi do impotencije. Prije kupovine proizvoda važno je što pažljivije proučiti njegov sastav i upute za upotrebu.
Uticaj na tijelo muškarca
Da li proteini utiču na potenciju muškaraca? Sada je neopravdano uvriježeno mišljenje da protein ima loš učinak na stanje muške potencije. Ali u stvari, sve je potpuno drugačije, jer se veliki broj aminokiselina može naći u jednostavnim namirnicama, poput mlijeka i jaja. Ali njihova upotreba u hrani ne utječe na stanje erektilne funkcije muškarca. Ovaj dodatak prehrani uključuje prirodne sastojke koji samo pomažu poboljšanju stanja organizma.
Protein pruža dobar fizičkiformira i pomaže muškarcu da razvije izdržljivost i snagu. Da li proteini utiču na potenciju? Proteinski proizvod ne može negativno utjecati na potenciju.
Glavni mitovi o proteinima
Dugo vremena protivnici proteinskih proizvoda tvrde da njihov unos negativno utiče na reproduktivni sistem muškarca, unosi promene u ženski karakter u njegovo telo (muškarcu počinju da rastu grudi, tembar glasa promjene, salo se nakuplja u kukovima). Ali veliki broj studija potvrđuje netačnost ovog mišljenja. Uz pravilnu upotrebu ovakvog dodatka ishrani, on nema uticaja na stanje muške potencije.
Kako proteini utiču na potenciju muškarca? Uprkos mnogim izjavama o sigurnosti proteina, neki sportisti su primijetili pogoršanje svog stanja nakon uzimanja suplementa. Ali svi slučajevi kada se čini da protein negativno utiče na potenciju mogu se objasniti:
- Proizvodi lošeg kvaliteta. Protein se stvara na bazi surutke mliječnih proizvoda, jaja ili soje (za vegetarijance). Protein soje košta mnogo manje, ali upravo iz tog razloga može negativno uticati na muški reproduktivni sistem. Kao i pivo, sadrži biljne estrogene, koji su veoma slični ženskim polnim hormonima.
- Preopterećenje tijela vježbama. Redovni naporni treninzi i nepoštivanje normi oporavka tijela dovode do nakupljanja umora, iscrpljivanja snage i kao rezultat toga, do smanjenja kvalitete potencije. Sportista moraneophodno je pravilno rasporediti fizičku aktivnost, pratiti pravilan odmor i san. Ako muškarac ne prati svoje fizičko stanje i stalno preopterećuje tijelo, tada će prije ili kasnije postići pogoršanje potencije.
Loš mentalni stav
Pogrešan mentalni stav. Ako muškarac stalno sluša činjenicu da se prilikom uzimanja proteina potencija neizbježno pogoršava i dolazi do impotencije, onda bi "placebo efekat" mogao djelovati za njega. Mnogi liječnici kažu da je važno vjerovati u njegovu moć da bi lijek donio zaista dobar učinak. Dakle, u ovom slučaju, ako sam muškarac vjeruje da je protein štetan za potenciju i može pogoršati zdravlje, tada će se rizik da će se to dogoditi značajno povećati. Ne treba vjerovati ljudima koji ne razumiju ovu oblast ili imaju samo površno znanje o proizvodu.
Važno je zapamtiti da svi sportski dodaci, uključujući proteine, imaju neke kontraindikacije. Pre nego što počnete da uzimate ovakva sredstva, važno je da se posavetujete sa lekarom i identifikujete sve moguće kontraindikacije kako biste izbegli dalje zdravstvene probleme.
Kada može naškoditi?
U poređenju sa ljutom, slatkom, dimljenom, masnom hranom, proteini nemaju nikakav negativan uticaj na ljudski organizam. Ali u isto vrijeme, postoje neke kontraindikacije u kojima je zabranjeno uzimanje lijeka:
- ozbiljna patologija bubrega;
- preosjetljivost na komponente sportskog dodatka.
Osim kako je opisanoslučajevima, pravilan unos proteina samo će pozitivno uticati na zdravlje odraslih, djece i starijih osoba, posebno kada meso i mliječni proizvodi nisu dovoljni u svakodnevnoj prehrani.
Kada se odlučite za početak uzimanja proteinskog proizvoda, važno je detaljno proučiti upute, kao i upoznati se s glavnim dozama. Dnevna doza proteina ne bi trebalo da prelazi 2,5 grama po kilogramu ljudske težine. Ako je navedena oznaka prekoračena, višak nerazdvojenog proteina će se promijeniti u kancerogeno jedinjenje. Osim toga, višak proteina negativno utiče na funkcionisanje bubrega, srca i narušava imunološku odbranu.
Neki muškarci imaju disbakteriozu kada jedu proteine. Da biste izbjegli ovo stanje, stručnjaci preporučuju korištenje posebnih enzima koji pomažu da se protein brzo apsorbira i probavi u tijelu.
Kako prepoznati preosjetljivost
Za identifikaciju individualne netolerancije na proteine kod muškarca, važno je pažljivo pratiti stanje njegovog tijela nakon uzimanja sportskog suplementa. Ako je muškarac preosjetljiv, tada će nakon uzimanja takvog lijeka imati sljedeće simptome:
- povraćanje, mučnina;
- proljev ili dijareja;
- teška žgaravica;
- crvenilo na površini kože, osip kao rezultat alergijske reakcije.
U ovom slučaju, veoma je važno da na vreme prestanete sa uzimanjem proteinskog suplementa ili ga svestite na minimum. Prilikom odabira doze je veoma važnoprvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.
Efekti BCAA na organizam
BCAA su aminokiseline dobivene iz jaja i kravljeg mlijeka. Takav proizvod uključuje prirodne sastojke u svom sastavu, pomaže u obnavljanju i izgradnji mišićne mase. Lijek je posebno popularan među sportistima koji trebaju poboljšati svoju fizičku kondiciju i postići dobre rezultate za kratko vrijeme.
Sportska ishrana i erektilna funkcija nemaju nikakve veze jedno s drugim. Amino kiseline se smatraju potpuno sigurnim za potenciju. Sportski dodaci pomažu:
- zaštitite već formirane mišiće;
- povećajte mišićnu masu;
- smanji masnoće;
- pomaže u razvoju izdržljivosti i fizičke snage.
BCAA daju energiju koju sportisti mogu iskoristiti da poboljšaju svoju izdržljivost bez štete po zdravlje. Uz redovnu upotrebu lijeka, muškarac može primijetiti takav efekat kao što je smirivanje nervnog sistema. Umirujući efekti ponekad mogu pogoršati potenciju, ali ovaj efekat se smatra privremenim i potpuno nestaje nakon odmora.
Proteinske karakteristike
Proteini su veoma važni za organizam u razvoju. Važno je zapamtiti da je samo kada unosite potrebnu količinu proteina dnevno, moguć puni rast ćelija i normalan oporavak organizma.
Protein je važan element ćelijske strukture. Ako ispunite potrebnu količinu dnevne doze proteina, možete:
- poboljšajstanje nervnog sistema;
- pojačati uslovne reflekse;
- ubrzati rast mišića;
- poboljšati metaboličke procese;
- dobite dodatnu energiju;
- smanjite težinu (s pravilno dizajniranom ishranom);
- poboljšaju metaboličke procese u organizmu.
Kada uđe u ljudsko tijelo, protein se razlaže na aminokiseline, koje zatim stvaraju proteinske molekule. Kombinacijom aminokiselina možete dobiti različite proteine koji će se međusobno razlikovati po svom sastavu i karakteristikama. U hrani se nalaze 22 aminokiseline, ali ih u prirodi ima oko 80.
Svi proteini su podijeljeni na biljne i životinjske. Aminokiseline mogu biti zamjenjive (sintetizirane u ljudskom tijelu) i nezamjenjive (dobivene hranom). Proteini životinjskog porijekla su veće biološke vrijednosti i brže se apsorbuju u ljudskom tijelu.
