Svaka osoba mora za sebe zapamtiti da će prevencija koronarne bolesti srca biti efikasna samo u kombinaciji. Srčane bolesti su u posljednje vrijeme znatno mlađe, pa od njih pate ne samo stariji, već i mladi. Doktori kažu da se patologija javlja zbog mnogih negativnih faktora koji utječu na ljudsko tijelo. Stoga je neophodno započeti prevenciju koronarne bolesti od ranog djetinjstva.
Kada razmišljati o prevenciji
Prema statistici, muškarci su ti koji najviše pate od bolesti, a glavni faktor koji utiče na to su godine. Prirodno, sredovečni muškarci su skloniji bolestima, po pravilu se promene u telu mogu primetiti već sa 45 godina, kod žena se sve dešava mnogo kasnije - sa 55. Ali istovremeno je potrebno uključite se u prevenciju koronarnih arterija mnogo ranije, počevši od 30-35 godina.
Vrijedi napomenuti da nasljeđe također igra ulogu u razvoju patologije. Na primjer, u porodicama u kojima su dijagnosticirani slučajevimogu se identifikovati i koronarna bolest srca, bolest kod drugih članova porodice. Zdravlje srca potrebno je pratiti od najranije dobi, najbolje od 25. godine. Uzroci koronarne arterijske bolesti mogu biti različiti, ali faktori koji utiču uvijek ostaju isti:
- Dugotrajno pušenje.
- Visoka konzumacija alkohola.
- Pogrešna dijeta.
- Stalni stres.
- Neaktivnost.
- Razvoj drugih bolesti, kao što su dijabetes i hipertenzija.
Ako se ovi faktori, pored svega ostalog, kombinuju jedan s drugim, onda se rizik od obolijevanja povećava za skoro 15 puta. Treba napomenuti da su uzroci koronarne arterijske bolesti u većini slučajeva stečeni, što znači da ako pravilno planirate svoj svakodnevni život, možda se uopće nećete susresti sa takvom patologijom.
Faktori rizika
Ako pažljivo razmotrimo faktore rizika, možemo primijetiti da su oni podijeljeni u dvije grupe:
- Pre svega, uzima se u obzir starost osobe koja dovodi do visokog stepena bolesti.
- Nasljednost također ima poseban utjecaj.
Glavni razlog za razvoj patologije su promjene u krvnom profilu i negativni faktori kao što su:
- Pušenje. Činjenica je da nikotin ubrzava rad srca i aktivira nadbubrežni sistem. To dovodi do činjenice da se počinju pojavljivati lokalni vazospazmi, postoji rizik od aritmije. ljudi,koji dugo puše mnogo češće pate od ateroskleroze arterija.
- Pušenje cigareta nije jedini uzrok patologije, važno je obratiti pažnju i na visok krvni pritisak.
- Ako osoba nije dovoljno aktivna, tada ima devijacije u metabolizmu, tjelesna težina počinje značajno da raste, što na kraju dovodi do pretilosti i visokog krvnog pritiska. Ljudi koji vode aktivan način života žive mnogo duže.
- Ljekari preporučuju da posebnu pažnju posvetite ishrani. Hrana ne treba da bude zasićena mastima i šećerima.
- IHD kod žena može biti uzrokovan nedostatkom estrogena.
Ljekari preporučuju eliminisanje svih provokativnih faktora, ovo je glavna prevencija koronarne bolesti.
Osobenosti prevencije
Preporučljivo je početi s preventivnim mjerama mnogo prije nego što se pojave prvi znaci koronarne bolesti. Na primjer, ateroskleroza se javlja u djetinjstvu. Glavni problem moderne djece je kultura ishrane i kršenje metabolizma masti. Mnoga djeca imaju visok kolesterol u krvi, a ovaj trend se nastavlja iu odrasloj dobi.
Visoki krvni pritisak dijagnostikuje se kod skoro 8% adolescenata. U posljednje vrijeme naučnici su zainteresirani da sve svoje napore usmjere na borbu protiv kardiovaskularnih bolesti, pa se rad počinje provoditi od ranog djetinjstva. Veliku ulogu igra i primjer samih roditelja, pa je preporučljivo da se odrasli sami oslobode loših navika.
Prevencija uključuje ne samo prevenciju negativnog uticaja mnogih faktora, već i smanjuje mogućnost recidiva. Ako se pravilno i striktno pridržavate svih preporuka ljekara, onda čak i osoba kojoj je dijagnosticirana koronarna bolest može značajno produžiti život.
Suština primarne prevencije
Pre svega, vredi razmisliti šta je primarna prevencija koronarne bolesti srca. Upravo se ovaj tip koristi za one koji još nemaju očigledne znakove bolesti, a klinički se ne manifestiraju, odnosno riječ je o gotovo zdravim ljudima. Ključna područja za primarnu prevenciju:
- Mogućnost pravilnog i racionalnog planiranja obroka.
- Učinite sve što možete da održite nizak šećer u krvi.
- Sprovodite stalno praćenje tjelesne težine.
- Ako postoje znaci hipertenzije, onda je neophodno boriti se protiv njih.
- Trebalo bi potpuno prestati pušiti.
- Ostanite što je moguće aktivniji.
- Pobrinite se da se tijelo odmori na vrijeme.
Vrijedi se detaljnije zadržati na svakoj od ovih metoda prevencije kako bismo imali potpunu sliku o tome kako može utjecati na ljudski organizam.
Dnevna rutina i pravilna ishrana
Stres je jedan od glavnih negativnih faktora koji mogu uzrokovati koronarnu bolest srca. Osoba ne samo da mora naučiti kontrolirati svoje emocije, već i život. Poštivanje režima rada i odmora značajno će poboljšati zdravlje, dok je potrebno naviknuti tijelo da jede i budi se iz sna u isto vrijeme i, naravno, dati najmanje devet sati odmora.
Kako bi se spriječio razvoj koronarne bolesti srca, liječnici preporučuju jesti male obroke i po mogućnosti najmanje 5 puta dnevno. Važno je unositi određeni broj kalorija dnevno, na primjer, za osobu od 30 godina potrebno je 3000 kalorija, ali se nakon deset godina ta količina može smanjiti za 150. Sve je to potrebno da bi se smanjiti nivo holesterola u krvi. Dodatno se preporučuje kontrola količine glukoze, jer njen višak može dovesti do vaskularnog oštećenja.
Osnova ishrane treba da budu povrće i voće, i da čine 80% konzumirane hrane. Sva hrana se preporučuje konzumirati sirova, pečena ili kuvana, a poželjno je isključiti prženu i dimljenu. Ako osoba pati od gojaznosti, tada je potrebno uzeti u obzir sve principe pravilne ishrane za mršavljenje, inače mogućnost suočavanja sa koronarnom bolešću raste eksponencijalno.
Kako prevazići fizičku neaktivnost?
Treba napomenuti da nakupljanje masnog tkiva doprinosi hormonalnom disbalansu, što prirodno utiče na rad kardiovaskularnog sistema. Ispravna dijeta je usmjerena na ispravljanje težine osobe što je više moguće. Ako se normalizujetjelesne težine i povećanja fizičke aktivnosti, patološko stanje se može izbjeći.
Važno je postepeno povećavati fizičku aktivnost. Treba imati na umu da fizička aktivnost treba biti svakodnevna. Doktori preporučuju starijim osobama da koriste hodanje na velike udaljenosti na svježem zraku. Postepeno će se moći preći na ozbiljniji trening. U pravilu je potrebno kombinirano primjenjivati principe pravilne prehrane za mršavljenje i fizičku aktivnost. Najbolja opcija bi bila kontaktirati specijaliste koji može razviti individualni program rehabilitacije.
Kontrola šećera u krvi i hipertenzija
U rizičnoj grupi za pojavu koronarne bolesti na prvom mjestu su hipertoničari i dijabetičari. Činjenica je da se prvi smatra glavnim razlogom za razvoj koronarne arterijske bolesti. Kada se tlak kod osobe podigne iznad 140/90, to ukazuje da je potrebno posjetiti kardiologa koji će provesti potrebne studije i odabrati tretman koji može pomoći u normalizaciji pokazatelja. Što se tiče dijabetesa, koronarna bolest se nalazi kod većine ljudi koji imaju povišen šećer u krvi, pa se u ovom slučaju preporučuje stalno praćenje njegovog nivoa i pravovremeni pregledi.
Pušenje i CHD
Smanjenje rizika od koronarne bolesti srca može dovesti do zdravog načina života. Prije svega, trebali biste izbaciti pušenje cigareta iz svog života. Činjenica je da kada udišete dim od cigareta, tijelo odmahnivo kiseonika se smanjuje i ne dolazi do odgovarajuće zasićenosti tkiva ugljendioksidom. Također treba uzeti u obzir da svaka cigareta sadrži određenu količinu katrana, a to dovodi do činjenice da male posude počinju raditi nepravilno. U prvoj godini odvikavanja od pušenja, osoba smanjuje rizik od koronarne bolesti srca za skoro polovinu.
Negativni efekti alkohola
Prevencija koronarne bolesti srca je nemoguća bez odustajanja od alkohola. Lekari preporučuju da se suvo crno vino pije u malim dozama, to pomaže krvnim sudovima da budu u dobroj formi, ali količina popijenog pića nedeljno ne bi trebalo da prelazi jednu flašu, sve ostalo je već štetno za organizam. Ljudi koji pate od prekomjernog pijenja alkoholnih pića povećavaju rizik od koronarne bolesti srca za skoro deset puta. Ako je nemoguće sami odustati od alkohola, onda je najbolje potražiti pomoć od narkologa.
Sekundarna prevencija
Sekundarna prevencija koronarne bolesti srca potrebna je već kada je bolest dijagnostikovana. Glavni smjerovi su sljedeći:
- Važno je biti u stanju upravljati faktorima rizika od koronarne bolesti srca koji su povezani sa primarnom prevencijom.
- Koronarne grčeve treba ublažiti lijekovima.
- Aritmija, infarkt miokarda i zatajenje srca se očito liječe.
- U sekundarnoj prevenciji potrebno je uvesti mjere rehabilitacije koje ne uključuju samo fizičku obuku, već iupotreba lijekova za podršku i jačanje.
Najekstremnija metoda je operacija
Sekundarna prevencija se ne može sprovesti bez pregleda i preporuka specijalista, stoga je potrebno odmah konsultovati lekara na prvi znak.
Zadaci
Sekundarna prevencija koronarne bolesti srca rješava sljedeće probleme:
- Pre svega, sve metode i tehnike imaju za cilj zaustavljanje razvoja regresije ateroskleroze koronarnih arterija.
- Specijalci moraju učiniti sve da spriječe preranu smrt pacijenta.
- Aktivna prevencija egzacerbacija i komplikacija može eliminirati zatajenje srca.
Pacijent kojem je dijagnosticirana koronarna bolest mora, uz pomoć specijalista, pratiti svoje zdravlje. Samo doktor može odabrati pravu terapiju i pratiti koliko je efikasna.
Liječenje bez droga
Sekundarna prevencija obavezno uključuje pravilnu ishranu, a doktori prepisuju vitamine za srce i krvne sudove (starijim bez greške). To je ono što bi trebalo da doprinese normalizaciji ukupne telesne težine i normalizaciji šećera u krvi.
Ako kombinujete nemedikamentozno lečenje sa lekovima, možete postići odlične rezultate. Ako specijalista vjeruje da treba ispraviti općestanje pacijenta je moguće bez upotrebe lijekova, tada se mora učiniti sve da se izbjegne daljnji razvoj koronarne arterijske bolesti.
Liječenje lijekovima
Kada je ne-medikamentozna terapija nemoćna, onda morate koristiti različite lijekove. Glavni zadatak ovakvog tretmana je obezbjeđivanje kiseonika u srčanom mišiću i endokrinom sistemu. U pravilu se pacijentu mogu prepisati lijekovi kao što su acetilsalicilna kiselina, inhibitori, statini, blokatori.
Često se, kao preventiva i za jačanje krvnih sudova, propisuje jedan popularan lijek, čije se komponente uspješno nose sa zadatkom, kako stoji u uputstvu za upotrebu - "Askorutin". Cijena lijeka je prihvatljiva za svaku osobu (58 rubalja), a on sam ima pozitivan učinak, koji je toliko neophodan za tijelo s koronarnom bolešću.
Ako se pažljivo pridržavate svih preporuka ljekara, možete izbjeći komplikacije tokom liječenja.
